{"id":14936,"date":"2024-01-10T16:17:05","date_gmt":"2024-01-10T15:17:05","guid":{"rendered":"https:\/\/evolute-institute.com\/?p=14936"},"modified":"2024-12-12T22:53:11","modified_gmt":"2024-12-12T21:53:11","slug":"evolucion-psilocibina-viaje-informes-leon","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/evolute-institute.com\/es\/insights-and-practical-advice\/evolute-psilocybin-journey-reports-leon\/","title":{"rendered":"Encontrar la paz con mi miedo a no ser lo suficientemente bueno - Informe de Experiencia con Psilocibina Evolute - Leon"},"content":{"rendered":"
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"participante\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
<\/figcaption>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/figure>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Autor: Le\u00f3n, Evolute Retreat Participante 2023<\/em><\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

\"Oh, preciosa conciencia, eres todo lo que tengo. Mi ventana al mundo. Tengo que protegerte como a mi propio hijo\".<\/em><\/p>\n

\u00c9stas fueron las primeras cosas de las que me di cuenta durante el viaje. En aquel momento, no ten\u00eda ni idea de que perder\u00eda tr\u00e1gicamente el control de mi consciencia durante el viaje. Pero lo primero es lo primero.<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo llegu\u00e9 a participar en el retiro en primer lugar?<\/h2>\n

Bien, ahora tengo 27 a\u00f1os y he pasado mucho tiempo reflexionando sobre m\u00ed misma y mi pasado en los \u00faltimos a\u00f1os. A trav\u00e9s de la autorreflexi\u00f3n, me he dado cuenta de que a menudo tengo pensamientos que me preocupan. En el centro de estos pensamientos est\u00e1 la sensaci\u00f3n de que no soy lo bastante buena.<\/p>\n

Por ejemplo, despu\u00e9s de estudiar psicolog\u00eda, empec\u00e9 a trabajar como formadora en liderazgo en una empresa mediana. Me encanta mi trabajo y estoy agradecida por haber podido asumir responsabilidades tan pronto. Pero al mismo tiempo, me di cuenta de c\u00f3mo mi miedo me limitaba. Cuando hablaba delante de grupos, me escuchaba a m\u00ed misma y comprobaba si lo que dec\u00eda ten\u00eda sentido. Incluso en mi vida privada, a menudo me sent\u00eda insegura sobre si era suficiente para mis amigos y seres queridos. En todas estas situaciones, no estaba plenamente presente en la situaci\u00f3n, sino que centraba gran parte de mi atenci\u00f3n en m\u00ed misma. A nivel racional, era capaz de convencerme de que todo iba bien conmigo. Recibo excelentes comentarios en el trabajo, tengo muchos amigos que me aprecian y soy una de las personas claramente privilegiadas a nivel mundial. Puedo considerarme bastante afortunada. Pero bajo la superficie racional, a veces hab\u00eda una sensaci\u00f3n de desconexi\u00f3n, vac\u00edo e inadecuaci\u00f3n. Ten\u00eda la impresi\u00f3n de que ya no llegaba a ninguna parte por los caminos racionales \"normales\".<\/p>\n

Ya hab\u00eda tenido experiencias con psicod\u00e9licos. Sab\u00eda que los psicod\u00e9licos pod\u00edan ayudarme a encontrar nuevas perspectivas m\u00e1s all\u00e1 de mi punto de vista racional. Perspectivas que son dif\u00edciles de verbalizar y que, por tanto, s\u00f3lo pueden describirse de forma limitada con estas palabras. Anhelaba un nivel que me permitiera saborear, sentir y captar mi miedo con todos mis sentidos. Sin embargo, en viajes anteriores, el entorno era demasiado agitado, con muchas interacciones sociales en entornos estimulantes. Mi atenci\u00f3n se centraba m\u00e1s en el exterior. Cuando o\u00ed que no habr\u00eda interacci\u00f3n durante el viaje en el retiro Evolute Institute y que estar\u00eda tumbada acurrucada en un colch\u00f3n acogedor con un antifaz para dormir, me intrig\u00f3 la idea de sumergirme profundamente en mi propia conciencia.<\/p>\n

Antes del retiro psicod\u00e9lico<\/h2>\n

Estas semanas fueron emocionantes e intensas. El equipo Evolute concedi\u00f3 gran importancia al hecho de que cada uno se centrara en s\u00ed mismo de antemano y formulara una intenci\u00f3n clara para el viaje. Hubo varias aportaciones y sesiones de coaching para encontrar la intenci\u00f3n final.<\/p>\n

Despu\u00e9s de haber tratado una serie de cuestiones a lo largo de las semanas, mi intenci\u00f3n final fue: \"Quiero encontrar mi paz interior con mi miedo a no ser lo suficientemente buena.<\/strong>\u201c<\/p>\n

El equipo se asegur\u00f3 de que todos los participantes se conocieran de antemano. En tres sesiones intensivas de zoom, compartimos cosas \u00edntimas desde el principio, nos re\u00edmos juntos y construimos una conmovedora cercan\u00eda a pesar de la gran distancia. Para m\u00ed, fue como si la tensi\u00f3n por el retiro aumentara con cada sesi\u00f3n y cada intercambio con los dem\u00e1s y, en alg\u00fan momento, fue casi insoportable.<\/p>\n

Afortunadamente, por fin lleg\u00f3 el fin de semana. Cuando llegu\u00e9, sent\u00ed como si conociera a los dem\u00e1s participantes y al equipo directivo desde hac\u00eda a\u00f1os. No hubo que esperar mucho para llegar. Nada de tediosa construcci\u00f3n de seguridad psicol\u00f3gica. Inmediatamente me sent\u00ed como en casa. Los dos anfitriones del centro Athanor tambi\u00e9n contribuyeron a ello. Nos proporcionaron comida ligera, refinada y sencillamente deliciosa durante todo el retiro. Otro factor que me hizo sentir bien fueron las salas de seminarios, amuebladas de forma sensual y acogedora, con c\u00f3modos cojines, mantas (varias si era necesario) y velas. No me faltaba de nada y simplemente pod\u00eda sumergirme en el retiro. El hecho de que no hubiera una agenda fija me pareci\u00f3 muy agradable. Sent\u00ed que pod\u00eda confiar en el equipo desde el principio. Esto me permiti\u00f3 dedicarme plenamente a cada ejercicio en el momento, sin preocuparme de lo que iba a ocurrir a continuaci\u00f3n.<\/p>\n

El d\u00eda de la ceremonia<\/h2>\n

\"Dejar ir<\/strong>\" fue un motivo central para el retiro, especialmente para el viaje. Como disfrut\u00e9 sin saber exactamente lo que iba a ocurrir, no quiero entrar en demasiados detalles sobre los acontecimientos individuales. Sin embargo, me gustar\u00eda compartir algunos aspectos generales destacados.<\/p>\n

Aunque la experiencia psicod\u00e9lica fue el objetivo principal para muchos al inscribirse en el Programa Evolute Retreat, me impresion\u00f3 especialmente la dedicaci\u00f3n y seriedad con que se prepararon y acompa\u00f1aron los dem\u00e1s elementos del programa.<\/p>\n

Pasaron muchas cosas en un solo d\u00eda. El d\u00eda sol\u00eda empezar con una suave sesi\u00f3n de yoga, seguida de meditaci\u00f3n. Este comienzo me ayudaba a meterme conscientemente en el d\u00eda tras levantarme. Despu\u00e9s del desayuno, hab\u00eda muchos ejercicios diferentes que estaban bien equilibrados. Adem\u00e1s de aportaciones y reflexiones para la mente, hab\u00eda ejercicios para el cuerpo y tambi\u00e9n para el alma. Esto fue perfecto para m\u00ed, ya que pude descubrir nuevos enfoques de mi conciencia junto a mi enfoque racional habitual. Aunque algunos de los ejercicios me parecieron desconocidos al principio, pude sacar algo de todos ellos y llegar a conocerme de muchas formas nuevas. El equipo consigui\u00f3 establecer la seguridad psicol\u00f3gica en el grupo de una manera especial, de modo que todo el mundo se sinti\u00f3 c\u00f3modo incluso con ejercicios que parec\u00edan extra\u00f1os al principio. Me conmovieron tanto algunos de los ejercicios, como la danza de la expresi\u00f3n o el trabajo de respiraci\u00f3n, que me sent\u00ed profundamente conmovida y fascinada durante y despu\u00e9s. Sigo integrando algunos de estos ejercicios en mi vida cotidiana. Entre medias, hubo tiempo suficiente para reflexionar sobre mi intenci\u00f3n mediante el diario y el coaching.<\/p>\n

La tensi\u00f3n previa al viaje se intensific\u00f3 con los ejercicios y conversaciones que hicimos juntos y alcanz\u00f3 su punto \u00e1lgido poco antes del viaje. Ahora me gustar\u00eda compartir unas palabras sobre el viaje en s\u00ed y lo que aprend\u00ed de \u00e9l en cuanto a mi intenci\u00f3n. Me gustar\u00eda a\u00f1adir que se pierden muchas cosas al describir la experiencia.<\/p>\n

Mi viaje pas\u00f3 por muchas fases diferentes. Tras situarme inicialmente con gratitud y humildad ante mi propia conciencia, entr\u00e9 en una fase que experiment\u00e9 como oscura. Eleg\u00ed activamente temas sobre los que quer\u00eda reflexionar y con los que quer\u00eda empatizar, como la relaci\u00f3n algo latente con mi madre, o el dif\u00edcil pasado de mi novia.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Pero en aquel momento, todo me parec\u00eda carente de sentido. Me sent\u00eda vac\u00eda. Sin emociones. Sin empat\u00eda. Poco a poco, me sent\u00eda cada vez peor. Me inundaron pensamientos negativos: \"\u00bfAhora te has gastado dinero en esto? \u00bfQu\u00e9 se supone que vas a decir en casa sobre lo que has aprendido? \u00bfQue en realidad todo carece de sentido y no tiene sentido?\". La espiral negativa me llev\u00f3 a un profundo agujero. Me sent\u00eda sola, separada y deprimida, sentimientos que normalmente no reconoc\u00eda. \"Esta no soy yo\", pens\u00e9. Normalmente soy optimista y estoy de buen humor. El vaso siempre est\u00e1 medio lleno para m\u00ed. De lo que no me di cuenta en aquel momento es de que estaba justo en medio de mi intenci\u00f3n de enfrentarme a mi miedo. No me sent\u00eda lo suficientemente bien y, en consecuencia, era dura conmigo misma. Me ve\u00eda como una fracasada insensible que no ten\u00eda ninguna historia heroica que contar despu\u00e9s del viaje.<\/p>\n

Cuando me di cuenta, me tranquilic\u00e9. \"Rel\u00e1jate. A\u00fan tienes tiempo de sobra. Deja de intentar controlar tu viaje por ti misma\". Me cog\u00ed suavemente de la mano y me di cuenta de c\u00f3mo pod\u00eda sumergirme m\u00e1s profundamente en mi viaje. Empec\u00e9 a entrar cada vez m\u00e1s en contacto con las personas que encontraba en mi interior y pude volver a sentir empat\u00eda y conexi\u00f3n conmigo misma y con los dem\u00e1s. Se alternaban episodios muy alegres con episodios dolorosos y angustiosos. Entre medias, tambi\u00e9n hab\u00eda fases en las que volv\u00eda a ser dura conmigo misma. Quer\u00eda sentir m\u00e1s, conectar m\u00e1s con las personas de mi vida. Pero a partir de entonces, vi estas fases como lecciones en las que pod\u00eda poner a prueba mi reci\u00e9n adquirida amabilidad con una pizca de humor. \"Es humano quererlo todo a la vez. Recu\u00e9state, Le\u00f3n. Estamos en una zona en la que est\u00e1s dando tus primeros pasos. Te guiar\u00e9 con cuidado y lo miraremos todo con tranquilidad.\"\"<\/p>\n

Lo que es, es. Lo que no es, no es\". La calma segura de m\u00ed misma me hizo bien. Con el tiempo, fui mejorando en calmarme y aceptarme a m\u00ed misma. Ten\u00eda conmigo a una amiga que me acompa\u00f1aba amorosamente. Esa buena amiga era yo.<\/p>\n

Empec\u00e9 a percibirme cada vez m\u00e1s como un \u00e1rbol fuerte, firmemente enraizado y con muchas fortalezas. Sent\u00eda como si pudiera contener todo el sufrimiento que me rodeaba a trav\u00e9s del \u00e1rbol. Sent\u00ed una profunda conexi\u00f3n con mi entorno. Hacia el final del viaje, despert\u00f3 en m\u00ed un lado juguet\u00f3n y humor\u00edstico. Conduc\u00eda alegremente al ritmo de las canciones y estaba llena de pensamientos divertidos. El viaje fue una monta\u00f1a rusa de emociones, y al final me sent\u00ed muy agotada por todo lo que hab\u00eda experimentado. Al mismo tiempo, me sent\u00ed profundamente inspirada y conmovida, tanto por mi propia experiencia como por ver las caras agotadas pero satisfechas de los dem\u00e1s participantes. Pude empatizar con su viaje en sus rostros y sent\u00ed una fuerte conexi\u00f3n. Y me sent\u00ed agradecida al equipo de liderazgo que me acompa\u00f1\u00f3 durante todo el viaje. Estuvieron a mi lado en las fases emocionalmente dif\u00edciles.<\/p>\n

\"dibujo
Dibujo de Le\u00f3n de una sesi\u00f3n de integraci\u00f3n despu\u00e9s de la ceremonia<\/figcaption><\/figure>\n

Volver<\/h2>\n

Despu\u00e9s del viaje, disfrut\u00e9 de la velada con los dem\u00e1s. Al d\u00eda siguiente compartimos nuestros viajes y me sent\u00ed abrumada por la diversidad de los viajes y las cosas fundamentales que la gente hab\u00eda experimentado. Me di cuenta de que no era necesariamente el contenido de las percepciones lo que me conmov\u00eda tanto. Si escribiera las percepciones individuales en un trozo de papel, otra persona que las leyera las clasificar\u00eda como no rompedoras, quiz\u00e1 incluso banales. Sin embargo, cualquiera que viera los ojos luminosos y la emoci\u00f3n con la que las personas individuales relataban sus viajes percib\u00eda que no s\u00f3lo comprend\u00edan algo profundo por s\u00ed mismas, sino que tambi\u00e9n lo experimentaban y sent\u00edan. El viaje parec\u00eda la prueba visual que falta cuando s\u00f3lo se est\u00e1 convencido racionalmente de algo, pero no conmovido interiormente.<\/p>\n

\u00bfY c\u00f3mo estoy unas semanas despu\u00e9s del retiro? \u00bfHe encontrado la paz interior con mi miedo a no ser suficientemente bueno? En primer lugar: este miedo sigue existiendo. Hay momentos en los que vuelvo a caer en el viejo patr\u00f3n y me impongo exigencias casi inalcanzables. Pero se han vuelto mucho m\u00e1s raros. Me miro a m\u00ed misma y al miedo con otros ojos. Cuando aparece, casi disfruto atrap\u00e1ndome. Me doy las gracias a m\u00ed misma y a la vida por esta oportunidad de practicar. En esos momentos, me recuerdo que soy la persona m\u00e1s importante de mi vida. Antes del retiro, esa frase me habr\u00eda parecido arrogante y egoc\u00e9ntrica. Ahora me parece completamente natural. El viaje me mostr\u00f3 que ser dura conmigo misma me conduce a un sentimiento de culpa y me separa de m\u00ed misma y de mi entorno. Me di cuenta de que mi conciencia es el \u00fanico acceso a m\u00ed misma y a todo lo que me rodea. La clave de mi conciencia es la autocompasi\u00f3n. Me he dado cuenta de que soy adorable y, por tanto, quiero tratarme con amor. Cuando el cr\u00edtico interior se pone ruidoso, quiero apartarlo con todo mi amor y darle un abrazo. Esta actitud a\u00fan es nueva para m\u00ed y requiere m\u00e1s cuidado y pr\u00e1ctica. Quiero darme tiempo para ello.<\/p>\n

Incluso el vac\u00edo, que me pareci\u00f3 desagradable al principio del viaje, me mostr\u00f3 mucho en retrospectiva. Me mostr\u00f3 de forma extrema lo que puede ocurrir si llevo al extremo mi comportamiento autocr\u00edtico. Por otra parte, pude darme cuenta de que, a pesar de mi convicci\u00f3n durante el viaje de que ese vac\u00edo no me pertenece, s\u00ed tiene un lugar en mi vida. En realidad, el vac\u00edo forma parte de m\u00ed. S\u00f3lo que nunca se le hab\u00eda dado espacio en mi vida y, por tanto, se escindi\u00f3 pronto.\"paradoja<\/p>\n

Hoy s\u00e9 que quiero darle espacio, porque al otro lado le da a la plenitud la oportunidad de llenarlo. Sin vac\u00edo, no hay lugar para la plenitud. Suprimir este lado suprime mi vitalidad. Al darme cuenta de esto, sent\u00ed curiosidad por saber qu\u00e9 otras partes de m\u00ed misma hab\u00eda escindido a lo largo de mi vida. Desde entonces, he estado trabajando en mis sombras interiores para descubrir las cualidades que conforman mi existencia humana. Algo que me ayuda mucho en esto es la danza expresiva. Me permite dar espacio a las emociones que, de otro modo, suelo dejar de lado en la vida cotidiana. En la danza, por ejemplo, lloro regularmente por el ideal que me gustar\u00eda ser. De este modo, me despido gradualmente de mi yo ideal. Esto me parece m\u00e1s hol\u00edstico que limitarme a racionalizar por qu\u00e9 soy un buen tipo.<\/p>\n

Esto tambi\u00e9n me ha ayudado con otra cuesti\u00f3n. En los \u00faltimos a\u00f1os, he notado c\u00f3mo han cambiado algunos aspectos de mi personalidad. Por ejemplo, me he dado cuenta de que a mi lado extrovertido, que sol\u00eda ser muy pronunciado, se han unido partes cada vez m\u00e1s introvertidas. En mi vida anterior al programa de retiros Evolute, a menudo me preguntaba: \"\u00bfC\u00f3mo eres realmente ahora? \u00bfIntrovertida o extrovertida?\". Quer\u00eda situarme de forma precisa y predecible en el continuo para distintas situaciones. Ahora s\u00e9 que no soy ni introvertida ni extrovertida. Soy ambas cosas. No, en realidad lo soy todo. No quiero obsesionarme. Quiero ser fluida y permitirme ser cualquier cosa en cualquier momento. As\u00ed es tambi\u00e9n como quiero interactuar con otras personas. La idea de que los seres humanos somos completos desde el principio me inspira. En la vida perdemos gradualmente esta percepci\u00f3n y a partir de entonces estamos en una b\u00fasqueda de la completitud. La idea de que todo est\u00e1 ya ah\u00ed me da paz en los momentos de duda.<\/p>\n

Despu\u00e9s del viaje, me encant\u00f3 c\u00f3mo el equipo nos ayud\u00f3 a integrar nuestros descubrimientos en la vida cotidiana. Era palpable que se preocupaban de verdad por el desarrollo de cada uno de nosotros. Agradec\u00ed especialmente las \u00fatiles recomendaciones de libros y las sugerencias sobre temas que pod\u00eda explorar m\u00e1s a fondo. Me pareci\u00f3 agradable que, adem\u00e1s de la literatura occidental, tambi\u00e9n se incluyeran muchas ideas de las tradiciones orientales. Las sesiones de integraci\u00f3n con los dem\u00e1s despu\u00e9s del retiro tambi\u00e9n fueron \u00fatiles. Signific\u00f3 mucho para m\u00ed volver a ver a los dem\u00e1s participantes y hablar de nuestras experiencias juntos. No puedo agradecer lo suficiente a todo el equipo y a cada participante que hicieran del programa una experiencia tan especial para m\u00ed. Tiene un lugar en lo m\u00e1s profundo de mi coraz\u00f3n y perdura en m\u00ed. Lo recomiendo encarecidamente a cualquiera que est\u00e9 interesado en un desarrollo personal serio. Tengo la sensaci\u00f3n de estar tras la pista de algo muy profundo a trav\u00e9s del retiro.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tExplora el Programa Evolute Retreat<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"Dimi_cuadrado_peque\u00f1o\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Dr. Dmitrij Achelrod<\/strong>,<\/p>

Cofundador Evolute Institute<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\u00bfTe sientes inspirado?
HABLEMOS<\/h5>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Te invitamos a concertar una llamada con nosotros. Juntos, podemos profundizar en las preguntas que puedas tener. Podemos explorar si uno de nuestros programas de retiro es adecuado para ti en este momento.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\r\n\r\n