Hvad du kan forvente af et Psilocybin Trøffel gruppe-retreat hos Evolute Institute

Hvad betyder det at tage på en transformerende psilocybin-holdig trøffelrejse med vejledning fra Evolute Institute? Denne artikel giver vejledning om flowet og de vigtige aspekter af psykedeliske retreats med os generelt og mere specifikt om vores 3-måneders hybrid EvoSHIFT-program, der har et 4-dages fordybende retreat på stedet som det centrale. 

Det vigtigste at tage med

• Den psykoaktive ingrediens, der skaber den psykedeliske oplevelse i både magiske trøfler og svampe, hedder psilocybin.
• Psykedeliske stoffer, som psilocybintrøfler, har været kendt for at ændre opfattelsen og bevidstheden i menneskets historie i årtusinder.
• Deres potentielle terapeutiske fordele førte til en eksplosion af interesse og forskning i psykedelika, der almindeligvis betegnes som den "psykedeliske renæssance."
• En psilocybintrøffelceremoni af høj kvalitet omfatter tre faser: forberedelse, fordybelse og integration. Hver fase kræver nuanceret og professionel vejledning for at sikre sikkerheden og for at få mest muligt ud af din dybe nedsænkning i en ændret bevidsthedstilstand.
• Det er både en videnskab og en kunst at designe en professionel, varm og støttet psilocybin-truffel-retreat-oplevelse. Vi deler vigtige elementer i designet af vores EvoSHIFT-retreatprogram.

Forståelse af psilocybintrøfler eller "magiske trøfler"

Hvad er psilocybintrøfler?

Magiske trøfler, eller psilocybintrøfler, er en unik type psykoaktive svampe, der er beslægtet med magiske svampe. Men i modsætning til svampe er trøfler den sovende form af svampen, kendt som sklerotier, og fungerer som en fødevarereserve for svampen.

Den psykoaktive ingrediens, som skaber den psykedeliske oplevelse i både trøfler og svampe, er psilocybin. Af de tusindvis af svampearter er det kun nogle få, såsom Psilocybe tampanensis, Psilocybe cubensis (den berømte "gyldne lærer") eller Psilocybe mexicana, der indeholder den psykedeliske forbindelse psilocybin, som derefter metaboliseres i menneskekroppen til psilocin.

Den psykedeliske oplevelse med trøfler er stort set identisk med den med svampe, karakteriseret ved dybe perceptuelle ændringer og følelsesmæssige oplevelser, der varer omkring fire til otte timer. Psilocybin-trøfler har den samme kemiske psykoaktive styrke som magiske svampe, men måden, de indtages på, er normalt forskellig. Tryllesvampe indtages oftest i tørret tilstand, og fordi de hovedsageligt består af vand, mister de omkring 90% af deres masse i tørringsprocessen. I modsætning hertil indtages trøfler normalt friske (spises hele eller brygges til te) og tørres ikke, så de har stadig vandet indeni. Det betyder også, at man skal indtage flere gram friske trøfler sammenlignet med tørrede magiske svampe for at indtage den samme mængde psilocybin, og for at intensiteten af den psykedeliske oplevelse skal være den samme for begge. Som en tommelfingerregel svarer 1 g tørrede svampe til 10 g friske trøfler.

Hvis du vil vide mere om, hvordan psykedelika virker i hjernen, kan du læse vores artikel "Din hjerne på psykedelika".

Er magiske svampe og magiske trøfler lovlige?

De fleste lande i verden forbyder indtagelse og/eller ejerskab af de såkaldte "magic mushrooms" og "magic truffles". Kun i meget få lande, som Holland, kan man lovligt købe psilocybintrøfler, hvilket giver mulighed for at skabe et lovligt, kontrolleret og sikkert rum for psykedeliske oplevelser. Holland er det eneste land i Europa, hvor man lovligt kan lave en psykedelisk trøffelceremoni. Deltagerne skal selv købe trøflerne, da Evolute Institute ikke giver deltagerne deres trøfler. Hvad mange ikke ved, er, at svampene (frugtlegemet) i sig selv ikke er lovlige i Holland, kun trøflerne.

Mens nogle psykedeliske retreatudbydere gennemfører deres svampe- og ayahuasca-retreats i Portugal og Spanien, er disse stoffer ikke lovlige der, de er i øjeblikket blot afkriminaliseret eller tolereret.

Historisk og kulturel betydning

Psykedeliske stoffer, som psilocybintrøfler eller svampe, har været kendt for at ændre opfattelsen og bevidstheden i menneskets historie i årtusinder. Gamle civilisationer over hele verden, fra de gamle grækere til de indfødte stammer i Amazonas, har brugt disse stoffer i religiøs og spirituel praksis. Blandt disse praksisser var de eleusinske mysterier i Grækenland, hvor de indviede indtog en psykedelisk bryg, og i Mesoamerika, hvor stoffer som peyote og psilocybinsvampe var en integreret del af spirituelle og helbredende ritualer. For en fascinerende rejse gennem de psykedeliske stoffers historie i den kristne og urkristne verden kan vi anbefale Brian C. Murarescus bog "The Immortality Key".

I nyere tid har der været en genopblussen i interessen for og forskningen i psykedelika, ofte kaldet den "psykedeliske renæssance". Dette fornyede fokus understregede i høj grad deres potentielle terapeutiske fordele, især ved behandling af mentale sundhedstilstande som depression, angst, PTSD og afhængighed. Dette skift har forvandlet opfattelsen af psykedelika fra blot rekreative stoffer til værdifulde værktøjer til helbredelse såvel som psykologisk og åndelig vækst. Men psykedelikaens rejse gennem historien har ikke været uden kontroverser. Hvis du gerne vil vide mere om disse bevidsthedsteknologiers fascinerende historie i oldtiden og i nyere tid, kan du kigge på "Psykedelika 101: Historien om psykedelika".

Forberedelse til en psilocybintrøffel-ceremoni

Jo bedre du er forberedt på en dyb fordybelse i en ændret bevidsthedstilstand, jo mere meningsfuld bliver din oplevelse, indsigt og gavn for dit liv. Med professionel vejledning i denne forberedelsesproces kan du få den nødvendige selvtillid til at gå dybt ind i din personlige rejse, til at slippe gelænderne og overgive dig til oplevelsen. På vores EvoSHIFT-retreats har vi en 3-ugers virtuel forberedelsesperiode. Denne fase er opdelt i 1-til-1-sessioner med din personlige coach og flere gruppesessioner med dine facilitatorer og den gruppe af andre deltagere, der rejser sammen med dig.

Møde med gruppen

Det er et vigtigt skridt at lære de andre programdeltagere og teamet at kende. Vores fokus i denne fase er at guide gruppen til at forstå hinandens valg om at deltage i den samme rejse, at lære hinandens håb og frygt at kende og frem for alt at etablere et fælles sikkert rum, hvor vi virkelig kan turde udforske, hvem vi virkelig er. Når de fleste deltagere mødes tre uger senere til den psykedeliske ceremoni på stedet, bliver de overraskede over at fornemme, at de ikke møder fremmede, men snarere en gruppe venner, som vil ledsage os på denne eventyrlige vej. Ved det første fælles måltid ved ankomsten har gruppen allerede etableret et bånd, der kun vil blive dybere i løbet af retræten.

At lægge fundamentet for psykedelisk indre arbejde

Den anden del af forberedelsesperioden dækker de vigtigste aspekter af den kommende rejse, såsom at afklare din hensigt og diskutere et befordrende (mind)set og indstilling til en frugtbar psykedelisk oplevelse. For at hjælpe dig med at navigere i ændrede bevidsthedstilstande lægger vi også et fundament for forståelsen af bevidsthed og sindet baseret på forskellige banebrydende videnskabelige teorier og visdomstraditioner. Det hjælper os med at dykke ned i, hvad vi ved fra videnskaben om, hvad der sker med sindet og hjernen under påvirkning af psykedelika. Vi bruger også begreber fra udviklingspsykologien til at relatere det psykedeliske arbejde inden for rammerne af vertikal indre udvikling og personlig vækst. Vi diskuterer, hvad vækst eller vertikal udvikling er, og hvordan vi mest effektivt kan muliggøre en sådan vækst. For at gøre alt det ovenstående anvender vi en række forskellige metoder. Deltagerne opfordres til at forberede sig til hver virtuel gruppesession ved at se Evolutes egne onlineforelæsninger om de relevante emner. I selve de virtuelle gruppesessioner diskuterer vi indholdet sammen, besvarer spørgsmål og deltager i stimulerende individuelle øvelser og gruppeøvelser for at gå ind i os selv og omsætte teorien til en erfaringsbaseret forståelse.

På den anden side er 1-til-1-sessionerne specifikt skræddersyet til at forme og afklare din personlige intention og adressere eventuelle spørgsmål og bekymringer, du måtte have eller ikke ønsker at afsløre for gruppen. Efter hver virtuel session er der oplæsning og refleksionsøvelser, som vi opfordrer dig til at tage fat på. Forberedelsen til jeres ceremoni stopper ikke her, for den fortsætter på stedet.

Ankomst til det psykedeliske gruppe-retreat

Evolute Institute gennemfører sine psykedeliske retreats i retreatcentre af høj kvalitet i Holland, der kan prale med et fredfyldt landskab i den hollandske natur. Fuglenes kvidren, den rene luft og følelsen af ro i omgivelserne spreder sig hurtigt til alle deltagerne, som normalt ankommer fra deres summende byliv.

Efter at have mødt og hilst på de velkendte ansigter hos dine medrejsende og facilitatorer, begynder det fire dage lange retreat med et lækkert og sundt måltid. De næste dages pensum præsenteres på et højt niveau, men deles ikke på forhånd i detaljer med deltagerne. Vi opfordrer alle til at slappe af i nuet og glemme alt om planlægning i bare et par dage. Dette kaldes "at øve sig i at føle sig godt tilpas med usikkerhed" ;-), hvilket er en god forberedelse til selve den psykedeliske oplevelse. Vi tror på, at det er sådan, du får mest ud af din oplevelse.

I de næste 1,5 dage forud for den psykedeliske ceremoni deltager deltagerne i udfordrende, men meget givende individuelle øvelser og gruppeøvelser for bedre at forstå, hvordan livet har gjort dem til den person, de er, for at møde deres egne inderste længsler og forhåbninger med medfølelse og ligevægt, for at turde tale ud om deres unikke gave til verden med mod. På dette tidspunkt føler alle det intime og tætte bånd i gruppen.

Konkret vil vi engagere os i en kombination af foredrag, øvelser og dialoger om udvikling af mindset, modstand og accept, værdier, vision og formål, opbygning af forbindelse og tillid samt kapacitetsopbygning til bedre at håndtere indre spændinger og livets og lederskabets vanskeligheder og paradokser. Under hele retreatet integrerer vi undervisning fra yogiske traditioner, mindfulness-meditation og somatisk praksis for at hjælpe dig med at komme hjem til dig selv og lande i din krop, dit sind og din ånd. Der vil være rigelig plads til kontemplation og dagbogsskrivning, gåture i naturen og meningsfulde samtaler med de andre deltagere.

Et af de vigtigste forberedende elementer er en faciliteret åndedrætssession, der kombinerer musik, cirkulær vejrtrækning og de selvreguleringsværktøjer, du har lært, for at tage et første skridt ind i det ukendte. For mange er dette det tætteste, man kommer på en førstehånds psilocybin-oplevelse uden at bruge et psykoaktivt stof Næste dag venter den psykedeliske ceremoni.

Dagen for psilocybin-rejsen

Når du vågner om morgenen i dit hyggelige private værelse, vil din første tanke sandsynligvis kredse om trøffelceremonien. Efter to dages forberedelse og forventning på stedet er den her. Dagen, hvor det hele skal ske. Dagen for din psykedeliske trøffelceremoni, hvor du får chancen for at dykke dybt ned i ukendte territorier i dit sind og bringe et par guldkorn med tilbage.

Denne dag starter med yoga og meditation. Bagefter serveres der morgenmad, som tilrådes at være det eneste måltid inden den psykedeliske ceremoni tidligt på eftermiddagen. Faciliteringsteamet er der for eventuelle sidste spørgsmål, deltagerne måtte have om kost, oplevelsen, hvad der er bedst at gøre indtil ceremonien, eller hvad som helst, der måtte ligge dem på sinde. Vores læge på stedet vil tilbyde yderligere sundhedstjek og kan tage sig af eventuelle sidste sundhedsrelaterede spørgsmål og bekymringer. Efter morgenmaden er der planlagt personlige 1-til-1-naturvandringer med din coach. Alle deltagere får chancen for at have en samtale med den samme coach, som hjalp dem med at sætte deres mål for flere uger siden. Om eftermiddagen, når alle føler sig udhvilede, selvsikre og måske mere og mere spændte på, hvad der skal ske, samles facilitatorerne og deltagerne på ceremonistedet. Der har du mulighed for at tilberede en te eller en bouillon af de trøfler, du har købt hos en autoriseret sælger i Holland. Hver deltagers dosisanbefaling er individuel, baseret på deres medicinsk-psykologiske screeningsresultater, deres hensigt, deres følsomhed og deres personlige præferencer.   

Når alle er klar, bliver gruppen budt velkommen i det fredfyldte ceremonirum. Det er smukt dekoreret, musikken er beroligende, og der er en behagelig stemning med naturligt lys, der fylder rummet. Der er frodige blomster i midten af det ceremonielle rum. Deltagerne går hen til deres personlige måtter og forbereder deres puder, øjenmasker og putter sig i deres dyner. Gruppen på 4-5 facilitatorer er jævnt fordelt i rummet og sidder på puder eller meditationsstole, klar til at holde det hellige rum for ceremonien og støtte deltagerne på deres rejse, hvor det er nødvendigt. En unik musikafspilningsliste, der er omhyggeligt udformet og kurateret, vil ledsage dig på din 5-6 timer lange indre rejse.

Her vil vi ikke komme nærmere ind på selve oplevelsen, da det er en meget personlig rejse for hver enkelt deltager. Vi har dog et par rapporter fra tidligere deltagere og en artikel om de psykologiske førstehåndsmekanismer i den psykedeliske oplevelse, hvis du er interesseret:

• AT FINDE FRED MED MIN FRYGT FOR IKKE AT VÆRE GOD NOK - EVOLUTE PSILOCYBIN REJSERAPPORTER - LEON
• "ET GUDDOMMELIGT MØDE" - EVOLUTE PSILOCYBIN REJSERAPPORTER - LUCIANA BELLINI
• Den psykedeliske oplevelse: Et kig ind i det psykedeliske sind

Integrering af oplevelsen

På stedet

Når intensiteten af den psykedeliske oplevelse gradvist aftager, er deltagerne som regel trætte og har brug for et personligt rum til at trække vejret, sidde, skrive og lade de flydende indsigter gennemtrænge deres sind og hjerter. Der er plads til rolige, nonverbale øvelser efter oplevelsen med let baggrundsmusik. Der opfordres til gylden stilhed, så hver deltager forbliver til stede i sin egen proces og fokuserer på, hvad der foregår inde i dem selv. Efter den psykedeliske oplevelse nyder alle et nærende måltid sammen, inden de trækker sig tilbage til deres private værelser.

Næste morgen samles vi i en cirkel, og hver deltager har mulighed for at dele sin oplevelse med gruppen. Dette fælles rum er en vigtig del af integrationsprocessen. At lytte til de rige og dybe personlige rejser, som deres medrejsende har gennemgået, er ikke kun spændende i sig selv, men fremmer også en følelse af accept, tilhørsforhold og (selv)forståelse. Hvis man benytter lejligheden til sårbart at åbne sig for gruppen ved at dele sin intime oplevelse, er man i stand til at tage de første skridt til sensemaking. Hvad skete der under den psykedeliske rejse? Og hvad betyder det for mit liv? Perioden med integration er begyndt.

De resterende 1,5 dage på retreatet er dedikeret til langsomt at komme tilbage, få jordforbindelse og tage de første skridt i integrationsprocessen gennem et varieret sæt af øvelser og aktiviteter for sindet, ånden, kroppen såvel som for det følelsesmæssige og relationelle område. Vi bruger kraften fra yderligere ikke-psykedeliske ceremonier og ritualer til at skabe den nødvendige følelsesmæssige dybde, der vil muliggøre transformation i dit liv. På det tidspunkt, hvor vi siger farvel, har hver deltager samlet de indre ressourcer og den støtte, der skal til for at styrke og uddybe deres indsigt i de kommende to måneder af online-integrationsfasen.

Tilbage til det daglige liv

Selvom deltagerne er forberedte og klar til at vende tilbage til deres "normale" liv ved slutningen af den fjerde dag af det psykedeliske retreat, er det tilrådeligt langsomt at træde ind i hverdagens krav. Da oplevelsen stadig er meget frisk, er vores sanser, sind og kroppe mere følsomme end normalt. Det er almindeligt at opleve en "efterglød", en følelse af lethed og åbenhed over for verden.

"Fænomenet "efterglød" efter brug af psykedeliske stoffer, der typisk er kendetegnet ved en vedvarende følelse af klarhed, følelsesmæssig forbedring og perceptuel livlighed, har nu fundet en fascinerende forklaring forankret i neurovidenskaben. Dagene og ugerne efter en psykedelisk oplevelse giver en unik mulighed for at integrere erfaringerne og indsigterne fra retræten, da den øgede neuroplasticitet i hjernen skaber et "window of opportunity".

Neuroplasticitet spiller en nøglerolle i eftergløden og muligheden for transformation fra en psykedelisk oplevelse. Neuroplasticitet refererer til hjernens evne til at reorganisere sig selv og ændre sin fysiske struktur og funktionelle organisation som reaktion på miljømæssige krav, læring og oplevelser.

For at skabe varige forandringer er integrationsprocessen i de kommende uger og måneder derfor vigtig. Dette gøres ikke alene, men med vigtig hjælp fra deres medrejsende og med vejledning fra deres personlige coach i 1:1 og gruppeintegrationssessioner. Et fællesskab af ligesindede og hjertevarme Evolute Institute-alumner venter også på dig. Der dannes forpligtelsespartnerskaber og coachingcirkler, som støtter dig med fælles check-ins og for at øge ansvarligheden over for dine egne forpligtelser.

Som konklusion

En gruppeceremoni med psilocybintrøfler hos Evolute Institute er en omhyggeligt udformet rejse til transformation og selvopdagelse. I de retreatprogrammer, Evolute Institute tilbyder, er hvert trin designet til at sikre sikkerhed, dybde og personlig vækst. Fra de indledende faser med omhyggelig forberedelse og opbygning af en sammenhængende gruppedynamik til den fordybende oplevelse af ceremonien og den strukturerede integration bagefter. Denne rejse giver ikke kun en unik udforskning af ændrede bevidsthedstilstande, men støtter også deltagerne i at integrere deres indsigt i deres hverdag. Med ekspertvejledning, et støttende fællesskab og en forpligtelse til personlig udvikling er denne oplevelse en fantastisk mulighed for dem, der ønsker at udforske dybderne i deres sind og frigøre nye potentialer i sig selv. Er du interesseret eller nysgerrig efter en rejse dybt ind i dig selv ;-)?