{"id":20017,"date":"2025-01-01T09:31:44","date_gmt":"2025-01-01T08:31:44","guid":{"rendered":"https:\/\/evolute-institute.com\/?p=20017"},"modified":"2025-01-03T09:29:14","modified_gmt":"2025-01-03T08:29:14","slug":"5-practicas-para-hacer-cambios-ultimo-retiro-de-trufas-de-psilocibina-2025","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/evolute-institute.com\/es\/insights-and-practical-advice\/5-practices-for-making-changes-last-psilocybin-truffle-retreat-2025\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo hacer que los cambios de un retiro con trufas de psilocibina sean duraderos - 5 pr\u00e1cticas efectivas para 2025"},"content":{"rendered":"
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\n\t\t\t\t\t\t\tChristopher Kabakis\t\t\t\t\t\t<\/h4>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\tChristopher aporta m\u00e1s de una d\u00e9cada de experiencia internacional en comunicaci\u00f3n, liderazgo, consultor\u00eda y coaching, combinando su experiencia en estados alterados, pr\u00e1cticas som\u00e1ticas y enfoques informados por el trauma. Con un m\u00e1ster en Econom\u00eda y Empresa por la WHU y estudios de doctorado en HEC Montreal, imparte clases en la LEAD Academy de Berl\u00edn y en ESCP Europe. Su enfoque \u00fanico permite a empresarios y l\u00edderes lograr una transformaci\u00f3n profunda y duradera a trav\u00e9s de la atenci\u00f3n plena y las modalidades som\u00e1ticas.\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\tChristopher Kabakis\t\t\t\t\t\t<\/h4>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\tChristopher aporta m\u00e1s de una d\u00e9cada de experiencia internacional en comunicaci\u00f3n, liderazgo, consultor\u00eda y coaching, combinando su experiencia en estados alterados, pr\u00e1cticas som\u00e1ticas y enfoques informados por el trauma. Con un m\u00e1ster en Econom\u00eda y Empresa por la WHU y estudios de doctorado en HEC Montreal, imparte clases en la LEAD Academy de Berl\u00edn y en ESCP Europe. Su enfoque \u00fanico permite a empresarios y l\u00edderes lograr una transformaci\u00f3n profunda y duradera a trav\u00e9s de la atenci\u00f3n plena y las modalidades som\u00e1ticas.\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Autores colaboradores
Doctor Dmitrij Achelrod<\/a><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Despu\u00e9s de un retiro con trufas de psilocibina, empieza el verdadero trabajo: integrar las profundas percepciones, emociones y experiencias en tu vida cotidiana. Aunque el retiro en s\u00ed proporciona un entorno estructurado y de apoyo para la exploraci\u00f3n, los cambios que cataliza pueden desvanecerse si no se cuidan intencionadamente. Para garantizar que los beneficios del viaje perduren, es esencial adoptar pr\u00e1cticas que ayuden a mantener y profundizar las transformaciones experimentadas.
En este art\u00edculo y bas\u00e1ndonos en nuestra experiencia, el equipo de Evolute Institute explora y propone cinco pasos impactantes que puedes dar despu\u00e9s de un retiro de psilocibina para mantener tu crecimiento, fortalecer tu conexi\u00f3n con tus percepciones y continuar tu camino hacia la plenitud.<\/p>

1. Obt\u00e9n orientaci\u00f3n y apoyo personalizados para trabajar en los temas que m\u00e1s te preocupan.<\/h2>

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Durante una experiencia psicod\u00e9lica pueden producirse cambios internos significativos si se cumplen ciertas condiciones: La preparaci\u00f3n es clave y debe hacerse con cuidado y seriedad. Durante el viaje en s\u00ed, es crucial contar con un contenedor fuerte que ofrezca apoyo y presencia amorosos. Esto incluye intervenciones en sinton\u00eda de gu\u00edas profesionales y portadores de espacios experimentados. Despu\u00e9s de la experiencia, es esencial darle sentido a trav\u00e9s de pr\u00e1cticas reflexivas, dial\u00f3gicas y som\u00e1ticas. Hacerlo en un grupo peque\u00f1o y de confianza y con el apoyo de gu\u00edas durante los d\u00edas y semanas siguientes mejora el proceso de integraci\u00f3n. Sin embargo, es posible que los cambios importantes s\u00f3lo tengan un car\u00e1cter temporal o se desvanezcan en simples recuerdos de una experiencia cumbre si no seguimos con ello y continuamos o profundizamos en la exploraci\u00f3n de temas importantes (cuestiones y asuntos personales y profesionales). Tal vez ciertos temas fueron tra\u00eddos a nuestra conciencia durante una experiencia psicod\u00e9lica y tal vez incluso parcialmente liberados, pero no totalmente liberados o totalmente procesados y llevados a t\u00e9rmino. Tal vez ciertos aspectos de nuestra intenci\u00f3n no fueron abordados expl\u00edcitamente durante la experiencia psicod\u00e9lica, pero est\u00e1n conectados a ciertas capas de la experiencia y s\u00f3lo en la exploraci\u00f3n continua, la reflexi\u00f3n, y poni\u00e9ndolos en relaci\u00f3n pueden ser resueltos adecuadamente. Por este motivo, en Evolute recomendamos el coaching, el asesoramiento o la terapia continuados que tengan en cuenta el trauma y la corporeidad, como la Experiencia Som\u00e1tica (SE), la terapia HAKOMI (v\u00e9ase tambi\u00e9n nuestro art\u00edculo sobre HAKOMI<\/a>) o el trabajo corporal basado en el trauma. La preciosa ventana de oportunidad de patrones mentales y f\u00edsicos licuados y rigideces aflojadas que se extiende semanas despu\u00e9s de una experiencia psicod\u00e9lica puede utilizarse de forma \u00f3ptima para profundizar en la exploraci\u00f3n y el procesamiento de ciertos temas como los patrones relacionales, el resentimiento o la pena atascados, la reactividad (ser f\u00e1cilmente provocado por ciertas personas), el estancamiento, o cuando se trata de traducir nuevas formas de ser, sentir y percibir en el \u00e1mbito profesional.<\/p>

2. Conectar con la Naturaleza (mar, bosques, monta\u00f1as, lagos...)<\/h2>

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Muchos participantes en retiros Evolute Institute reavivan su relaci\u00f3n con la naturaleza durante su experiencia psicod\u00e9lica, (re)descubren su conexi\u00f3n con la naturaleza a trav\u00e9s de im\u00e1genes o experiencias sensoriales relacionadas con el mar, los bosques\/\u00e1rboles\/plantas, las monta\u00f1as y los lagos, y el mundo animal. Incluso pueden darse cuenta de que ellos mismos son naturaleza, que sus cuerpos son naturaleza. As\u00ed que la naturaleza no es el medio ambiente \"ah\u00ed fuera\", sino que encuentro la naturaleza \"aqu\u00ed dentro\", en mi cuerpo, y en mi conexi\u00f3n intr\u00ednseca con la red de la vida interior. Este sentido de conexi\u00f3n con la naturaleza es un gran recurso para nosotros en momentos de estr\u00e9s y dificultad, por ejemplo, cuando nuestras relaciones sociales -personales o profesionales- son tensas y agotadoras. Podemos elegir conscientemente sumergirnos m\u00e1s a menudo en entornos naturales o incluso llevar la naturaleza a casa, por ejemplo, adquiriendo m\u00e1s plantas o creando un altar con objetos naturales como piedras, madera o plumas. Y los que tenemos la suerte de vivir cerca de la naturaleza podemos hacer excursiones de un d\u00eda o acampadas y dejar atr\u00e1s el mundo humano para conectar con el mundo m\u00e1s-que-humano, un contacto que puede nutrir nuestra alma y hacernos sentir la conexi\u00f3n con el todo. Si nos recargamos peri\u00f3dica y conscientemente en la naturaleza y a trav\u00e9s de ella, podemos mantener los efectos positivos de nuestras experiencias psicod\u00e9licas y acceder a cualidades fundamentales como la calma, la expansi\u00f3n, la vitalidad, la alegr\u00eda, el arraigo y la fuerza.<\/span><\/p>

3. Dedica tiempo a mirar tu dibujo posterior a la ceremonia\u00a0<\/h2>

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Como parte de nuestras actividades de integraci\u00f3n in situ despu\u00e9s de la ceremonia psicod\u00e9lica, invitamos a la gente a crear un dibujo\/pintura utilizando diferentes colores, un mandala de su experiencia si se quiere. Aunque los participantes piensen \"no s\u00e9 dibujar\/pintar\", les recordamos que no se trata de ser bueno dibujando, sino simplemente de utilizar una forma no verbal y creativa del hemisferio derecho del cerebro (HD) para expresar su experiencia all\u00ed donde las palabras abstractas (hemisferio izquierdo del cerebro) no pueden llegar (v\u00e9ase tambi\u00e9n nuestro art\u00edculo de trabajo interior profundo sobre el tema de la \"pintura\"). hemisferio izquierdo frente a hemisferio derecho<\/a>). Suele ser \u00fatil poner la lista de reproducci\u00f3n de m\u00fasica de la ceremonia, volver a conectar con el momento presente y simplemente empezar en alg\u00fan lugar de la p\u00e1gina en blanco y dejar que tu cuerpo\/intuici\u00f3n se encargue de crear una expresi\u00f3n de tu viaje psicod\u00e9lico. Este \"cuadro\" se puede utilizar en nuestro c\u00edrculo de intercambio al d\u00eda siguiente de la ceremonia (el primero de los dos d\u00edas de integraci\u00f3n in situ) y ayuda a representar aspectos de la experiencia que son dif\u00edciles de expresar con palabras: es una gestalt de la experiencia completa de 5 horas de psilocibina-trufa con la que los dem\u00e1s participantes pueden relacionarse intuitivamente. Hemos tenido participantes que dicen que despu\u00e9s de volver a casa colocan el dibujo en un lugar donde lo ven con frecuencia (cuarto de ba\u00f1o, dormitorio...) y que les ayuda a volver a conectar con las percepciones y aprendizajes clave de sus experiencias psicod\u00e9licas y les ayuda a mantener vivos el recuerdo y las lecciones.<\/p>

4. Escucha la lista de reproducci\u00f3n psicod\u00e9lica Retreat
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Una de las cosas que la gente informa de forma fiable despu\u00e9s de asistir a uno de nuestros programas de retiros asistidos por psicod\u00e9licos (EvoSHIFT<\/a>) es que la lista de reproducci\u00f3n musical de la ceremonia de la psilocibina les ayuda a reactivar su experiencia psicod\u00e9lica y a mantener vivos los sentimientos, recuerdos y percepciones relacionados con ella. Algunas personas escuchan nuestra(s) lista(s) de reproducci\u00f3n especialmente seleccionada(s) para el retiro (gracias, Patrick<\/a>)) sin parar durante los d\u00edas y semanas del retiro, regode\u00e1ndose en la sensaci\u00f3n de conexi\u00f3n, vitalidad y significado que les proporciona. Otros s\u00f3lo escuchan aqu\u00ed y all\u00e1 la lista de reproducci\u00f3n y prefieren otras modalidades para mantener vivo el recuerdo y cultivar una relaci\u00f3n continua con su experiencia psicod\u00e9lica. Como parte de nuestro retiro de 4 d\u00edas que incluye m\u00faltiples modalidades\/ejercicios que apelan al cuerpo, el coraz\u00f3n, la mente y el esp\u00edritu, a menudo tenemos un ejercicio de movimiento\/baile que tambi\u00e9n incluye una lista de reproducci\u00f3n de Evolute o una lista de reproducci\u00f3n que se crea conjuntamente con los respectivos participantes del retiro (cada uno elige una canci\u00f3n favorita y explica lo que significa para \u00e9l y luego todos sienten la m\u00fasica y su significado mientras se mueven). Por ejemplo, despu\u00e9s del \u00faltimo retiro EvoSHIFT, un participante comparti\u00f3 en su sesi\u00f3n de coaching 1:1 que en realidad fue esta lista de reproducci\u00f3n creada conjuntamente la que le ayud\u00f3 a mantener vivo el recuerdo y a conectar de nuevo con los dem\u00e1s participantes y su experiencia. Hizo hincapi\u00e9 en c\u00f3mo se reconoc\u00eda a s\u00ed mismo en las experiencias de los otros 7 participantes a pesar de que sus experiencias psicod\u00e9licas eran muy diferentes a las suyas, y la lista de reproducci\u00f3n de m\u00fasica de esa sesi\u00f3n en la que cada uno a\u00f1adi\u00f3 una canci\u00f3n le record\u00f3 este fractal experiencial y nuestra humanidad compartida.<\/p>

5. Haga suya la integraci\u00f3n: cultive las modalidades con las que reson\u00f3 durante el retiro. <\/b><\/h2>

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Por \u00faltimo, lo m\u00e1s importante para que el cambio perdure es que te mantengas en contacto contigo mismo en los d\u00edas y semanas posteriores a la experiencia del retiro psicod\u00e9lico y cultives la intimidad con lo que te nutre. Tal vez te pongas en contacto con tus compa\u00f1eros de viaje (los otros participantes del retiro EvoSHIFT) en el chat de grupo o bilateralmente. Tal vez contin\u00faes cultivando las modalidades reflexivas, som\u00e1ticas, dial\u00f3gicas y basadas en la conciencia que se te presentaron como parte del retiro in situ (pintura, movimiento, danza, meditaci\u00f3n, yoga, c\u00edrculos para compartir resonancias, escribir un diario, hacer o escuchar m\u00fasica...) o empieces a reavivar otras pr\u00e1cticas que conoces y que tal vez hayas practicado en el pasado. Te animamos a crear tu propia ecolog\u00eda de pr\u00e1cticas que te ayuden a reequilibrar, integrar y cultivar las cualidades que son importantes para ti. Creemos firmemente, al igual que Tom Morgan, que el individuo realineado que opera en armon\u00eda puede tener un efecto en cascada en todo el sistema (v\u00e9ase nuestra entrevista con Tom Morgan<\/a>) - as\u00ed que el cambio personal que se experimenta, por ejemplo, como parte de un viaje de retiro de psilocibina-trufa y que luego se cultiva con pr\u00e1cticas de integraci\u00f3n como las mencionadas anteriormente, no es s\u00f3lo \"personal\". Es parte de un cambio sist\u00e9mico en c\u00f3mo somos entre nosotros, con la naturaleza y con el todo, en resumen: es un cambio en c\u00f3mo nos conducimos a nosotros mismos, a los dem\u00e1s y a nuestros ecosistemas (v\u00e9ase tambi\u00e9n nuestro Modelo de liderazgo evolutivo<\/a>).<\/p>

Hacia arriba, y hacia adelante...<\/p>

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Ten en cuenta que no proporcionamos asesoramiento m\u00e9dico y que siempre debes pedir ayuda a un profesional m\u00e9dico antes de tomar cualquier decisi\u00f3n sobre el consumo de psicod\u00e9licos.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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Patrick Liebl<\/strong>,<\/p>\n

Facilitador principal y experto en integraci\u00f3n<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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\u00bfTienes curiosidad por saber m\u00e1s?<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Te invitamos a programar una llamada con nosotros. Juntos, podemos explorar cualquier pregunta que puedas tener. Podemos explorar si un programa con una experiencia psicod\u00e9lica legal es adecuado para ti en este momento.<\/p>

\"Estamos aqu\u00ed para apoyar tu exploraci\u00f3n, a tu ritmo, sin expectativas\". - Patrick Liebl<\/em><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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