Retiros psicodélicos para la salud mental de los fundadores
Del agotamiento a la superación
La salud de los empresarios importa - Cómo los retiros psicodélicos cambian el juego
Quienes han emprendido un viaje empresarial lo saben: ser fundador puede ser un viaje gratificante, pero también puede ser un desafío. Desde la gestión de las finanzas hasta el crecimiento de un equipo, el estrés y la presión de dirigir una empresa pueden pasar factura a la salud mental. La prevalencia del agotamiento, la ansiedad y la depresión es asombrosamente alta entre empresarios y fundadores (consulta los resultados de un estudio de la Universidad de California San Francisco aquí, donde tres cuartas partes de los empresarios declararon tener problemas de salud mental). Por ejemplo, una encuesta reciente realizada por la organización demoscópica Opinium y el Centro de Investigación Económica y Empresarial descubrió que el 92% de los empresarios (propietarios de pequeñas empresas) han tenido problemas de salud mental en los últimos dos años.
Sin embargo, cada vez hay más pruebas que sugieren que las experiencias psicodélicas pueden servir de apoyo para los problemas de salud mental a los que se enfrentan los empresarios.
Los psicodélicos, como la psilocibina y el LSD, han sido utilizados durante miles de años por las culturas indígenas con fines espirituales y curativos (consulta nuestro artículo sobre la historia de los psicodélicos). Recientemente, ha resurgido el interés por estas sustancias por sus posibles beneficios terapéuticos. Los estudios han demostrado que las experiencias psicodélicas pueden tener efectos positivos en problemas de salud mental como la depresión, la ansiedad, la adicción y el TEPT.
Los programas de retiro psicodélico pueden ofrecer un entorno seguro y de apoyo para el crecimiento personal, el aumento de la autoconciencia y la mejora de la creatividad. Los programas serios y profesionales utilizan psicodélicos, como la psilocibina, en un entorno legal, seguro y guiado.
5 formas en que un programa de retiro psicodélico puede ayudar a empresarios, autónomos y fundadores de startups
Creemos que hay varias formas en que los programas de retiros psicodélicos pueden ayudar a los empresarios y fundadores a prevenir o afrontar mejor los peligros del agotamiento y otros problemas de salud mental relacionados con el estrés:
1. Consigue una nueva perspectiva sobre tu Yo y tu negocio
En su ajetreo diario, los empresarios y fundadores a menudo se quedan atascados en sus propias formas de pensar. Una experiencia psicodélica profunda en un entorno seguro y con apoyo profesional puede proporcionar una nueva perspectiva y ayudar a liberarse de viejos patrones. Los participantes pueden adquirir una nueva comprensión de su negocio, sus objetivos y sus valores personales, y pueden (re)conectar con su propósito más profundo. Esto puede conducir a una mayor sensación de significado y realización en su trabajo, reduciendo el riesgo de agotamiento. Como dijo el famoso psiquiatra y superviviente del Holocausto Viktor Frankl "Los que tienen un por qué puede soportar cualquier cómo" [la cursiva es nuestra].
2. Haz las paces con el pasado para poder centrarte en el presente
Los programas de retiro psicodélico que ofrecen una facilitación excelente, así como una preparación e integración dedicadas antes y después de la experiencia psicodélica, pueden ayudarte a aceptar, abrazar y, finalmente, superar heridas emocionales no resueltas de tu pasado. En estados de honestidad radical y profunda conexión emocional consigo mismas, las personas pueden dejar atrás el viejo equipaje y "despegarse". Reintegrar el pasado, para poder volver a estar plenamente presente en el ahora. Ni que decir tiene que esto puede conducir a una mejora del bienestar mental y a una mayor resiliencia ante futuros retos.
3. Aumenta tu autoconciencia
A menudo, nos estancamos en nuestro crecimiento o nos topamos con un techo de cristal en nuestra eficacia porque carecemos de percepciones esenciales sobre nuestro propio Yo. Normalmente, obtenemos estas percepciones a partir de una introspección profunda y regular, así como de "comprobaciones de la realidad" diarias (por ejemplo, crees que eres un líder empático, pero tus empleados o un coach te dicen que eres emocionalmente distante y frío). Las experiencias de retiro psicodélico intencionadas y con apoyo profesional pueden ayudar a los participantes a comprender sus puntos fuertes, sus puntos débiles y, sobre todo, sus puntos ciegos. Superar los prejuicios cognitivos y fomentar un pensamiento más colaborativo y abierto es clave para el crecimiento personal. Ser más consciente de tu constitución humana, de tus lados sombríos y brillantes, no sólo es un regalo maravilloso que puedes hacerte a ti mismo, sino también a todas las personas que te rodean en tu vida: te lo agradecerán.
4. Aumenta tu creatividad
Los psicodélicos pueden ayudar a los usuarios a liberarse de los patrones de pensamiento establecidos, permitiendo nuevas perspectivas sobre problemas complejos. En un estudio realizado por Harman et al. (1966)En un estudio realizado en el Reino Unido, a los participantes se les administró LSD y manifestaron mejoras significativas en la capacidad de resolución de problemas relacionados con su trabajo profesional, lo que podría ser muy relevante para los empresarios que se enfrentan a retos complejos. Curiosamente, los resultados del estudio también sugerían que los efectos de su mayor capacidad creativa podían mantenerse varias semanas después de la experiencia psicodélica.
De forma similar, la capacidad de pensamiento divergente -para generar múltiples soluciones a un problema- es crucial para los empresarios en la ideación y resolución de problemas. A estudio de 2018 descubrió que incluso el uso de microdosis de psilocibina provocaba un aumento del pensamiento divergente en los participantes.
Además, se ha demostrado que los psicodélicos provocan aumentos duraderos en el rasgo de personalidad de aumento de la apertura (MacLean et al. (2011)). Pocas cosas son más importantes para el éxito de una organización que la mente matizada pero abierta de sus líderes a nuevas ideas e innovaciones.
5. Construir la comunidad
Dirigir tu empresa puede ser aislante. Los fundadores a menudo afirman que se quedan solos con sus problemas y que no tienen a nadie con quien hablar, porque sienten que tienen que mostrarse invulnerables y que siempre son ellos los que tienen que tomar la decisión final. Los programas de retiros psicodélicos bien organizados, que seleccionan cuidadosamente a sus participantes, pueden ayudar a construir comunidades para toda la vida. Los participantes pueden conectar a un nivel muy profundo con personas de ideas afines y crear una red de apoyo que se extiende mucho más allá del retiro.
El entorno es crucial para aprovechar los beneficios
Es importante tener en cuenta que las experiencias psicodélicas sólo deben realizarse bajo la orientación de profesionales formados, en un entorno seguro y de apoyo. Existen riesgos asociados al consumo de psicodélicos, sobre todo para las personas con antecedentes de problemas de salud mental. Sin embargo, con la preparación y orientación adecuadas, los psicodélicos pueden ser una herramienta poderosa para apoyar la salud mental de los emprendedores y fundadores de startups.
Si estás considerando un programa de retiro psicodélico, aquí tienes algunos consejos para elegir el adecuado:
- Investiga el programa y los facilitadores para asegurarte de que tienen buena reputación y experiencia.
- Ten en cuenta el tipo de psicodélico utilizado y asegúrate de que es legal y seguro.
- Asegúrate de que el programa ofrece un entorno seguro y de apoyo para la experiencia del retiro y la integración.
En conclusión, la salud mental de los emprendedores, autónomos y fundadores de startups, es una preocupación importante. Las experiencias psicodélicas en un entorno seguro y legal pueden proporcionar apoyo a los problemas de salud mental a los que se enfrentan las mentes emprendedoras, ayudándoles a obtener una nueva perspectiva de su trabajo, superar el miedo y las dudas sobre sí mismos, mejorar la creatividad y las habilidades para resolver problemas y, en última instancia, lograr una mayor realización y éxito en sus esfuerzos. Sin embargo, es importante abordar el consumo de psicodélicos con precaución y bajo la orientación de profesionales capacitados.
Ten en cuenta que no proporcionamos asesoramiento médico y que siempre debes pedir ayuda a un profesional médico antes de tomar cualquier decisión sobre el consumo de psicodélicos.
Patrick Liebl,
Facilitador principal y experto en integración
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