Dmitrij Achelrod PhD
Auteur collaborateur
Christopher Kabakis
Dmitrij Achelrod PhD
Auteur collaborateur
Christopher Kabakis
Qu'entend-on par "travail intérieur profond" ?
Au cours des nombreuses conversations que nous avons eues l'année dernière avec des dirigeants et des artisans du changement issus de divers secteurs (entreprises, organisations à but non lucratif, ONG, gouvernements) du monde entier, les gens nous ont continuellement posé une question fondamentale : "Qu'est-ce que signifie vraiment le "travail intérieur profond" ? De nombreuses écoles de pensée, allant de philosophies millénaires à des approches académiques modernes telles que la psychologie du développement et la biologie de l'évolution, ont apporté au fil du temps des contributions inestimables à la compréhension et à l'encouragement de la croissance et du développement humains. À l'Institut Evolute, nous avons essayé de synthétiser les meilleures idées issues de ces traditions de sagesse, des théories et des pratiques scientifiques, ainsi que du travail thérapeutique appliqué et du coaching. Notre motivation était de créer un cadre pour un "travail intérieur profond" qui puisse résister à l'épreuve du temps et faire progresser le bien-être et l'épanouissement de l'homme - aussi bien dans notre vie personnelle que professionnelle, car le besoin n'a jamais été aussi urgent qu'aujourd'hui.
Pourquoi un travail intérieur profond est-il nécessaire ?
Au niveau mondial, nous entrons dans une ère d'imprévisibilité et de fragilité où les principes d'organisation de la société et de l'économie établis par le passé ne sont plus suffisants ni utiles. Les signes d'un déséquilibre systémique massif ne peuvent plus être ignorés, même par les optimistes les plus brillants. Pour ne citer que quelques exemples :
L'aggravation de l'état de la santé mentale dans le monde
Malgré les progrès de la technologie et du niveau de vie matériel de la plupart des gens au cours des quatre dernières décennies, nous sommes confrontés à des défis sans précédent en matière de santé mentale. La dépression et l'anxiété sont devenues l'une des principales causes d'invalidité dans le monde, le suicide est la quatrième cause de décès chez les adolescents et les jeunes adultes.[1][2] Les deux taux ont grimpé au cours des dernières décennies, en particulier aux États-Unis où les taux de suicide sont les plus élevés enregistrés depuis les années 1990[3]. Deux tiers des jeunes font état d'une grave solitude[4]Cette tendance s'est manifestée avant même l'apparition de la pandémie de Covid.[5]
Effondrement de l'environnement
Nous sommes au bord de la sixième extinction de masse - la première causée par l'activité humaine - avec plus de 25 pour cent (soit 1 million d'espèces) d'espèces végétales, animales et fongiques menacées d'extinction. La biomasse mondiale des mammifères sauvages a diminué de 82 pour cent et les trois quarts de la surface terrestre ont déjà été gravement altérés[6]. L'exploitation des ressources naturelles a atteint des sommets : par exemple, seulement entre 2000 et 2014, la deuxième plus grande forêt tropicale du monde, dans le bassin du Congo, a perdu une superficie de forêt vierge plus grande que le Bangladesh.[7] Dans le monde entier, nous détruisons une zone de forêt tropicale de la taille d'un terrain de football toutes les six secondes.[8] En plus de cette perte catastrophique de biodiversité, nous nous dirigeons vers un réchauffement climatique de 2 à 3 C°[9]Les réactions en chaîne non linéaires et irréversibles qui s'ensuivent risquent d'être dévastatrices.[10] Aujourd'hui déjà, nous ressentons les répercussions des plus fortes concentrations atmosphériques de CO2 enregistrées dans l'histoire de l'humanité[11]Les sept années les plus chaudes des 140 dernières années se sont toutes produites depuis 2014. [12]
Inégalités croissantes
Depuis 1995, les 1% les plus riches ont accumulé près de 20 fois plus de richesses mondiales que les 50 % les plus pauvres de l'humanité. En 1965, les PDG américains gagnaient 24 fois plus que le travailleur moyen, alors qu'en 2009, ils gagnaient 185 fois plus.[13] En 2022, l'écart moyen entre le PDG et le travailleur médian s'est propulsé à 670 contre 1.[14] Dans la plupart des pays occidentaux, comme en Allemagne, la mobilité sociale a diminué au cours des trois dernières décennies [15] et le statut social accessible d'une personne est encore fortement déterminé par le statut professionnel de ses arrière-grands-parents.[16] Même notre mode de vie laisse des empreintes écologiques très inégales sur la planète, les vingt milliardaires les plus riches émettant en moyenne 8000 fois plus de CO2 que le milliard de personnes les plus pauvres.[17] Au vu de ces développements, il n'est pas surprenant que la confiance des gens dans leurs dirigeants (politiques, économiques et médiatiques) ait atteint un niveau record dans le monde entier.[18][19][20]
Mais... la technologie nous sauvera, n'est-ce pas ?
Certains d'entre nous pourraient contester que ce dont nous avons besoin, c'est simplement d'une technologie plus sophistiquée pour faire face aux problèmes les plus urgents de notre époque. Par exemple, si nous trouvions un meilleur moyen de stocker le dioxyde de carbone ou de produire de l'énergie plus propre, le dilemme du changement climatique serait résolu et nous pourrions continuer à stimuler la croissance économique. Cependant, les recherches empiriques[21]Cependant, l'observation attentive de l'évolution historique et même de la sagesse ancestrale révèle une autre histoire : la technologie développée et appliquée avec notre état d'esprit actuel ne fera que créer de nouveaux problèmes du même type, qui devront à leur tour être résolus par une technologie encore plus avancée. Tant que nous ne nous attaquerons pas à l'esprit du temps "limité par la croissance" et extractif du capitalisme tardif et à son aliénation de la réalité écologique, sociale et psychologique, nous ne ferons que perpétuer notre situation.
Pour illustrer notre propos (avec une pincée de sel), regardons ensemble la découverte suivante que nous avons récemment faite au cours d'un de nos voyages de travail en Allemagne :
Oui, il s'agit d'une magnifique pissotière en céramique de forme ovoïde située à l'intérieur d'une station-service le long d'une autoroute de l'Allemagne de l'Ouest. Le détail étonnant n'est cependant pas la forme élégante de cet urinoir, mais l'écran LED massif situé au-dessus. C'est exact : nous utilisons des écrans LED haute résolution et des ressources précieuses pour installer un écran au sommet d'une pissotière, afin que nous puissions être bombardés de publicités pour acheter des produits dont nous n'avons pas besoin avec de l'argent que nous n'avons pas, pendant que nous vidons notre vessie. Une réalisation que la civilisation humaine attendait désespérément, la technologie est notre sauveur ! Certes, cet exemple est quelque peu simplifié et exagéré, mais il soulève tout de même un point valable : la technologie seule, sans l'état d'esprit approprié qui la conçoit, a très peu de chances d'améliorer nos vies. En effet, la liste des innovations qui ont changé la donne et ont été considérées comme des boulets d'argent pour l'humanité, mais qui se sont révélées après coup être des menaces existentielles pour la vie (saine) sur cette planète est longue : la fission nucléaire, les plastiques, les engrais artificiels, le DDT, les chlorofluorocarbones, les moteurs à combustion, les cycles de production rapides de la fast-fashion, etc.
Comme le dit l'adage, on ne peut pas résoudre un problème avec l'état d'esprit qui l'a créé. Jack Kornfield (PhD), un célèbre professeur occidental de bouddhisme, l'a exprimé très clairement :
"Aucune nouvelle technologie [...] n'arrêtera la poursuite des guerres, du racisme et de la destruction de l'environnement. Nous sommes à un tournant de notre histoire. Les pouvoirs de la science et de la technologie doivent maintenant s'accompagner des développements intérieurs de l'humanité".
Le développement intérieur pour une transformation extérieure
Il s'ensuit donc que les innovations technologiques externes doivent être accompagnées d'un développement interne de nos mentalités (pour être clair : oui, l'innovation est importante et nous avons besoin de toute urgence de plus de technologies vertes !) En particulier, nous devons commencer à remettre en question les hypothèses fondamentales et parfois à peine visibles de notre culture (occidentale). Nous devons faire la lumière sur les mécanismes de fonctionnement implicites qui se cachent dans notre ombre collective et qui déterminent fondamentalement notre vision du monde et nos valeurs :
- Quelle est notre relation avec notre planète (extractive ou nourricière) ?
- Quelles sont les valeurs socialement souhaitables (richesse et pouvoir contre compassion et responsabilité) ?
- Quels récits sociopolitiques voulons-nous raconter (croissance économique vs. bien-être de toutes les formes de vie) ?
Mais le développement intérieur ne s'arrête pas au niveau de la société. Plus encore, le chemin de la transformation intérieure exige que nous affrontions des questions difficiles à un niveau profondément personnel :
- Est-ce que je sais ce qui est vraiment important pour moi dans la vie ?
- Ai-je la capacité d'agir avec clarté et courage en ces temps de plus en plus complexes ?
- Comment gérer mes sentiments personnels de désespoir, d'anxiété et de peur ?
- Qu'est-ce qui me sépare de moi-même et des autres ?
- Suis-je capable de reconnaître et d'embrasser mes propres ombres ?
- Depuis quel espace intérieur puis-je être un modèle et une source d'inspiration pour les autres ?
La transformation intérieure au niveau individuel est une condition nécessaire à la transformation au niveau des systèmes. Le Mahatma Gandhi a dit que "nous ne faisons que refléter le monde. Toutes les tendances présentes dans le monde extérieur se retrouvent dans le monde de notre corps. Si nous pouvions nous changer nous-mêmes, les tendances du monde changeraient également."
Lorsque tout ce qui nous entoure s'effondre et change à un rythme vertigineux, nous avons besoin de nous ancrer en nous-mêmes et dans de nouveaux types de communautés et de relations afin de trouver la stabilité, le calme, la résilience et l'orientation. Être capable de se connecter à notre noyau le plus profond nous permet de puiser dans nos sources de force et d'inspiration afin de nous guider nous-mêmes et les autres à partir d'une boussole intérieure.
Face à l'imminence d'un effondrement environnemental, d'une guerre nucléaire potentielle, d'une montée en flèche des inégalités économiques et d'une radicalisation sociopolitique de plus en plus marquée, notre capacité à établir des rapports sincères avec nous-mêmes ET avec le monde qui nous entoure déterminera plus que toute autre chose la qualité de notre bien-être personnel et collectif à l'avenir. Reconnaître, embrasser et surmonter nos propres blessures et nos ombres ouvre en nous l'espace nécessaire pour cultiver les graines de la croissance : perspicacité, compétence, vision, créativité, responsabilité, but, connexion et liberté intérieure. Se libérer de nos croyances déformées, calcifiées, auto-limitantes (et parfois auto-satisfaisantes) est le moyen le plus efficace de libérer nos pleins pouvoirs créatifs et de catalyser la transformation personnelle - que ce soit au niveau personnel ou professionnel.
Le chemin vers cette transformation est ce que nous appelons le "travail intérieur profond".
"Que pouvons-nous gagner en naviguant vers la lune si nous ne sommes pas capables de franchir l'abîme qui nous sépare de nous-mêmes ? C'est le plus important de tous les voyages de découverte, et sans lui, tous les autres sont non seulement inutiles, mais désastreux".
Huit perspectives clés sur le travail intérieur à l'Institut Evolute
Nous devons donc assumer le chemin du développement intérieur si nous voulons voir des changements positifs en nous-mêmes et dans le monde. Ainsi, dans cette série hebdomadaire d'articles, nous aimerions commencer à explorer avec toi huit perspectives complémentaires sur le travail intérieur que nous encourageons et promouvons à Evolute Institute. Ces huit perspectives sont :
- Accroître notre liberté intérieure
- Passer à un état d'esprit plus élevé
- De la déconnexion à la reconnexion et au traitement des traumatismes
- Guérir les blessures psychologiques et le travail de deuil
- Surmonter le conditionnement culturel
- Augmenter la flexibilité psychologique
- Favoriser l'intégration à travers et au-delà du travail psychédélique
- Acquérir la sagesse pour une bonne vie
[1] OMS 2022 https://www.who.int/teams/mental-health-and-substance-use/world-mental-health-report
[2] https://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(21)02143-7/fulltext
[3] https://www.commonwealthfund.org/press-release/2020/new-international-report-health-care-us-suicide-rate-highest-among-wealthy
[4] https://www.gse.harvard.edu/news/21/02/combatting-epidemic-loneliness
[5] https://www.cdc.gov/mmwr/volumes/71/su/su7102a1.htm
[6] Plate-forme intergouvernementale scientifique et politique sur la biodiversité et les services écosystémiques https://zenodo.org/record/3553579.
[7] https://www.science.org/doi/10.1126/sciadv.aat2993
[8] https://www.theguardian.com/environment/2020/jun/02/football-pitch-area-tropical-rainforest-lost-every-six-seconds
[9] https://www.theguardian.com/environment/2022/sep/08/world-on-brink-five-climate-tipping-points-study-finds
[10] https://www.science.org/doi/10.1126/science.abn7950
[11] https://doi.org/10.1126/sciadv.aav7337
[12] https://www.noaa.gov/news/2020-was-earth-s-2nd-hottest-year-just-behind-2016.
[13] https://inequality.stanford.edu/publications/20-facts-about-us-inequality-everyone-should-know
[14] https://www.theguardian.com/us-news/2022/jun/07/us-wage-gap-ceos-workers-institute-for-policy-studies-report#:~:text=A%20study%20of%20300%20top,%2Dto%2D1%20in%202020.
[15] https://www.oecd-ilibrary.org/sites/03b3c8b6-en/index.html?itemId=/content/component/03b3c8b6-en
[16] Sebastian Braun, Jan Stuhler : La transmission de l'inégalité à travers plusieurs générations : Testing Recent Theories with Evidence from Germany, in : The Economic Journal 128 (mars) 2018, 576-611.
[17] https://www.oxfam.org/en/5-shocking-facts-about-extreme-global-inequality-and-how-even-it
[18] https://www.pewresearch.org/politics/2022/06/06/public-trust-in-government-1958-2022/
[19] https://www.ippr.org/news-and-media/press-releases/revealed-trust-in-politicians-at-lowest-level-on-record/
[20] https://www.axios.com/2022/01/18/distrust-in-political-media-and-business-leaders-sweeps-the-globe
[21] Jason Hickel & Giorgos Kallis (2020) La croissance verte est-elle possible, New Political Economy, 25:4, 469-486, DOI : 10.1080/13563467.2019.1598964.
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