Eine pragmatische Guide zur Vorbereitung auf eine psychedelische Retreat

Der Versuch, sich auf eine psychedelische Reise vorzubereiten, scheint ein Paradoxon zu sein. Wie kannst du dich auf einen Zustand vorbereiten, der so anders ist als deine alltäglichen Erfahrungen? Geht es nicht darum, das Vertraute loszulassen und deinem Geist zu erlauben, eine andere Form anzunehmen und zu unerwarteten Einsichten zu gelangen?

Da ist etwas Wahres dran. Wenn du mit anderen gesprochen hast, die einen ähnlichen Weg gegangen sind, werden sie dir vielleicht sagen, dass es vor allem darum geht, sich "hinzugeben". Dem Prozess zu vertrauen. Erlaube dem "Geist der Pilze", dich zu den Enthüllungen zu führen, die darauf warten, entdeckt zu werden.

Diese intuitiven Ideen sind hilfreich, um zu verstehen, dass ein psychedelisches Retreat in vielerlei Hinsicht anders ist als alle anderen Projekte oder Unternehmungen, die du vielleicht schon erlebt hast. Der Prozess der Hingabe - des Loslassens - ist jedoch etwas, für das die meisten von uns von Natur aus nicht gerüstet sind.

Das Paradoxon der Vorbereitung

Hier wird es knifflig: Hingabe ist der Schlüssel zur psychedelischen Erfahrung, aber die Idee der Hingabe selbst kann sich paradox anfühlen. Wie kann man sich auf etwas vorbereiten, das man nicht kontrollieren kann? Die Menschen neigen dazu, dies auf eine von zwei Arten zu interpretieren.

Manche nehmen die Idee des "Loslassens" sehr wörtlich. Sie denken vielleicht, Warum soll ich mich überhaupt vorbereiten, wenn ich mich ergeben soll? Mit dieser Einstellung beschließen sie, einfach aufzutauchen und darauf zu vertrauen, dass sich der Prozess entfaltet. Diese entspannte Herangehensweise kann zwar befreiend wirken, birgt aber die Gefahr, dass wichtige Schritte übersehen werden - das Festlegen von Absichten, das Schaffen von emotionalem Raum oder die Vorbereitung auf die Veränderungen im Leben, die darauf folgen könnten.

Auf der anderen Seite gibt es diejenigen von uns, die versuchen, mit der Ungewissheit zu ringen.

Wenn du ein bisschen wie ich bist, kann das eine Herausforderung sein. Ich neige dazu, ehrgeizig und manchmal selbstkritisch zu sein und viel zu erreichen. Ich fühle mich am wohlsten, wenn ich weiß, dass ich die Dinge "richtig" mache und mich auf Routinen oder Disziplin verlassen kann, um Höchstleistungen zu erbringen. Aber genau dieses Bedürfnis nach Kontrolle kann zu einem Stolperstein werden, wenn es um etwas so Unvorhersehbares wie ein psychedelisches Retreat geht. Die Ungewissheit kann Ängste und Fragen aufkommen lassen, wie z. B.:

• Was ist, wenn ich auf dem Retreat nicht gut "abschneide"?
• Was ist, wenn ich nicht auf die "richtige" Weise stolpern kann?
• Was ist, wenn ich nicht die tiefgreifenden Einsichten erlebe, von denen alle anderen schwärmen?

Ehe du dich versiehst, wird der Rückzug eher zu einer Quelle ängstlicher Erwartung als zu Neugier oder Aufregung. Beide Extreme - das zu lässige und das zu kontrollierende - verfehlen auf ihre Weise das Ziel.

Die Wahrheit liegt irgendwo dazwischen. Während ein psychedelisches Retreat zutiefst geheimnisvoll und unbeschreiblich bleibt, hat es auch logistische, physiologische und soziale Aspekte, die praktisch und greifbar sind. Auf diesen Ebenen ist eine Vorbereitung nicht nur möglich, sondern kann auch dazu beitragen, die Voraussetzungen für Hingabe, Sicherheit und Offenheit zu schaffen. Lass uns eintauchen.

Ein paar schnelle Tipps, um die Bühne richtig zu gestalten

Ein psychedelisches Retreat dauert in der Regel ein Wochenende bis zu mehreren Tagen voller intensiver Erfahrungen. Für ganzheitliche und professionell geführte Retreats wie EvoSHIFTDie Reise erstreckt sich über Monate, einschließlich der Phasen der Absichtsbildung im Vorfeld und der Integration im Nachhinein. All das erfordert Zeit, eine Ressource, die du wahrscheinlich sehr sorgfältig hütest.

Wenn du jemand bist, der nach Effizienz strebt, bist du vielleicht versucht, das meiste "psychedelische Geld" für dein Zeitbudget zu bekommen. Widerstehe diesem Drang. Der wichtigste Rat, den wir dir geben können, ist Sei großzügig mit dir selbst.

Auch wenn du es (noch) nicht weißt: Du willst dich verändern, weil du dir selbst und den Menschen, die dir wichtig sind, wohlgesonnen bist. Ein Teil von dir möchte sich besser für deinen Ehepartner, deine Kinder, deine Kollegen und die Welt im Allgemeinen einsetzen. Diese edle Absicht verdient es, geschützt zu werden. Hier sind einige praktische Schritte, die du vor deiner Klausur unternehmen kannst, um das zu erreichen:

1. Voll und ganz präsent sein

Ein psychedelisches Retreat ist die ultimative Aktivität, bei der du nur eine Aufgabe hast. Verpflichte dich, während der gesamten Dauer voll präsent zu sein. Vermeide es, den Retreat abzukürzen, indem du Randtage auslässt oder in "80/20"-Effizienzkriterien denkst. Jede Stunde des Retreats, auch die unstrukturierten, ist sorgfältig geplant, um zu deiner Erfahrung beizutragen.

Der Wert der Immersion liegt in ihrer Ununterbrochenheit. Selbst ein einziger Anruf bei der Arbeit oder eine mentale Ablenkung kann die Energie und den Fokus, die du aufbaust, unterbrechen.

2. Erlaube dir, zu verschwinden

Die Welt wird ein paar Tage lang ohne dich weitergehen. Sieh deine Abwesenheit als ein Geschenk an die Menschen, die dir wichtig sind - eine Gelegenheit für sie, sich zu entwickeln, während du dich auf deine Reise konzentrierst.

3. Blockiere deinen Kalender und halte Grenzen ein

Lege eine Null-Toleranz-Politik für eingehende Anfragen während der Klausur fest. Deine Zeit und deine geistige Energie sind dir in dieser Zeit heilig. Wenn du kleine Kinder oder kranke Verwandte zu Hause hast, darfst du sie natürlich in den Pausen oder am Abend von deinem Zimmer aus anrufen, wenn das Programm der Exerzitien und dein persönlicher Prozess dadurch nicht beeinträchtigt werden.

4. Puffertage zulassen

Plane ein oder zwei freie Tage vor und nach dem Retreat ein - auch wenn das Retreat bereits 4 Tage lang ist, wie im Fall des EvoSHIFT-Retreat-Programms, das dir auf den ersten Blick lang erscheinen mag. Psychedelische Erfahrungen können unvorhersehbar sein, und es ist von unschätzbarem Wert, einen Raum zu haben, um sie zu verarbeiten oder sich zu erholen. Und die Integration vor Ort und in den Tagen und Wochen nach dem Retreat ist entscheidend für die Tiefenwirkung und Nachhaltigkeit der Effekte. 

5. Mentale Kreisläufe schließen

Erledige in den Wochen vor der Klausur so viele lose Enden wie möglich. Schließe Projekte ab, finde Zwischenstopps und fange nichts Neues an. Versuche, schon vor der Klausur einen Gang zurückzuschalten und vermeide Rauschmittel und übermäßig anstrengende gesellschaftliche Veranstaltungen.

6. Beziehe deinen inneren Kreis mit ein

Nicht jeder wird für die Besonderheiten eines psychedelischen Rückzugs offen sein oder sie verstehen, aber die meisten Menschen können sich mit dem Gedanken anfreunden, eine Auszeit zu brauchen. Teile deine Pläne mit wichtigen privaten und beruflichen Kontakten und lass sie wissen, wann du nicht verfügbar sein wirst. Plane vorausschauend, wichtige Dinge vor und nach dem Retreat zu besprechen, um die Bedenken aller Beteiligten zu zerstreuen - auch deine eigenen.

Als Nächstes werden wir untersuchen, wie du deinen Körper und deinen Geist vorbereitest und wie du deine Beziehungen einbeziehst und nutzt, um sicherzustellen, dass du in der bestmöglichen Verfassung bist, um deine Reise zu beginnen.

Deinen Körper und Geist vorbereiten

Du bist vielleicht versucht, deinen psychedelischen Trip als eine rein mentale Erfahrung zu betrachten. Aber er ist genauso sehr ein physiologischer und körperlicher Prozess. Die Art und Weise, wie sich dein Körper anfühlt - und wie tief du in deinen Körper hineinfühlen kannst - hat einen großen Einfluss auf deine Fähigkeit, das gesamte Spektrum an Emotionen und Erkenntnissen in dir abzurufen.

Einfach ausgedrückt: Du willst dich in deinem Körper wohlfühlen und Ablenkungen durch unangenehme oder ungewohnte körperliche Empfindungen vermeiden. Hier sind ein paar Möglichkeiten, wie du dich in der Zeit vor deinem Rückzug vorbereiten kannst:

Essen

Alle allgemeinen Ratschläge für eine gesunde, ausgewogene Ernährung gelten auch hier. Eine gesunde Ernährung sorgt dafür, dass du dich bei dieser herausfordernden und zugleich transformierenden Erfahrung so energiegeladen und gesund wie möglich fühlst.

Vermeide in den Tagen vor der Klausur schweres, reichhaltiges Essen und Gerichte mit starken Aromen wie Knoblauch und Zwiebeln, da diese dein Verdauungssystem herausfordern und zu einem störenden Hintergrundgefühl werden können (für dich oder andere).

Manche Leute empfehlen, sich vor einem Retreat vegetarisch oder vegan zu ernähren, um den Körper und den Geist zu "reinigen". Aus rein wissenschaftlicher Sicht hat der Verzehr von Fleisch keinen direkten Einfluss auf deine psychedelische Erfahrung. Dies ist jedoch eine persönliche Entscheidung - nimm dir die Zeit, in dich hineinzuhören und zu merken, was sich für deinen Körper während der Vorbereitung "richtig" anfühlt. Die Umstellung auf eine leichtere und gesündere Ernährung kann als Ausdruck dafür gesehen werden, dass du deinen Körper und deinen Geist auf eine ganz besondere und potenziell transformative Erfahrung vorbereitest und diese Erfahrung ernst nimmst. 

Halte dich am Tag der psychedelischen Erfahrung an ein sehr leichtes Frühstück - oder ziehe ein Fasten in Betracht, wenn dein Körper gut ohne Essen funktioniert. Psychedelika verstärken die körperlichen Empfindungen und eine schwere Mahlzeit könnte unnötiges Unbehagen verursachen und/oder die Wirkung der psychedelischen Substanz (wie die natürlichen Psilocybin-Trüffel im Fall des EvoSHIFT Retreats) verringern.

Koffein

Über 85% von uns nehmen regelmäßig Koffein zu sich, sei es durch Kaffee, Tee oder Energydrinks. Auch wenn Koffein seine Vorteile hat (ich persönlich finde, das Leben ist besser mit Kaffee!), empfehlen wir, es während deines Retreats zu vermeiden. Die stimulierende Wirkung von Koffein kann dein Nervensystem auf Anspannung oder Angstzustände vorbereiten, die sich während der Reise noch verstärken können.

Wenn du jedoch am Tag deines Erlebnisses deinen Morgenkaffee weglässt, kann das zu Entzugserscheinungen wie Kopfschmerzen oder Reizbarkeit führen, die deine Konzentration beeinträchtigen können. Um dies zu vermeiden, solltest du mindestens eine Woche vor deinem Retreat den Koffeinkonsum reduzieren oder ganz darauf verzichten. Auch wenn diese Umstellung anfangs schwierig sein mag, wirst du dich danach klarer fühlen und besser auf deine Reise vorbereitet sein.

Alkohol

Das ist ganz einfach: Alkohol ist während eines Retreats ein No-Go. Da er das Nervensystem deprimiert, betäubt er genau die Sensibilität, die du brauchst, um dich mit deinen Gefühlen und Gedanken während der Reise zu verbinden.

Auch in den Tagen vor deinem Retreat ist es sehr empfehlenswert, auf Alkohol zu verzichten. Alkohol unterbricht den REM-Schlaf, die Phase, in der dein Geist Erinnerungen und Gefühle verarbeitet. Wenn du darauf verzichtest, gibst du deinem Körper und deinem Geist den nötigen Raum, um sich auszuruhen und die ersten Erkenntnisse zu festigen, die in Erwartung der Reise aufkommen.

Schlaf

Man kann es gar nicht oft genug betonen: Schlaf ist eine der wichtigsten Methoden, um sich auf einen Rückzug vorzubereiten. Schlaf heilt und regeneriert den Körper und ermöglicht es dem Geist, Gedanken, Gefühle und Erfahrungen zu ordnen und zu verarbeiten.

Natürlich ist es im Leben nicht immer einfach, dem Schlaf Vorrang zu geben, vor allem, wenn du Kinder hast oder andere Verpflichtungen. Es geht nicht darum, dass du dich selbst unter Druck setzt, in Sachen Schlaf "etwas zu leisten" (was sogar nach hinten losgehen könnte). Stattdessen geht es darum, dass du dir erlaubst, bei der Planung deiner Tage vor dem Retreat Ruhe und Erholung zu priorisieren.

Schon kleine Anpassungen wie früher ins Bett zu gehen, eine beruhigende Schlafenszeit-Routine zu schaffen oder die Bildschirmzeit vor dem Schlafengehen zu minimieren, können einen großen Unterschied ausmachen. Je ausgeruhter du dich fühlst, desto geistig und emotional offener wirst du sein, wenn die Zeit gekommen ist.

Übung

Bewegung ist genau wie gesunde Ernährung immer ein guter Ratschlag und eine hervorragende Möglichkeit, sich auf einen Rückzug vorzubereiten. Körperlich unterstützt sie einen besseren Schlaf und die allgemeine Gesundheit. Aber es ist auch eine Chance, mit deinem Körper und deinem Geist in Kontakt zu kommen.

Wenn du gerne läufst, vor allem im Freien, kann es wie eine natürliche Meditation wirken. Es kann eine Zeit sein, in der du reflektieren, verarbeiten und deinen Gedanken freien Lauf lassen kannst. Gewichtheben oder andere Formen des Krafttrainings hingegen können deine Verbindung zu deinem Körper vertiefen und dich etwas über inneren Widerstand, Kontrolle und Akzeptanz lehren. Dies sind alles emotionale Werkzeuge, die während einer psychedelischen Reise von unschätzbarem Wert sind.

In den drei bis vier Tagen vor deinem Rückzug solltest du intensive oder ungewohnte Trainingseinheiten auslassen. Dein Nervensystem soll sich frisch und ausgeruht anfühlen, ohne dass es durch Muskelkater oder körperliche Ermüdung abgelenkt wird.

Letztendlich ist das Ziel dieser Vorbereitungen einfach: Du sollst dich während deines Retreats wohl und geerdet fühlen und einen Raum für echte Intention und Selbstbeobachtung schaffen.

Keiner dieser Vorschläge ist eine starre Regel. Entscheide dich für das, was dich anspricht und deinen Bedürfnissen entspricht. Mit der richtigen Vorbereitung wirst du bereit sein, das Unbekannte mit Klarheit, Neugier und Zuversicht anzunehmen.

Beziehungen für deinen Rückzug vorbereiten

Weiter oben in diesem Artikel haben wir bereits erwähnt, dass ein Rückzugsort ein Ort sein sollte, an dem du dich auf dich selbst konzentrieren kannst, abgeschirmt von den täglichen Verpflichtungen. Das bedeutet aber nicht, dass du es ganz allein tun musst. Wenn du deine Pläne für ein psychedelisches Retreat mit anderen teilst, kann das eine gute Möglichkeit sein, deine Absichten zu klären, über deine Beweggründe nachzudenken und die Verbindung zu den Menschen zu vertiefen, denen du vertraust. Andererseits hast du vielleicht das Bedürfnis, dich von den Erwartungen und Normen deines sozialen Umfelds zu lösen und deine Pläne gar nicht zu teilen. Beide Ansätze sind berechtigt.

Es lohnt sich, auf die Gründe und Gefühle zu achten, die auftauchen, wenn du deine Pläne mit anderen teilen willst. Spürst du Aufregung, Angst, Widerstand oder Zögern? Diese Gefühle können dir wichtige Einblicke in deine Beziehung zu deiner sozialen Welt geben - und zu dir selbst.

Nicht jeder wird es verstehen

Auch wenn Psychedelika in der Kultur immer mehr an Akzeptanz und Verständnis gewinnen, sind sie für manche Menschen immer noch ein schwer zu fassendes Thema. Stigmatisierung und falsche Vorstellungen halten sich hartnäckig. Nicht jeder wird offen für das sein, was du vorhast, und vielen fehlt vielleicht die Neugier, zuzuhören oder mehr zu erfahren. Einige, die nicht viel über psychedelische Substanzen und die Bedingungen für ihre sichere Verwendung wissen (siehe auch "Psychedelische Sicherheit"), könnten sich unnötig Sorgen um dich und dein Wohlbefinden machen. Die Entscheidung, mit wem du diese Erfahrung teilst, ist ein Balanceakt. Überlege dir gut, wem du dich anvertraust, und bedenke, wie ihre Reaktionen deine Vorbereitung und Einstellung beeinflussen könnten.

Sprich mit deinem romantischen Partner

Wenn dein Partner oder deine Partnerin das Konzept der Psychedelika versteht oder dafür offen ist, kann dies eine großartige Gelegenheit sein, ihn oder sie in deine Reise einzubeziehen. Wenn ihr euch gemeinsam vorbereitet, eure Absichten besprecht und eure Begeisterung teilt, kann das eure Beziehung stärken.

Es ist jedoch wichtig zu erkennen, dass die Erwartung Eine Veränderung, ob subtil oder signifikant, kann für diejenigen, die dir nahestehen, beunruhigend sein. Du gehst mit der Absicht in diese Erfahrung, dich in irgendeiner Weise zu verändern, sei es durch einen inneren Perspektivwechsel oder durch äußere Anpassungen deines Lebens, deiner Prioritäten oder deiner Zeit. Selbst wenn dein Partner dich liebt und unterstützt, kann die Möglichkeit einer Veränderung Ängste auslösen. Wir sehen unsere Partner oft als stabile Säulen in unserem Leben an, und allein der Gedanke, dass sie sich verändern könnten, selbst zum Besseren, kann sich destabilisierend anfühlen. "Was ist, wenn er/sie mich nach dem Retreat verlässt, um Surflehrer/in auf Bali zu werden?" oder so ähnlich könnte es ihnen durch den Kopf gehen ;-). 

Wir empfehlen, diese Ängste und Ungewissheiten direkt anzusprechen. Wenn du offen über deine Absichten, Hoffnungen und Gefühle sprichst, kann sich dein Partner einbezogen fühlen und muss nicht über deine Beweggründe rätseln. Du könntest auch gut recherchierte Bücher oder Artikel über Psychedelika mit deinen Liebsten teilen, wie z.B. Michael Pollans "How to change your mind - Was die neue Wissenschaft der Psychedelika uns über Bewusstsein, Sterben, Sucht, Depression und Transzendenz lehrt" oder andere Psychedelische Klassiker. Mache gleichzeitig klar, dass dies eine Reise ist, die du für dich selbst unternimmst. Wenn du mit Bedacht vorgehst, können diese Gespräche eure Verbindung vertiefen und den Grundstein für positive Veränderungen legen, die weit über die Klausur hinausgehen.

Arbeit und weitere Kreise managen

Im beruflichen Umfeld oder unter Bekannten kann es heikler sein, deine Pläne mitzuteilen. Psychedelische Exerzitien haben den Ruf, transformative, ja sogar lebensverändernde Erfahrungen zu vermitteln. Es kann sein, dass die Leute Erwartungen an dich stellen - sie erwarten dramatische Veränderungen in deiner Karriere, deinen Beziehungen oder deiner Weltanschauung nach deiner Rückkehr.

Es stimmt zwar, dass eine Klausur zu tiefgreifenden Erkenntnissen führen kann, aber es ist auch möglich, dass die Erfahrung subtiler, persönlicher und allmählich in ihrer Wirkung ist. Wenn du deine Pläne zu weit verbreitest, könnte das ein Netz von Erwartungen schaffen, das dich unter Druck setzt, deine Transformation zu "vollziehen", auch wenn der Prozess vielleicht vielschichtiger ist. Behandle deine Absicht, an einem Retreat teilzunehmen, als etwas sehr Intimes und Wertvolles. Du bist niemandem eine Geschichte schuldig - weder vor noch nach den Exerzitien. Wähle deine Vertrauten mit Bedacht und teile deine Hoffnungen und Unsicherheiten nur mit denjenigen, denen du vertraust, dass sie Raum für deine Verletzlichkeit haben.

Gemeinschaft und Verbündete finden

Natürlich geht es bei einem Retreat nicht nur um Einsamkeit. Wie bei einer Pilgerreise oder einer Reise auf dem Jakobsweg liegt einer der größten Schätze in den Menschen, die du auf deinem Weg triffst. Es kann unglaublich bereichernd sein, sich mit anderen auszutauschen, die sich in der gleichen Phase der Erkundung befinden. Online- oder persönliche Gemeinschaften können dir Unterstützung, Verständnis und Kameradschaft bieten.

Wenn du dich einem EvoSHIFT Wenn du dich zurückziehst, gehörst du zu einer kleinen Gruppe von gleichgesinnten Fachleuten, Unternehmern und Führungskräften, die sich gemeinsam auf diese Erfahrung vorbereiten. Im Laufe der wochenlangen Vorbereitung tauscht ihr euch über eure Erkenntnisse, Absichten und Erwartungen aus und knüpft Verbindungen, die die Reise weniger einsam erscheinen lassen. Diese Verbindungen werden oft zu starken Quellen der Unterstützung während der Integration und in einigen Fällen zu lebenslangen Freundschaften.

Reisebusse und Guides

Ein Coach oder Guide, der dich vor, während und nach deinem Retreat unterstützt, kann einen großen Unterschied machen. Viele Exerzitien bieten zwar Moderatoren vor Ort an, aber bei EvoSHIFTDas Evolute Institute-Team aus hochqualifizierten und erfahrenen Anleitern und Moderatoren bietet während des gesamten Prozesses kontinuierliche Unterstützung. Von der Vorbereitung bis zur Integration, die Evolute Team sorgt dafür, dass dein Erlebnis auf deine Bedürfnisse zugeschnitten ist.

Dieser ganzheitliche Ansatz bewirkt zweierlei: Er maximiert die Sicherheit und sorgt dafür, dass du auf das Kommende vorbereitet bist, aber er hilft dir auch, das langfristige Potenzial des Retreats zu erschließen. Das Ziel ist nicht nur, eine sinnvolle Erfahrung zu machen, sondern dauerhafte, greifbare Veränderungen herbeizuführen, die sich auf dein tägliches Leben auswirken. Ein guter Coach/Guide hilft dir dabei, deine Erkenntnisse in die Tat umzusetzen und die Kluft zwischen den Exerzitien und deiner Veränderung im Alltag zu überbrücken.

Letztendlich können die Menschen in deinem Leben, denen du dich anvertraust, die dich auf deinem Weg begleiten und die dich führen, mit am meisten zu deiner Rückzugserfahrung beitragen. Wähle deine Begleiter mit Bedacht und denke daran: Dies ist in erster Linie deine Reise.

Das Paradox auflösen

Erinnere dich an die Frage, mit der wir begonnen haben: Wie kannst du dich auf etwas so Unvorhersehbares wie eine psychedelische Reise vorbereiten? Die Antwort liegt darin, das Paradoxon anzunehmen. Bei der Vorbereitung geht es nicht darum, die Erfahrung zu kontrollieren. Stattdessen geht es darum, eine Grundlage zu schaffen, die es dir ermöglicht, dich voll und ganz hinzugeben, wenn die Zeit gekommen ist. Die Struktur eines gut durchdachten Rückzugsprogramms und die Anleitung und abgestimmte Unterstützung durch ein kompetentes Team von Fachleuten macht dich frei. Wenn du dich um die praktischen Dinge kümmerst, die richtige Einstellung förderst und dich mit professioneller Unterstützung umgibst, kannst du mit Vertrauen und Offenheit durch das Unbekannte navigieren. Der Akt des Loslassens mag sich zunächst unnatürlich anfühlen, aber die Vorbereitung kann deine Brücke sein, die dir den Übergang vom Bekannten zum transformativen Unbekannten erleichtert.

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P.S. Wenn du dich dieses Jahr auf ein psychedelisches Retreat vorbereitest, könnte dieser Artikel für dich nützlich sein: "Woran du einen guten Rückzugsort im Jahr 2025 erkennst" oder tauche ein in unser "Tiefe innere Arbeit Serie", um die Traditionen des Denkens und der Praxis zu erkunden, die den Evolute-Ansatz prägen.