Landmark Forum vs Psychedelic Retreats - Qual é o melhor?

1. Introdução

Na procura de crescimento pessoal, os indivíduos procuram frequentemente programas que os tirem da sua rotina diária e ofereçam uma oportunidade de transformação real, de crescimento pessoal e de uma vida mais significativa e realizada. O Landmark Forum e os Retreat psicadélicos, como o programa EvoSHIFT da Evolute Institute, apresentam duas abordagens distintas a este respeito. Este artigo tem como objetivo comparar estes caminhos, examinando as suas metodologias, filosofias e impactos na vida das pessoas.

2. Fórum de referência: O que é?

O Fórum Landmark, um proeminente programa de desenvolvimento pessoal da Landmark Worldwide, abrange três dias e uma sessão nocturna. Foi concebido para grupos de 75 a 250 participantes e está estruturado como um seminário orientado para o diálogo. As pessoas podem participar no local ou apenas online. A estrutura do Fórum Landmark promove um ambiente dinâmico e orientado para o diálogo, onde os participantes se envolvem em discussões de grupo, partilha pessoal e vários exercícios de reflexão correspondentes a vários temas. A filosofia central do Fórum assenta na distinção entre os factos da vida e os significados ou interpretações que os indivíduos lhes atribuem. Apresenta exercícios de reflexão psicanalíticos que desafiam os participantes a reavaliar as suas percepções em torno, por exemplo, da busca de um "imaginário 'um dia' de satisfação" e do impacto negativo de se esforçar para parecer bem aos olhos dos outros ou de querer ter sempre razão. Concentra-se na identificação e superação de crenças limitadoras, muitas vezes enraizadas em experiências passadas e condicionamentos sociais, para desbloquear uma forma de vida mais autêntica e eficaz. Por exemplo, o tema "Influência penetrante do passado" examina a forma como as relações e experiências passadas influenciam as realidades actuais. 

O programa enfatiza a distinção entre o poder da linguagem e da escolha, e o conceito de transformação como distinto da mera mudança. Esta abordagem visa fornecer aos indivíduos as ferramentas para se libertarem das restrições auto-impostas, levando a uma maior liberdade pessoal, eficácia e realização em vários aspectos das suas vidas. Os participantes são encorajados a ser "treináveis", abraçando a abertura a novos conceitos e à participação ativa. Os líderes do curso estabelecem regras claras desde o início, enfatizando a importância da presença e do envolvimento total. O programa inclui um exercício único em que os participantes telefonam a familiares ou amigos para resolverem tensões pessoais não resolvidas e adoptarem novas perspectivas de responsabilidade e transformação pessoal.

Imagina uma autoestrada larga e bem pavimentada. É extensa, acomoda um grande volume de pessoas e é marcada por sinais e direcções claras. A sua estrutura e natureza simplificada simbolizam a abordagem do Landmark Forum, que orienta muitas pessoas em simultâneo para a melhoria da comunicação e do desenvolvimento pessoal. A viagem é eficiente, direta e partilhada com muitos outros, mas geralmente mantém-se num caminho definido com exploração limitada fora da rota principal.

3. Retreats psicadélicos: A experiência Evolute Retreat

O EvoSHIFT, um programa de retiro psicadélico do Evolute Institute, contrasta com o Landmark Forum na sua utilização de trufas legais contendo psilocibina num programa de 8 semanas. O programa EvoSHIFT inclui sessões de preparação online, um retiro imersivo de 4 dias no local e sessões de integração pós-retrocesso, concebido para pequenos grupos de 10-12 pessoas que são ousadas e estão dispostas a enfrentar as suas verdades mais profundas. O programa centra-se na auto-exploração profunda, encorajando os participantes a confrontar o desconhecido e a trazer uma mente de principiante às suas noções preconcebidas sobre si próprios, os outros e a vida. O programa de 8 semanas está estruturado nas três fases de preparação, imersão e integração, combinando a compreensão científica moderna da transformação pessoal com os ensinamentos da sabedoria tradicional.

O programa baseia-se na crença de que os psicadélicos, sob orientação profissional e num ambiente de apoio, podem catalisar um profundo crescimento pessoal e espiritual e uma ligação mais profunda com a vida. Os participantes embarcam numa viagem que inclui trabalho de respiração, meditação mindfulness e práticas de movimento, preparando-os para a cerimónia psicadélica. Esta experiência imersiva foi concebida para facilitar uma introspeção profunda, permitindo aos indivíduos explorar camadas ocultas da sua consciência, confrontar aspectos desconhecidos de si próprios e ganhar novas perspectivas sobre a vida. O EvoSHIFT enfatiza a importância do cenário e do setting, proporcionando uma atmosfera segura e de confiança para esta exploração. O programa também inclui discussões sobre a consciência e a mente de pontos de vista científicos e filosóficos, acrescentando contextualização e profundidade à experiência real que é frequentemente descrita como "inefável" ou "para além das palavras". Após o retiro, os participantes participam em sessões de integração, assegurando que os conhecimentos adquiridos são solidificados e efetivamente incorporados na vida diária. Esta abordagem holística tem como objetivo libertar energias criativas, promover o auto-conhecimento, ajudar os participantes a ligarem-se aos seus anseios mais íntimos para viverem uma vida com propósito e permitir o crescimento pessoal e espiritual.

Imagina um mergulho no oceano profundo. Tal como um mergulhador explora as águas desconhecidas, encontrando uma vida única e variada, os participantes no EvoSHIFT mergulham nas profundezas da sua psique, experienciando encontros emocionais e espirituais profundos. É uma viagem de exploração e descoberta pessoal num espaço vasto e aberto.

4. Comparação entre retiros psicadélicos e Landmark Personal Growth - autoestrada ou mergulho profundo?

4.1 Metodologia

Embora ambos os programas tenham como objetivo a transformação pessoal, as suas metodologias divergem significativamente. A abordagem formalmente estruturada e baseada no diálogo do Landmark Forum, que se baseia mais no intelecto e numa abordagem psicanalítica, contrasta com o currículo de sessões interactivas da EvoSHIFT, que se centra na mente, no coração, no corpo e no espírito, e com o seu método introspetivo e experimental que utiliza substâncias psicadélicas. O foco do Landmark Forum na reinterpretação dos acontecimentos da vida e dos padrões de comportamento oferece uma via cognitiva e comunicativa (baseada na linguagem) para a auto-consciência, alavancando dinâmicas de grupo e conversas estruturadas. Por outro lado, a utilização de estados alterados, como o trabalho de respiração, a meditação e os psicadélicos, num ambiente cerimonial, por parte da EvoSHIFT, facilita uma viagem mais emotiva, somática, não verbal e mística, conduzindo muitas vezes a profundas percepções espirituais e psicológicas que só depois da experiência são postas em contacto com os outros participantes do retiro. Ambas as abordagens, no entanto, enfatizam a importância de integrar estes conhecimentos na vida quotidiana, embora através de modalidades diferentes.

4.2 Dimensão, experiências dos participantes e resultados

A Landmark é uma organização de grande dimensão que já vendeu os seus programas a mais de 3 milhões de pessoas. Apesar da abordagem de mercado de massa, os participantes do Fórum Landmark relatam avanços nos relacionamentos pessoais e na carreira, marcados por melhores habilidades de comunicação e superação de crenças limitantes. De acordo com o site, 94% dos participantes inquiridos relataram que fizeram uma diferença profunda e duradoura nas suas vidas depois de frequentarem o Fórum Landmark.

Em contraste, a maior parte dos retiros psicadélicos, como o EvoSHIFT, são pequenas organizações que se concentram na personalização e na relação pessoal com os participantes. Em vez de números de participantes com três dígitos, a EvoSHIFT admite apenas 12 participantes nos seus programas, estabelecendo assim as bases para uma experiência profundamente pessoal. Os participantes do EvoSHIFT relatam experiências espirituais profundas, criatividade reforçada e um sentido renovado de objetivo, abordando questões psicológicas profundamente enraizadas ou questões existenciais e outros interesses e pontos de curiosidade. O impacto dos programas psicadélicos, como o EvoSHIFT, é ainda evidenciado por relatos pessoais comoventes (ver, por exemplo, "Um encontro divino" por Luciana Bellini, ou "Encontrar a paz com o meu medo de não ser suficientemente bom", do participante do retiro Leon). Mergulhar nas tuas camadas mais profundas é realmente possível. Por exemplo, um cliente do Evolute Institute, Mark Young (PhD), comparou a sua experiência no programa de retiro com o curso altamente elogiado do Google "Search Inside Yourself": "A Google tem um curso chamado Search Inside Yourself (Procura dentro de ti), que eu frequentei, e posso dizer-te que, para eles, isso não passa de um slogan. Aqui, na Evolute, isso acontece realmente de uma forma profundamente intensiva que tem de ser experimentada para ser compreendida."

Além disso, um corpus crescente de investigação científica indica o potencial transformador da psicoterapia assistida por psicadélicos que se reflecte em alterações no cérebro (cf. "O teu cérebro com substâncias psicadélicas“).

No geral, parece que a principal diferença entre o Landmark Forum e um programa como o EvoSHIFT é a profundidade da experiência. O Landmark Forum normalmente dá às pessoas uma abordagem intelectual/psicanalítica eficaz, mas altamente estruturada, para a transformação. Esta abordagem estandardizada é simplificada e linear de modo a permanecer reprodutível, caso contrário teria sido impossível servir mais de 3 milhões de participantes em todo o mundo. Oferece, portanto, previsibilidade e um conjunto de exercícios repetíveis. Há poucas hipóteses de te aprofundares verdadeiramente em 3 dias.

Em contraste, a experiência EvoSHIFT não tem um foco puramente intelectual, mas traz a maior força motriz das nossas vidas - o poder das emoções e da incorporação. Quando acalmamos as nossas mentes cronicamente hiperactivas e acedemos a camadas mais profundas do nosso ser, entramos em contacto com emoções essenciais e profundamente enraizadas, como o amor incondicional, a admiração e o nosso anseio inato de pertença e mistério. A experiência psicadélica é um caminho não-linear de exploração pessoal que tem o potencial de ir muito além das nossas capacidades intelectuais, onde podemos aceder ao que permanece normalmente inacessível: as nossas emoções mais protegidas, feridas, memórias e dons. Por isso, o impacto na vida das pessoas vai muitas vezes além de uma mera mudança de carreira ou de uma melhor comunicação, é um olhar renovado e uma ligação mais profunda com a própria vida. O impacto de experimentar algo que está para além das palavras pode parecer muito subtil ou mesmo insignificante visto de fora, mas abre mundos completamente novos dentro de nós.

5. Segurança e ética

A segurança e a ética são fundamentais em qualquer programa de desenvolvimento pessoal.

5.1 Fórum de referência

A segurança e a ética dos participantes no Landmark Forum são objeto de experiências e perspectivas variadas. Alguns participantes relatam transformações positivas e capacitação, apreciando a abordagem intensa do programa para o crescimento pessoal e o auto-aperfeiçoamento. No entanto, também existem preocupações sobre o impacto psicológico nos participantes, com os críticos a destacarem o potencial sofrimento e os efeitos adversos na saúde mental devido aos métodos emocionalmente carregados e de confronto do programa. Conhecidos por empregarem métodos semelhantes à "Terapia de Ataque", os facilitadores envolvem os participantes em trocas verbais rigorosas com o objetivo de quebrar barreiras pessoais profundamente enraizadas. Embora esta abordagem possa levar a avanços significativos para alguns, tem levantado questões éticas sobre os potenciais impactos psicológicos nos participantes, especialmente naqueles que podem achar a intensidade esmagadora ou angustiante (ver mais detalhes aqui).

De um modo geral, o Fórum Landmark tem como objetivo facilitar o crescimento pessoal. Encoraja uma cultura de abertura e responsabilidade pessoal, em que os participantes são instados a envolver-se plenamente no processo. No entanto, as experiências dos participantes sugerem que é crucial que os indivíduos que estão a considerar o programa estejam conscientes destas perspectivas variadas e que considerem cuidadosamente se o programa se alinha com os seus valores pessoais e necessidades de saúde mental.

5.2 Evolute Psychedelic Retreat 

Os programas de retiro da Evolute colocam uma forte ênfase na segurança e legalidade na sua utilização de substâncias psicadélicas. Garante a segurança através de exames médico-psicológicos e da presença de facilitadores experientes durante a experiência psicadélica, incluindo um médico e um psicólogo, e um ambiente de apoio à integração num grupo íntimo. Durante a sua viagem psicadélica, os participantes encontram-se num estado psicológico particularmente vulnerável. É por isso que é muito importante que o fornecedor do retiro psicadélico tenha directrizes éticas claras ou um código de conduta interno (por exemplo, no que diz respeito ao toque físico ou à dinâmica complexa da relação entre o facilitador e o participante), bem como uma supervisão colegial (por exemplo, um participante que esteja a tomar substâncias psicadélicas não é deixado sozinho com apenas um facilitador). Além disso, é importante que haja um número suficiente de facilitadores para o número de participantes, para que possam dar os cuidados pessoais necessários. Na Evolute Institute, os organizadores esforçam-se por ter um rácio de 1:2 facilitador-participante nos seus programas de retiro como o EvoSHIFT.

As considerações éticas em cada um dos dois programas variam devido à escala e aos métodos de desenvolvimento pessoal. O Landmark Forum centra-se em vários exercícios psicanalíticos e abordagens de confronto emocionalmente carregadas e dinâmicas de grande grupo, enquanto o EvoSHIFT se centra no uso responsável de substâncias psicadélicas e num ambiente pessoal, caloroso, de confiança e apoio para uma auto-exploração profunda. (ver "Como escolher um retiro psicadélico que esteja de acordo com os teus valores e crenças pessoais").

6. Conclusão

O caminho para o crescimento pessoal é altamente individual, e programas como o Landmark Forum e o programa de retiro psicadélico EvoSHIFT oferecem caminhos variados mas profundos para a auto-descoberta e transformação. Compreender as diferentes filosofias, metodologias e resultados destes programas é crucial para os indivíduos que procuram um caminho que se alinhe com os seus objectivos de desenvolvimento pessoal. Enquanto que o Fórum Landmark se baseia em diálogos intensos para desenraizar crenças limitadas, os retiros psicadélicos utilizam estados alterados de consciência para ir além das nossas mentes racionais e aceder às fontes mais profundas da nossa consciência.

...e o que achas do Processo Hoffman? 

O Processo Hoffman oferece outra abordagem ao desenvolvimento pessoal. Centra-se na desconexão de padrões negativos de pensamento e comportamento enraizados na infância, particularmente aqueles relacionados com os cuidadores primários. Este processo, com raízes na psicanálise, combina várias técnicas terapêuticas e difere da abordagem cognitiva do Landmark Forum e da introspeção psicadélica do EvoSHIFT. Para mais informações sobre a comparação com os programas de retiros psicadélicos, consulta “O Processo Hoffman vs. Programas de Retiros Psicadélicos“.

E tem em conta que não fornecemos aconselhamento médico e que deves sempre procurar ajuda de um profissional de saúde antes de tomares qualquer decisão sobre o consumo de substâncias psicadélicas.