Doctor Dmitrij Achelrod
Autor colaborador
Christopher Kabakis
Doctor Dmitrij Achelrod
Autor colaborador
Christopher Kabakis
¿Qué significa realmente "trabajo interior profundo"?
En las numerosas conversaciones que mantuvimos el año pasado con líderes y agentes de cambio de diversos sectores (empresas, organizaciones sin ánimo de lucro, ONG, gobiernos) de todo el mundo, la gente nos hacía continuamente una pregunta fundamental: "¿Qué significa realmente 'trabajo interior profundo'? Numerosas escuelas de pensamiento, desde filosofías milenarias hasta enfoques académicos modernos como la psicología del desarrollo y la biología evolutiva, han hecho contribuciones inestimables a lo largo del tiempo a la comprensión y el fomento del crecimiento y el desarrollo humanos. En el Instituto Evolute, intentamos sintetizar las mejores ideas de estas tradiciones de sabiduría, teorías y prácticas científicas, así como del trabajo de procesos terapéuticos aplicados y del coaching. Nuestra motivación era crear un marco para el "trabajo interior profundo" que pudiera resistir la prueba del tiempo y fomentar el bienestar y el florecimiento humanos, tanto en nuestra vida personal como profesional, porque su necesidad nunca ha sido tan urgente como ahora.
¿Por qué es necesario el trabajo interior profundo?
A escala mundial, estamos entrando en una era de imprevisibilidad y fragilidad en la que los principios organizativos establecidos de la sociedad y la economía del pasado ya no son suficientes ni útiles. Los signos de un desequilibrio sistémico masivo ya no pueden ser ignorados ni siquiera por los optimistas más brillantes. Por citar sólo algunos ejemplos:
Estado agravante de la salud mental global
A pesar de los avances tecnológicos y en el nivel de vida material de la mayoría de las personas en las últimas 4 décadas, nos enfrentamos a retos de salud mental sin precedentes. La depresión y la ansiedad se han convertido en una de las principales causas de discapacidad en todo el mundo, y el suicidio es la cuarta causa de muerte entre adolescentes y adultos jóvenes.[1][2] Ambas tasas han ido en aumento en las últimas décadas, en particular en EE.UU., donde las tasas de suicidio son las más altas registradas desde la década de 1990.[3]. Dos tercios de los jóvenes se sienten muy solos[4]y esta tendencia se ha extendido incluso antes del inicio de la pandemia de Covid.[5]
Colapso medioambiental
Estamos al borde de la Sexta Extinción Masiva -la primera causada por la actividad humana-, con más del 25 por ciento (es decir, 1 millón de especies) de especies de plantas, animales y hongos en peligro de extinción. La biomasa mundial de mamíferos salvajes ha disminuido un 82% y tres cuartas partes de la superficie terrestre ya han sido gravemente alteradas[6]. La explotación de los recursos naturales ha alcanzado máximos históricos: por ejemplo, sólo entre 2000 y 2014, la segunda selva tropical más grande del mundo, en la cuenca del Congo, ha perdido una superficie de bosque prístino mayor que Bangladesh.[7] En todo el mundo, destruimos una superficie de selva tropical del tamaño de un campo de fútbol cada seis segundos.[8] Además de esta catastrófica pérdida de biodiversidad, nos dirigimos hacia 2-3 C° de calentamiento global[9]y es probable que se produzcan reacciones en cadena devastadoras, no lineales e irreversibles.[10] Incluso ahora, ya estamos sintiendo las repercusiones de las mayores concentraciones atmosféricas de CO2 registradas en la historia de la humanidad[11]Los siete años más calurosos de los últimos 140 años se han producido desde 2014. [12]
Aumento de la desigualdad
Desde 1995, los 1% más ricos han acumulado casi 20 veces más de riqueza mundial que el 50% más pobre de la humanidad. Los directores ejecutivos estadounidenses ganaban en 1965 24 veces más que el trabajador medio de la producción, mientras que en 2009 ganaban 185 veces más.[13] En 2022, la diferencia media entre el director general y el trabajador medio se elevó a 670 a 1.[14] En la mayoría de los países occidentales, como en Alemania, la movilidad social ha disminuido en las tres últimas décadas [15] y el estatus social alcanzable de una persona sigue estando fuertemente determinado por el estatus ocupacional de sus bisabuelos.[16] Incluso nuestro estilo de vida deja huellas ecológicas muy desiguales en el planeta: los veinte multimillonarios más ricos emiten, de media, 8.000 veces más CO2 que los mil millones de personas más pobres.[17] A la vista de estos acontecimientos, no es de extrañar que la confianza de los ciudadanos en sus dirigentes (políticos, empresariales y de los medios de comunicación) haya alcanzado mínimos históricos en todo el mundo.[18][19][20]
Pero... la tecnología nos salvará, ¿verdad?
Algunos podríamos rebatir que lo que necesitamos es simplemente una tecnología más sofisticada para hacer frente a los problemas más acuciantes de nuestro tiempo. Por ejemplo, si tan sólo encontráramos una forma mejor de almacenar el dióxido de carbono o de producir energía más limpia, el dilema del cambio climático se resolvería y podríamos seguir impulsando el crecimiento económico. Sin embargo, tanto la investigación empírica[21]Sin embargo, la observación cuidadosa de la evolución histórica e incluso de la sabiduría antigua nos dice otra cosa: la tecnología desarrollada y aplicada con nuestra mentalidad actual sólo creará nuevos problemas del mismo tipo, que a su vez tendrán que ser resueltos por una tecnología aún más avanzada. Mientras no abordemos el zeitgeist "limitado por el crecimiento" y extractivo del capitalismo tardío y su alienación de la realidad ecológica, social y psicológica, sólo perpetuaremos nuestra difícil situación.
Para ilustrar nuestro punto de vista (con una pizca de sal), veamos juntos el siguiente descubrimiento que hemos hecho recientemente durante uno de nuestros viajes de trabajo por Alemania:
Sí, es un hermoso pissoir de cerámica con forma de huevo situado en el interior de una gasolinera de una autopista de Alemania Occidental. Pero el detalle sorprendente no es la elegante forma de este urinario, sino la enorme pantalla LED situada encima. Así es: utilizamos pantallas LED de alta resolución y valiosos recursos para montar una pantalla encima de un pissoir, de modo que podamos ser bombardeados con anuncios para comprar productos que no necesitamos con dinero que no tenemos mientras vaciamos nuestras vejigas. Un logro que la civilización humana ha estado esperando desesperadamente, ¡la tecnología es nuestra salvadora! Es cierto que este ejemplo es algo simplificado y exagerado, pero sigue planteando una cuestión válida: es muy poco probable que la tecnología por sí sola, sin la mentalidad adecuada que la diseñe, mejore nuestras vidas. De hecho, la lista de innovaciones que en su día se consideraron revolucionarias y milagrosas para la humanidad, pero que a posteriori resultaron ser amenazas existenciales para la vida (saludable) en este planeta, es larga: fisión nuclear, plásticos, fertilizantes artificiales, DDT, clorofluorocarbonos, motores de combustión, ciclos de producción rápidos en la moda rápida, etc.
Como dice el refrán, no podemos resolver un problema con la misma mentalidad que lo creó. Jack Kornfield (PhD), un renombrado maestro occidental de budismo, lo expresó muy claramente:
"Ninguna cantidad de nueva tecnología... detendrá la guerra continua y el racismo y la destrucción medioambiental. Éste es un momento crucial de nuestra historia. Los poderes de la ciencia y la tecnología tienen que ir ahora a la par de los desarrollos internos de la humanidad".
Desarrollo interior para la transformación exterior
De ello se deduce que las innovaciones tecnológicas externas deben ir acompañadas de un desarrollo interno de nuestras mentalidades (para ser claros: sí, la innovación es importante y necesitamos urgentemente más tecnología verde). En concreto, tenemos que empezar a cuestionar supuestos fundamentales y a veces apenas visibles de nuestra cultura (occidental). Necesitamos arrojar luz sobre los mecanismos operativos implícitos que se esconden en nuestra sombra colectiva y que determinan fundamentalmente nuestra visión del mundo y nuestros valores:
- ¿Cuál es nuestra relación con nuestro planeta (extractiva vs. nutritiva)?
- ¿Qué valores son socialmente deseables (riqueza y poder frente a compasión y responsabilidad)?
- ¿Qué narrativas sociopolíticas queremos contar (crecimiento económico frente a bienestar de todas las formas de vida)?
Pero el desarrollo interior no se detiene a nivel social. Es más, el camino de la transformación interior requiere que nos enfrentemos a preguntas difíciles a un nivel profundamente personal:
- ¿Sé lo que es verdaderamente importante para mí en la vida?
- ¿Tengo capacidad para actuar con claridad y valentía en estos tiempos cada vez más complejos?
- ¿Cómo afronto mis sentimientos personales de desesperación, ansiedad y miedo?
- ¿Qué me separa de mí mismo y de los demás?
- ¿Soy capaz de reconocer y abrazar mis propias sombras?
- ¿Desde qué espacio interior puedo ser un modelo y una inspiración para los demás?
La transformación interior a nivel individual es un requisito para la transformación a nivel de sistemas. Mahatma Gandhi dijo que "no hacemos sino reflejar el mundo. Todas las tendencias presentes en el mundo exterior se encuentran en el mundo de nuestro cuerpo. Si pudiéramos cambiarnos a nosotros mismos, las tendencias del mundo también cambiarían.."
Cuando todo a nuestro alrededor se derrumba y cambia a un ritmo vertiginoso, necesitamos enraizarnos en nosotros mismos y en nuevos tipos de comunidad y relación para encontrar estabilidad, calma, resiliencia y orientación. Ser capaces de conectar con nuestro núcleo más profundo nos permite aprovechar nuestras fuentes de fuerza e inspiración para que podamos guiarnos a nosotros mismos y a los demás desde una brújula interior.
Ante un colapso medioambiental inminente, una posible guerra nuclear, una desigualdad económica desorbitada y una radicalización sociopolítica cada vez mayor, nuestra capacidad para relacionarnos de verdad con nosotros mismos Y con el mundo que nos rodea determinará, más que ninguna otra cosa, la calidad de nuestro bienestar personal y colectivo en el futuro. Reconocer, abrazar y superar nuestras propias heridas y sombras abre en nosotros el espacio necesario para cultivar las semillas del crecimiento: perspicacia, competencia, visión, creatividad, responsabilidad, propósito, conexión y libertad interior. Liberarnos de nuestras creencias distorsionadas, calcificadas, autolimitadoras (y a veces autoengrandecidas) es la forma más eficaz de liberar todos nuestros poderes creativos y catalizar la transformación personal, ya sea a nivel personal o profesional.
El camino hacia esa transformación es lo que llamamos "trabajo interior profundo".
"¿Qué podemos ganar navegando hacia la Luna si no somos capaces de cruzar el abismo que nos separa de nosotros mismos? Éste es el más importante de todos los viajes de descubrimiento, y sin él, todos los demás no sólo son inútiles, sino desastrosos".
Ocho perspectivas clave sobre el trabajo interior en el Instituto Evolute
Así que debemos asumir el camino del desarrollo interior si queremos ver un cambio positivo en nosotros mismos y en el mundo. Así pues, en esta serie semanal de artículos, nos gustaría empezar a explorar contigo ocho perspectivas complementarias sobre el trabajo interior que fomentamos y promovemos en Evolute Institute. Estas ocho perspectivas son
- Aumentar nuestra libertad interior
- Pasar a mentalidades superiores
- De la desconexión a la reconexión y el tratamiento del trauma
- Sanar las heridas psicológicas y el trabajo del duelo
- Superar el condicionamiento cultural
- Aumentar la flexibilidad psicológica
- Fomentar la integración a través y más allá del trabajo psicodélico
- Adquirir sabiduría para vivir bien
[1] OMS 2022 https://www.who.int/teams/mental-health-and-substance-use/world-mental-health-report
[2] https://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(21)02143-7/fulltext
[3] https://www.commonwealthfund.org/press-release/2020/new-international-report-health-care-us-suicide-rate-highest-among-wealthy
[4] https://www.gse.harvard.edu/news/21/02/combatting-epidemic-loneliness
[5] https://www.cdc.gov/mmwr/volumes/71/su/su7102a1.htm
[6] Plataforma Intergubernamental Científico-Normativa sobre Diversidad Biológica y Servicios de los Ecosistemas https://zenodo.org/record/3553579.
[7] https://www.science.org/doi/10.1126/sciadv.aat2993
[8] https://www.theguardian.com/environment/2020/jun/02/football-pitch-area-tropical-rainforest-lost-every-six-seconds
[9] https://www.theguardian.com/environment/2022/sep/08/world-on-brink-five-climate-tipping-points-study-finds
[10] https://www.science.org/doi/10.1126/science.abn7950
[11] https://doi.org/10.1126/sciadv.aav7337
[12] https://www.noaa.gov/news/2020-was-earth-s-2nd-hottest-year-just-behind-2016.
[13] https://inequality.stanford.edu/publications/20-facts-about-us-inequality-everyone-should-know
[14] https://www.theguardian.com/us-news/2022/jun/07/us-wage-gap-ceos-workers-institute-for-policy-studies-report#:~:text=A%20study%20of%20300%20top,%2Dto%2D1%20in%202020.
[15] https://www.oecd-ilibrary.org/sites/03b3c8b6-en/index.html?itemId=/content/component/03b3c8b6-en
[16] Sebastian Braun, Jan Stuhler: La transmisión de la desigualdad a través de múltiples generaciones: Testing Recent Theories with Evidence from Germany, en: The Economic Journal 128 (marzo) 2018, 576-611.
[17] https://www.oxfam.org/en/5-shocking-facts-about-extreme-global-inequality-and-how-even-it
[18] https://www.pewresearch.org/politics/2022/06/06/public-trust-in-government-1958-2022/
[19] https://www.ippr.org/news-and-media/press-releases/revealed-trust-in-politicians-at-lowest-level-on-record/
[20] https://www.axios.com/2022/01/18/distrust-in-political-media-and-business-leaders-sweeps-the-globe
[21] Jason Hickel y Giorgos Kallis (2020) ¿Es posible el crecimiento verde?, Nueva Economía Política, 25:4, 469-486, DOI: 10.1080/13563467.2019.1598964
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