Psykedeliske retreats for stifteres mentale sundhed
Fra udbrændthed til gennembrud
Iværksætteres sundhed betyder noget - hvordan psykedeliske retreats ændrer spillet
De, der har været på deres iværksætterrejse, ved det: at være grundlægger kan være en givende rejse, men det kan også være en udfordrende rejse. Lige fra at styre økonomien til at få et team til at vokse, kan stress og pres ved at drive en virksomhed gå ud over den mentale sundhed. Udbredelsen af udbrændthed, angst og depression er forbløffende høj blandt iværksættere og grundlæggere (se resultaterne af en undersøgelse fra University of California San Francisco her, hvor tre fjerdedele af iværksætterne rapporterede om mentale helbredsproblemer). For eksempel viste en nylig undersøgelse foretaget af meningsmålingsorganisationen Opinium og den Center for økonomisk og erhvervsmæssig forskning fandt ud af, at 92 procent af iværksættere (ejere af små virksomheder) har kæmpet med psykiske problemer i løbet af de sidste to år.
Der er dog voksende beviser for, at psykedeliske oplevelser kan støtte iværksætteres mentale sundhedsproblemer.
Psykedeliske stoffer som psilocybin og LSD har været brugt i tusinder af år af oprindelige kulturer til spirituelle og helbredende formål (se vores artikel om de psykedeliske stoffers historie). For nylig har der været en genopblussen af interessen for disse stoffer på grund af deres potentielle terapeutiske fordele. Undersøgelser har vist, at psykedeliske oplevelser kan have positive effekter på psykiske problemer som depression, angst, afhængighed og PTSD.
Psykedeliske retræteprogrammer kan tilbyde et sikkert og støttende miljø for personlig vækst, øget selvbevidsthed og forbedret kreativitet. Seriøse og professionelle programmer bruger psykedelika, såsom psilocybin, i en lovlig, sikker og guidet ramme.
5 måder, hvorpå et psykedelisk retræteprogram kan hjælpe iværksættere, freelancere og startup-stiftere
Vi mener, at der er en række måder, hvorpå psykedeliske retræteprogrammer kan hjælpe iværksættere og grundlæggere med at forebygge eller bedre håndtere farerne ved udbrændthed og andre stressrelaterede mentale sundhedsudfordringer:
1. Få et nyt perspektiv på dig selv og din virksomhed
I deres daglige arbejde sidder iværksættere og grundlæggere ofte fast i deres egne måder at tænke på. En dyb psykedelisk oplevelse i et sikkert og professionelt støttet miljø kan give et nyt perspektiv og hjælpe med at bryde fri af gamle mønstre. Deltagerne kan få en ny forståelse af deres forretning, deres mål og deres personlige værdier og kan (gen)finde deres dybere formål. Dette kan føre til en større følelse af mening og tilfredsstillelse i deres arbejde, hvilket reducerer risikoen for udbrændthed. Som den berømte psykiater og Holocaust-overlever Viktor Frankl sagde: "De, der har et hvorfor kan bære enhver hvordan" [kursivering tilføjet].
2. Slut fred med fortiden, så du kan fokusere på nutiden.
Psykedeliske retræteprogrammer, der tilbyder fremragende facilitering samt dedikeret forberedelse og integration før og efter den psykedeliske oplevelse, kan hjælpe dig med at acceptere, omfavne og til sidst overvinde uløste følelsesmæssige sår fra din fortid. I tilstande med radikal ærlighed og dyb følelsesmæssig forbindelse til sig selv kan folk lade gammel bagage bag sig og blive "unstuck". Reintegrere fortiden, så man igen kan være fuldt til stede i nuet. Det siger sig selv, at dette kan føre til forbedret mentalt velvære og øget modstandsdygtighed over for fremtidige udfordringer.
3. Øg din selvbevidsthed
Ofte stagnerer vi i vores vækst eller rammer et glasloft i vores effektivitet, fordi vi mangler vigtig indsigt i vores eget selv. Normalt får vi denne indsigt fra dyb og regelmæssig introspektion såvel som fra daglige "reality-checks" (f.eks. tror du, at du er en empatisk leder, men dine medarbejdere eller en coach giver dig feedback om, at du er følelsesmæssigt fjern og kold). Professionelt understøttede og bevidste psykedeliske retræteoplevelser kan hjælpe deltagerne med at få indsigt i deres styrker, svagheder og frem for alt blinde pletter. At overvinde kognitive fordomme og fremme mere samarbejdsvillig og fordomsfri tænkning er nøglen til personlig vækst. At blive mere bevidst om sin menneskelige konstitution, sine skyggefulde og strålende sider, er ikke kun en vidunderlig gave, man kan give sig selv, men også til alle de mennesker, der omgiver en i ens liv: De vil takke en for det.
4. Styrk din kreativitet
Psykedelika kan hjælpe brugerne med at bryde fri af etablerede tankemønstre og give nye perspektiver på komplekse problemer. I en undersøgelse foretaget af Harman et al. (1966)Deltagerne fik LSD og rapporterede om betydelige forbedringer i problemløsningsevner relateret til deres professionelle arbejde, hvilket kunne være yderst relevant for iværksættere, der står over for komplekse udfordringer. Interessant nok antydede resultaterne af undersøgelsen også, at virkningerne af deres øgede kreative evner kan opretholdes flere uger efter den psykedeliske oplevelse.
På samme måde er evnen til divergent tænkning - at generere flere løsninger på et problem - afgørende for iværksættere i idéudvikling og problemløsning. A undersøgelse fra 2018 fandt, at selv brugen af mikrodoser af psilocybin førte til øget divergent tænkning hos deltagerne.
Desuden har psykedelika vist sig at føre til varige stigninger i personlighedstrækket øget åbenhed (MacLean et al. (2011)). Få ting er vigtigere for en organisations succes end deres lederes nuancerede, men åbne sind over for nye ideer og innovationer.
5. Skab fællesskab
At drive en virksomhed kan være isolerende. Grundlæggere rapporterer ofte, at de er alene med deres problemer og ikke har nogen at tale med - fordi de føler, at de er nødt til at vise usårlighed, og det er altid dem, der skal træffe den endelige beslutning. Velkuraterede psykedeliske retræteprogrammer, der omhyggeligt håndplukker deres deltagere, kan hjælpe med at opbygge samfund for livet. Deltagerne kan forbinde sig på et meget dybt niveau med ligesindede individer og opbygge et støttenetværk, der strækker sig langt ud over tilbagetoget.
Indstillingen er afgørende for at høste fordelene
Det er vigtigt at bemærke, at psykedeliske oplevelser kun bør foretages under vejledning af uddannede fagfolk i et sikkert og støttende miljø. Der er risici forbundet med psykedelisk brug, især for personer med en historie af psykiske problemer. Men med den rette forberedelse og vejledning kan psykedelika være et stærkt værktøj til at støtte iværksætteres og startup-stifteres mentale sundhed.
Hvis du overvejer et psykedelisk retræteprogram, er her nogle tip til at vælge det rigtige:
- Undersøg programmet og facilitatorerne for at sikre, at de er velrenommerede og erfarne.
- Overvej, hvilken type psykedelisk middel der bruges, og sørg for, at det er lovligt og sikkert.
- Sørg for, at programmet tilbyder et sikkert og støttende miljø for retræteoplevelsen og integrationen.
Konklusionen er, at den mentale sundhed hos iværksættere, freelancere og startup-stiftere er en væsentlig bekymring. Psykedeliske oplevelser i sikre og lovlige omgivelser kan støtte iværksætteres mentale sundhedsproblemer og hjælpe dem med at få et nyt perspektiv på deres arbejde, overvinde frygt og selvtillid, forbedre kreativitet og problemløsningsevner og i sidste ende opnå større tilfredsstillelse og succes i deres bestræbelser. Det er dog vigtigt at bruge psykedeliske stoffer med forsigtighed og under vejledning af uddannede fagfolk.
Vær opmærksom på, at vi ikke giver medicinsk rådgivning, og at du altid bør søge hjælp hos en læge, før du træffer nogen beslutning om at indtage psykedeliske stoffer.
Patrick Liebl,
Ledende facilitator og integrationsekspert
Er Retreat-programmet det rigtige for din personlige udviklingsrejse?
Vi inviterer dig til at planlægge et opkald med os. Sammen kan vi udforske eventuelle spørgsmål eller bekymringer, du måtte have. Vi kan undersøge, om dette program er det rigtige for dig på nuværende tidspunkt og sikre, at du føler dig tryg ved og klar til at tage imod denne transformerende oplevelse.
"Vi er her for at støtte din udforskning, i dit tempo, uden forventninger." - Patrick Liebl