Qual é a diferença entre a ayahuasca e a psilocibina?

Ayahuasca e Psilocibina - são dois aliados antigos - venerados em todas as culturas pela sua capacidade de dissolver as fronteiras da mente, despertar a perceção e iluminar as profundezas da experiência humana. Ambas as substâncias têm sido uma companhia sagrada para as comunidades indígenas durante milénios, oferecendo caminhos para a cura, comunhão com a natureza e revelação espiritual. 

A ayahuasca é uma poção que tem o DMT como principal componente psicoativo, apoiado por inibidores da MAO que permitem que o DMT funcione quando tomado por via oral. A psilocibina, encontrada na "trufas mágicas" e "cogumelos mágicos"A psilocina, por sua vez, transforma-se em psilocina no corpo, actuando ambas nos receptores de serotonina para produzir efeitos psicadélicos. Esta diferença de compostos leva a experiências e interações variadas.

Ambos os compostos psicadélicos estão agora a ser alvo dos holofotes da investigação contemporânea, revelando a sua extraordinária promessa na abordagem dos desafios da saúde mental e na promoção do crescimento pessoal. No entanto, como portais para uma consciência alargada, a psilocibina e a ayahuasca divergem na farmacologia, no contexto cultural e na paisagem da mente que podem revelar.

Vale a pena notar que a psilocibina foi mais extensivamente estudada em pesquisas académicas do que a ayahuasca. Os seus efeitos e perfil de segurança estão bem documentados, tornando-a uma opção mais acessível e amplamente compreendida para quem procura crescimento pessoal ou apoio à saúde mental. A ayahuasca, embora igualmente profunda, pode causar efeitos secundários mais fortes e requer frequentemente um contexto cerimonial mais estruturado devido à sua intensidade e raízes culturais.

Este artigo convida-o a explorar estas duas vias psicadélicas e as suas raízes comuns no desejo humano de significado.

Composição farmacológica 

Ayahuasca:

A ayahuasca, uma bebida sagrada que está no centro das tradições amazónicas, obtém as suas profundas propriedades psicoactivas da união de duas plantas: o cipó Banisteriopsis caapi e as folhas de Psychotria viridis, uma combinação que abre uma chave bioquímica. A videira contém inibidores da MAO como a harmina e a harmalina, enquanto as folhas fornecem N,N-dimetiltriptamina (DMT), o principal composto psicoativo. A DMT é inativa quando tomada por via oral sem inibidores da MAO, pois é rapidamente decomposta pelas enzimas monoamina oxidase no intestino e no fígado. Os inibidores da MAO impedem esta degradação, permitindo que o DMT chegue ao cérebro e exerça os seus efeitos visionários. As receitas variam entre os praticantes, reflectindo o conhecimento local e a intenção cerimonial [1][2].

Psilocibina:

A psilocibina é o poderoso composto psicadélico encontrado em certos tipos de fungos vulgarmente conhecidos como "trufas mágicas" e "cogumelos mágicos". Quando consumida, é convertida no corpo em psilocina, o composto ativo responsável pelos seus efeitos psicadélicos [3]. 

Semelhanças e diferenças:

Ambas as substâncias actuam principalmente através dos receptores de serotonina, mas os seus compostos activos diferem. A DMT é um agonista não seletivo dos receptores da serotonina, com elevada afinidade para os receptores 5-HT2A e 5-HT2C, e ligação adicional aos receptores sigma-1, o que pode contribuir para os seus efeitos [4]. A psilocina, derivada da psilocibina, também tem como alvo os receptores 5-HT2A e 5-HT2C, com uma afinidade notável pelos receptores 5-HT1A e 5-HT2B, mas não tem uma atividade significativa no recetor sigma-1 [5]. 

Esta diferença na ligação aos receptores sugere que, embora ambos induzam experiências psicadélicas, as interações adicionais da DMT, tais como com os receptores sigma-1, podem levar a efeitos fisiológicos únicos, influenciando potencialmente as respostas ao stress celular em condições de hipoxia [6].

Uma distinção farmacológica fundamental é a presença de inibidores da MAO na ayahuasca, ausentes na psilocibina. Estes inibidores, como a harmina, previnem a degradação do DMT, tornando-o ativo por via oral. Esta caraterística introduz riscos significativos de interação medicamentosa, pois os inibidores da MAO podem interagir com medicamentos como antidepressivos (ex.: SSRIs) e certos alimentos (ex.: alimentos ricos em tiramina), podendo levar à síndrome da serotonina ou a crises hipertensivas [2]. A psilocibina, que não possui inibidores da MAO, não apresenta estes riscos específicos de interação, o que torna o seu perfil farmacológico mais seguro. Ver o nosso artigo sobre interações com drogas psicadélicas.

Efeitos secundários e perfil de segurança:

A ayahuasca está notoriamente associada a efeitos secundários gastrointestinais, como vómitos e diarreia, frequentemente considerados parte do seu processo de limpeza tradicional. Estes efeitos devem-se provavelmente tanto ao DMT como aos inibidores da MAO, que também podem causar efeitos cardiovasculares como o aumento do ritmo cardíaco e da tensão arterial, especialmente em combinação com outras substâncias [7].

A psilocibina, embora também possa causar náuseas, tem normalmente efeitos gastrointestinais mais ligeiros e é muito menos provável que induza vómitos ou diarreia graves. Ambas podem aumentar o ritmo cardíaco e a tensão arterial, mas os efeitos da ayahuasca podem ser mais pronunciados devido aos inibidores da MAO.

Um pormenor inesperado é o potencial para a ayahuasca ter riscos cardiovasculares mais significativos, particularmente em indivíduos com doenças pré-existentes ou que tomem medicamentos afectados por inibidores da MAO [7]. Isto contrasta com a psilocibina, que, embora não seja isenta de riscos, tem um impacto cardiovascular relativamente mais ligeiro em contextos clínicos.

Contexto cultural

A ayahuasca, uma bebida psicoactiva feita a partir do cipó Banisteriopsis caapi e das folhas de Psychotria viridis, é originária da bacia amazónica, abrangendo países como o Peru, o Brasil, a Colômbia e o Equador. Tem sido utilizada há milhares de anos por grupos indígenas como os Cofán, Shipibo e outros para fins religiosos e medicinais [8]. Estas cerimónias são tipicamente baseadas em grupos, lideradas por xamãs, e envolvem rituais como cantar, entoar cânticos e, por vezes, dançar, enfatizando uma experiência espiritual colectiva. A poção é muitas vezes referida como "planta professora" ou "medicina sagrada", reflectindo o seu papel como professora e curandeira [9]. A sua utilização estende-se à cura, adivinhação e guerra, com uma forte ênfase no acesso a reinos invisíveis para obter informações [10].

A psilocibina, encontrada em certas trufas e cogumelos, tem uma longa história na Mesoamérica, particularmente no México e na América Central, utilizada por culturas como a Mazateca, a Nahua e a Zapoteca. Evidências arqueológicas sugerem que o seu uso remonta a pelo menos 3.000 anos atrás, representado em esculturas e códices pré-colombianos [11]. Era utilizada em contextos religiosos, divinatórios e terapêuticos, frequentemente por xamãs em rituais que podiam ser individuais ou envolver pequenos grupos [12][13].  Esta substância antiga também induziu inúmeras viagens espirituais e experiências transformadoras ao longo do tempo, servindo como um contribuinte chave para a busca da humanidade pela sabedoria interior e crescimento pessoal. Se estiver interessado em saber mais sobre as trufas mágicas e a psilocibina, explore o nosso artigo O que são trufas mágicas?

Enquanto a ayahuasca tem as suas raízes na Amazónia, onde tribos indígenas a utilizam há milénios para curas, rituais e ligações espirituais, a psilocibina tem uma história dispersa por múltiplas culturas. Ao contrário da ayahuasca, o seu consumo não requer preparações complexas, o que facilitou a sua adoção em diversas regiões, apresentando uma distribuição geográfica mais ampla, adaptando-se a diferentes ecossistemas. Ambas partilham, no entanto, um legado de sabedoria ancestral e um ressurgimento moderno impulsionado pela ciência e pela procura da cura. Para aprofundar a história dos psicadélicos e das suas utilizações culturais ao longo do tempo, consulte o nosso artigo sobre a  História das substâncias psicadélicas.

Viagem Psicadélica: Caminhos contrastantes da ayahuasca e da psilocibina

Enquanto A ayahuasca é ingerida como chá em cerimónias sob a orientação de profissionais experientesA psilocibina é normalmente consumida sob a forma de trufas ou cogumelos. Ambas as substâncias podem catalisar mudanças profundas na consciência, mas as suas paisagens experimentais diferem em efeitos e intensidade. Estas variações resultam não só das suas composições distintas, mas também dos enquadramentos culturais e cerimoniais que moldaram a sua utilização. 

As viagens de ayahuasca duram normalmente 4-6 horas, tal como descrito numa análise exaustiva [2]. Fenomenologicamente, envolvem frequentemente euforia, uma sensação de transcender o espaço e o tempo, e interações com seres não humanos, como espíritos ou entidades, por vezes

comparadas a experiências de quase-morte [2]. Os efeitos físicos incluem componentes somáticos proeminentes, com náuseas e vómitos (relatados em 62% dos utilizadores) vistos como purga de toxinas e traumas, denominados "la purga" ou "ficar bem" [2]que muitas tradições interpretam como uma libertação de bloqueios emocionais ou energéticos. A sua mistura rica em DMT pode evocar visões vívidas e caleidoscópicas, padrões geométricos, introspeção profunda e figuras ancestrais que parecem instrutivas e até reveladoras [14].

As viagens com psilocibina também duram cerca de 4-6 horas, o que coincide com a duração da ayahuasca [15]. A experiência apresenta alterações visuais, incluindo a formação espontânea de padrões geométricos complexos, cores realçadas e alucinações, que os utilizadores conseguem normalmente distinguir da realidade [16]. As experiências místicas são comuns em doses elevadas, medidas por escalas como o Mystical Experience Questionnaire, envolvendo sentimentos de unidade e transcendência, frequentemente descritos como pessoal e espiritualmente significativos [16]. Os efeitos físicos podem incluir aumento do ritmo cardíaco ou náuseas, mas os vómitos são menos caraterísticos do que na ayahuasca [17].

A psilocibina tende a guiar os utilizadores através de paisagens introspectivas com um toque mais leve. Os seus efeitos, embora profundamente transformadores, são mais frequentemente relatados com uma sensação de calor e curiosidade lúdica, permitindo-nos observar o nosso mundo interior com um distanciamento compassivo. Este efeito mais suave torna a psilocibina um aliado para os principiantes na exploração psicadélica. 

Para facilitar a comparação entre as duas substâncias, preparámos um quadro que descreve as principais diferenças nas experiências de viagem:

Vale a pena notar que cada experiência psicadélica é diferente e é profundamente afetada pela preparação psicológica que se fez, pelas intenções que se tem e pelas circunstâncias que rodeiam a sua utilização. Ambas as substâncias sublinham a importância do contexto, que molda profundamente os resultados.  

Embora a ayahuasca ofereça potencialmente uma viagem fisicamente mais intensa sob a orientação de praticantes experientes - mais adequado para aqueles que procuram uma experiência espiritualmente guiada -  muitas pessoas vivem uma experiência transformadora e profundamente introspectiva com a psilocibina - ideal para quem procura um ambiente estruturado e seguro.

Para saber quais programas de estados alterados de consciência que mais lhe interessam, explore o nosso artigo Como escolher um Retreat psicadélico que ressoe com  os seus valores e crenças pessoais. Para as pessoas que procuram um ambiente cuidadosamente selecionado que corresponda às suas necessidades pessoais de profissionalismo e qualidade excecional, o Evolute Institute oferece lretiros psicadélicos iguais com trufas contendo psilocibina que são cuidadosamente criadas para proporcionar uma experiência segura e transformadora. Descubra mais sobre o nosso programa explorando o Recuo do EvoSHIFT no nosso sítio Web. 

Preparar a viagem:

Embarcar numa experiência psicadélica, seja com psilocibina ou com ayahuasca, requer um período de preparação intencional que engloba dimensões psicológicas e fisiológicas. Embora ambas as substâncias partilhem o potencial terapêutico, os seus rituais de preparação divergem significativamente, reflectindo as suas origens culturais e perfis bioquímicos distintos. Em conjunto, estas práticas recordam-nos que as viagens profundas começam muito antes da primeira dose, enraizadas no respeito pelo corpo, pela mente e pela sabedoria ancestral que estas medicinas transportam.  

Um elemento crítico que influencia o resultado de uma experiência psicadélica é o "set and setting". Por um lado, algo fundamental no processo de preparação é a definição das nossas intenções "set", que é a formulação de objectivos ou aspirações significativas antes da experiência, representando frequentemente o nosso propósito de nos envolvermos com a substância [14]. A investigação indica que os participantes que articulam intenções claras antes das suas sessões psicadélicas têm mais probabilidades de reportar resultados terapêuticos positivos, sugerindo que a intenção actua como uma bússola orientadora para a experiência psicadélica [18].

Igualmente importante é a criação de um "ambiente" seguro e de apoio. Um ambiente calmo e controlado, muitas vezes guiado por um facilitador treinado, é crucial para navegar o fluxo frequentemente intenso de emoções e sensações [21]. As sessões estruturadas, em contraste com o uso solitário, podem atenuar o risco de ansiedade ou desorientação, transformando a experiência numa exploração mais segura da mente.

Cogumelos psilocibina:

No caso da psilocibina, a preparação privilegia o trabalho de base mental e emocional [19]. Os indivíduos são encorajados a envolver-se em práticas de reflexão, como o registo num diário, a meditação ou discussões com um terapeuta/facilitador, para clarificar as suas intenções - quer procurem a cura emocional, a inspiração criativa ou a exploração espiritual [20].

Ayahuasca:

Em contraste, a preparação da ayahuasca está impregnada de rigor cerimonial, enfatizando a purificação física e espiritual. Dada a presença de potentes inibidores da monoamina oxidase (IMAO) na poção de ayahuasca, os participantes devem seguir restrições alimentares rigorosas durante várias semanas antes da preparação para evitar interações potencialmente perigosas [22]. Normalmente, isto implica a eliminação de alimentos ricos em tiramina (por exemplo, queijos curados, produtos fermentados, carnes curadas) e a abstenção de álcool, drogas recreativas e certos medicamentos, incluindo os inibidores selectivos da recaptação da serotonina (ISRS). Estas restrições não são apenas uma tradição, são necessidades bioquímicas, uma vez que os IMAO podem desencadear crises hipertensivas ou síndroma da serotonina quando combinados com substâncias incompatíveis, aumentando significativamente o risco de efeitos secundários graves [22].

Independentemente do facto de se estar a navegar nas ondas introspectivas da psilocibina ou nas visões purgativas da ayahuasca, a resiliência mental e as práticas consistentes de integração pós-experiência (por exemplo, terapia, registo em diário, atenção plena) são fundamentais para traduzir as percepções transitórias em crescimento pessoal sustentado.

No nosso Retreats psicadélico  No programa Evolute Institute na Holanda, cada passo foi concebido para garantir segurança, profundidade e crescimento pessoal. Desde as fases iniciais de preparação cuidadosa e construção de uma dinâmica de grupo coesa até à experiência imersiva da cerimónia e à integração estruturada posterior. Esta viagem não só proporciona uma exploração única da mente, como também apoia os participantes na integração das suas percepções na sua vida quotidiana. 

Usos terapêuticos: A psilocibina e a ayahuasca como catalisadores para a reconfiguração do cérebro 

A investigação mostra como as substâncias psicadélicas, incluindo a psilocibina e o DMT - o composto ativo das trufas ou cogumelos mágicos e da ayahuasca - podem perturbar o funcionamento normal do cérebro, reduzindo especificamente a atividade da Rede de Modo Padrão (DMN), uma região do cérebro associada à auto-perceção, à construção de narrativas e ao pensamento centrado no ego [23]. Esta perturbação transitória da DMN pode diminuir o pensamento autorreferencial e promover uma sensação de interconexão, potencialmente quebrando padrões de pensamento rígidos associados a várias condições de saúde mental, como a depressão, a ansiedade, a dependência e a perturbação de stress pós-traumático (PTSD).

Estas substâncias influenciam profundamente a consciência humana, aumentando a conetividade entre diferentes regiões do cérebro, facilitando uma auto-exploração mais profunda e promovendo a neuroplasticidade - a capacidade do cérebro de reorganizar as vias neurais. Os indivíduos relatam frequentemente uma melhor regulação emocional, uma menor reatividade a factores de stress e uma maior criatividade, o que sugere uma revitalização da capacidade do cérebro para se adaptar e aprender [24]. Este estado pode ser um catalisador para uma introspeção profunda, potencialmente desencadeando um crescimento pessoal transformador e até abrindo novas perspectivas no caminho profissional de cada um. 

As alterações observadas na conetividade cerebral facilitam uma viagem de auto-exploração profunda, que pode catalisar um profundo crescimento psicológico e emocional. Estas experiências profundas abrem caminho a mudanças duradouras e autênticas, promovendo uma vida mais integrada e significativa. Para saber mais sobre como os psicadélicos afectam o cérebro, explore o nosso artigo O teu cérebro com substâncias psicadélicas: Introdução à neurociência da psilocibina.

A importância da integração pós-experiência tanto para a psilocibina como para a ayahuasca desempenha um papel crucial na tradução destas experiências psicadélicas profundas em benefícios tangíveis e significativos para o bem-estar mental, o desenvolvimento emocional e a auto-consciência. Sem uma integração adequada, estas experiências podem ser desorientadoras e confusas, sem qualquer impacto real a longo prazo. Se estiver interessado em saber mais sobre a integração, pode ler o nosso artigo Integração psicadélica: O que é e como funciona?.

Compreendendo este potencial de evolução pessoal e profissional, a nossa retiros são meticulosamente concebidos para facilitar uma experiência transformadora. Funcionando como Desenvolvimento pessoal Retreats e Programas de desenvolvimento profissionalA partir do momento em que as pessoas se tornam mais conscientes, clarificam o seu objetivo individual e, em última análise, traduzem os novos conhecimentos em liderança e autenticidade no dia a dia.

Pesquisa

Embora tanto a ayahuasca como a psilocibina tenham um forte potencial terapêutico para a saúde mental e o desenvolvimento pessoal, a investigação sobre a psilocibina é mais extensa e metodologicamente rigorosa do que sobre a ayahuasca.

Ayahuasca:

A ayahuasca - que contém DMT e inibidores da MAO - é estudada pelos seus efeitos na depressão, ansiedade e dependência de substâncias. Ensaios clínicos recentes, como um estudo duplo-cego, randomizado e controlado por placebo em 29 pacientes com depressão resistente ao tratamento, sugerem efeitos antidepressivos rápidos [25]. Estudos observacionais e revisões sistemáticas também indicam potenciais benefícios para a dependência de substâncias, com um estudo revisto a mostrar eficácia para a dependência de drogas [26].

Psilocibina:

A psilocibina - composto ativo das trufas mágicas ou cogumelos - tem sido extensivamente estudada pelas suas propriedades antidepressivas, ansiolíticas e anti-dependentes. Ensaios clínicos, como os do Imperial College de Londres, demonstram reduções significativas nos índices de depressão, com efeitos que duram até seis meses na depressão resistente ao tratamento [27]. É particularmente notório para a ansiedade de fim de vida em doentes com cancro, com grandes tamanhos de efeito em meta-análises [28]. 

A psilocibina tem um maior volume de investigação, com 2.460 artigos no PubMed e mais de 134 ensaios clínicos registados, o que indica uma investigação extensiva [29]. Em contraste, a ayahuasca tem 666 artigos no PubMed, com menos ensaios clínicos, estimados em 10-20 com base nos dados disponíveis, reflectindo uma investigação menos extensa [30]. Esta disparidade deve-se em parte ao ressurgimento da psilocibina na investigação desde os anos 2000, enquanto os estudos sobre a ayahuasca são mais recentes e frequentemente observacionais.

No entanto, a psilocibina destaca-se pelo seu perfil de segurança superior ao da ayahuasca. Ao contrário da ayahuasca, que contém IMAOs que requerem restrições dietéticas cuidadosas para evitar interações graves, a psilocibina está isenta destes riscos. Esta vantagem em termos de segurança torna a psilocibina mais atractiva para a investigação e o tratamento, oferecendo uma via promissora para enfrentar os problemas de saúde mental sem os riscos complexos associados aos IMAO  [31].

Quer saber mais sobre as complexas interações entre a psilocibina e várias classes de medicamentos psiquiátricos? Consulte a nossa análise aprofundada de A psilocibina e as suas potenciais interações com antidepressivos e outros medicamentos psiquiátricos, oferecendo informações para quem está a considerar a psilocibina em retiros de auto-exploração configuração.

Em conclusão

A psilocibina e a ayahuasca, antigos aliados na busca de uma consciência alargada, estão agora a iluminar as abordagens modernas à saúde mental e ao crescimento pessoal. Embora ambas as substâncias tenham um potencial imenso, oferecem caminhos distintos moldados pela sua composição, contexto cultural e paisagens experienciais. A psilocibina, com os seus efeitos bem documentados e o seu perfil de segurança, apresenta-se como uma forma mais acessível e alargada de se atingir o crescimento pessoal.

opção compreendida para quem procura uma exploração introspectiva e benefícios terapêuticos estruturados.

A ayahuasca, por outro lado, oferece uma experiência mais intensa e espiritualmente orientada, enraizada nas tradições amazónicas e que exige uma preparação e integração cuidadosas. As suas propriedades inibidoras da MAO requerem uma adesão rigorosa à dieta para evitar interações perigosas, o que realça a importância do contexto cerimonial e de praticantes experientes. Embora a investigação sobre a ayahuasca seja menos extensa do que sobre a psilocibina, o seu potencial para desmantelar bloqueios emocionais profundos e promover a cura holística justifica uma investigação mais aprofundada.

Em última análise, tanto a psilocibina como a ayahuasca sublinham a importância de uma preparação intencional, de ambientes de apoio e da integração pós-experiência para traduzir percepções fugazes em transformações duradouras. À medida que a investigação continua a desvendar a complexa interação entre estas substâncias e o cérebro humano, torna-se cada vez mais claro que estas vias psicadélicas oferecem oportunidades únicas para redefinir a recuperação como o cultivo da auto-consciência e uma ligação mais profunda a si próprio e ao mundo.

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