{"id":14936,"date":"2024-01-10T16:17:05","date_gmt":"2024-01-10T15:17:05","guid":{"rendered":"https:\/\/evolute-institute.com\/?p=14936"},"modified":"2024-12-12T22:53:11","modified_gmt":"2024-12-12T21:53:11","slug":"evolute-psilocybin-reiseberichte-leon","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/evolute-institute.com\/de\/insights-and-practical-advice\/evolute-psilocybin-journey-reports-leon\/","title":{"rendered":"Frieden finden mit meiner Angst, nicht gut genug zu sein - Evolute Psilocybin-Reiseberichte - Leon"},"content":{"rendered":"
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Autor: Leon, Evolute Retreat Teilnehmer 2023<\/em><\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\"Oh, kostbares Bewusstsein, du bist alles, was ich habe. Mein Fenster zur Welt. Ich muss dich besch\u00fctzen wie mein eigenes Kind.\"<\/em><\/p>\n

Dies waren die ersten Dinge, die mir w\u00e4hrend der Reise bewusst wurden. Damals ahnte ich noch nicht, dass ich w\u00e4hrend der Reise auf tragische Weise die Kontrolle \u00fcber mein Bewusstsein verlieren w\u00fcrde. Aber das Wichtigste zuerst.<\/p>\n

Wie bin ich \u00fcberhaupt dazu gekommen, an dem Retreat teilzunehmen?<\/h2>\n

Nun, ich bin jetzt 27 Jahre alt und habe in den letzten Jahren viel Zeit damit verbracht, \u00fcber mich und meine Vergangenheit nachzudenken. Durch die Selbstreflexion habe ich festgestellt, dass ich oft Gedanken habe, die mir Sorgen machen. Der Kern dieser Gedanken ist das Gef\u00fchl, dass ich nicht gut genug bin.<\/p>\n

Ich habe zum Beispiel nach meinem Psychologiestudium angefangen, als F\u00fchrungstrainerin in einem mittelst\u00e4ndischen Unternehmen zu arbeiten. Ich liebe meinen Job und bin dankbar, dass ich schon so fr\u00fch Verantwortung \u00fcbernehmen konnte. Aber gleichzeitig merkte ich, wie meine Angst mich einschr\u00e4nkte. Wenn ich vor Gruppen sprach, h\u00f6rte ich mir selbst zu und \u00fcberpr\u00fcfte, ob das, was ich sagte, Sinn machte. Auch in meinem Privatleben f\u00fchlte ich mich oft unsicher, ob ich meinen Freunden und Lieben gen\u00fcgte. In all diesen Situationen war ich nicht voll und ganz in der Situation pr\u00e4sent, sondern richtete einen Gro\u00dfteil meiner Aufmerksamkeit auf mich selbst. Auf einer rationalen Ebene konnte ich mir selbst \u00fcberzeugend versichern, dass mit mir alles in Ordnung ist. Ich bekomme hervorragendes Feedback bei der Arbeit, habe viele Freunde, die mich sch\u00e4tzen, und geh\u00f6re zu den eindeutig privilegierten Menschen auf der Welt. Ich kann mich ziemlich gl\u00fccklich sch\u00e4tzen. Aber unter der rationalen Oberfl\u00e4che herrschte manchmal ein Gef\u00fchl der Unverbundenheit, Leere und Unzul\u00e4nglichkeit. Ich hatte den Eindruck, dass ich auf \"normalen\" rationalen Wegen nicht mehr weiterkomme.<\/p>\n

Ich hatte bereits Erfahrungen mit Psychedelika gemacht. Ich wusste, dass Psychedelika mir helfen k\u00f6nnen, neue Perspektiven jenseits meines rationalen Blickwinkels zu finden. Perspektiven, die schwer zu verbalisieren sind und deshalb nur bedingt mit diesen Worten beschrieben werden k\u00f6nnen. Ich sehnte mich nach einer Ebene, die es mir erm\u00f6glicht, meine Angst mit allen Sinnen zu schmecken, zu f\u00fchlen und zu begreifen. Bei fr\u00fcheren Reisen war die Umgebung jedoch zu hektisch, mit vielen sozialen Interaktionen in einer anregenden Umgebung. Meine Aufmerksamkeit richtete sich eher nach au\u00dfen. Als ich h\u00f6rte, dass es w\u00e4hrend der Reise im Evolute Institute Retreat keine Interaktion geben w\u00fcrde und dass ich mit einer Schlafmaske auf einer gem\u00fctlichen Matratze liegen w\u00fcrde, war ich von der Idee fasziniert, tief in mein eigenes Bewusstsein einzutauchen.<\/p>\n

Im Vorfeld des psychedelischen Retreats<\/h2>\n

Diese Wochen waren aufregend und intensiv. Das Evolute-Team legte gro\u00dfen Wert darauf, dass sich jeder im Vorfeld auf sich selbst fokussierte und eine klare Absicht f\u00fcr die Reise formulierte. Es gab verschiedene Inputs und Coaching-Sitzungen, um die endg\u00fcltige Absicht zu finden.<\/p>\n

Nachdem ich mich im Laufe der Wochen mit einer Reihe von Themen besch\u00e4ftigt hatte, war mein letzter Vorsatz: \"Ich m\u00f6chte meinen inneren Frieden mit meiner Angst, nicht gut genug zu sein, finden.<\/strong>\u201c<\/p>\n

Das Team sorgte daf\u00fcr, dass sich alle Teilnehmerinnen und Teilnehmer im Vorfeld kennenlernen konnten. In drei intensiven Zoom-Sitzungen tauschten wir schon fr\u00fch intime Dinge aus, lachten zusammen und bauten trotz der gro\u00dfen Entfernung eine ber\u00fchrende N\u00e4he auf. F\u00fcr mich f\u00fchlte es sich an, als ob die Spannung auf das Retreat mit jeder Sitzung und jedem Austausch mit den anderen wuchs und irgendwann fast unertr\u00e4glich war.<\/p>\n

Zum Gl\u00fcck kam das Wochenende endlich. Als ich ankam, f\u00fchlte es sich an, als w\u00fcrde ich die anderen Teilnehmer und das Leitungsteam schon seit Jahren kennen. Keine lange Zeit zum Ankommen. Kein m\u00fchsames Aufbauen von psychologischer Sicherheit. Ich f\u00fchlte mich sofort wie zu Hause. Dazu trugen auch die beiden Gastgeber im Athanor-Zentrum bei. Sie versorgten uns w\u00e4hrend des gesamten Retreats mit leichtem, raffiniertem und einfach k\u00f6stlichem Essen. Ein weiterer Wohlf\u00fchlfaktor waren die sinnlich und gem\u00fctlich eingerichteten Seminarr\u00e4ume - mit bequemen Kissen, Decken (bei Bedarf mehrere) und Kerzen. Es fehlte an nichts und ich konnte mich einfach in den Retreat fallen lassen. Ich fand es sehr angenehm, dass es keine feste Tagesordnung gab. Ich hatte das Gef\u00fchl, dass ich dem Team von Anfang an vertrauen konnte. So konnte ich mich ganz auf die einzelnen \u00dcbungen einlassen, ohne mir Gedanken dar\u00fcber zu machen, was als N\u00e4chstes passieren w\u00fcrde.<\/p>\n

Der Tag der Zeremonie<\/h2>\n

\"Loslassen<\/strong>\"war ein zentrales Motiv f\u00fcr die Exerzitien, insbesondere f\u00fcr die Reise. Da ich es genossen habe, nicht genau zu wissen, was passieren w\u00fcrde, m\u00f6chte ich nicht zu sehr ins Detail gehen, was die einzelnen Ereignisse angeht. Dennoch m\u00f6chte ich ein paar allgemeine Highlights mit dir teilen.<\/p>\n

Obwohl die psychedelische Erfahrung f\u00fcr viele im Vordergrund stand, als sie sich f\u00fcr das Evolute Retreat-Programm anmeldeten, war ich besonders beeindruckt von der Hingabe und Ernsthaftigkeit, mit der die anderen Programmpunkte vorbereitet und begleitet wurden.<\/p>\n

An einem Tag ist eine Menge passiert. Der Tag begann normalerweise mit einer sanften Yogasitzung, gefolgt von einer Meditation. Dieser Start half mir, nach dem Aufstehen bewusst in den Tag zu kommen. Nach dem Fr\u00fchst\u00fcck gab es viele verschiedene \u00dcbungen, die gut aufeinander abgestimmt waren. Neben Input und Reflexion f\u00fcr den Geist gab es \u00dcbungen f\u00fcr den K\u00f6rper und auch f\u00fcr die Seele. Das war perfekt f\u00fcr mich, denn so konnte ich neben meinem \u00fcblichen rationalen Ansatz auch neue Zug\u00e4nge zu meinem Bewusstsein entdecken. Obwohl mir einige der \u00dcbungen zun\u00e4chst ungewohnt erschienen, konnte ich aus allen etwas mitnehmen und mich selbst auf viele neue Arten kennenlernen. Das Team schaffte es auf besondere Weise, psychologische Sicherheit in der Gruppe zu schaffen, so dass sich alle wohl f\u00fchlten, auch bei \u00dcbungen, die anfangs fremd erschienen. Einige der \u00dcbungen, wie der Ausdruckstanz oder die Atemarbeit, haben mich so bewegt, dass ich w\u00e4hrend und nach dem Kurs tief ber\u00fchrt und fasziniert war. Einige dieser \u00dcbungen integriere ich immer noch in mein t\u00e4gliches Leben. Zwischendurch gab es genug Zeit, um \u00fcber meine Absicht nachzudenken, indem ich ein Tagebuch f\u00fchrte und ein Coaching in Anspruch nahm.<\/p>\n

Die Spannung im Vorfeld der Reise wurde durch die \u00dcbungen und Gespr\u00e4che, die wir gemeinsam gemacht haben, noch gesteigert und erreichte kurz vor der Reise ihren H\u00f6hepunkt. Jetzt m\u00f6chte ich ein paar Worte \u00fcber die Reise selbst verlieren und dar\u00fcber, was ich im Hinblick auf meine Absicht daraus gelernt habe. Ich m\u00f6chte hinzuf\u00fcgen, dass bei der Beschreibung der Erfahrung viel verloren geht.<\/p>\n

Meine Reise durchlief viele verschiedene Phasen. Nachdem ich zun\u00e4chst dankbar und dem\u00fctig vor meinem eigenen Bewusstsein stand, kam ich in eine Phase, die ich als dunkel erlebte. Ich w\u00e4hlte aktiv Themen, \u00fcber die ich nachdenken und in die ich mich einf\u00fchlen wollte, wie die etwas eingeschlafene Beziehung zu meiner Mutter - oder die schwierige Vergangenheit meiner Freundin.<\/p>\n

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Aber in diesem Moment erschien mir das alles bedeutungslos. Ich f\u00fchlte mich leer. Emotionslos. Ohne Einf\u00fchlungsverm\u00f6gen. Nach und nach f\u00fchlte ich mich schlechter und schlechter. Negative Gedanken \u00fcberfluteten mich: \"Daf\u00fcr hast du jetzt Geld ausgegeben? Was sollst du zu Hause \u00fcber das sagen, was du gelernt hast? Dass alles eigentlich sinnlos ist und keinen Sinn macht?\" Die Negativspirale f\u00fchrte mich in ein tiefes Loch. Ich war einsam, getrennt und deprimiert - alles Gef\u00fchle, die ich normalerweise nicht kannte. \"Das bin nicht ich\", dachte ich mir. Normalerweise bin ich optimistisch und gut gelaunt. F\u00fcr mich ist das Glas immer halb voll. Was ich damals nicht wusste, war, dass ich gerade mitten in meinem Vorhaben steckte, mich meiner Angst zu stellen. Ich f\u00fchlte mich nicht gut genug und war entsprechend hart zu mir selbst. Ich sah mich als unsensiblen Versager, der nach der Reise keine Heldengeschichte zu erz\u00e4hlen hatte.<\/p>\n

Als mir das klar wurde, beruhigte ich mich. \"Entspann dich einfach. Du hast noch viel Zeit. H\u00f6r auf, deine Reise selbst kontrollieren zu wollen.\" Ich nahm mich sanft an die Hand und erkannte, wie ich tiefer in meine Reise eintauchen konnte. Ich begann zunehmend, mit den Menschen, denen ich begegnete, in Kontakt zu treten und konnte wieder Empathie und Verbundenheit mit mir und anderen sp\u00fcren. Sehr freudige Episoden wechselten sich mit schmerzhaften und belastenden Episoden ab. Dazwischen gab es auch Phasen, in denen ich wieder hart zu mir selbst war. Ich wollte mehr f\u00fchlen, mich mehr mit den Menschen in meinem Leben verbinden. Aber von da an sah ich diese Phasen als Lektionen an, in denen ich meine neu erworbene Sanftheit mit einer Prise Humor ausprobieren konnte. \"Es ist menschlich, alles auf einmal zu wollen. Lehn dich zur\u00fcck, Leon. Wir sind in einem Bereich, in dem du deine ersten Schritte machst. Ich werde dich vorsichtig f\u00fchren und wir werden uns alles in Ruhe ansehen.\"\"<\/p>\n

Was ist, ist. Was nicht ist, ist nicht.\" Die selbstbewusste Ruhe hat mir gut getan. Mit der Zeit gelang es mir immer besser, mich zu beruhigen und mich selbst zu akzeptieren. Ich hatte einen Freund bei mir, der mich liebevoll begleitete. Dieser gute Freund war ich selbst.<\/p>\n

Ich begann, mich mehr und mehr wie einen starken Baum wahrzunehmen - fest verwurzelt und mit vielen St\u00e4rken. Es f\u00fchlte sich an, als k\u00f6nnte ich all das Leid um mich herum durch den Baum halten. Ich sp\u00fcrte eine tiefe Verbundenheit mit meiner Umwelt. Gegen Ende der Reise erwachte eine spielerische und humorvolle Seite in mir. Ich sang fr\u00f6hlich zu den Liedern mit und war voller lustiger Gedanken. Die Reise war eine Achterbahn der Gef\u00fchle, und am Ende f\u00fchlte ich mich sehr ersch\u00f6pft von allem, was ich erlebt hatte. Gleichzeitig war ich tief inspiriert und ber\u00fchrt - sowohl von meiner eigenen Erfahrung als auch vom Anblick der ersch\u00f6pften, aber erf\u00fcllten Gesichter der anderen Teilnehmer\/innen. Ich konnte ihre Reise in ihren Gesichtern nachempfinden und sp\u00fcrte eine starke Verbindung. Und ich war dankbar f\u00fcr das Leitungsteam, das mich durch die ganze Reise getragen hat. Sie waren in emotional schwierigen Phasen f\u00fcr mich da.<\/p>\n

\"Integrationszeichnung
Leons Zeichnung aus einer Integrationssitzung nach der Zeremonie<\/figcaption><\/figure>\n

Ich komme zur\u00fcck<\/h2>\n

Nach der Reise habe ich den Abend mit den anderen genossen. Am n\u00e4chsten Tag tauschten wir unsere Reisen aus und ich war \u00fcberw\u00e4ltigt von der Vielfalt der Reisen und den grundlegenden Dingen, die die Menschen erlebt hatten. Mir wurde klar, dass es nicht unbedingt der Inhalt der Erkenntnisse war, der mich so sehr ber\u00fchrte. Wenn du die einzelnen Erkenntnisse auf ein Blatt Papier schreiben w\u00fcrdest, w\u00fcrde eine andere Person, die sie liest, sie als nicht bahnbrechend, vielleicht sogar als banal einstufen. Wer jedoch die leuchtenden Augen und die Emotionen sah, mit denen die einzelnen Menschen von ihren Reisen berichteten, sp\u00fcrte, dass sie etwas Tiefgreifendes nicht nur selbst verstanden, sondern auch erlebt und gef\u00fchlt haben. Die Reise schien wie der visuelle Beweis, der fehlt, wenn man nur rational von etwas \u00fcberzeugt, aber nicht innerlich bewegt ist.<\/p>\n

Und wie geht es mir ein paar Wochen nach den Exerzitien? Habe ich meinen inneren Frieden mit meiner Angst, nicht gut genug zu sein, gefunden? Zun\u00e4chst einmal: Diese Angst existiert immer noch. Es gibt Momente, in denen ich in das alte Muster zur\u00fcckfalle und fast unerreichbare Anspr\u00fcche an mich stelle. Aber sie sind viel seltener geworden. Ich betrachte mich und die Angst mit anderen Augen. Wenn sie auftaucht, genie\u00dfe ich es fast, mich zu ertappen. Ich danke mir selbst und dem Leben f\u00fcr diese Gelegenheit zum \u00dcben. In diesen Momenten erinnere ich mich daran, dass ich der wichtigste Mensch in meinem Leben bin. Vor den Exerzitien h\u00e4tte dieser Satz arrogant und selbstverliebt gewirkt. Jetzt f\u00fchlt er sich ganz nat\u00fcrlich an. Die Reise hat mir gezeigt, dass es zu Schuldgef\u00fchlen f\u00fchrt, wenn ich hart mit mir ins Gericht gehe, und dass ich mich von mir selbst und meiner Umwelt trenne. Ich habe erkannt, dass mein Bewusstsein der einzige Zugang zu mir selbst und zu allem, was mich umgibt, ist. Der Schl\u00fcssel zu meinem Bewusstsein ist Selbstmitgef\u00fchl. Ich habe erkannt, dass ich liebenswert bin und mich deshalb mit Liebe behandeln will. Wenn der innere Kritiker laut wird, m\u00f6chte ich ihn mit all meiner Liebe beiseite nehmen und ihn umarmen. Diese Haltung ist noch neu f\u00fcr mich und bedarf weiterer Pflege und \u00dcbung. Ich will mir daf\u00fcr Zeit nehmen.<\/p>\n

Auch die Leere, die ich zu Beginn der Reise als unangenehm empfand, hat mir im Nachhinein viel gezeigt. Sie zeigte mir in einer extremen Form, was passieren kann, wenn ich mein selbstkritisches Verhalten auf die Spitze treibe. Andererseits konnte ich erkennen, dass trotz meiner \u00dcberzeugung w\u00e4hrend der Reise, dass diese Leere nicht zu mir geh\u00f6rt, sie doch einen Platz in meinem Leben hat. Die Leere ist tats\u00e4chlich ein Teil von mir. Sie hatte nur nie einen Platz in meinem Leben bekommen und wurde deshalb schon fr\u00fch abgespalten.\"Paradoxon<\/p>\n

Heute wei\u00df ich, dass ich ihr Raum geben will, weil sie auf der anderen Seite der F\u00fclle die M\u00f6glichkeit gibt, sie zu f\u00fcllen. Ohne Leere gibt es keinen Raum f\u00fcr F\u00fclle. Wenn ich diese Seite unterdr\u00fccke, unterdr\u00fccke ich meine Lebendigkeit. Diese Erkenntnis machte mich neugierig darauf, welche anderen Teile meiner selbst ich im Laufe meines Lebens abgespalten habe. Seitdem arbeite ich an meinen inneren Schatten, um die Qualit\u00e4ten zu entdecken, die meine menschliche Existenz ausmachen. Eine Sache, die mir dabei sehr hilft, ist der Ausdruckstanz. Er erm\u00f6glicht es mir, den Emotionen Raum zu geben, die ich sonst im Alltag oft beiseite schiebe. Im Tanz trauere ich zum Beispiel regelm\u00e4\u00dfig um das Ideal, das ich gerne sein m\u00f6chte. Auf diese Weise verabschiede ich mich allm\u00e4hlich von meinem idealen Selbst. Das f\u00fchlt sich f\u00fcr mich ganzheitlicher an, als nur zu rationalisieren, warum ich ein guter Kerl bin.<\/p>\n

Das hat mir auch bei einem anderen Thema geholfen. In den letzten Jahren habe ich gemerkt, wie sich einige Aspekte meiner Pers\u00f6nlichkeit ver\u00e4ndert haben. Ich habe zum Beispiel gemerkt, dass zu meiner extrovertierten Seite, die fr\u00fcher sehr ausgepr\u00e4gt war, immer mehr introvertierte Anteile hinzugekommen sind. In meinem Leben vor dem Evolute-Retreatprogramm habe ich mich oft gefragt: \"Wie bist du jetzt wirklich? Introvertiert oder extrovertiert?\" Ich wollte mich f\u00fcr verschiedene Situationen genau und vorhersehbar auf dem Kontinuum platzieren. Jetzt wei\u00df ich, dass ich weder introvertiert noch extrovertiert bin. Ich bin beides. Nein, ich bin eigentlich alles. Ich will mich nicht fixieren. Ich will flie\u00dfend sein und mir erlauben, jederzeit alles zu sein. So m\u00f6chte ich auch mit anderen Menschen umgehen. Die Vorstellung, dass wir als Menschen von Anfang an vollst\u00e4ndig sind, finde ich inspirierend. Im Laufe des Lebens verlieren wir diese Einsicht allm\u00e4hlich, und von da an sind wir auf der Suche nach Vollkommenheit. Der Gedanke, dass alles schon da ist, gibt mir in Momenten des Selbstzweifels Ruhe.<\/p>\n

Nach der Reise war ich begeistert, wie das Team uns dabei unterst\u00fctzt hat, unsere Erkenntnisse in den Alltag zu integrieren. Es war sp\u00fcrbar, dass ihnen die Entwicklung jedes Einzelnen von uns wirklich am Herzen lag. Besonders dankbar war ich f\u00fcr die hilfreichen Buchempfehlungen und Vorschl\u00e4ge zu Themen, die ich weiter erforschen konnte. Ich fand es angenehm, dass neben westlicher Literatur auch viele Ideen aus \u00f6stlichen Traditionen einbezogen wurden. Auch die Integrationssitzungen mit den anderen nach den Exerzitien waren hilfreich. Es bedeutete mir sehr viel, die anderen Teilnehmer\/innen wiederzusehen und \u00fcber unsere Erfahrungen zu sprechen. Ich kann dem gesamten Team und allen Teilnehmern nicht genug daf\u00fcr danken, dass sie das Programm zu einer so besonderen Erfahrung f\u00fcr mich gemacht haben. Es hat einen Platz tief in meinem Herzen und lebt in mir weiter. Ich empfehle es jedem, der an einer ernsthaften pers\u00f6nlichen Entwicklung interessiert ist. Ich habe das Gef\u00fchl, dass ich durch das Retreat auf dem Weg zu etwas sehr Tiefgr\u00fcndigem bin.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Dr. Dmitrij Achelrod<\/strong>,<\/p>

Mitbegr\u00fcnder Evolute Institute<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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F\u00fchlst du dich inspiriert?
Lasst uns reden<\/h5>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Wir laden dich ein, ein Gespr\u00e4ch mit uns zu vereinbaren. Gemeinsam k\u00f6nnen wir alle Fragen kl\u00e4ren, die du vielleicht hast. Wir k\u00f6nnen herausfinden, ob eines unserer Retreatprogramme zu diesem Zeitpunkt das Richtige f\u00fcr dich ist.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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