Evolute Institute




8 perspektyw na głęboką pracę wewnętrzną 
-
Ścieżka rozwoju osobistego i zawodowego

Część 7 z 8: Wspieranie integracji poprzez pracę psychodeliczną i poza nią

Spis treści

Po ekstaziepralnia

Jedną z kluczowych koncepcji w celowej, ceremonialnej pracy psychodelicznej jest integracja - co oznacza, że po uzyskaniu szczytowego doświadczenia, po uzyskaniu dostępu do nowych przestrzeni podczas odmiennych stanów świadomości, musimy zaangażować się w dodatkową pracę w kolejnych dniach, tygodniach, miesiącach, a nawet latach.

Dlatego w pracy psychodelicznej integracja oznacza nadawanie sensu doświadczeniu, nadawanie mu znaczenia oraz projektowanie i wdrażanie sposobów przenoszenia spostrzeżeń i nauki do naszego codziennego życia osobistego i zawodowego. Nauczyciele duchowi, tacy jak Jack Kornfield, nazwali to "praniem" po "ekstazie"[1]

Chodzi o to, że Prawdziwa praca zaczyna się dopiero po doświadczeniu szczytu. To nie w chronionym klasztorze zen, w jaskini czy podczas odosobnienia, ale w bardzo zwyczajnych i pospolitych chwilach naszego codziennego życia integracja musi się naprawdę wydarzyć. W chwilach, gdy czujemy się zirytowani i zestresowani, że kolejka do kasy w supermarkecie nie porusza się wystarczająco szybko, gdy znów czujemy się niezrozumiani przez naszego partnera lub gdy znów czujemy się przytłoczeni w pracy. To jest cena, którą musimy zapłacić jeśli chcemy nadal żyć w nowoczesnym społeczeństwie z rodziną, przyjaciółmi i obowiązkami zawodowymi. Jest to również konieczność, jeśli chcemy być częścią aktywnego kształtowania naszego otoczenia - naszego dzielnice i społeczności, nasze firmy i organizacje i nasze społeczeństwa i nasze warunki planetarne. 

W skrócie: integracja w pracy psychodelicznej jest podstawą i esencją budowania naszego przywództwa. 

Zdjęcie wykonane przez Rene Böhmer na Unsplash.

Poza pracą psychodeliczną - Integracja jako kluczowa zasada rozwoju 

Jednak dzisiaj chcielibyśmy pójść o krok dalej i rozszerzyć znaczenie "integracji" na samą podstawę tego, co oznacza wzrost i rozwój jako istoty ludzkiej.

Wielki założyciel dziedziny neurobiologii interpersonalnej, dr Dan Siegel, zdefiniował umysł jako ucieleśniony i relacyjny proces, który reguluje przepływ energii i informacji - w nas i między nami.[2]  Jako złożony dynamiczny system, ten nasz umysł przechodzi przez proces osobistego rozwoju w kolejnych etapach. Rundy różnicowania i integracjigdzie integracja to połączenie zróżnicowanych części. Kiedy nadejdzie właściwy czas, impuls rozwojowy (ciekawość, ból, tęsknota...) tworzy przestrzeń, w której można podejść do nowej umiejętności/zdolności, eksperymentować z nią, ćwiczyć i budować coś, co później staje się kompetencją na.[3]

Ten proces postrzegania kolejnych/nowych rzeczy jest jak nauka języka obcego - na początku jest to bełkot i może nas nie interesować, ale potem zaczynamy się nim interesować i wystawiamy się na nowe informacje i zaczynamy powoli rozumieć coraz więcej poprzez słuchanie. Niedługo potem zaczynamy sami mówić, ćwicząc użycie słów i próbując uzyskać potwierdzenie naszych wypowiedzi od innych, a z czasem poszerzamy nasze słownictwo i zrozumienie zasad gry (gramatyki) i stajemy się coraz bardziej kompetentni. Integracyjną częścią tego jest praca polegająca na tłumaczeniu nowych obcych słów i zdań (wypowiedzi, symboli pisanych) z powrotem do pracy nad tworzeniem znaczeń głównego systemu (lub umysłu, który zna język ojczysty). Łącząc nowe znaczenia z istniejącą strukturą znaczeniową, wykonujemy pracę integracji, dzięki czemu cały system staje się bardziej kompetentnym, bardziej złożonym, wielojęzycznym systemem. Zrobiliśmy krok w rozwoju (tj. wzrost złożoności i ziarnistości) od znajomości i bycia kompetentnym użytkownikiem jednego języka do dwóch języków. Jest to nowa meta-kompetencja, którą nabyliśmy, aby móc postrzegać obiekty z dwóch różnych perspektyw koncepcyjnych / tworzenia znaczeń, które są zakodowane w dwóch różnych tradycjach / kulturach językowych.

Zdjęcie wykonane przez Ben Mullins na Unsplash.

8 poziomów integracji dla wzrostu i rozwoju

To, co zostało tutaj zilustrowane na przykładzie nauki drugiego języka, jest podstawową zasadą rozwoju "umysłu" i istot ludzkich w ogóle. W naszym rozwoju jako jednostki od najwcześniejszego etapu do dojrzałości (ontogeneza) powtarzamy filogenezę - ewolucyjny rozwój i różnicowanie się całego gatunku. Tak więc, co fascynujące, częścią naszej pracy jest również świadome odzyskanie naszego dziedzictwa. Tworzymy nowe doświadczenia (napotykamy nieznane wzorce energii i informacji) i wchodzimy z nimi w interakcję w sposób, który odtwarza ten wzorzec w nas samych. Zintegrowaliśmy to, co kiedyś było zewnętrznym wzorcem (np. jak prowadzić samochód, jak pisać w języku symbolicznym, jak zachowywać się na uroczystej kolacji...) z naszym systemem, aby mogło odgrywać rolę w ogólnym funkcjonowaniu systemu (pomóż mi dostać się z punktu A do punktu B autonomicznie samochodem, napisz artykuł taki jak ten, będąc szanowanym i mile widzianym gościem na przyjęciu, które wspiera moją ciągłą relację z gospodarzami i innymi gośćmi...).

Na poziomie psychologicznym lub psychiczno-duchowym możemy wyróżnić 8 różnych obszarów lub wzorców integracji (dzięki uprzejmości dr Dana Siegela):

  1. Integracja świadomości: Integracja różnych części naszej psychiki i świadomości, np. uświadomienie sobie i umiejętność rozróżnienia między subiektywnym doświadczeniem naszej świadomości a przedmiotem naszej świadomości (zob. koncepcja defuzja)
  2. Integracja państwa: Integracja różnych wewnętrzne stany i części (np. konflikt między lubieniem bycia samemu a lubieniem bycia z innymi lub pragnieniem intymności i bliskości w stabilnym związku, ale także przygody i wolności).
  3. Pamięć i integracja międzyokresowa: Integracja naszych (przeszłych) doświadczeń jako kluczowe zadanie rozwojowe poprzez przetwarzanie i Pozbądź się bolesnej przeszłości, żale i urazy, a następnie poprzez integrację naszego rodowodu i zbiorowego doświadczenia ludzkości (historii)[3]
  4. Integracja pionowa: Integracja naszego ciała i jego doznań z naszą świadomością - często ucieleśnione poznanie jest upośledzone lub nawet odcięty przez traumęnawyki lub odciski kulturowe
  5. Integracja pozioma: Integracja trybów uwagi i zdolności naszych dwóch półkul mózgowych, tj. analitycznego, logicznego, skoncentrowanego sposobu uwagi i ucieleśnionego, kontekstowego, całościowego sposobu bycia w świecie (zobacz nasze artykuł na temat uwarunkowań kulturowych i pracy Iaina McGilchrista).
  6. Integracja interpersonalna: Integracja (trudnych) relacji, zwłaszcza z rodziną, bliskimi osobami i relacjami zawodowymi (kluczowa praca, gdy jesteśmy na stanowiskach kierowniczych).
  7. Integracja narracyjna: Integracja naszej biografii, naszych historia własna tego, kim jesteśmy
  8. Integracja czasowa: Integracja najbardziej podstawowych i egzystencjalne kwestie życiagłównie nasza śmiertelność i wrażliwość oraz nasza własna nieunikniona śmierć fizyczna

Zdjęcie wykonane przez Maxime VALCARCE na Unsplash.

Przykłady praktycznego zastosowania integracji w życiu i biznesie

Jeśli jesteś ciekawy, jak te różne obszary integracji praktycznie się sprawdzają, oto kilka przykładów integracji, których ludzie doświadczyli podczas naszych psychodelicznych rekolekcji przywódczych EvoLEAD:

  • Jedna z uczestniczek z surowym wewnętrznym krytykiem, który okresowo przekształcał się również w silnego krytyka zewnętrznego, nauczyła się kochać siebie i być bardziej życzliwa, hojna i wyrozumiała. Te odkryte na nowo wewnętrzne cechy pomogły jej poprawić relacje z innymi i samą sobą (integracja stanu).
  • Inny uczestnik odczuwał duży niepokój, gdy rozważał dużą zmianę w karierze, nie mówiąc już o samozatrudnieniu. Czuł się tak, jakby czekająca go niewiadoma była czymś tak groźnym, że uniemożliwiała mu pełne życie. Podczas programu EvoLEAD udało mu się głęboko ugruntować w substancji swojego ciała, poznać swój strach, objąć go i przetworzyć. Wyszedł z programu znacznie spokojniejszy, bardziej skoncentrowany i mniej obawiający się niepewności. (integracja pionowa)
  • Jeden z uczestników przetworzył głęboko zakorzeniony żal związany z utratą bliskich, który przekształcił się w uznanie, wdzięczność, uczucie miłości oraz odnowione poczucie radości i spokoju w życiu (integracja pamięci).
  • Inny uczestnik dorastał, będąc zawsze "grzecznym chłopcem", spełniając oczekiwania rodziców, osiągając doskonałe wyniki w szkole, mając udaną karierę po ukończeniu doktoratu na uniwersytecie Ivy League i zostając partnerem w dużej firmie konsultingowej. Teraz, w wieku 60 lat, zdał sobie sprawę, że jego strach przed rozczarowaniem innych stłumił jego zabawę i sprawił, że przez całe życie nie czuł się wolny i żywy. Podczas EvoLEAD nauczył się pozbywać ciężaru swoich obowiązków, oczekiwań innych i strachu przed byciem po prostu sobą. Jak sam mówi, "nauczył się latać", a jednocześnie doświadczył głębokiej więzi i uzdrawiającej mocy dotyku (świadomość, pamięć i integracja międzyczasowa).
  • Pragnieniem jednej z uczestniczek było połączenie się ze swoim wewnętrznym głosem i wewnętrzną mądrością, aby stanąć w obronie siebie i swoich potrzeb oraz w pełni je wyrazić, zarówno osobiście, jak i zawodowo. Podczas EvoLEAD połączyła się z tym, co było dla niej naprawdę ważne, przeniosła się głębiej w uziemiającą moc swojego ciała i zaczęła wyraźniej wyrażać swoje uczucia i potrzeby, ucząc się stawiać granice i powoli ufać swojemu wewnętrznemu głosowi (integracja wertykalna, interpersonalna, pamięciowa i narracyjna).
  • Inny uczestnik naszego Psychodeliczny program rozwoju przywództwa EvoLEAD cierpiał z powodu wewnętrznego konfliktu, napięcia między dwiema wewnętrznymi częściami. Z jednej strony, jedna część widzi katastrofę ekologiczną i klimatyczną, którą my, ludzie, tworzymy i czuje się zmuszona do przejęcia większej odpowiedzialności. Z drugiej strony, druga część chce cieszyć się życiem, podróżować do odległych miejsc, mieszkać w przestronnym domu. Ten konflikt między dwiema wewnętrznymi częściami, który jest również konfliktem międzyokresowym między długoterminowym a krótkoterminowym, został rozwiązany poprzez kultywowanie większej zdolności do utrzymywania tego wewnętrznego napięcia. Jednocześnie zachęcaliśmy uczestnika do wspierania zarówno pogłębiania odpowiedzialności (zdolności reagowania, zdolności reagowania) w świecie w jego roli CEO / przedsiębiorcy ORAZ pogłębiania samoopieki z pozwoleniem na doświadczanie przyjemności. Potrafił docenić nowe dynamiczne napięcie, z którym mógł żyć świadomie (stan i integracja międzyczasowa).
  • Ostatni przykład pochodzi od uczestnika, który był rozdarty w kwestii wyboru kariery, zmagając się między tym, co wydaje się "racjonalne" i odpowiada oczekiwaniom społecznym dla wybitnie inteligentnego, osiągającego wysokie wyniki z jednej strony, a tym, czego naprawdę pragnie jego serce, co przynosi spełnienie i radość, z drugiej strony. Ponadto zmagał się z poczuciem odłączenia (lub "braku domu"), które wyrażało się również w jego romantycznym związku. Praca podczas programu EvoLEAD pomogła mu znacznie bardziej zintegrować głowę, serce i ciało, pozwalając mu spojrzeć poza "wyścig szczurów" i zinternalizowane oczekiwania społeczne. W końcu mógł znaleźć dom w swoim ciele, a tym samym w świecie - bezpieczne miejsce, z którego mógł wejść w relacje i połączenia w nowy sposób (integracja pionowa, pozioma i interpersonalna).

Zdjęcie wykonane przez Lucas Kapla na Unsplash.

APozwól teraźniejszości żyć w twoim wnętrzu, a teraźniejszość otworzy twoje serce na siebie.

 

Integracja transpersonalna - podążanie w kierunku oddychającej jaźni

Ostatni, dziewiąty ruch integracyjny został nazwany "integracja transpiracyjna" autorstwa dr Dana Siegela i odnosi się do integracji we wszystkich ośmiu innych domenach integracji. Dzieje się tak, gdy twój umysł / świadomość porusza się płynnie lub "oddycha" w różnych stanach, modalnościach, czasie, wzorcach pamięci, centrach przetwarzania informacji i energii, zinternalizowanych relacjach i historiach. Oznacza to wprowadzenie ("oddychanie") przestrzeni do całego systemu, który rozpuszcza ścisłe granice między sobą, innymi i światem. Postrzegamy siebie coraz bardziej jako sieć relacji, wzajemnie powiązanych, a nie jako indywidualny podmiot stojący przed zewnętrznym światem złożonym z przedmiotów (i innych podmiotów). W tym ostatecznym wzorcu integracji, integracja zmierza w kierunku tego, co niektóre starożytne tradycje mądrości (buddyzm, taoizm...) nazwały stanem wzajemnych powiązań, jedności lub niedualności. Być może możemy myśleć o tym stanie jako o szczycie procesu integracji transpiracyjnej.

Integracja transpersonalna to przejście do pełnej obecności, do poczucia prawdziwej obecności. wolność i wybórRuch do współtworzenia naszej rzeczywistości z chwili na chwilę w relacji ze światem.

Co więcej, istnieje piękny rezonans lub zgodność między pracą Dana Siegela a opisami "ruchu" Thomasa Hübla, który potrzebuje lub chce się zakończyć.[4] Domeny integracji są zatem również domenami, w których może odbywać się ruch, gdzie utrwalone wzorce znów stają się płynne i gdzie odizolowane, rozłączone części ciała i umysłu łączą się ze sobą. po raz pierwszy lub ponownie połączyli się tam, gdzie zostali odłączeni przez traumę, zranienie lub przyzwyczajenie (zobacz także na przykład artykuł 3 z tej serii na temat głębokiej pracy wewnętrznej): Od rozłączenia do ponownego połączenia i radzenia sobie z traumą).

Ok, to na razie tyle - w następnym artykule zakończymy naszą 8-częściową serię na temat głębokiej pracy wewnętrznej ostatnią częścią dotyczącą zdobywania mądrości:

 

Jeśli podobało Ci się to, co przeczytałeś, a jeszcze tego nie zrobiłeś: sprawdź poprzednie artykuły z tej serii: 

 

Jesteś zainteresowany dołączeniem grupa pionierów Przedsiębiorcy, liderzy organizacyjni i decydenci, twórcy zmian i ciekawe umysły na ścieżce wewnętrznego wzrostu i rozwoju? Ciekawi Cię moc odmiennych stanów świadomości i wykorzystanie psychodelicznych trufli w bezpiecznym i legalnym otoczeniu? W takim razie sprawdź jeden z naszych psychodeliczne programy odosobnieniowe z legalnymi psychoaktywnymi "magicznymi truflami" lub umów się na rozmowę rozpoznawczą. Z niecierpliwością czekamy na ustalenie z Tobą, czy nasze programy mogą być dla Ciebie odpowiednie na tym etapie Twojej podróży

Pamiętaj, że nie zapewniamy porad medycznych i zawsze powinieneś szukać pomocy u lekarza przed podjęciem jakiejkolwiek decyzji dotyczącej spożywania psychodelików.

Zapisz się do newslettera Insights
Najwyżej raz na 2 tygodnie.
Żarówka reprezentująca spostrzeżenia bloga
Żarówka reprezentująca spostrzeżenia bloga

Obrazy

Okładka artykułu: Fot. Daniele Levis Pelusi na Unsplash

Referencje:

[1] Kornfield, Jack (2001): After the Ecstasy, the Laundry: How the Heart Grows Wise on the Spiritual Path. Bantam; Wydanie przedrukowe. 

[2] Zobacz na przykład: Siegel, Dan (2010): Mindsight: The New Science of Personal Transformation. Bantam; Wydanie przedrukowe, lub Siegel, Dan (2016): Mind: A Journey to the Heart of Being Human. WW Norton & Co; Wydanie ilustrowane.   

[3] Nauczyciel duchowy Thomas Hübl powtarza podobne myśli w swojej pracy na temat uzdrawiania indywidualnego, rodowego & zbiorowa trauma.

[4] Por. https://thomashuebl.com/.  

Przyspiesz swoje dążenie do rozwoju i lepszego samopoczucia

Zapisz się na rozmowę z ekspertem Evolute na żywo

Przełomowe pomysły czołowych myślicieli w rozmowie z naszymi gospodarzami Evolute. Uzyskaj unikalny wgląd we własną ścieżkę rozwoju osobistego, zawodowego i duchowego. Za darmo.

Rejestrując się, wyrażasz zgodę na otrzymywanie wiadomości od Evolute Institute. Twoje dane nie będą udostępniane osobom trzecim.

"Kiedy odpuszczam to, kim jestem, Staję się tym, kim mógłbym być".

- Lao-Tzu

Otrzymuj spostrzeżenia i aktualizacje wydarzeń od Evolute Institute