{"id":20017,"date":"2025-01-01T09:31:44","date_gmt":"2025-01-01T08:31:44","guid":{"rendered":"https:\/\/evolute-institute.com\/?p=20017"},"modified":"2025-01-03T09:29:14","modified_gmt":"2025-01-03T08:29:14","slug":"5-pratiques-pour-faire-des-changements-derniere-retraite-aux-truffes-a-la-psilocybine-2025","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/evolute-institute.com\/fr\/insights-and-practical-advice\/5-practices-for-making-changes-last-psilocybin-truffle-retreat-2025\/","title":{"rendered":"Comment faire durer les changements d'une retraite aux truffes \u00e0 la psilocybine - 5 pratiques efficaces pour 2025"},"content":{"rendered":"
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\n\t\t\t\t\t\t\tChristopher Kabakis\t\t\t\t\t\t<\/h4>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\tChristopher apporte plus d'une d\u00e9cennie d'exp\u00e9rience internationale dans la communication, le leadership, le conseil et le coaching, combinant son expertise en mati\u00e8re d'\u00e9tats modifi\u00e9s, de pratiques somatiques et d'approches tenant compte des traumatismes. Titulaire d'une ma\u00eetrise en commerce et \u00e9conomie de la WHU et d'un doctorat de HEC Montr\u00e9al, il enseigne \u00e0 la LEAD Academy Berlin et \u00e0 l'ESCP Europe. Son approche unique permet aux entrepreneurs et aux leaders de r\u00e9aliser une transformation profonde et durable gr\u00e2ce \u00e0 la pleine conscience et aux modalit\u00e9s somatiques.\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\tChristopher Kabakis\t\t\t\t\t\t<\/h4>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\tChristopher apporte plus d'une d\u00e9cennie d'exp\u00e9rience internationale dans la communication, le leadership, le conseil et le coaching, combinant son expertise en mati\u00e8re d'\u00e9tats modifi\u00e9s, de pratiques somatiques et d'approches tenant compte des traumatismes. Titulaire d'une ma\u00eetrise en commerce et \u00e9conomie de la WHU et d'un doctorat de HEC Montr\u00e9al, il enseigne \u00e0 la LEAD Academy Berlin et \u00e0 l'ESCP Europe. Son approche unique permet aux entrepreneurs et aux leaders de r\u00e9aliser une transformation profonde et durable gr\u00e2ce \u00e0 la pleine conscience et aux modalit\u00e9s somatiques.\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Auteurs contributeurs
Dmitrij Achelrod PhD<\/a><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Apr\u00e8s une retraite \u00e0 la truffe de psilocybine, le vrai travail commence : int\u00e9grer les connaissances, les \u00e9motions et les exp\u00e9riences profondes dans votre vie de tous les jours. Si la retraite elle-m\u00eame offre un environnement structur\u00e9 et favorable \u00e0 l'exploration, les changements qu'elle catalyse peuvent s'estomper s'ils ne sont pas intentionnellement entretenus. Pour que les b\u00e9n\u00e9fices de votre voyage perdurent, il est essentiel d'adopter des pratiques qui permettent de maintenir et d'approfondir les transformations que vous avez v\u00e9cues.
Dans cet article et sur la base de notre exp\u00e9rience, l'\u00e9quipe de Evolute Institute explore et propose cinq \u00e9tapes importantes que vous pouvez entreprendre apr\u00e8s une retraite \u00e0 la psilocybine pour soutenir votre croissance, renforcer votre connexion avec vos id\u00e9es et poursuivre votre chemin vers la pl\u00e9nitude.<\/p>

1. B\u00e9n\u00e9ficier de conseils et d'un soutien personnalis\u00e9s pour travailler sur les questions qui vous tiennent \u00e0 c\u0153ur.<\/h2>

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Des changements int\u00e9rieurs significatifs peuvent se produire au cours d'une exp\u00e9rience psych\u00e9d\u00e9lique si certaines conditions sont r\u00e9unies : La pr\u00e9paration est essentielle et doit \u00eatre effectu\u00e9e avec soin et s\u00e9rieux. La pr\u00e9paration est essentielle et doit \u00eatre effectu\u00e9e avec soin et s\u00e9rieux. Pendant le voyage lui-m\u00eame, il est crucial de disposer d'un contenant solide, d'un soutien et d'une pr\u00e9sence aimants. Cela inclut les interventions de guides professionnels et de porteurs d'espace exp\u00e9riment\u00e9s. Apr\u00e8s l'exp\u00e9rience, il est essentiel de lui donner un sens gr\u00e2ce \u00e0 des pratiques r\u00e9flexives, dialogiques et somatiques. Le fait de le faire dans un petit groupe de confiance et avec le soutien de guides au cours des jours et des semaines qui suivent renforce le processus d'int\u00e9gration. Cependant, des changements importants pourraient n'\u00eatre que temporaires ou s'estomper en simples souvenirs d'une exp\u00e9rience de pointe si nous ne poursuivons pas et n'approfondissons pas l'exploration de sujets importants (questions et sujets personnels et professionnels). Peut-\u00eatre que certaines questions ont \u00e9t\u00e9 port\u00e9es \u00e0 notre connaissance au cours d'une exp\u00e9rience psych\u00e9d\u00e9lique et peut-\u00eatre m\u00eame partiellement lib\u00e9r\u00e9es, mais pas enti\u00e8rement lib\u00e9r\u00e9es ou enti\u00e8rement trait\u00e9es et men\u00e9es \u00e0 terme. Peut-\u00eatre que certains aspects de notre intention n'ont pas \u00e9t\u00e9 explicitement abord\u00e9s pendant l'exp\u00e9rience psych\u00e9d\u00e9lique, mais qu'ils sont li\u00e9s \u00e0 certaines couches de l'exp\u00e9rience et que ce n'est qu'en poursuivant l'exploration, la r\u00e9flexion et en les mettant en relation qu'ils peuvent \u00eatre r\u00e9solus de mani\u00e8re ad\u00e9quate. C'est pourquoi, chez Evolute, nous recommandons un coaching continu, des conseils ou une th\u00e9rapie qui tient compte des traumatismes et qui est incarn\u00e9e, comme l'exp\u00e9rience somatique (ES), la th\u00e9rapie HAKOMI (voir aussi notre article sur le HAKOMI<\/a>) ou un travail corporel tenant compte des traumatismes. La pr\u00e9cieuse fen\u00eatre d'opportunit\u00e9 des sch\u00e9mas mentaux et physiques liqu\u00e9fi\u00e9s et des rigidit\u00e9s rel\u00e2ch\u00e9es qui s'\u00e9tendent sur des semaines apr\u00e8s une exp\u00e9rience psych\u00e9d\u00e9lique peut \u00eatre utilis\u00e9e de mani\u00e8re optimale pour approfondir l'exploration et le traitement de certains sujets tels que les sch\u00e9mas relationnels, le ressentiment ou le chagrin bloqu\u00e9, la r\u00e9activit\u00e9 (\u00eatre facilement d\u00e9clench\u00e9 par certaines personnes), le blocage, ou lorsqu'il s'agit de traduire de nouvelles fa\u00e7ons d'\u00eatre, de ressentir et de percevoir dans le domaine professionnel.<\/p>

2. Se connecter \u00e0 la nature (mer, for\u00eats, montagnes, lacs...)<\/h2>

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De nombreux participants \u00e0 la retraite Evolute Institute renouent avec la nature au cours de leur exp\u00e9rience psych\u00e9d\u00e9lique. Ils (re)d\u00e9couvrent leur lien avec la nature par le biais d'images ou d'exp\u00e9riences sensorielles li\u00e9es \u00e0 la mer, aux for\u00eats\/arbres\/plantes, aux montagnes et aux lacs, ainsi qu'au monde animal. Ils peuvent m\u00eame se rendre compte qu'ils sont eux-m\u00eames la nature, que leur corps est la nature. La nature n'est donc pas l'environnement \"l\u00e0-bas\", mais je trouve la nature \"ici\", dans mon corps, et dans ma connexion intrins\u00e8que au r\u00e9seau de la vie \u00e0 l'int\u00e9rieur. Ce sentiment d'appartenance \u00e0 la nature est une grande ressource pour nous en p\u00e9riode de stress et de difficult\u00e9s, par exemple lorsque nos relations sociales - personnelles ou professionnelles - sont tendues et \u00e9puisantes. Nous pouvons consciemment choisir de nous immerger plus souvent dans des environnements naturels ou m\u00eame de ramener la nature \u00e0 la maison, par exemple en achetant des plantes ou en cr\u00e9ant un autel avec des objets naturels tels que des pierres, du bois ou des plumes. Et ceux d'entre nous qui ont la chance de vivre pr\u00e8s de la nature peuvent partir en randonn\u00e9e ou en camping pendant une journ\u00e9e et laisser le monde humain derri\u00e8re eux afin de se connecter au monde plus qu'humain - un contact qui peut nourrir notre \u00e2me et nous faire ressentir la connexion avec le tout. Ainsi, en nous rechargeant p\u00e9riodiquement et consciemment dans et par notre connexion avec la nature, nous pouvons maintenir les effets positifs de nos exp\u00e9riences psych\u00e9d\u00e9liques et acc\u00e9der \u00e0 des qualit\u00e9s fondamentales telles que le calme, l'expansivit\u00e9, la vivacit\u00e9, la joie, l'enracinement et la force.<\/span><\/p>

3. Prenez le temps de regarder votre dessin post-c\u00e9r\u00e9monie\u00a0<\/h2>

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Dans le cadre de nos activit\u00e9s d'int\u00e9gration sur place apr\u00e8s la c\u00e9r\u00e9monie psych\u00e9d\u00e9lique, nous invitons les participants \u00e0 cr\u00e9er un dessin\/une peinture en utilisant diff\u00e9rentes couleurs, un mandala de leur exp\u00e9rience si vous voulez. M\u00eame si les participants pensent \"je ne sais pas dessiner\/peindre\", nous leur rappelons qu'il ne s'agit pas d'\u00eatre bon en dessin, mais simplement d'utiliser un h\u00e9misph\u00e8re c\u00e9r\u00e9bral droit (HR), non verbal et cr\u00e9atif pour exprimer leur exp\u00e9rience l\u00e0 o\u00f9 les mots abstraits (h\u00e9misph\u00e8re c\u00e9r\u00e9bral gauche) ne peuvent aller (voir aussi notre article sur le travail int\u00e9rieur profond sur le th\u00e8me de l'\"exp\u00e9rience\"). h\u00e9misph\u00e8re gauche ou h\u00e9misph\u00e8re droit<\/a>). En g\u00e9n\u00e9ral, il est utile de mettre la playlist de la c\u00e9r\u00e9monie, de se reconnecter au moment pr\u00e9sent, de commencer quelque part sur la page blanche et de laisser son corps\/intuition prendre le relais pour cr\u00e9er une expression de son voyage psych\u00e9d\u00e9lique. Cette \"peinture\" peut \u00eatre utilis\u00e9e dans notre cercle de partage le lendemain de la c\u00e9r\u00e9monie (la premi\u00e8re des deux journ\u00e9es d'int\u00e9gration sur place) et aide \u00e0 repr\u00e9senter les aspects de l'exp\u00e9rience qui sont difficiles \u00e0 exprimer avec des mots - c'est une gestalt de l'ensemble de l'exp\u00e9rience de 5 heures de psilocybine et de truffe \u00e0 laquelle les autres participants peuvent s'identifier intuitivement. Certains participants nous ont dit qu'apr\u00e8s \u00eatre rentr\u00e9s chez eux, ils avaient plac\u00e9 le dessin dans un endroit o\u00f9 ils le voyaient souvent (salle de bain, chambre \u00e0 coucher...) et que cela les aidait \u00e0 se reconnecter aux id\u00e9es et aux apprentissages cl\u00e9s de leur exp\u00e9rience psych\u00e9d\u00e9lique et \u00e0 en garder la m\u00e9moire et les le\u00e7ons vivantes.<\/p>

4. \u00c9couter la playlist psych\u00e9d\u00e9lique de Retreat
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Apr\u00e8s avoir particip\u00e9 \u00e0 l'un de nos programmes de retraite assist\u00e9e par psych\u00e9d\u00e9liques (EvoSHIFT<\/a>) est que la playlist musicale de la c\u00e9r\u00e9monie de la psilocybine les aide \u00e0 r\u00e9activer leur exp\u00e9rience psych\u00e9d\u00e9lique et \u00e0 maintenir en vie les sentiments, les souvenirs et les id\u00e9es qui y sont li\u00e9s. Certaines personnes \u00e9coutent nos playlists sp\u00e9cialement con\u00e7ues pour la retraite (merci, Patrick<\/a>) !) en continu pendant les jours et les semaines de la retraite, se complaisant dans le sentiment de connexion, de vivacit\u00e9 et de sens que cela leur procure. D'autres n'\u00e9coutent qu'ici et l\u00e0 la playlist et pr\u00e9f\u00e8rent d'autres modalit\u00e9s pour garder le souvenir vivant et cultiver une relation continue avec leur exp\u00e9rience psych\u00e9d\u00e9lique. Dans le cadre de notre retraite de 4 jours comprenant de multiples modalit\u00e9s\/exercices faisant appel au corps, au c\u0153ur, \u00e0 l'\u00e2me et \u00e0 l'esprit, nous avons souvent un exercice de mouvement\/danse qui utilise \u00e9galement une playlist Evolute ou une playlist co-cr\u00e9\u00e9e avec les participants \u00e0 la retraite (chacun choisit une chanson pr\u00e9f\u00e9r\u00e9e et explique ce qu'elle repr\u00e9sente pour lui, puis tout le monde ressent la musique et sa signification tout en bougeant). Par exemple, apr\u00e8s la derni\u00e8re retraite EvoSHIFT, un participant nous a confi\u00e9, lors de sa s\u00e9ance de coaching individuel, que c'est en fait cette liste de lecture co-cr\u00e9\u00e9e qui l'a aid\u00e9 \u00e0 garder le souvenir vivant et \u00e0 se reconnecter aux autres participants et \u00e0 leur exp\u00e9rience. Il a soulign\u00e9 qu'il se reconnaissait beaucoup dans les exp\u00e9riences des 7 autres participants, m\u00eame si leurs exp\u00e9riences psych\u00e9d\u00e9liques \u00e9taient tr\u00e8s diff\u00e9rentes des siennes, et que la liste de lecture musicale de cette session o\u00f9 chacun a ajout\u00e9 une chanson lui a rappel\u00e9 cette fractale exp\u00e9rientielle et notre humanit\u00e9 partag\u00e9e.<\/p>

5. S'approprier l'int\u00e9gration - cultiver les modalit\u00e9s avec lesquelles vous avez \u00e9t\u00e9 en r\u00e9sonance pendant la retraite <\/b><\/h2>

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Enfin, ce qui est le plus important pour faire durer le changement, c'est de rester en contact avec soi-m\u00eame dans les jours et les semaines qui suivent l'exp\u00e9rience de la retraite psych\u00e9d\u00e9lique et de cultiver l'intimit\u00e9 avec ce qui vous nourrit. Peut-\u00eatre que vous vous adressez \u00e0 vos compagnons de voyage (les autres participants \u00e0 la retraite EvoSHIFT) dans le chat du groupe ou de mani\u00e8re bilat\u00e9rale. Peut-\u00eatre continuez-vous \u00e0 cultiver les modalit\u00e9s r\u00e9flexives, somatiques, dialogiques et bas\u00e9es sur la conscience qui vous ont \u00e9t\u00e9 pr\u00e9sent\u00e9es dans le cadre de la retraite sur place (peinture, mouvement, danse, m\u00e9ditation, yoga, cercles de partage de r\u00e9sonance, tenue d'un journal, cr\u00e9ation ou \u00e9coute de musique...) ou commencez-vous \u00e0 renouer avec d'autres pratiques que vous connaissez et que vous avez peut-\u00eatre pratiqu\u00e9es dans le pass\u00e9. Nous vous encourageons \u00e0 cr\u00e9er votre propre \u00e9cologie de pratiques qui vous aident \u00e0 vous r\u00e9\u00e9quilibrer, \u00e0 int\u00e9grer et \u00e0 cultiver les qualit\u00e9s qui sont importantes pour vous. Nous croyons fermement, avec Tom Morgan, que l'individu r\u00e9align\u00e9 et fonctionnant en harmonie peut avoir un effet en cascade sur l'ensemble du syst\u00e8me (voir notre entretien avec Tom Morgan<\/a>) - ainsi, le changement personnel qui est par exemple exp\u00e9riment\u00e9 dans le cadre d'un voyage de retraite avec psilocybine et truffe, puis cultiv\u00e9 avec des pratiques d'int\u00e9gration telles que celles mentionn\u00e9es ci-dessus, n'est pas seulement \"personnel\". Il fait partie d'un changement syst\u00e9mique dans la mani\u00e8re dont nous sommes les uns avec les autres, avec la nature et avec le tout, en bref : c'est un changement dans la mani\u00e8re dont nous nous dirigeons nous-m\u00eames, dont nous dirigeons les autres et dont nous dirigeons nos \u00e9cosyst\u00e8mes. Mod\u00e8le de leadership Evolute<\/a>).<\/p>

Vers le haut, et vers le haut...<\/p>

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N'oublie pas que nous ne donnons pas de conseils m\u00e9dicaux et que tu dois toujours demander l'aide d'un professionnel de la sant\u00e9 avant de prendre une d\u00e9cision concernant la consommation de psych\u00e9d\u00e9liques.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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Patrick Liebl<\/strong>,<\/p>\n

Facilitateur principal et expert en int\u00e9gration<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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Tu es curieux d'en savoir plus ?<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Nous t'invitons \u00e0 prendre rendez-vous avec nous. Ensemble, nous pourrons r\u00e9pondre \u00e0 toutes les questions que tu te poses. Nous pourrons voir si un programme avec une exp\u00e9rience psych\u00e9d\u00e9lique l\u00e9gale te convient en ce moment.<\/p>

\"Nous sommes l\u00e0 pour soutenir ton exploration, \u00e0 ton rythme, sans aucune attente.\" - Patrick Liebl<\/em><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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