{"id":14936,"date":"2024-01-10T16:17:05","date_gmt":"2024-01-10T15:17:05","guid":{"rendered":"https:\/\/evolute-institute.com\/?p=14936"},"modified":"2024-12-12T22:53:11","modified_gmt":"2024-12-12T21:53:11","slug":"evolute-psilocybin-journey-reports-leon","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/evolute-institute.com\/fr\/insights-and-practical-advice\/evolute-psilocybin-journey-reports-leon\/","title":{"rendered":"Trouver la paix avec ma peur de ne pas \u00eatre \u00e0 la hauteur - Evolute Psilocybin Journey Reports - Leon"},"content":{"rendered":"<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"14936\" class=\"elementor elementor-14936\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-0e25a31 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"0e25a31\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2e487d6 elementor-widget__width-initial elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"2e487d6\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<figure class=\"wp-caption\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"250\" height=\"300\" src=\"https:\/\/evolute-institute.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/leon-scaled-e1704989274327-250x300.jpg\" class=\"attachment-medium size-medium wp-image-14976\" alt=\"participant \u00e0 l&#039;institut leon evolute\" srcset=\"https:\/\/evolute-institute.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/leon-scaled-e1704989274327-250x300.jpg 250w, https:\/\/evolute-institute.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/leon-scaled-e1704989274327-10x12.jpg 10w, https:\/\/evolute-institute.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/leon-scaled-e1704989274327.jpg 396w\" sizes=\"(max-width: 250px) 100vw, 250px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<figcaption class=\"widget-image-caption wp-caption-text\"><\/figcaption>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/figure>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2ae8521 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"2ae8521\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Auteur : <strong>L\u00e9on, <em>Evolute Retreat Participant 2023<\/em><\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8816b44 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"8816b44\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><em>\"Oh, pr\u00e9cieuse conscience, tu es tout ce que j'ai. Ma fen\u00eatre sur le monde. Je dois te prot\u00e9ger comme mon propre enfant\".<\/em><\/p>\n<p>Ce sont les premi\u00e8res choses dont je me suis rendu compte pendant le voyage. \u00c0 l'\u00e9poque, je ne me doutais pas que je perdrais tragiquement le contr\u00f4le de ma conscience pendant le voyage. Mais chaque chose en son temps.<\/p>\n<h2>Comment en suis-je arriv\u00e9 \u00e0 participer \u00e0 la retraite ?<\/h2>\n<p>Eh bien, j'ai maintenant 27 ans et j'ai pass\u00e9 beaucoup de temps \u00e0 r\u00e9fl\u00e9chir sur moi-m\u00eame et sur mon pass\u00e9 ces derni\u00e8res ann\u00e9es. En r\u00e9fl\u00e9chissant sur moi-m\u00eame, j'ai r\u00e9alis\u00e9 que j'ai souvent des pens\u00e9es qui m'inqui\u00e8tent. Au c\u0153ur de ces pens\u00e9es se trouve le sentiment que je ne suis pas assez bien.<\/p>\n<p>Par exemple, apr\u00e8s avoir \u00e9tudi\u00e9 la psychologie, j'ai commenc\u00e9 \u00e0 travailler comme formatrice en leadership dans une entreprise de taille moyenne. J'aime mon travail et je suis reconnaissante d'avoir pu prendre des responsabilit\u00e9s si t\u00f4t. Mais en m\u00eame temps, j'ai r\u00e9alis\u00e9 \u00e0 quel point ma peur me limitait. Lorsque je parlais devant des groupes, je m'\u00e9coutais et je v\u00e9rifiais si ce que je disais avait du sens. M\u00eame dans ma vie priv\u00e9e, je ne me sentais souvent pas s\u00fbre d'\u00eatre suffisante pour mes amis et mes proches. Dans toutes ces situations, je n'\u00e9tais pas pleinement pr\u00e9sent, mais je concentrais une grande partie de mon attention sur moi-m\u00eame. D'un point de vue rationnel, j'ai r\u00e9ussi \u00e0 me rassurer de fa\u00e7on convaincante en me disant que tout allait bien pour moi. Je re\u00e7ois d'excellents commentaires au travail, j'ai de nombreux amis qui m'appr\u00e9cient et je fais partie des personnes clairement privil\u00e9gi\u00e9es \u00e0 l'\u00e9chelle mondiale. Je peux me consid\u00e9rer comme assez chanceux. Mais sous la surface rationnelle, il y avait parfois un sentiment de d\u00e9connexion, de vide et d'inad\u00e9quation. J'avais l'impression que je n'arrivais plus \u00e0 rien en empruntant des chemins rationnels \"normaux\".<\/p>\n<p>J'avais d\u00e9j\u00e0 fait l'exp\u00e9rience des psych\u00e9d\u00e9liques. Je savais que les psych\u00e9d\u00e9liques pouvaient m'aider \u00e0 trouver de nouvelles perspectives au-del\u00e0 de mon point de vue rationnel. Des perspectives qui sont difficiles \u00e0 verbaliser et qui ne peuvent donc \u00eatre d\u00e9crites que de mani\u00e8re limit\u00e9e avec ces mots. J'aspirais \u00e0 un niveau qui me permettrait de go\u00fbter, de sentir et d'appr\u00e9hender ma peur avec tous mes sens. Lors des s\u00e9jours pr\u00e9c\u00e9dents, cependant, le cadre \u00e9tait trop agit\u00e9, avec beaucoup d'interactions sociales dans un environnement stimulant. Mon attention \u00e9tait davantage tourn\u00e9e vers l'ext\u00e9rieur. Lorsque j'ai appris qu'il n'y aurait aucune interaction pendant le voyage \u00e0 la retraite Evolute Institute et que je serais allong\u00e9e sur un matelas douillet avec un masque de sommeil, j'ai \u00e9t\u00e9 intrigu\u00e9e par l'id\u00e9e de plonger au plus profond de ma propre conscience.<\/p>\n<h2>Avant la retraite psych\u00e9d\u00e9lique<\/h2>\n<p>Ces semaines ont \u00e9t\u00e9 passionnantes et intenses. L'\u00e9quipe d'Evolute a attach\u00e9 une grande importance au fait que chacun se concentre sur lui-m\u00eame \u00e0 l'avance et formule une intention claire pour le voyage. Il y a eu plusieurs apports et s\u00e9ances de coaching pour trouver l'intention finale.<\/p>\n<p>Apr\u00e8s avoir trait\u00e9 un certain nombre de questions au fil des semaines, mon intention finale \u00e9tait : \"<strong>Je veux trouver ma paix int\u00e9rieure avec ma peur de ne pas \u00eatre assez bien.<\/strong>\u201c<\/p>\n<p>L'\u00e9quipe a veill\u00e9 \u00e0 ce que tous les participants apprennent \u00e0 se conna\u00eetre \u00e0 l'avance. Au cours de trois s\u00e9ances intensives de zoom, nous avons tr\u00e8s t\u00f4t partag\u00e9 des choses intimes, ri ensemble et construit une proximit\u00e9 touchante malgr\u00e9 la grande distance. Pour moi, j'ai eu l'impression que la tension pour la retraite augmentait \u00e0 chaque s\u00e9ance et \u00e0 chaque \u00e9change avec les autres et, \u00e0 un moment donn\u00e9, c'\u00e9tait presque insupportable.<\/p>\n<p>Heureusement, le week-end est enfin arriv\u00e9. Lorsque je suis arriv\u00e9e, j'ai eu l'impression de conna\u00eetre les autres participants et l'\u00e9quipe de direction depuis des ann\u00e9es. Pas de long d\u00e9lai pour arriver. Pas de construction fastidieuse de s\u00e9curit\u00e9 psychologique. Je me suis imm\u00e9diatement sentie chez moi. Les deux h\u00f4tes du centre Athanor y ont \u00e9galement contribu\u00e9. Ils nous ont fourni une nourriture l\u00e9g\u00e8re, raffin\u00e9e et tout simplement d\u00e9licieuse tout au long de la retraite. Un autre facteur de bien-\u00eatre a \u00e9t\u00e9 l'am\u00e9nagement sensuel et chaleureux des salles de s\u00e9minaire - avec des coussins confortables, des couvertures (plusieurs si n\u00e9cessaire) et des bougies. Il ne manquait rien et j'ai pu me laisser porter par la retraite. J'ai trouv\u00e9 tr\u00e8s agr\u00e9able le fait qu'il n'y ait pas de programme pr\u00e9\u00e9tabli. J'ai senti que je pouvais faire confiance \u00e0 l'\u00e9quipe d\u00e8s le d\u00e9but. Cela m'a permis de m'engager pleinement dans chaque exercice dans le moment pr\u00e9sent sans m'inqui\u00e9ter de ce qui allait se passer ensuite.<\/p>\n<h2>Le jour de la c\u00e9r\u00e9monie<\/h2>\n<p>\"<strong>L\u00e2cher prise<\/strong>\"Le fait de ne pas savoir exactement ce qui va se passer a \u00e9t\u00e9 un motif central pour la retraite, en particulier pour le voyage. Comme j'ai appr\u00e9ci\u00e9 de ne pas savoir exactement ce qui allait se passer, je ne veux pas trop d\u00e9tailler les \u00e9v\u00e9nements individuels. Cependant, j'aimerais partager quelques points forts g\u00e9n\u00e9raux.<\/p>\n<p>Bien que l'exp\u00e9rience psych\u00e9d\u00e9lique ait \u00e9t\u00e9 l'objectif principal pour beaucoup lors de l'inscription au programme Evolute Retreat, j'ai \u00e9t\u00e9 particuli\u00e8rement impressionn\u00e9 par le d\u00e9vouement et le s\u00e9rieux avec lesquels les autres \u00e9l\u00e9ments du programme ont \u00e9t\u00e9 pr\u00e9par\u00e9s et accompagn\u00e9s.<\/p>\n<p>Il s'est pass\u00e9 beaucoup de choses en une seule journ\u00e9e. La journ\u00e9e commen\u00e7ait g\u00e9n\u00e9ralement par une s\u00e9ance de yoga doux, suivie d'une m\u00e9ditation. Ce d\u00e9but m'aidait \u00e0 entrer consciemment dans la journ\u00e9e apr\u00e8s m'\u00eatre lev\u00e9e. Apr\u00e8s le petit-d\u00e9jeuner, il y avait beaucoup d'exercices diff\u00e9rents qui \u00e9taient bien \u00e9quilibr\u00e9s. En plus des apports et de la r\u00e9flexion pour l'esprit, il y avait des exercices pour le corps et aussi pour l'\u00e2me. C'\u00e9tait parfait pour moi, car j'ai pu d\u00e9couvrir de nouvelles approches de ma conscience \u00e0 c\u00f4t\u00e9 de mon approche rationnelle habituelle. Bien que certains exercices m'aient sembl\u00e9 peu familiers au d\u00e9but, j'ai pu retirer quelque chose de chacun d'entre eux et apprendre \u00e0 me conna\u00eetre sous de nouveaux aspects. L'\u00e9quipe a r\u00e9ussi \u00e0 \u00e9tablir la s\u00e9curit\u00e9 psychologique dans le groupe d'une mani\u00e8re particuli\u00e8re, de sorte que tout le monde s'est senti \u00e0 l'aise, m\u00eame avec des exercices qui semblaient \u00e9tranges au d\u00e9but. Certains exercices, comme la danse d'expression ou le travail sur la respiration, m'ont tellement \u00e9mue que j'ai \u00e9t\u00e9 profond\u00e9ment touch\u00e9e et fascin\u00e9e pendant et apr\u00e8s. J'int\u00e8gre encore certains de ces exercices dans ma vie de tous les jours. Entre les deux, j'ai eu suffisamment de temps pour r\u00e9fl\u00e9chir \u00e0 mon intention par le biais d'un journal et d'un coaching.<\/p>\n<p>La tension qui a pr\u00e9c\u00e9d\u00e9 le voyage a \u00e9t\u00e9 renforc\u00e9e par les exercices et les conversations que nous avons faits ensemble et a atteint son paroxysme peu de temps avant le voyage. J'aimerais maintenant partager quelques mots sur le voyage lui-m\u00eame et sur ce que j'en ai tir\u00e9 en termes d'intention. J'aimerais ajouter que beaucoup de choses se perdent dans la description de l'exp\u00e9rience.<\/p>\n<p>Mon voyage est pass\u00e9 par de nombreuses phases diff\u00e9rentes. Apr\u00e8s m'\u00eatre d'abord tenue avec gratitude et humilit\u00e9 devant ma propre conscience, je suis entr\u00e9e dans une phase que j'ai v\u00e9cue comme sombre. J'ai choisi activement des sujets sur lesquels je voulais r\u00e9fl\u00e9chir et avoir de l'empathie, comme la relation quelque peu endormie avec ma m\u00e8re - ou le pass\u00e9 difficile de ma petite amie.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"alignleft wp-image-14981\" src=\"https:\/\/evolute-institute.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/DALL\u00b7E-2024-01-11-15.01.35-Create-a-5_2-horizontal-image-that-depicts-a-modern-and-abstract-representation-of-a-male-face-with-a-serene-expression-in-a-minimalist-style.-The-art-300x300.webp\" alt=\"\" width=\"400\" height=\"400\" srcset=\"https:\/\/evolute-institute.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/DALL\u00b7E-2024-01-11-15.01.35-Create-a-5_2-horizontal-image-that-depicts-a-modern-and-abstract-representation-of-a-male-face-with-a-serene-expression-in-a-minimalist-style.-The-art-300x300.webp 300w, https:\/\/evolute-institute.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/DALL\u00b7E-2024-01-11-15.01.35-Create-a-5_2-horizontal-image-that-depicts-a-modern-and-abstract-representation-of-a-male-face-with-a-serene-expression-in-a-minimalist-style.-The-art-150x150.webp 150w, https:\/\/evolute-institute.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/DALL\u00b7E-2024-01-11-15.01.35-Create-a-5_2-horizontal-image-that-depicts-a-modern-and-abstract-representation-of-a-male-face-with-a-serene-expression-in-a-minimalist-style.-The-art-12x12.webp 12w, https:\/\/evolute-institute.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/DALL\u00b7E-2024-01-11-15.01.35-Create-a-5_2-horizontal-image-that-depicts-a-modern-and-abstract-representation-of-a-male-face-with-a-serene-expression-in-a-minimalist-style.-The-art.webp 768w\" sizes=\"(max-width: 400px) 100vw, 400px\" \/><\/p>\n<p>Mais \u00e0 ce moment-l\u00e0, tout cela me semblait d\u00e9nu\u00e9 de sens. Je me sentais vide. Sans \u00e9motion. Sans empathie. Peu \u00e0 peu, je me suis sentie de plus en plus mal. Les pens\u00e9es n\u00e9gatives m'inondaient : \"Tu as d\u00e9pens\u00e9 de l'argent pour \u00e7a maintenant ? Qu'est-ce que tu vas dire \u00e0 la maison sur ce que tu as appris ? Que tout est en fait d\u00e9nu\u00e9 de sens et n'a aucun sens ?\" La spirale n\u00e9gative m'a conduit dans un trou profond. Je me suis sentie seule, s\u00e9par\u00e9e et d\u00e9prim\u00e9e - autant de sentiments que je ne reconnaissais pas en temps normal. \"Ce n'est pas moi\", me suis-je dit. D'habitude, je suis optimiste et de bonne humeur. Pour moi, le verre est toujours \u00e0 moiti\u00e9 plein. Ce que je n'ai pas r\u00e9alis\u00e9 \u00e0 l'\u00e9poque, c'est que j'\u00e9tais en plein dans mon intention d'affronter ma peur. Je ne me sentais pas assez bien et j'\u00e9tais tr\u00e8s dure avec moi-m\u00eame. Je me voyais comme un rat\u00e9 insensible qui n'avait pas d'histoire h\u00e9ro\u00efque \u00e0 raconter apr\u00e8s le voyage.<\/p>\n<p>Lorsque je m'en suis rendu compte, je me suis calm\u00e9. \"D\u00e9tends-toi. Tu as encore beaucoup de temps devant toi. Arr\u00eate d'essayer de contr\u00f4ler ton voyage toi-m\u00eame.\" Je me suis doucement pris par la main et j'ai compris comment je pouvais plonger plus profond\u00e9ment dans mon voyage. J'ai commenc\u00e9 de plus en plus \u00e0 entrer en contact avec les personnes que je rencontrais en moi et j'ai pu ressentir \u00e0 nouveau de l'empathie et une connexion avec moi-m\u00eame et les autres. Des \u00e9pisodes tr\u00e8s joyeux ont altern\u00e9 avec des \u00e9pisodes douloureux et angoissants. Entre les deux, il y avait aussi des phases o\u00f9 j'\u00e9tais \u00e0 nouveau dure avec moi-m\u00eame. Je voulais ressentir plus de choses, me connecter davantage avec les personnes de ma vie. Mais \u00e0 partir de ce moment-l\u00e0, j'ai consid\u00e9r\u00e9 ces phases comme des le\u00e7ons au cours desquelles j'ai pu tester ma douceur nouvellement acquise avec une pinc\u00e9e d'humour. \"C'est humain de vouloir tout en m\u00eame temps. Repose-toi, L\u00e9on. Nous sommes dans une zone o\u00f9 tu fais tes premiers pas. Je te guiderai avec soin et nous regarderons tout en paix.<img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-14982 size-full\" src=\"https:\/\/evolute-institute.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/DALL\u00b7E-2024-01-11-15.03.00-Create-a-5_2-horizontal-image-that-depicts-a-modern-and-abstract-representation-of-a-male-face-with-a-similar-expression-as-the-attachment-in-a-minima.webp\" alt=\"\" width=\"1344\" height=\"768\" srcset=\"https:\/\/evolute-institute.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/DALL\u00b7E-2024-01-11-15.03.00-Create-a-5_2-horizontal-image-that-depicts-a-modern-and-abstract-representation-of-a-male-face-with-a-similar-expression-as-the-attachment-in-a-minima.webp 1344w, https:\/\/evolute-institute.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/DALL\u00b7E-2024-01-11-15.03.00-Create-a-5_2-horizontal-image-that-depicts-a-modern-and-abstract-representation-of-a-male-face-with-a-similar-expression-as-the-attachment-in-a-minima-300x171.webp 300w, https:\/\/evolute-institute.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/DALL\u00b7E-2024-01-11-15.03.00-Create-a-5_2-horizontal-image-that-depicts-a-modern-and-abstract-representation-of-a-male-face-with-a-similar-expression-as-the-attachment-in-a-minima-1024x585.webp 1024w, https:\/\/evolute-institute.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/DALL\u00b7E-2024-01-11-15.03.00-Create-a-5_2-horizontal-image-that-depicts-a-modern-and-abstract-representation-of-a-male-face-with-a-similar-expression-as-the-attachment-in-a-minima-768x439.webp 768w, https:\/\/evolute-institute.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/DALL\u00b7E-2024-01-11-15.03.00-Create-a-5_2-horizontal-image-that-depicts-a-modern-and-abstract-representation-of-a-male-face-with-a-similar-expression-as-the-attachment-in-a-minima-18x10.webp 18w\" sizes=\"(max-width: 1344px) 100vw, 1344px\" \/><\/p>\n<p>Ce qui est, est. Ce qui n'est pas, n'est pas.\" Ce calme plein d'assurance m'a fait du bien. Avec le temps, j'ai de mieux en mieux r\u00e9ussi \u00e0 me calmer et \u00e0 m'accepter. J'avais avec moi un ami qui m'accompagnait avec amour. Ce bon ami, c'\u00e9tait moi.<\/p>\n<p>J'ai commenc\u00e9 \u00e0 me percevoir de plus en plus comme un arbre solide - fermement enracin\u00e9 et dot\u00e9 de nombreuses forces. J'avais l'impression de pouvoir contenir toute la souffrance autour de moi \u00e0 travers l'arbre. J'ai ressenti une profonde connexion avec mon environnement. Vers la fin du voyage, un c\u00f4t\u00e9 ludique et humoristique s'est r\u00e9veill\u00e9 en moi.  J'accompagnais joyeusement les chansons et j'\u00e9tais pleine de pens\u00e9es amusantes. Le voyage a \u00e9t\u00e9 une montagne russe d'\u00e9motions, et \u00e0 la fin, je me sentais tr\u00e8s \u00e9puis\u00e9e par tout ce que j'avais v\u00e9cu. En m\u00eame temps, j'ai \u00e9t\u00e9 profond\u00e9ment inspir\u00e9e et touch\u00e9e - \u00e0 la fois par ma propre exp\u00e9rience et en voyant les visages \u00e9puis\u00e9s mais combl\u00e9s des autres participants. J'ai pu ressentir de l'empathie pour leur parcours dans leurs visages et j'ai ressenti une forte connexion. Et j'ai \u00e9t\u00e9 reconnaissante \u00e0 l'\u00e9quipe d'encadrement qui m'a port\u00e9e tout au long du voyage. Ils ont \u00e9t\u00e9 l\u00e0 pour moi dans les phases \u00e9motionnellement difficiles.<\/p>\n<figure id=\"attachment_14944\" aria-describedby=\"caption-attachment-14944\" style=\"width: 576px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-14944 size-full\" src=\"https:\/\/evolute-institute.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/image001.webp\" alt=\"dessin d&#039;int\u00e9gration de la retraite psych\u00e9d\u00e9lique\" width=\"576\" height=\"416\" srcset=\"https:\/\/evolute-institute.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/image001.webp 576w, https:\/\/evolute-institute.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/image001-300x217.webp 300w, https:\/\/evolute-institute.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/image001-18x12.webp 18w\" sizes=\"(max-width: 576px) 100vw, 576px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-14944\" class=\"wp-caption-text\">Dessin de L\u00e9on lors d'une s\u00e9ance d'int\u00e9gration apr\u00e8s la c\u00e9r\u00e9monie.<\/figcaption><\/figure>\n<h2>Revenir<\/h2>\n<p>Apr\u00e8s le voyage, j'ai profit\u00e9 de la soir\u00e9e avec les autres. Le lendemain, nous avons partag\u00e9 nos voyages et j'ai \u00e9t\u00e9 boulevers\u00e9e par la diversit\u00e9 des voyages et les choses fondamentales que les gens avaient v\u00e9cues. Je me suis rendu compte que ce n'\u00e9tait pas n\u00e9cessairement le contenu des id\u00e9es qui me touchait tant. Si vous \u00e9criviez les id\u00e9es individuelles sur une feuille de papier, une autre personne qui les lirait les classerait comme n'\u00e9tant pas r\u00e9volutionnaires, peut-\u00eatre m\u00eame banales. Cependant, quiconque a vu les yeux lumineux et l'\u00e9motion avec laquelle les personnes individuelles ont rendu compte de leurs voyages a senti qu'elles avaient non seulement compris quelque chose de profond pour elles-m\u00eames, mais qu'elles l'avaient \u00e9galement v\u00e9cu et ressenti. Le voyage ressemblait \u00e0 la preuve visuelle qui manque lorsque l'on est seulement rationnellement convaincu de quelque chose, mais que l'on n'est pas int\u00e9rieurement \u00e9mu.<\/p>\n<p>Et comment vais-je quelques semaines apr\u00e8s la retraite ? Ai-je trouv\u00e9 la paix int\u00e9rieure avec ma peur de ne pas \u00eatre \u00e0 la hauteur ? Tout d'abord, cette peur existe toujours. Il y a des moments o\u00f9 je retombe dans l'ancien sch\u00e9ma et o\u00f9 j'ai des exigences presque irr\u00e9alisables envers moi-m\u00eame. Mais ces moments sont devenus beaucoup plus rares. Je me regarde et je regarde la peur avec des yeux diff\u00e9rents. Lorsqu'elle appara\u00eet, j'ai presque plaisir \u00e0 m'en apercevoir. Je me remercie et je remercie la vie de m'avoir donn\u00e9 l'occasion de m'entra\u00eener. Dans ces moments-l\u00e0, je me rappelle que je suis la personne la plus importante de ma vie. Avant la retraite, cette phrase m'aurait sembl\u00e9 arrogante et \u00e9gocentrique. Aujourd'hui, elle me semble tout \u00e0 fait naturelle. Le voyage m'a montr\u00e9 qu'\u00eatre dur avec soi-m\u00eame entra\u00eene un sentiment de culpabilit\u00e9 et me s\u00e9pare de moi-m\u00eame et de mon environnement. J'ai compris que ma conscience est le seul acc\u00e8s \u00e0 moi-m\u00eame et \u00e0 tout ce qui m'entoure. La cl\u00e9 de ma conscience est l'auto-compassion. J'ai compris que je suis aimable et que je veux donc me traiter avec amour. Lorsque le critique int\u00e9rieur se fait bruyant, je veux le prendre \u00e0 part avec tout mon amour et le serrer dans mes bras. Cette attitude est encore nouvelle pour moi et n\u00e9cessite plus de soin et de pratique. Je veux m'accorder du temps pour cela.<\/p>\n<p>M\u00eame le vide, que je trouvais d\u00e9sagr\u00e9able au d\u00e9but du voyage, m'a montr\u00e9 beaucoup de choses avec le recul. Il m'a montr\u00e9 sous une forme extr\u00eame ce qui peut arriver si je pousse mon comportement autocritique \u00e0 l'extr\u00eame. D'autre part, j'ai pu me rendre compte que malgr\u00e9 ma conviction pendant le voyage que ce vide ne m'appartient pas, il a une place dans ma vie. Le vide fait en fait partie de moi. Il n'avait simplement jamais eu d'espace dans ma vie et a donc \u00e9t\u00e9 s\u00e9par\u00e9 tr\u00e8s t\u00f4t.<img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-14957\" src=\"https:\/\/evolute-institute.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/DALL\u00b7E-2024-01-09-23.56.18-Create-an-Enso-circle-in-a-modern-and-abstract-style-with-a-minimalist-touch-featuring-smooth-gradients-and-a-soft-color-palette-to-convey-a-contempo.webp\" alt=\"paradoxe du vide et de la pl\u00e9nitude \" width=\"1075\" height=\"614\" srcset=\"https:\/\/evolute-institute.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/DALL\u00b7E-2024-01-09-23.56.18-Create-an-Enso-circle-in-a-modern-and-abstract-style-with-a-minimalist-touch-featuring-smooth-gradients-and-a-soft-color-palette-to-convey-a-contempo.webp 1075w, https:\/\/evolute-institute.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/DALL\u00b7E-2024-01-09-23.56.18-Create-an-Enso-circle-in-a-modern-and-abstract-style-with-a-minimalist-touch-featuring-smooth-gradients-and-a-soft-color-palette-to-convey-a-contempo-300x171.webp 300w, https:\/\/evolute-institute.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/DALL\u00b7E-2024-01-09-23.56.18-Create-an-Enso-circle-in-a-modern-and-abstract-style-with-a-minimalist-touch-featuring-smooth-gradients-and-a-soft-color-palette-to-convey-a-contempo-1024x585.webp 1024w, https:\/\/evolute-institute.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/DALL\u00b7E-2024-01-09-23.56.18-Create-an-Enso-circle-in-a-modern-and-abstract-style-with-a-minimalist-touch-featuring-smooth-gradients-and-a-soft-color-palette-to-convey-a-contempo-768x439.webp 768w, https:\/\/evolute-institute.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/DALL\u00b7E-2024-01-09-23.56.18-Create-an-Enso-circle-in-a-modern-and-abstract-style-with-a-minimalist-touch-featuring-smooth-gradients-and-a-soft-color-palette-to-convey-a-contempo-18x10.webp 18w\" sizes=\"(max-width: 1075px) 100vw, 1075px\" \/><\/p>\n<p>Aujourd'hui, je sais que je veux lui donner de l'espace, car de l'autre c\u00f4t\u00e9, il donne \u00e0 la compl\u00e9tude l'occasion de le remplir. Sans vide, il n'y a pas de place pour la pl\u00e9nitude. En supprimant ce c\u00f4t\u00e9, je supprime ma vivacit\u00e9. Cette prise de conscience m'a rendu curieux de savoir quelles autres parties de moi-m\u00eame j'ai scind\u00e9es au cours de ma vie. Depuis, je travaille sur mes ombres int\u00e9rieures pour d\u00e9couvrir les qualit\u00e9s qui constituent mon existence humaine. Une chose qui m'aide beaucoup dans cette d\u00e9marche est la danse expressive. Elle me permet de donner de l'espace aux \u00e9motions que je repousse souvent dans la vie de tous les jours. Dans la danse, par exemple, je fais r\u00e9guli\u00e8rement le deuil de l'id\u00e9al que j'aimerais \u00eatre. Ainsi, je dis progressivement au revoir \u00e0 mon moi id\u00e9al. Cela me semble plus holistique que de rationaliser les raisons pour lesquelles je suis un bon gars.<\/p>\n<p>Cela m'a \u00e9galement aid\u00e9 \u00e0 r\u00e9soudre un autre probl\u00e8me. Ces derni\u00e8res ann\u00e9es, j'ai remarqu\u00e9 que certains aspects de ma personnalit\u00e9 avaient chang\u00e9. Par exemple, j'ai r\u00e9alis\u00e9 que mon c\u00f4t\u00e9 extraverti, qui \u00e9tait tr\u00e8s prononc\u00e9, a \u00e9t\u00e9 rejoint par des parties de plus en plus introverties. Dans ma vie avant le programme de retraite Evolute, je me demandais souvent : \"Comment es-tu vraiment maintenant ? Introverti ou extraverti ?\" Je voulais me placer de fa\u00e7on pr\u00e9cise et pr\u00e9visible sur le continuum pour diff\u00e9rentes situations. Maintenant, je sais que je ne suis ni introverti ni extraverti. Je suis les deux. Non, en fait, je suis tout \u00e0 la fois. Je ne veux pas me fixer. Je veux \u00eatre fluide et me permettre d'\u00eatre n'importe quoi \u00e0 n'importe quel moment. C'est aussi comme \u00e7a que je veux interagir avec les autres. L'id\u00e9e qu'en tant qu'\u00eatres humains, nous sommes complets d\u00e8s le d\u00e9part m'inspire. Nous perdons peu \u00e0 peu cette intuition au cours de la vie et, d\u00e8s lors, nous sommes en qu\u00eate de compl\u00e9tude. La pens\u00e9e que tout est d\u00e9j\u00e0 l\u00e0 me donne la paix dans les moments de doute.<\/p>\n<p>Apr\u00e8s le voyage, j'ai \u00e9t\u00e9 ravie de la fa\u00e7on dont l'\u00e9quipe nous a aid\u00e9s \u00e0 int\u00e9grer nos d\u00e9couvertes dans la vie de tous les jours. Il \u00e9tait palpable qu'ils se souciaient vraiment du d\u00e9veloppement de chacun d'entre nous. J'ai \u00e9t\u00e9 particuli\u00e8rement reconnaissante des recommandations de livres utiles et des suggestions de sujets que je pouvais approfondir. J'ai trouv\u00e9 agr\u00e9able qu'en plus de la litt\u00e9rature occidentale, de nombreuses id\u00e9es issues des traditions orientales aient \u00e9t\u00e9 incluses. Les s\u00e9ances d'int\u00e9gration avec les autres apr\u00e8s la retraite ont \u00e9galement \u00e9t\u00e9 utiles. Cela a beaucoup compt\u00e9 pour moi de revoir les autres participants et de parler de nos exp\u00e9riences ensemble. Je ne remercierai jamais assez toute l'\u00e9quipe et chaque participant d'avoir fait de ce programme une exp\u00e9rience si sp\u00e9ciale pour moi. Il a une place au plus profond de mon c\u0153ur et vit en moi. Je le recommande vivement \u00e0 toute personne int\u00e9ress\u00e9e par un d\u00e9veloppement personnel s\u00e9rieux. J'ai le sentiment d'\u00eatre sur la piste de quelque chose de tr\u00e8s profond gr\u00e2ce \u00e0 cette retraite.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-75602c2 elementor-align-center elementor-mobile-align-left elementor-widget__width-inherit elementor-hidden-mobile elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"75602c2\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;slideInUp&quot;,&quot;_animation_delay&quot;:200}\" data-widget_type=\"button.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-button-wrapper\">\n\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-button elementor-button-link elementor-size-sm\" href=\"https:\/\/evolute-institute.com\/fr\/evolead-retraite-psychedelique-scientifique-4\/\" target=\"_blank\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">Explore le programme Evolute Retreat<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-dd22ba8 elementor-widget elementor-widget-template\" data-id=\"dd22ba8\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"template.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-template\">\n\t\t\t\t\t<div data-elementor-type=\"section\" data-elementor-id=\"14181\" class=\"elementor elementor-14181\" data-elementor-post-type=\"elementor_library\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-239d3df e-con-full e-flex e-con e-parent\" data-id=\"239d3df\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;gradient&quot;}\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6cd619b e-flex e-con-boxed e-con e-child\" data-id=\"6cd619b\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e713db2 elementor-widget-tablet__width-inherit elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"e713db2\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/evolute-institute.com\/wp-content\/uploads\/elementor\/thumbs\/Dimi_square_small-quwrl0uy8h45j3yjqp1hxd4h7qll64z8ll1tf84c0g.jpg\" title=\"Dimi_square_small\" alt=\"Dimi_square_small\" loading=\"lazy\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1600e1a elementor-widget-tablet__width-initial elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"1600e1a\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>Dr. Dmitrij Achelrod<\/strong>,<\/p><p>Co-fondateur Evolute Institute<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-77e4bf9 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"77e4bf9\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e0d4b53 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"e0d4b53\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h5 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Tu te sens inspir\u00e9 ?<br>Parlons-en<\/h5>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-13492bc elementor-widget__width-initial elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"13492bc\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Nous t'invitons \u00e0 prendre rendez-vous avec nous. Ensemble, nous pourrons approfondir toutes les questions que tu pourrais avoir. Nous pourrons voir si l'un de nos programmes de retraite te convient en ce moment.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-40f54ee elementor-widget elementor-widget-html\" data-id=\"40f54ee\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"html.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<!-- Calendly link widget begin -->\r\n\r\n<script src=\"https:\/\/assets.calendly.com\/assets\/external\/widget.js\" type=\"text\/javascript\" async><\/script>\r\n<div align=\"center\">\r\n    <a class=\"sch_appt_cal\" href=\"\" onclick=\"Calendly.initPopupWidget({url: 'https:\/\/calendly.com\/evolute_institute_da\/30-min-exploration-evolute'});return false;\">COMMENCE TON VOYAGE<\/a>\r\n    <!-- Calendly link widget end -->\r\n<\/div>\r\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3c0e5ba elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"3c0e5ba\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>\u00a0<\/p><p>\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-fa0fb13 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"fa0fb13\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Author: Leon, Evolute Retreat Participant 2023 &#8220;Oh, precious consciousness, you are all I have. 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