Evolute Institute

Czy powinienem zażywać psychodeliki sam, z opiekunem, terapeutą lub na odosobnieniu?

Spis treści

W ostatnich latach psychodeliki zyskały znaczną uwagę jako potencjalne narzędzie zdrowia psychicznego i samopoznania. Niegdyś kojarzone głównie z kontrkulturą, substancje te są obecnie poważnie brane pod uwagę ze względu na ich wartość terapeutyczną, a także duchową i ukierunkowaną na rozwój eksplorację w warunkach nieklinicznych. Jednak wraz z tym odnowionym zainteresowaniem pojawia się kluczowe pytanie: Jaki jest najlepszy sposób na doświadczanie psychodelików? Czy lepiej jest robić to samemu, pod okiem osobistego facylitatora, czy w ramach grupowego odosobnienia?

Ten artykuł ma na celu odpowiedzieć na to pytanie, dostarczając spostrzeżeń dla każdego, niezależnie od tego, czy masz doświadczenie z psychodelikami, czy dopiero zaczynasz odkrywać ich możliwości. Pod koniec tej lektury lepiej zrozumiesz, które ustawienie - solo, jeden na jednego lub grupa - może być najlepiej dopasowane do twoich potrzeb i preferencji. Jesteśmy tutaj, aby pomóc Ci podjąć świadomą decyzję dotyczącą Twojej psychodelicznej podróży, która będzie dla Ciebie odpowiednia. Pamiętaj, że nie udzielamy porad medycznych i zawsze powinieneś szukać pomocy u lekarza przed podjęciem jakiejkolwiek decyzji dotyczącej spożywania psychedelików. Zanurzmy się.

1. Wybór odpowiedniej scenerii dla twojej psychodelicznej podróży jest kluczowy

Sercem doświadczenia psychodelicznego jest jego głęboka zdolność do zwiększania znaczenia i głębi naszej percepcji i emocji. Substancje te, dalekie od bycia zwykłymi halucynogenami, działają jako wzmacniacze naszej wewnętrznej konstrukcji rzeczywistości i narracji, wydobywając na powierzchnię myśli, uczucia i spostrzeżenia, które często pozostają ukryte w naszej podświadomości. Ta wyjątkowa cecha psychodelików sprawia, że otoczenie, w którym są przyjmowane, jest istotnym czynnikiem w kształtowaniu doświadczenia.

Rozważ na przykład wpływ środowiska i towarzystwa podczas korzystania z psychodelików. W spokojnym, naturalnym otoczeniu osoba może być głęboko związana ze środowiskiem, doświadczając poczucia jedności i harmonii z naturą. Świergot ptaków lub szelest liści może nabrać głębokiego znaczenia, prowadząc do poczucia wzajemnego połączenia ze światem. Z drugiej strony, w zatłoczonym, hałaśliwym otoczeniu, doświadczenie może wydawać się przytłaczające lub dezorientujące, a każdy bodziec potęguje poczucie wewnętrznego chaosu i zamieszania.

Otoczenie odgrywa kluczową rolę, ponieważ może być albo kokonem, który pielęgnuje twoją podróż, albo rozproszeniem, które ją utrudnia. Podkreśla to znaczenie starannego wyboru scenerii dla twojego doświadczenia. Nie chodzi tylko o fizyczną lokalizację, ale także o kontekst emocjonalny i społeczny. Zrozumienie, że psychodeliki wzmacniają cechy swojego środowiska i towarzystwa, może pomóc ci w wyborze otoczenia, które jest zgodne z twoimi celami, potrzebami i poziomem komfortu, zapewniając bardziej znaczące i wzbogacające doświadczenie.

Jeśli nie masz ochoty zagłębiać się w ten artykuł, oto krótkie podsumowanie mocnych i słabych stron każdego rodzaju ustawienia.

1.1 Podsumowanie: Plusy i minusy wyjazdów solo, sesji jeden na jeden i rekolekcji grupowych

 Samotne wyprawySesje jeden na jeden (z terapeutą)Rekolekcje grupowe
Autonomia i kontrolaPełna kontrola nad środowiskiem i doświadczeniemSpersonalizowana uwaga i opiekaWspólne doświadczenia i zbiorowa energia
Samodzielna eksploracjaNiefiltrowane odkrywanie siebieWskazówki terapeutyczneWspierane samodzielne poszukiwania przy jednoczesnym uczeniu się na podstawie doświadczeń innych.
PrywatnośćCałkowita prywatność i poufność (jeśli nikt nie wie, skąd pozyskujesz substancje)Poufne ustawienia, skoncentrowane na indywidualnych potrzebachMniejsza kontrola nad prywatnością, ale prywatność można uzgodnić w grupie, a udostępnianie jest opcjonalne. Poczucie wspólnoty i koleżeństwa wspiera chęć dzielenia się. 
KosztTylko substancja 😉Bardzo drogieDobry stosunek kosztów do usług, a niektórzy dostawcy oferują ceny zależne od dochodów.
Wsparcie zewnętrzneBrak natychmiastowego wsparcia zewnętrznegoPotencjalna zależność od moderatoraDostępni profesjonaliści z różnych środowisk. Silny kontener grupowy wspiera indywidualne doświadczenie.
Obawy dotyczące bezpieczeństwaZagrożenia dla bezpieczeństwa bez trzeźwej opiekunki, zwłaszcza przy wysokich dawkachBrak równowagi sił i przekraczanie granicBrak indywidualnego wsparcia w zbyt dużych grupach, jeśli obecnych jest zbyt niewielu lub słabo wykwalifikowanych moderatorów.
Interpretacja doświadczeniaRyzyko błędnych, autoreferencyjnych interpretacjiBrak różnorodności perspektywGrupa może wpływać na przepływ osobistych doświadczeń. Przewodnicy wspierają tworzenie znaczeń. Niektórzy dostawcy oferują spotkania 1:1 przed i po doświadczeniu. 
Intensywność emocjonalnaPotencjalna izolacja lub przytłaczające emocjeMożesz czuć się niekomfortowo, będąc obserwowanym przez jedną opiekunkę (będąc w centrum uwagi). Nie w centrum uwagi, uwaga jest rozproszona. Głębokość doświadczenia w dużym stopniu zależy od umiejętności moderatora i składu grupy (poczucie zaufania i bezpieczeństwa).

A oto przegląd sugestii, które ustawienia mogą być dla Ciebie najlepsze.

1.2 Podsumowanie: Jakie ustawienie jest najlepsze dla mojego psychodelicznego doświadczenia?

Czynnik / ustawienieSamotne wyprawySesje jeden na jeden (z terapeutą)Rekolekcje grupowe
Poszukuje nieustrukturyzowanej introspekcji i ma duże doświadczenie z psychodelikami.✔️  
Preferujesz autonomię i pełną kontrolę nad przebiegiem doświadczenia.✔️  
Użytkownik psychodelików po raz pierwszy ✔️✔️
Poszukiwanie konkretnych doświadczeń kulturowych lub duchowych (✔️)✔️
Potrzeba terapeutycznego leczenia i wsparcia ✔️(✔️)
Potrzeba spersonalizowanych wskazówek i wsparcia ✔️✔️
Doświadczony użytkownik psychodelików poszukujący nowych perspektyw w bezpiecznym i profesjonalnym otoczeniu wsparcia (✔️)✔️
Pragnienie poczucia wspólnoty i przynależności (wspólna podróż)  ✔️
Szukasz wzajemnego wsparcia i uczenia się od siebie nawzajem (dzielenie się doświadczeniem zarówno jako słuchacz, jak i dzielący się)  ✔️
Możliwość wyboru przewodników i partnerów do rozmowy spośród zespołu profesjonalistów, z którymi najbardziej się zgadzasz.  ✔️
Preferowanie prywatności i poufności✔️✔️(✔️)*

* Wysokiej jakości rekolekcje grupowe łączą sesje 1 na 1 z sesjami grupowymi, dając w ten sposób każdemu uczestnikowi wystarczająco dużo miejsca na wycofanie się lub otrzymanie osobistej uwagi w razie potrzeby. Udział w sesjach grupowych jest dobrowolny, a w przypadku profesjonalnych rekolekcji wszyscy uczestnicy podpisują umowę o zachowaniu poufności, a zasady zaangażowania (w tym poufność) są wcześniej omawiane i uzgadniane.   

2. Solowa podróż psychodeliczna

samotny ptak szybujący w przestworzach

2.1 Co oznacza samo "potknięcie się"

Wyruszenie w samotną psychodeliczną podróż przypomina wypłynięcie na rozległy, niezbadany ocean umysłu. Piękno i wyzwanie polega na tym, że jesteś jednocześnie kapitanem i żeglarzem. W tym otoczeniu masz autonomię w nawigowaniu swoimi myślami, emocjami i objawieniami bez wpływu z zewnątrz. W samotnej podróży masz swobodę, aby pozwolić swojemu doświadczeniu rozwijać się naturalnie, podążając za rytmem swojego umysłu i ciała. Bez obecności innych, twój wewnętrzny dialog i doświadczenie stają się jedynym celem. Jest to doświadczenie, które zapewnia ostateczną przestrzeń osobistą, wolną od oczekiwań i reakcji innych.

Zażywając psychodeliki w samotności, możesz stworzyć środowisko dostosowane do twojego komfortu i preferencji. Może to oznaczać wybranie znanej i bezpiecznej przestrzeni, takiej jak kanapa w salonie lub osobiste miejsce do medytacji w domu, gdzie kontrolujesz takie elementy jak oświetlenie, muzyka i ogólna atmosfera.

Mimo to, ten rodzaj podróży może być niezwykle trudny. Brak przewodnika lub towarzysza oznacza, że musisz być przygotowany na stawienie czoła wszelkim wyzwaniom, polegając na własnych zasobach, aby przejść przez trudne lub intensywne chwile. Niezbędne jest posiadanie wystarczających wewnętrznych zasobów psychologicznych i planu radzenia sobie z trudnymi myślami lub emocjami, które mogą się pojawić. Wymaga to wysokiego stopnia przygotowania psychicznego i odporności. 

Co więcej, w przypadku zakłóceń (ktoś dzwoni do drzwi lub coś ekstremalnego, jak pożar w budynku itp.) możesz być dość bezbronny i przytłoczony. Twoje bezpieczeństwo fizyczne może być zagrożone, jeśli popadniesz w paranoję lub pomyślisz, że możesz latać, nurkować lub pływać, gdy nie możesz.

Jeśli chcesz lepiej zrozumieć możliwą ciemną stronę doświadczenia psychodelicznego, zapoznaj się z naszym artykułem Psychodeliczny "Bad Trip": Paradoksalna ciemna strona psychodelików.

2.2 Plusy i minusy samotnego "tripowania"

Plusy

  • Pełna kontrola nad doświadczeniem: Podczas samotnej podróży masz autonomię, aby dostosować każdy aspekt ustawień do swoich upodobań, od muzyki po poziom oświetlenia. Ta personalizacja może zwiększyć komfort i bezpieczeństwo, przy mniejszej liczbie zakłóceń.
  • Niefiltrowane samopoznanie: Bez obecności innych, jesteś bardziej skłonny do zagłębiania się w głębsze poziomy autorefleksji. Ta niepohamowana introspekcja może prowadzić do głębokich osobistych spostrzeżeń.
  • Prywatność i poufność: Podróż w pojedynkę zapewnia absolutną prywatność, pozwalając ci na zgłębianie wrażliwych lub głęboko osobistych tematów bez obawy o zewnętrzną ocenę lub przerwę.

Wady

  • Brak wsparcia z zewnątrz: Bez facylitatora lub osoby towarzyszącej radzenie sobie z intensywnymi emocjami lub trudnymi myślami, które się pojawiają, może być zniechęcające. Ten brak natychmiastowego wsparcia może potencjalnie prowadzić do trudnych doświadczeń. Zwłaszcza dla tych, którzy są nowicjuszami w psychodelikach, to przytłoczenie może wywołać spiralę strachu, która prowadzi do stanu paniki i potencjalnie przynoszącego efekt przeciwny do zamierzonego poszukiwania rozwiązań (np. przyjmowanie leków przeciwlękowych lub fizyczne opuszczanie naszej bezpiecznej przestrzeni w celu poszukiwania pomocy).
  • Obawy dotyczące bezpieczeństwa: W przypadku braku trzeźwej opiekunki lub przewodnika, bezpieczeństwo fizyczne może stanowić problem. Zapewnienie bezpiecznego środowiska i posiadanie planu na wypadek sytuacji awaryjnych ma kluczowe znaczenie. Musisz mieć duże doświadczenie z psychodelikami, najlepiej obejmujące wymagające podróże, więc masz już pojęcie o tym, jak reagujesz, gdy sytuacja staje się trudna.
  • Potencjał błędnych interpretacji: Samotne podróże pozbawione są zewnętrznej perspektywy, którą może zapewnić facylitator lub terapeuta. Może to prowadzić do nieprzydatnych interpretacji doświadczenia lub niewykorzystanych możliwości terapeutycznych. Nasze interpretacje mogą odnosić się do nas samych i jesteśmy ograniczeni do tego, co wiemy i możemy zrozumieć. Nie możemy skorzystać z mądrości innych, którzy przeszli przez podobne procesy. Na przykład niektórzy ludzie rozwijają "kompleks Mesjasza", myśląc, że otrzymali unikalne i tajne spostrzeżenia od Jezusa, Boga lub innej świętej istoty, do których tylko oni i żaden inny człowiek nie ma dostępu. Podczas gdy wiele osób rzeczywiście ma głębokie duchowe doświadczenie pod wpływem psychodelików, sztuką jest ostrożne zintegrowanie go ze swoim życiem w sposób wzmacniający i pokorny. Zamiast myśleć, że jestem teraz Wybrańcem, co prawdopodobnie doprowadzi do samoizolacji i oderwania się od rzeczywistości, otrzymanie wskazówek dotyczących mojej interpretacji może pomóc mi nawiązać głębsze więzi ze świętością bez utraty uziemienia.
  • Ryzyko izolacji: Dla niektórych izolacja podczas samotnej podróży może nasilać poczucie samotności lub odłączenia, szczególnie jeśli doświadczenie staje się wyzwaniem. Ważne jest, aby zrozumieć, że wiele, jeśli nie prawie wszystkie, nasze rany mają charakter relacyjny, tj. powstają w związkach z innymi ludźmi. Dlatego też pielęgnowanie i leczenie tych ran zwykle wymaga innej osoby, która może dać nam to, czego mogliśmy potrzebować, gdy zostaliśmy zranieni, np. oferując nam pocieszający gest, taki jak przytulenie lub trzymanie za rękę, gdy potrzebujemy zapewnienia, że nie jesteśmy sami.
  • Przegapienie wpływu transformacji: Najgłębszy i najtrwalszy wpływ psychodelicznej podróży może mieć miejsce w dniach po psychodelicznym doświadczeniu (nie w trakcie!), kiedy spotykamy zaufaną, przyjazną i dostrojoną grupę, a także ekspertów i trenerów i wchodzimy z nimi w interakcje na nowe sposoby, tworząc nowe emocjonalne i relacyjne doświadczenia referencyjne (zob. Przełomowe badania nad krytycznością społeczną). Jeśli jesteśmy sami, możemy przegapić dokładnie to, co może być dla nas kluczowym doświadczeniem rozwojowym lub integracyjnym. Lub, co gorsza, możemy być wstrząśnięci i ponownie straumatyzowani, jeśli będziemy otoczeni przez surowych, niedostosowanych ludzi wokół nas w dniach po doświadczeniu psychodelicznym - może to wzmocnić wzorzec odłączenia i niedostosowania do świata, prowadząc do bardziej izolacjonistycznych tendencji.

3. Sesja psychodeliczna jeden na jeden

latarnia morska prowadząca łódź, która bierze udział w ceremonii psilocybinowej

3.1 Czy potrzebuję opiekuna na czas podróży?

Ze względu na psychologiczne i fizjologiczne zagrożenia bezpieczeństwa związane z samodzielnym doświadczeniem psychodelicznym, szczególnie dla stosunkowo niedoświadczonej (mniej niż 10 doświadczeń psychodelicznych) osoby, rola "opiekuna podróży" wyłania się jako ważna kwestia.

Opiekun podczas tripu to zaufana i trzeźwa osoba, która towarzyszy komuś podczas jego psychodelicznego doświadczenia, zapewniając mu bezpieczeństwo i wspierającą obecność. Przypadkowy trip sitter koncentruje się przede wszystkim na tworzeniu bezpiecznego środowiska, utrzymywaniu spokojnej i wspierającej obecności oraz byciu czujnym na potrzeby osoby pod wpływem.

Wsparcie to może obejmować praktyczne aspekty, takie jak zarządzanie środowiskiem w celu zwiększenia doświadczenia, zapewnienie nawodnienia i komfortu, zapobieganie niezamierzonemu samookaleczeniu fizycznemu i oferowanie wsparcia emocjonalnego w przypadku pojawienia się intensywnych uczuć. W idealnej sytuacji opiekunowie wycieczek często dobrze rozumieją używaną substancję i przestrzegają zasad etycznych, takich jak nieosądzanie, poufność i współczujące słuchanie. Chociaż nie kierują doświadczeniem, ich obecność wpływa na osobę, która jest w bardzo wrażliwym i otwartym stanie. Chociaż w większości przypadków bezpieczniej jest mieć opiekuna podróży niż podróżować samemu, nie oznacza to, że twój najlepszy przyjaciel lub partner będzie optymalną osobą, która będzie tam z tobą. Doświadczenie psychodeliczne może mieć nieprzewidywalne momenty, w których opiekun podróży, w przeciwieństwie do osobistego terapeuty lub profesjonalnego facylitatora, który ma szkolenie i doświadczenie w terapii wspomaganej psychedelikami, nie będzie w stanie odpowiednio interweniować w tych kluczowych momentach, aby skierować doświadczenie w bezpieczne miejsce.

3.2 Rola osobistego facylitatora

W sesji psychodelicznej jeden na jeden, obecność osobistego facylitatora może radykalnie zmienić doświadczenie. Dobry facylitator to nie tylko przewodnik; to współczująca i bezinteresowna obecność, wykwalifikowany nawigator i wspierający sojusznik, wszystko w jednym. Jego rola jest wielopłaszczyznowa, koncentrując się na tworzeniu bezpiecznego i pielęgnującego środowiska, oferując wsparcie emocjonalne i pomagając w kontekstualizacji doświadczenia zarówno podczas sesji, jak i po jej zakończeniu.

Jakie są więc cechy i zadania profesjonalnego facylitatora psychodelicznego?

Tworzenie bezpiecznego i godnego zaufania środowiska 

Głównym obowiązkiem facylitatora jest zapewnienie bezpieczeństwa i komfortu danej osobie. Wiąże się to z przygotowaniem otoczenia, które sprzyja pozytywnej i introspektywnej podróży. Współpracuje on ściśle z daną osobą, aby zrozumieć jej potrzeby, preferencje i obawy, odpowiednio dostosowując otoczenie.

Wsparcie emocjonalne i poradnictwo
Podczas sesji facylitator pozostaje obecny i uważny, oferując emocjonalne wsparcie i otuchę. Są przeszkoleni w rozpoznawaniu i reagowaniu na różne stany emocjonalne, które mogą się pojawić, zapewniając uspokajającą obecność, która może być szczególnie ważna w chwilach wrażliwości lub intensywnego objawienia.

Poruszanie się po psychodelicznym doświadczeniu
Facylitator pomaga w nawigacji po psychodelicznym doświadczeniu. Potrafi on kierować przebiegiem sesji, delikatnie przeprowadzając osobę przez różne fazy doświadczenia i pomagając jej pozostać zakotwiczoną, jeśli podróż staje się wyzwaniem.

Doświadczenie w terapii psychodelicznej
W przypadku zastosowań klinicznych, np. w leczeniu PTSD, depresji lub zaburzeń lękowych, facylitatorzy przechodzą specjalistyczne szkolenie w zakresie terapii psychedelicznej (np. nasz facylitator Evolute Naomi został przeszkolony przez MAPS, wiodącą organizację zajmującą się szkoleniami w zakresie terapii wspomaganej psychedelikami). Wiedza ta obejmuje zrozumienie farmakologicznych aspektów psychodelików, znajomość teorii psychologicznych związanych z doświadczeniami psychodelicznymi oraz umiejętności w zakresie technik terapeutycznych, które są skuteczne w tych wyjątkowych warunkach.

Integracja po sesji
Być może jedną z najważniejszych ról facylitatora jest pomoc w integracji doświadczenia psychodelicznego z codziennym życiem jednostki. Dyskusje i podsumowania po sesji są niezbędne do zrozumienia zdobytych spostrzeżeń i zastosowania ich w konstruktywny i znaczący sposób.

3.3 Plusy i minusy sesji psychodelicznej jeden na jednego

Plusy:

  • Spersonalizowana uwaga i opieka: W sesji jeden na jeden, facylitator skupia się wyłącznie na danej osobie. Ta spersonalizowana uwaga zapewnia, że sesja jest dostosowana do konkretnych potrzeb emocjonalnych i psychologicznych danej osoby, zapewniając spersonalizowane doświadczenie.
  • Zwiększone bezpieczeństwo i wsparcie: Obecność wyszkolonego facylitatora znacznie zwiększa bezpieczeństwo psychodelicznego doświadczenia. Są oni przygotowani do radzenia sobie z wszelkimi trudnymi stanami emocjonalnymi lub psychologicznymi, które mogą się pojawić, oferując natychmiastowe wsparcie i interwencję w razie potrzeby.
  • Ułatwiona integracja: Facylitator odgrywa istotną rolę w pomaganiu jednostkom w przetwarzaniu i integrowaniu ich doświadczeń. To ciągłe wsparcie może być kluczowe w przekładaniu spostrzeżeń z psychodelicznej podróży na znaczące zmiany w życiu.
  • Kliniczne doświadczenie terapeutyczne: Dla osób poszukujących wyników terapeutycznych, sesja jeden na jeden z facylitatorem może zaoferować ustrukturyzowane i kierowane doświadczenie terapeutyczne. Doświadczenie facylitatora w psychoterapii może pomóc ukierunkować sesję na obszary leczenia chorób i uzdrawiania.

Wady:

  • Ograniczone perspektywy: Podczas gdy facylitatorzy oferują cenne wskazówki, ich interpretacje i spostrzeżenia mogą czasami przyćmić indywidualne zrozumienie ich doświadczenia. Może to potencjalnie ograniczać osobistą interpretację i aspekt samopoznania podczas podróży. Na przykład, podczas gdy wiele osób biorących udział w psychodelicznych badaniach klinicznych przypisuje duże znaczenie swoim duchowym doświadczeniom, większość terapeutów klinicznych uczy się, aby nie poświęcać tym doświadczeniom zbyt wiele uwagi (duchowe spotkania są uważane w najlepszym przypadku za efekt uboczny, a w najgorszym za uciążliwość i odwrócenie uwagi od leczenia).
  • Ryzyko uzależnienia: Istnieje potencjalne ryzyko nadmiernego uzależnienia się od facylitatora, zwłaszcza jeśli osoby czują, że nie są w stanie poruszać się po psychodelicznym doświadczeniu bez wsparcia prowadzącego. Istnieje cienka granica między wspieraniem osoby, a pozbawianiem jej mocy. Facylitator nie powinien zamieniać się w uzdrowiciela, który zajmuje się uzdrawianiem - postawiłoby to podróżnika w pozycji pasywnej i zależnej. Zwroty takie jak "Wiem dokładnie, czego potrzebujesz, lepiej niż ty sam!" lub "Mam dla ciebie specjalne wiadomości" są wyraźnymi czerwonymi flagami.[1]
  • Dynamika mocy: Osoba będąca pod wpływem psychodelików będzie przez kilka godzin niezwykle bezbronna i w tym sensie wystawiona na działanie facylitatora. Muszą istnieć bardzo jasne i wyraźne standardy etyczne w odniesieniu do poszanowania granic osobistych (takich jak dotyk fizyczny). Niestety, w przeszłości zdarzały się przypadki, w których nawet wysoko postawieni facylitatorzy wykorzystywali swoją władzę i przekraczali kilka granic, krzywdząc swoich pacjentów (np. tutaj)
  • Koszt i dostępność: Sesje indywidualne są drogie i mogą być niedostępne dla większości osób. Koszt przeszkolonego facylitatora, wraz z przygotowaniem i innymi przygotowaniami, może być zaporowy. Większość sesji indywidualnych trwa od 6 do 8 godzin, ale o wiele bardziej korzystne byłoby poświęcenie znacznie więcej czasu na przygotowanie i integrację (co najmniej 2 dni). Jednak prawie nikt nie może sobie pozwolić na dłuższy, wielodniowy proces z osobistym facylitatorem.

4. Grupowe odosobnienia psychodeliczne

połączona konstelacja gwiazd odosobnienie

4.1 Dynamika grupy na odosobnieniach psychodelicznych

Grupowe odosobnienia psychodeliczne oferują charakterystyczne otoczenie, w którym jednostki spotykają się, aby odkrywać swoją świadomość we wspólnej przestrzeni. Oto kilka cech dobrych psychodelicznych odosobnień grupowych.

Ustawienia zorientowane na społeczność:
Sercem odosobnienia grupowego jest poczucie wspólnoty, które kultywuje. Uczestnicy często spotykają się w spokojnym, zacisznym otoczeniu, sprzyjającym introspekcji i interakcji społecznej. Wysokiej jakości rekolekcje mają do dyspozycji w pełni prywatny ośrodek rekolekcyjny - najlepiej na łonie natury - i towarzyszą uczestnikom przez kilka dni. Takie otoczenie pozwala poszczególnym osobom poczuć się częścią wspierającej sieci, dzieląc wspólny cel i podróż oraz pozostawiając dużo czasu na rozmowy z innymi podróżnikami i przewodnikami.

Obiekt odosobnienia Evolute Institute


Wspólne doświadczenia
:
Podczas grupowego odosobnienia uczestnicy wyruszają w swoje psychodeliczne podróże jednocześnie. Na przykład w Evolute Institute ludzie kładą się w sali ceremonialnej na własnych wygodnych matach i otrzymują maskę na oczy, aby podróż przebiegała do wewnątrz. Dynamika grupy podczas tych odosobnień nie polega tylko na dzieleniu się fizyczną przestrzenią; chodzi o dzielenie się energią i intencją, a także odtwarzaną muzyką. Ta zbiorowa energia może znacząco wpłynąć na indywidualne doświadczenie, oferując poczucie jedności, wsparcia i więzi, które mogą być trudniejsze do osiągnięcia w ustawieniach solo i które pozwalają układowi nerwowemu każdej osoby na głębsze odprężenie się w doświadczeniu. Wspólna natura doświadczenia często prowadzi do poczucia solidarności i więzi między uczestnikami, odsłaniając naszą wspólną ludzką kondycję. Późniejsze dzielenie się doświadczeniami jest często postrzegane jako głęboko wzruszające i wzbogacające - każda podróż jest wyjątkowa, a jednak znajdujemy elementy naszej podróży w wielu doświadczeniach innych. Rozległe relacje mające miejsce przed, w trakcie i po ceremonii psychodelicznej są ważną częścią osobistej integracji, wzrostu i rozwoju każdej osoby - bardziej niż może być oczywiste dla osób podróżujących po raz pierwszy, które mogą założyć, że chodzi głównie o substancję psychoaktywną. Z naszego doświadczenia wielokrotnie wynika, że zamiast tego bardziej chodzi o nowe doświadczenia związane z ucieleśnieniem, introspekcją i relacjami, które tworzymy wokół samej psychodelicznej podróży, która ma największy i najbardziej długotrwały wpływ na życie ludzi. 

Zorganizowane działania grupowe:
Większość odosobnień grupowych obejmuje zorganizowane zajęcia, takie jak dyskusje grupowe, sesje medytacji lub jogi oraz inne praktyki przygotowawcze i integracyjne. Działania te mają na celu pogłębienie doświadczenia psychodelicznego, pomagając uczestnikom w przetwarzaniu i integrowaniu ich doświadczeń zarówno indywidualnie, jak i w grupie. Wiodący dostawcy, tacy jak Evolute Institute, mają rzeczywisty program nauczania zorientowany na rozwój, treści oparte na dowodach i zaawansowane praktyki Gestalt lub podobne, a także interaktywne wykłady na temat rozwoju wertykalnego, przywództwa, integracji lub spostrzeżeń z tradycji mądrości.  

Sesje prowadzone przez moderatora:
Odosobnienia grupowe są zazwyczaj prowadzone przez jednego lub więcej moderatorów, którzy kierują całym doświadczeniem. Moderatorzy ci zapewniają bezpieczne środowisko, prowadzą zajęcia grupowe i zapewniają wsparcie podczas sesji psychodelicznych. W najlepszych ośrodkach odosobnieniowych stosunek liczby facylitatorów do liczby uczestników wynosi (1:2), a facylitatorzy wnoszą różne umiejętności i doświadczenie, np. lekarze, psychologowie, przewodnicy ceremonialni, terapeuci somatyczni i eksperci ds. integracji.

Równoważenie potrzeb indywidualnych i zbiorowych:
Kluczowym aspektem dobrych rekolekcji grupowych jest zrównoważenie indywidualnej podróży ze zbiorowym doświadczeniem. Prowadzący i struktura rekolekcji mają na celu uhonorowanie osobistej podróży każdej osoby, jednocześnie wspierając wspólną przestrzeń, w której wszyscy czują się połączeni i wspierani. Wiodące programy rekolekcyjne, takie jak EvoLEAD, oferują wysoce spersonalizowane podróże rozwojowe z czterema sesjami coachingowymi 1: 1 w trakcie ich programów, a także wszystkie treści i formaty oparte na doświadczeniu grupowym.

4.2 Plusy i minusy grupowych odosobnień psychodelicznych

kompas i podróżnik, pomocnik i przewodnik
Plusy:

  • Głębokie poczucie przynależności: Jedną z głównych zalet rekolekcji grupowych jest wspierające środowisko, które wspierają. Uczestnicy często znajdują pocieszenie i zachętę we wspólnych doświadczeniach swoich rówieśników. To często w historiach innych widzimy i odnajdujemy siebie - czujemy, że naprawdę do nich należymy. Ta wspólna energia tworzy wyjątkowe poczucie jedności i wzajemnych powiązań. Wsparcie innych pozwala nam dotknąć głębokich miejsc, których nie moglibyśmy zrobić sami. Psychodeliczni badacze mówią o "communitas", które definiuje się jako "intensywną wspólnotę i wspólne człowieczeństwo, które tymczasowo wykracza poza struktury społeczne". Badanie wykazało, że communitas podczas ceremonii było znacząco skorelowane ze wzrostem dobrostanu psychicznego i innymi istotnymi wynikami w zakresie zdrowia psychicznego.[2]
  • Opanuj trudne doświadczenia: Badania wskazują, że przebywanie w grupie zmniejsza prawdopodobieństwo wystąpienia trudnych doświadczeń podczas psychodelicznej podróży. [3] Kiedy ludzie czują się bardziej komfortowo i są bardziej związani ze swoim otoczeniem, zazwyczaj czerpią więcej korzyści z psychodelicznego doświadczenia.
  • Odzwierciedlanie i modelowanie zachowań: Ustawienia grupowe pozwalają na odzwierciedlanie i modelowanie zachowań, takich jak wrażliwość i otwartość. Obserwowanie, jak inni angażują się w głęboką introspekcję lub wyrażają emocje, może zachęcać do podobnych zachowań, tworząc bezpieczną przestrzeń dla wszystkich uczestników do otwarcia się.[4], [5]
  • Zróżnicowane zespoły facylitatorów: Rekolekcje grupowe często korzystają z różnorodnych zespołów moderatorów, w tym lekarzy, psychologów i trenerów. Ta różnorodność zapewnia wszechstronne podejście do poradnictwa i wsparcia, zaspokajając zróżnicowane potrzeby uczestników.
  • Maksymalne bezpieczeństwo: Dobre psychodeliczne odosobnienia grupowe mogą sobie pozwolić na obecność lekarza na miejscu oprócz wykwalifikowanych moderatorów - zwykle bardzo rzadko ma to miejsce w przypadku sesji jeden na jeden. Co więcej, dostawcy wysokiej jakości odosobnień mają zespół 4-5 osób obecnych podczas ceremonii z grupą 8-10 osób, dzięki czemu zawsze co najmniej 3 facylitatorów w pokoju podczas psychodelicznej podróży, dzięki czemu przestrzeń jest dobrze utrzymywana przez cały czas (nawet gdy na przykład 1-2 facylitatorów wychodzi na chwilę, aby towarzyszyć uczestnikom w toalecie lub są na przerwie). Jest to również sposób na uniknięcie nadużyć władzy (w przeciwieństwie do sesji jeden na jeden, gdzie władza moderatora jest w zasadzie niekontrolowana).
  • Uczenie się od innych: Ustawienia grupowe pozwalają na dzielenie się doświadczeniami i spostrzeżeniami, co może być świetną okazją do nauki. Słuchanie o podróżach innych może zapewnić różne perspektywy i spostrzeżenia, które mogą nie pojawić się w ustawieniach solo lub jeden na jednego. To wspólne dzielenie się może być szczególnie pouczające, ponieważ pokazuje różnorodne sposoby, w jakie psychedeliki mogą wpływać na jednostki.

Wady:

  • Presja rówieśników: Dynamika grupy może prowadzić do negatywnych doświadczeń, takich jak presja rówieśników lub wpływ dominujących osobowości. Może to odciągać uwagę od osobistej podróży danej osoby i prowadzić do dyskomfortu lub konformizmu. Wymagany jest staranny dobór uczestników, a także doskonałe umiejętności facylitacyjne liderów grup i przewodników.
  • Obawy dotyczące prywatności: W grupie prywatność może być ograniczona. Dzielenie się osobistymi doświadczeniami w grupie może być dla niektórych zniechęcające. Czynnikiem, który odróżnia wybitne rekolekcje od przeciętnych, jest starannie przygotowany "bezpieczny pojemnik", który pozwala uczestnikom w pełni się otworzyć, w stopniu, który często zaskakuje nawet samych uczestników. Wymaga to czasu i umiejętności facylitacyjnych, więc programy, które podejmują wysiłek stworzenia takiej synchronizacji grupy, są zwykle dłuższe, na przykład 3 tygodnie pracy przygotowawczej, 4 dni na miejscu i 2 miesiące integracji w przypadku programu EvoLEAD firmy Evolute Institute.
  • Kwestie wielkości grupy: Wielkość grupy może mieć wpływ na jakość doświadczenia. Duże grupy (>12 osób) mogą prowadzić do braku indywidualnej uwagi ze strony moderatorów i fragmentacji grupy, osłabiając spersonalizowane wskazówki i zaufanie do grupy, które mogą być kluczowe dla głębokiego doświadczenia psychodelicznego. Dlatego w Evolute Institute wierzymy, że kluczowe jest, aby grupa była mała i kameralna, ograniczając liczbę uczestników do max. 12 osób, częściej 8-10 osób.
  • Zależność od umiejętności prowadzącego: Jakość odosobnienia grupowego w dużej mierze zależy od zdolności i umiejętności moderatorów. Fachowa facylitacja ma kluczowe znaczenie dla skutecznego zarządzania dynamiką grupy, zapewnienia bezpieczeństwa i dostarczenia znaczących wskazówek. Niedoświadczona lub nieodpowiednia facylitacja może znacząco zagrozić doświadczeniu i zmniejszyć wpływ na osobisty wzrost i rozwój. W przypadkach granicznych zaniedbanie, niewrażliwe lub apodyktyczne zachowanie personelu może nawet zaszkodzić ludziom i mieć na nich traumatyczny wpływ.

5. Wybór odpowiedniej scenerii dla twojej psychodelicznej podróży

Tutaj badamy kluczowe aspekty, które należy wziąć pod uwagę przy wyborze między podróżą solo, sesją jeden na jeden lub odosobnieniem grupowym.Kompas w nowoczesnym stylu

5.1 Pytania, które powinieneś sobie zadać

  • Cele osobiste: Co masz nadzieję osiągnąć dzięki swojemu psychodelicznemu doświadczeniu? Szukasz ciekawej eksploracji, terapeutycznego uzdrowienia lub poczucia wspólnoty i wspólnego doświadczenia? Podróż w pojedynkę może być bardziej odpowiednia do nieustrukturyzowanej eksploracji, podczas gdy ustawienie jeden na jednego może być idealne do celów terapeutycznych. Odosobnienia grupowe często są przeznaczone dla osób poszukujących rozwoju osobistego, wspólnych doświadczeń i uczenia się od innych, przy jednoczesnym zapewnieniu profesjonalnego wsparcia.
  • Historia zdrowia psychicznego: Jakie jest twoje zdrowie psychiczne? Twoja historia zdrowia psychicznego jest istotnym czynnikiem przy podejmowaniu tej decyzji. Jeśli w przeszłości cierpiałeś na schorzenia psychiczne, np. depresję kliniczną, wskazane jest skorzystanie z profesjonalnego doradztwa. Samotne podróże mogą być ryzykowne dla osób z taką przeszłością i dla każdego bez dużego doświadczenia psychodelicznego. Odosobnienia grupowe mogą być świetne do rozwoju osobistego, przyjmowania i odpuszczania ran psychicznych, a także duchowych eksploracji, ale nie do terapii klinicznej.
  • Poziomy komfortu z psychodelikami: Jakie masz doświadczenie z psychodelikami? Twoja znajomość i poziom komfortu z psychodelikami odgrywają znaczącą rolę. Początkujący mogą uznać zorganizowane wsparcie grupowego odosobnienia lub bezpieczeństwo sesji jeden na jeden za bardziej uspokajające. Bardzo doświadczone osoby mogą preferować autonomię samodzielnej podróży.
  • Bezpieczeństwo i ustawienia: Jak zamierzasz zadbać o swoje bezpieczeństwo i wsparcie? Bezpieczeństwo powinno być priorytetem przy podejmowaniu decyzji. Zastanów się, które otoczenie zapewnia bezpieczeństwo i wsparcie, którego potrzebujesz. Obejmuje to nie tylko bezpieczeństwo fizyczne, ale także emocjonalne i psychologiczne. Kontrolowane środowisko jest kluczowe, zwłaszcza jeśli dopiero zaczynasz przygodę z psychodelikami lub miałeś trudne doświadczenia w przeszłości. Odosobnienia grupowe mogą oferować bardzo wysokie standardy bezpieczeństwa, ponieważ mogą przyciągnąć profesjonalistów z różnych dyscyplin, aby zapewnić uwzględnienie wszystkich aspektów.
  • Poziom profesjonalizmu: Jak profesjonalni i godni zaufania są moderatorzy? Jakie jest pochodzenie moderatorów? Czy mają odpowiednie przeszkolenie i doświadczenie? Powinieneś zwracać uwagę na wskaźniki, że cała organizacja jest prowadzona profesjonalnie, z jasnymi standardami i kryteriami jakości, od fizycznego miejsca ośrodka odosobnień po zachowanie i obecność zespołu moderatorów. Czy czujesz, że facylitatorzy potrafią się do Ciebie dostroić?
  • Osobiste preferencje dotyczące ustawień: Jakie są moje osobiste preferencje? Zastanów się, czy wolisz samotność od interakcji społecznych. Czy czujesz się bardziej komfortowo w prywatnym, kontrolowanym otoczeniu, czy też rozkwitasz w energii grupy? Twoja osobista skłonność do samotności lub otoczenia społecznego może znacząco wpłynąć na twoje doświadczenia. Jednocześnie, gdy masz bardzo silną opinię na temat tego, jak podróż musi wyglądać (np. "Zdecydowanie nie robię tego w grupie"), może to wskazywać, że próbujesz czegoś uniknąć, np. trudno ci się otworzyć przed innymi ludźmi i dlatego (nieświadomie) wybierasz ścieżkę najmniejszego oporu zamiast wychodzić poza swoją strefę komfortu.
  • Dostępność i względy praktyczne: Wreszcie, weź pod uwagę praktyczne aspekty, takie jak dostępność moderatorów, lokalizacja rekolekcji grupowych oraz inwestycje finansowe i czasowe wymagane dla każdej opcji. Te szczegóły logistyczne, choć pozornie drobne, mogą wpłynąć na twoje ogólne doświadczenie i wykonalność twojego wyboru.

5.2 Zalecenia dotyczące różnych potrzeb

Tutaj oferujemy sugestie oparte na różnych indywidualnych preferencjach i celach, pomagając ci wybrać ustawienie, które najlepiej pasuje do twojej osobistej psychodelicznej podróży.

  • Dla nieustrukturyzowanych podróży:
    • Jeśli twoim głównym celem jest eksploracja samego siebie bez wyraźnych struktur, podróż solo może być najbardziej odpowiednia.
    • Upewnij się, że masz duże doświadczenie z psychodelikami i bezpieczne, znajome otoczenie. Przygotuj plan radzenia sobie z trudnymi emocjami lub myślami, które mogą się pojawić.
  • Dla zabiegów terapeutycznych:
    • Osoby poszukujące wyników terapeutycznych, szczególnie te zajmujące się konkretnymi kwestiami zdrowia psychicznego, mogą odnieść największe korzyści z sesji jeden na jeden z wyszkolonym terapeutą psychodelicznym, chociaż psychodeliczna terapia grupowa jest również oceniana naukowo.[6]
    • Doświadczenie terapeuty w psychoterapii może zapewnić ustrukturyzowane i kierowane doświadczenie, koncentrujące się na celach terapeutycznych i leczeniu emocjonalnym.
  • Rozwój osobisty, poczucie wspólnoty i wspólne doświadczenia:
    • Jeśli pociąga cię idea wspólnej energii i uczenia się na podstawie doświadczeń innych, grupowe odosobnienie psychodeliczne jest odpowiednim wyborem.
    • Ustawienia te oferują poczucie koleżeństwa i zbiorowej eksploracji, idealne dla tych, którzy znajdują komfort i wgląd we wspólne podróże, mając jednocześnie czas na osobistą refleksję i czas w samotności. Na przykład Evolute Institute oferuje prywatne pokoje w ramach swojego programu EvoLEAD, dzięki czemu możesz w dowolnym momencie przejść na emeryturę w zaciszu swojej prywatnej przestrzeni.
    • Duży i zróżnicowany zespół facylitatorów może pozwolić ci szukać wskazówek i prowadzić znaczące rozmowy lub sesje coachingowe z różnymi facylitatorami, a także możesz szukać wsparcia od tych, z którymi najbardziej rezonujesz, oraz od różnych osób w różnym czasie.
  • Dla użytkowników psychodelików po raz pierwszy:
    • Początkującym często zaleca się rozpoczęcie od ustawień z przewodnikiem, jeden na jednego lub w odosobnieniu grupowym. Obecność doświadczonych facylitatorów może zapewnić wsparcie i wskazówki, czyniąc początkowe doświadczenie mniej zniechęcającym.
    • Odosobnienia grupowe mogą również oferować łagodne, ale głębokie wprowadzenie do psychodelików, z dodatkową korzyścią w postaci wsparcia rówieśników i wspólnych doświadczeń.
  • Dla doświadczonych użytkowników psychodelików poszukujących nowych perspektyw:
    • Jeśli masz spore doświadczenie z psychodelikami i chcesz odkrywać nowe wymiary lub perspektywy, naprzemienne korzystanie z różnych ustawień może być pouczające. Dobrze utrzymana przestrzeń grupowa w zaufanym kontenerze grupowym i przy wsparciu ekspertów może pozwolić ci wejść znacznie głębiej w twoją podróż - nasze układy nerwowe są dość inteligentne i wiedzą, kiedy można bezpiecznie w pełni odpuścić, a kiedy lepiej zachować pewną kontrolę.
    • Angażowanie się zarówno w doświadczenia solo, jak i grupowe, może na przykład zaoferować kontrastujące spostrzeżenia i bardziej wszechstronne zrozumienie twoich psychodelicznych doświadczeń.
  • Dla osób o szczególnych zainteresowaniach duchowych, kulturowych lub programowych:
    • Jeśli twoje zainteresowanie psychodelikami jest związane z konkretnymi praktykami duchowymi lub tradycjami kulturowymi, poszukaj miejsc lub facylitatorów, którzy specjalizują się w tych obszarach.
    • Rekolekcje grupowe często oferują doświadczenia tematyczne, które są zgodne z określonymi praktykami duchowymi lub kulturowymi, zapewniając bardziej ukierunkowane i znaczące doświadczenie.
    • Dla profesjonalistów i liderów organizacji również profesjonalne rekolekcje przywódcze, takie jak EvoLEAD by Evolute Institute, mogą być świetnym rozwiązaniem. Tutaj spotkasz innych przedsiębiorców, twórców zmian i liderów oraz zbudujesz swoją sieć, jednocześnie ciesząc się jakością wysoce profesjonalnego programu nauczania.

6. Wnioski

Podsumowując, podczas gdy samotna podróż psychodeliczna oferuje dużą kontrolę nad otoczeniem, wymaga starannego rozważenia przygotowania psychicznego, otoczenia i środków bezpieczeństwa. Nadaje się tylko dla tych, którzy mają doświadczenie z psychodelikami i swobodnie poruszają się po swoim wewnętrznym świecie niezależnie. Dla początkujących lub osób z nierozwiązanymi głębszymi problemami psychologicznymi zdecydowanie bardziej wskazane jest zasięgnięcie profesjonalnej porady lub rozważenie innych ustawień. Podróżowanie w pojedynkę może pozostawić cię w sali luster z własnymi myślami, niekoniecznie promując głębszą introspekcję, a ponowne przeżywanie trudnych doświadczeń z przeszłości lub innych doświadczeń z indywidualnej lub zbiorowej nieświadomości może być głęboko niepokojące, a nawet traumatyczne, gdy nie masz wsparcia i jesteś sam

Sesje psychodeliczne jeden na jeden z przewodnikiem oferują wysoki stopień personalizacji i bezpieczeństwa, ale wiążą się również z pewnymi ograniczeniami związanymi z kosztami, brakiem różnorodności, ryzykiem uzależnienia i niezrównoważoną dynamiką władzy.

Grupowe odosobnienia psychodeliczne oferują unikalne i wspólnotowe podejście do doświadczeń psychodelicznych. Zaletami takich miejsc są wspierające środowisko ze wsparciem rówieśników, zbiorowa energia, modelowanie zachowań i zróżnicowane zespoły moderatorów. Należy jednak wziąć pod uwagę potencjalne wady, takie jak złożona dynamika grupy i obawy dotyczące prywatności. Sukces i jakość tych rekolekcji w dużej mierze zależą od wiedzy i zdolności moderatorów do stworzenia zrównoważonego, bezpiecznego i wzbogacającego doświadczenia dla wszystkich uczestników.

Wybór odpowiedniej scenerii dla psychodelicznego doświadczenia jest krytyczną decyzją, która może znacząco wpłynąć na wynik podróży. Nie jest to jeden uniwersalny scenariusz; wymaga raczej przemyślanego rozważenia kilku czynników osobistych. Mamy nadzieję, że ten artykuł dostarczył Ci pomocnych informacji. Na koniec nie zapomnij również posłuchać swojej intuicji i zobaczyć, co jest dla Ciebie odpowiednie w danym momencie.

Dimi_square_small

Dr Dmitrij Achelrod,

współzałożyciel Evolute Institute

Czy program rekolekcji grupowych jest odpowiedni dla Twojej osobistej podróży rozwojowej?

Zapraszamy do umówienia się z nami na rozmowę telefoniczną. Wspólnie omówimy wszelkie Twoje pytania i wątpliwości. Możemy zbadać, czy ten program jest odpowiedni dla Ciebie w tym momencie i upewnić się, że czujesz się pewnie i jesteś gotowy na przyjęcie tego transformującego doświadczenia.

"Jesteśmy tutaj, aby wspierać twoje poszukiwania, w twoim tempie, bez żadnych oczekiwań". - Dmitrij Achelrod

Bibliografia

[1] Z. Shechtman i A. Kiezel, "Dlaczego ludzie wolą terapię indywidualną od terapii grupowej?", Int. J. Group Psychother., vol. 66, no. 4, pp. 571-591, Oct. 2016, doi: 10.1080/00207284.2016.1180042.

[2] H. Kettner, F. E. Rosas, C. Timmermann, L. Kärtner, R. L. Carhart-Harris i L. Roseman, "Psychedelic Communitas: Intersubiektywne doświadczenie podczas sesji grup psychodelicznych przewiduje trwałe zmiany w samopoczuciu psychologicznym i więzi społecznej", Front. Pharmacol., vol. 12, 2021, Dostęp: 29 grudnia 2023. [Online]. Dostępny: https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fphar.2021.623985

[3] E. C. H. M. Haijen i in., "Przewidywanie odpowiedzi na psychodeliki: A Prospective Study", Front. Pharmacol., vol. 9, s. 897, listopad 2018, doi: 10.3389/fphar.2018.00897.

[4] P. Ponomarenko, F. Seragnoli, A. Calder, P. Oehen i G. Hasler, "Can psychedelics enhance group psychotherapy? Dyskusja na temat czynników terapeutycznych", J. Psychopharmacol. Oxf. Engl., vol. 37, nr 7, s. 660-678, lipiec 2023, doi: 10.1177/02698811231155117.

[5] B. R. Lewis, K. Byrne, J. Hendrick, E. L. Garland, P. Thielking i A. Beck, "Group format psychedelic-assisted therapy interventions: Obserwacje i wrażenia z badania HOPE", J. Psychedelic Stud., vol. 7, nr 1, s. 1-11, styczeń 2023, doi: 10.1556/2054.2022.00222.

[6] A. Trope, B. T. Anderson, A. R. Hooker, G. Glick, C. Stauffer i J. D. Woolley, "Psychedelic-Assisted Group Therapy: A Systematic Review", J. Narkotyki psychoaktywne, vol. 51, nr 2, s. 174-188, marzec 2019, doi: 10.1080/02791072.2019.1593559.

Kogo znasz, kto jeszcze byłby zainteresowany tym postem?
Udostępnij za pośrednictwem
Zapisz się do newslettera Insights
Najwyżej raz na 2 tygodnie.
Żarówka reprezentująca spostrzeżenia bloga
Żarówka reprezentująca spostrzeżenia bloga

Przyspiesz swoje dążenie do rozwoju i lepszego samopoczucia

Zapisz się na rozmowę z ekspertem Evolute na żywo

Przełomowe pomysły czołowych myślicieli w rozmowie z naszymi gospodarzami Evolute. Uzyskaj unikalny wgląd we własną ścieżkę rozwoju osobistego, zawodowego i duchowego. Za darmo.

Rejestrując się, wyrażasz zgodę na otrzymywanie wiadomości od Evolute Institute. Twoje dane nie będą udostępniane osobom trzecim.

"Kiedy odpuszczam to, kim jestem, Staję się tym, kim mógłbym być".

- Lao-Tzu

Otrzymuj spostrzeżenia i aktualizacje wydarzeń od Evolute Institute