Retreats psicadélicos para a saúde mental dos empresários
Do esgotamento ao progresso em 2025
A saúde dos empresários é importante - Como os retiros psicadélicos mudam o jogo
Aqueles que já passaram por uma jornada empresarial sabem disso: ser um fundador pode ser uma jornada gratificante, mas também pode ser um desafio. Desde a gestão das finanças ao crescimento de uma equipa, o stress e a pressão de gerir uma empresa podem afetar a saúde mental. A prevalência de esgotamento, ansiedade e depressão é incrivelmente elevada entre empresários e fundadores (vê os resultados de um estudo da Universidade da Califórnia em São Francisco Aqui, três quartos dos empresários referiram problemas de saúde mental). Por exemplo, um inquérito recente realizado pela organização de sondagens Opinium e o Centro de Investigação Económica e Empresarial descobriu que 92% dos empresários (proprietários de pequenas empresas) se debateram com problemas de saúde mental nos últimos dois anos.
No entanto, há cada vez mais provas que sugerem que as experiências psicadélicas podem apoiar os problemas de saúde mental enfrentados pelos empresários.
As substâncias psicadélicas, como a psilocibina e o LSD, são utilizadas há milhares de anos pelas culturas indígenas para fins espirituais e curativos (vê a nossa artigo sobre a história dos psicadélicos). Recentemente, tem-se registado um ressurgimento do interesse por estas substâncias devido aos seus potenciais benefícios terapêuticos. Estudos demonstraram que as experiências psicadélicas podem ter efeitos positivos em problemas de saúde mental como a depressão, a ansiedade, a dependência e a PSPT.
Os programas de retiros psicadélicos podem oferecer um ambiente seguro e de apoio para o crescimento pessoal, o aumento da auto-consciência e o aumento da criatividade. Os programas sérios e profissionais usam substâncias psicadélicas, como a psilocibina, num ambiente legal, seguro e orientado.
5 maneiras como um programa de retiro psicadélico pode ajudar empreendedores, freelancers e fundadores de startups
Acreditamos que existem várias formas de os programas de retiro psicadélico poderem ajudar os empresários e fundadores a prevenir ou lidar melhor com os perigos do esgotamento e outros problemas de saúde mental relacionados com o stress:
1. Obtém uma nova perspetiva sobre a tua pessoa e o teu negócio
Na sua rotina diária, os empresários e fundadores ficam muitas vezes presos às suas próprias formas de pensar. Uma experiência psicadélica profunda num ambiente seguro e com apoio profissional pode proporcionar uma nova perspetiva e ajudar a libertar-se de velhos padrões. Os participantes podem ganhar uma nova compreensão do seu negócio, dos seus objectivos e dos seus valores pessoais e podem (re)ligar-se ao seu objetivo mais profundo. Isto pode levar a um maior sentido de significado e realização no seu trabalho, reduzindo o risco de esgotamento. Como disse o famoso psiquiatra e sobrevivente do Holocausto, Viktor Frankl: "Aqueles que têm um por que razão pode suportar qualquer como" [itálico acrescentado].
2. Faz as pazes com o passado para que te possas concentrar no presente
Os programas de retiros psicadélicos que oferecem uma excelente facilitação, bem como uma preparação e integração dedicadas antes e depois da experiência psicadélica, podem ajudar-te a aceitar, abraçar e eventualmente ultrapassar feridas emocionais não resolvidas do teu passado. Em estados de honestidade radical e de ligação emocional profunda a si próprias, as pessoas podem deixar para trás a bagagem antiga e "soltar-se". Reintegra o passado, para que possas voltar a estar totalmente presente no agora. Escusado será dizer que isto pode levar a um melhor bem-estar mental e a uma maior resistência a desafios futuros.
3. Aumenta a tua autoconsciência
Muitas vezes, estagnamos no nosso crescimento ou atingimos um teto de vidro na nossa eficácia porque nos faltam conhecimentos essenciais sobre nós próprios. Normalmente, obtemos estas percepções através de uma introspeção profunda e regular, bem como através de "verificações da realidade" diárias (por exemplo, pensas que és um líder empático, mas os teus empregados ou um treinador dão-te o feedback de que és emocionalmente distante e frio). Experiências de retiro psicadélico intencionais e apoiadas por profissionais podem ajudar os participantes a conhecer os seus pontos fortes e fracos e, acima de tudo, os seus pontos cegos. Ultrapassar os preconceitos cognitivos e promover um pensamento mais colaborativo e aberto é fundamental para o crescimento pessoal. Estar mais consciente da tua constituição humana, dos teus lados sombrios e brilhantes, não é apenas um presente maravilhoso que podes dar a ti próprio, mas também a todas as pessoas que te rodeiam na tua vida: elas vão agradecer-te por isso.
4. Aumenta a tua criatividade
Os psicadélicos podem ajudar os utilizadores a libertarem-se de padrões de pensamento estabelecidos, permitindo novas perspectivas sobre problemas complexos. Num estudo realizado por Harman et al. (1966)No estudo, os participantes receberam LSD e relataram melhorias significativas na capacidade de resolução de problemas relacionados com o seu trabalho profissional, o que pode ser altamente relevante para os empresários que enfrentam desafios complexos. Curiosamente, os resultados do estudo também sugerem que os efeitos do aumento da capacidade criativa podem manter-se durante várias semanas após a experiência psicadélica.
De forma semelhante, a capacidade de pensamento divergente - de gerar múltiplas soluções para um problema - é crucial para os empresários na conceção e resolução de problemas. A estudo de 2018 descobriu que mesmo o uso de microdoses de psilocibina levou a um aumento do pensamento divergente nos participantes.
Além disso, foi demonstrado que os psicadélicos conduzem a um aumento duradouro do traço de personalidade de abertura (MacLean et al. (2011)). Poucas coisas são mais importantes para o sucesso de uma organização do que o facto de os seus líderes terem uma mente aberta a novas ideias e inovações.
5. Constrói a comunidade
Gerir a tua empresa pode ser isolante. Os fundadores referem frequentemente que são deixados sozinhos com os seus problemas e que não têm ninguém com quem falar - porque sentem que têm de mostrar invulnerabilidade e que são sempre eles que têm de tomar a decisão final. Programas de retiros psicadélicos bem organizados, que escolhem cuidadosamente os seus participantes, podem ajudar a construir comunidades para a vida. Os participantes podem ligar-se a um nível muito profundo com indivíduos que pensam da mesma forma e construir uma rede de apoio que se estende muito para além do retiro.
O ambiente é crucial para colher os benefícios
É importante notar que as experiências psicadélicas só devem ser realizadas sob a orientação de profissionais formados, num ambiente seguro e de apoio. Existem riscos associados ao uso de substâncias psicadélicas, sobretudo para indivíduos com antecedentes de problemas de saúde mental. No entanto, com a devida preparação e orientação, os psicadélicos podem ser uma ferramenta poderosa para apoiar a saúde mental de empresários e fundadores de start-ups.
Se estás a considerar um programa de retiro psicadélico, aqui estão algumas dicas para escolheres o mais adequado:
- Pesquisa o programa e os facilitadores para te certificares de que são reputados e experientes.
- Considera o tipo de psicadélico utilizado e certifica-te de que é legal e seguro.
- Certifica-te de que o programa oferece um ambiente seguro e de apoio para a experiência e integração do retiro.
Em conclusão, a saúde mental dos empresários, freelancers e fundadores de startups é uma preocupação significativa. As experiências psicadélicas num ambiente seguro e legal podem dar apoio aos problemas de saúde mental enfrentados pelas mentes empreendedoras, ajudando-as a ganhar uma nova perspetiva sobre o seu trabalho, a ultrapassar o medo e a insegurança, a melhorar a criatividade e as capacidades de resolução de problemas e, em última análise, a alcançar uma maior realização e sucesso nos seus empreendimentos. No entanto, é importante abordar o uso de psicadélicos com cautela e sob a orientação de profissionais qualificados.
Tem em atenção que não fornecemos aconselhamento médico e que deves sempre procurar ajuda de um profissional de saúde antes de tomares qualquer decisão sobre o consumo de substâncias psicadélicas.
Christopher Kabakis
Christopher Kabakis
Patrick Liebl,
Facilitador principal e especialista em integração
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