Kirjoittaja Christopher Kabakis
1. Johdanto
Henkilökohtaista kasvua etsiessään yksilöt etsivät usein ohjelmia, jotka vievät heidät pois arkirutiineista ja tarjoavat mahdollisuuden todelliseen muutokseen, henkilökohtaiseen kasvuun ja mielekkäämpään ja täyteläisempään elämään. Landmark Forum ja psykedeeliset Retreat-ohjelmat, kuten Evolute Institute:n EvoSHIFT-ohjelma, esittävät tässä suhteessa kaksi erilaista lähestymistapaa. Tässä artikkelissa pyritään vertailemaan näitä polkuja ja tarkastelemaan niiden menetelmiä, filosofioita ja vaikutuksia ihmisten elämään.
2. Merkkifoorumi: Mikä se on?
Landmark Forum on Landmark Worldwide -yrityksen merkittävä henkilökohtaisen kehityksen ohjelma, joka kestää kolme päivää ja yhden iltaistunnon. Se on suunniteltu 75-250 osallistujan ryhmille, ja se on rakenteeltaan vuoropuheluun perustuva seminaari. Siihen voi osallistua paikan päällä tai pelkästään verkossa. Landmark Forumin rakenne edistää dynaamista, dialogipainotteista ympäristöä, jossa osallistujat osallistuvat ryhmäkeskusteluihin, henkilökohtaiseen jakamiseen ja erilaisiin pohdintatehtäviin, jotka vastaavat eri teemoja. Foorumin keskeinen filosofia perustuu elämän tosiasioiden ja yksilöiden niille antamien merkitysten tai tulkintojen väliseen eroon. Foorumissa on psykoanalyyttisiä pohdintatehtäviä, jotka haastavat osallistujat arvioimaan uudelleen käsityksiään esimerkiksi "kuvitellun 'jonain päivänä' saavutettavan tyytyväisyyden" tavoittelusta ja siitä, miten haitallisia vaikutuksia on pyrkimyksellä näyttää hyvältä muiden silmissä tai sillä, että haluaa aina olla oikeassa. Siinä keskitytään tunnistamaan ja voittamaan rajoittavat uskomukset, jotka usein juontavat juurensa menneisiin kokemuksiin ja yhteiskunnalliseen ehdollistumiseen, jotta voidaan avata aidompi ja tehokkaampi tapa elää. Esimerkiksi teemassa "Menneisyyden läpitunkeva vaikutus" tarkastellaan, miten aiemmat suhteet ja kokemukset vaikuttavat nykyiseen todellisuuteen.
Ohjelmassa korostetaan kielen voiman ja valinnanvapauden välistä eroa sekä transformaation käsitettä, joka eroaa pelkästä muutoksesta. Tämän lähestymistavan tavoitteena on antaa yksilöille työkaluja, joiden avulla he voivat vapautua itse asettamistaan rajoituksista, mikä johtaa henkilökohtaisen vapauden, tehokkuuden ja täyttymyksen lisääntymiseen elämänsä eri osa-alueilla. Osallistujia rohkaistaan olemaan "valmentautuvia" ja olemaan avoimia uusille käsitteille ja aktiiviselle osallistumiselle. Kurssin vetäjät asettavat heti alussa selkeät säännöt ja korostavat täysimittaisen osallistumisen ja sitoutumisen tärkeyttä. Ohjelmaan sisältyy ainutlaatuinen harjoitus, jossa osallistujat soittavat perheenjäsenille tai ystäville ratkaistakseen ratkaisemattomia henkilökohtaisia jännitteitä ja omaksumaan uusia näkökulmia henkilökohtaiseen vastuuseen ja muutokseen.
Kuvittele leveä, hyvin päällystetty valtatie. Se on laaja, ja siihen mahtuu paljon ihmisiä, ja se on merkitty selkeillä opasteilla ja reittiohjeilla. Sen rakenne ja virtaviivainen luonne symboloi Landmark Forumin lähestymistapaa, joka ohjaa monia ihmisiä samanaikaisesti kohti kommunikaation parantamista ja henkilökohtaista kehitystä. Matka on tehokas, suora ja jaettu monien muiden kanssa, mutta se pysyy yleensä määritellyllä polulla, ja pääreitin ulkopuolelle on vain vähän tutustumista.
3. Psykedeelinen Retreat: Evolute Retreat Experience
EvoSHIFT, Evolute Institute:n psykedeelinen retriittiohjelma, eroaa Landmark Forumista siinä, että se käyttää laillisia psilosybiinipitoisia tryffeleitä 8 viikon ohjelmassa. EvoSHIFT-ohjelmaan kuuluu online-valmistautumisistuntoja, 4 päivän uppoutuva retriitti paikan päällä ja retriitin jälkeiset integraatioistunnot, jotka on räätälöity 10-12 hengen pienryhmille, jotka ovat rohkeita ja halukkaita kohtaamaan syvemmät totuutensa. Ohjelmassa keskitytään syvälliseen itsetutkiskeluun ja rohkaistaan osallistujia kohtaamaan tuntematon ja tuomaan aloittelijan mieli heidän ennakkokäsityksiinsä itsestään, muista ja elämästä. Kahdeksan viikon ohjelma on jäsennelty kolmeen vaiheeseen: valmistautumiseen, uppoutumiseen ja integroitumiseen, ja siinä yhdistyvät moderni tieteellinen ymmärrys henkilökohtaisesta transformaatiosta ja perinteiset viisauden opetukset.
Ohjelman perustana on usko siihen, että psykedeelit voivat ammattitaitoisessa ohjauksessa ja tukevassa ympäristössä edistää syvällistä henkilökohtaista ja henkistä kasvua ja syvempää yhteyttä elämään. Osallistujat lähtevät matkalle, joka sisältää hengitystyötä, mindfulness-meditaatiota ja liikeharjoituksia, jotka valmistavat heitä psykedeeliseen seremoniaan. Tämä upottava kokemus on suunniteltu helpottamaan syvällistä itsetutkiskelua, jolloin yksilöt voivat tutkia tietoisuutensa piilotettuja kerroksia, kohdata tuntemattomia puolia itsestään ja saada uusia näkökulmia elämään. EvoSHIFT korostaa asetelman ja asetelman merkitystä ja tarjoaa turvallisen ja luottamuksellisen ilmapiirin tälle tutkimukselle. Ohjelmaan sisältyy myös keskusteluja tietoisuudesta ja mielestä tieteellisistä ja filosofisista näkökulmista, mikä lisää kontekstuaalisuutta ja syvyyttä varsinaiseen kokemukseen, jota usein kuvataan "sanoinkuvaamattomaksi" tai "sanojen ulkopuoliseksi". Retriitin jälkeen osallistujat osallistuvat integraatioistuntoihin, joilla varmistetaan, että saadut oivallukset jähmettyvät ja sisällytetään tehokkaasti jokapäiväiseen elämään. Tämän kokonaisvaltaisen lähestymistavan tavoitteena on vapauttaa luovia energioita, edistää itsetuntemusta, auttaa osallistujia yhdistymään sisimpään kaipaukseensa elää tarkoituksenmukaista elämää ja mahdollistaa henkilökohtainen ja henkinen kasvu.
Kuvittele syvälle valtamereen sukeltaminen. Kuten sukeltaja tutkii kartoittamattomia vesiä ja kohtaa ainutlaatuista ja monipuolista elämää, EvoSHIFTin osallistujat sukeltavat psyykensä syvyyksiin ja kokevat syvällisiä emotionaalisia ja henkisiä kohtaamisia. Se on matka henkilökohtaiseen tutkimiseen ja löytämiseen laajassa, avoimessa avaruudessa.
4. Psykedeelisten retriittien ja Landmark Personal Growthin vertailu - valtatie vai syväsukellus?
4.1 Menetelmät
Vaikka molempien ohjelmien tavoitteena on henkilökohtainen muutos, niiden menetelmät eroavat toisistaan merkittävästi. Landmark Forumin muodollisesti jäsennelty, vuoropuheluun perustuva lähestymistapa, joka perustuu enemmän älyyn ja psykoanalyyttiseen lähestymistapaan, on ristiriidassa EvoSHIFTin interaktiivisten istuntojen opetussuunnitelman kanssa, jossa käsitellään mieltä, sydäntä, kehoa ja henkeä, sekä sen introspektiivisen ja kokemuksellisen, psykedeelisiä aineita käyttävän menetelmän kanssa. Landmark Forum keskittyy elämäntapahtumien ja käyttäytymismallien uudelleentulkintaan ja tarjoaa kognitiivisen ja kommunikatiivisen (kielipohjaisen) reitin itsetuntemukseen hyödyntäen ryhmädynamiikkaa ja strukturoituja keskusteluja. Sitä vastoin EvoSHIFTin käyttämät muuntuneet tilat, kuten hengitystyö, meditaatio ja psykedeelit seremoniallisessa ympäristössä, helpottavat emotionaalisempaa, somaattisempaa, sanattomampaa ja mystisempää matkaa, joka johtaa usein syvällisiin henkisiin ja psykologisiin oivalluksiin, jotka saadaan vasta sen jälkeen, kun kokemus on tuotu keskusteluun muiden retriitin osallistujien kanssa. Molemmissa lähestymistavoissa korostetaan kuitenkin näiden oivallusten integroimisen tärkeyttä jokapäiväiseen elämään, vaikkakin eri tavoin.
4.2 Koko, osallistujien kokemukset ja tulokset
Landmark on massiivinen organisaatio, joka on myynyt ohjelmiaan yli 3 miljoonalle ihmiselle. Huolimatta massamarkkinoiden lähestymistavasta Landmark Forumiin osallistujat raportoivat läpimurroista ihmissuhteissa ja uralla, joita leimaavat parantuneet kommunikointitaidot ja rajoittavien uskomusten voittaminen. Verkkosivuston mukaan 94% tutkituista osallistujista ilmoitti, että he saivat aikaan syvällisen ja pysyvän muutoksen elämässään osallistuttuaan Landmark Forumiin.
Sen sijaan useimmat psykedeeliset retriitit, kuten EvoSHIFT, ovat pieniä organisaatioita, jotka keskittyvät hienosti räätälöintiin ja henkilökohtaiseen suhteeseen osallistujien kanssa. Kolminumeroisten osallistujamäärien sijaan EvoSHIFT ottaa ohjelmiinsa vain enintään 12 osallistujaa, mikä luo pohjan syvästi henkilökohtaiselle kokemukselle. EvoSHIFTin osallistujat raportoivat syvällisistä henkisistä kokemuksista, lisääntyneestä luovuudesta ja uudistuneesta tarkoituksenmukaisuudesta, ja he käsittelevät syvälle juurtuneita psykologisia kysymyksiä tai eksistentiaalisia kysymyksiä sekä muita kiinnostuksen kohteita ja uteliaisuutta. EvoSHIFTin kaltaisten psykedeelisten ohjelmien vaikutuksesta kertovat myös koskettavat henkilökohtaiset kertomukset (ks. esimerkiksi "Jumalallinen kohtaaminen" by Luciana Bellini, tai "Rauhan löytäminen pelkoni kanssa siitä, etten ole tarpeeksi hyvä." retriittiin osallistunut Leon). Syväsukellukset syvempiin kerroksiisi ovat todella mahdollisia. Esimerkiksi eräs Evolute Institute:n asiakas, Mark Young (PhD), vertasi retriittiohjelmakokemustaan Googlen ylistettyyn kurssiin "Search Inside Yourself": "Googlella on kurssi nimeltä Search Inside Yourself, jonka olen käynyt, ja voin kertoa, että se jää heille lähinnä iskulauseeksi. Täällä Evolutessa se todella tapahtuu syvästi intensiivisellä tavalla, joka on koettava, jotta sen ymmärtää."
Lisäksi yhä useampi tieteellinen tutkimus osoittaa, että psykedeelien avulla toteutettu psykoterapia voi olla transformatiivista ja heijastua aivoissa tapahtuviin muutoksiin (ks. "Aivosi psykedeeleistä“).
Kaiken kaikkiaan näyttää siltä, että Landmark Forum -foorumin ja EvoSHIFTin kaltaisen ohjelman tärkein ero on kokemuksen syvyys. Landmark Forum antaa ihmisille yleensä tehokkaan, mutta hyvin jäsennellyn älyllisen/psykoanalyyttisen lähestymistavan muutokseen. Tämä standardoitu lähestymistapa on virtaviivaistettu ja lineaarinen, jotta se pysyisi toistettavissa, sillä muuten olisi ollut mahdotonta palvella yli kolmea miljoonaa osallistujaa maailmanlaajuisesti. Se tarjoaa siten ennustettavuutta ja toistettavia harjoituksia. Todella syvälle menemiseen kolmen päivän aikana on vain vähän mahdollisuuksia.
EvoSHIFT-kokemuksessa ei sen sijaan keskitytä puhtaasti älyllisiin asioihin, vaan se tuo mukaan elämämme suurimman liikkeellepanevan voiman - tunteiden ja ruumiillisuuden voiman. Kun rauhoitamme kroonisesti yliaktiivisen mielemme ja pääsemme käsiksi olemuksemme syvempiin kerroksiin, saamme kosketuksen olennaisiin ja syvään juurtuneisiin tunteisiin, kuten ehdottomaan rakkauteen, kunnioitukseen ja synnynnäiseen kaipuuseemme kuulumisesta ja mysteeristä. Psykedeelinen kokemus on epälineaarinen henkilökohtaisen tutkimisen polku, jolla on potentiaalia mennä kauas älyllisiä kykyjämme pidemmälle ja jossa voimme päästä käsiksi siihen, mikä yleensä jää saavuttamatta: suojelluimpiin tunteisiimme, haavoihimme, muistoihimme ja lahjoihimme. Näin ollen vaikutukset ihmisten elämään ovat usein pelkkää uranvaihtoa tai parempaa viestintää suurempia, vaan kyse on uudesta katseesta ja syvemmästä yhteydestä itse elämään. Sellaisen kokemuksen vaikutus, joka on sanojen ulkopuolella, voi näyttää hyvin hienovaraiselta tai jopa vähäpätöiseltä ulkopuolelta, mutta se avaa kokonaisia uusia maailmoja sisällämme.
5. Turvallisuus ja etiikka
Turvallisuus ja eettisyys ovat ensiarvoisen tärkeitä kaikissa henkilökohtaisen kehityksen ohjelmissa.
5.1 Maamerkki-foorumi
Landmark-foorumin osallistujien turvallisuuteen ja etiikkaan liittyy monenlaisia kokemuksia ja näkökulmia. Jotkut osallistujat raportoivat positiivisista muutoksista ja voimaantumisesta ja arvostavat ohjelman intensiivistä lähestymistapaa henkilökohtaiseen kasvuun ja itsensä kehittämiseen. Kriitikot ovat kuitenkin myös huolissaan osallistujien psykologisista vaikutuksista, ja arvostelijat ovat korostaneet ohjelman emotionaalisesti latautuneiden ja vastakkainasettelua aiheuttavien menetelmien aiheuttamaa mahdollista ahdistusta ja haitallisia vaikutuksia mielenterveyteen. Ohjelma tunnetaan "hyökkäysterapiaa" muistuttavista menetelmistä, joissa ohjaajat sitouttavat osallistujat tiukkaan sanalliseen keskusteluun, jonka tarkoituksena on murtaa syvälle juurtuneita henkilökohtaisia esteitä. Vaikka tämä lähestymistapa voi johtaa joidenkin kohdalla merkittäviin läpimurtoihin, se on herättänyt eettisiä kysymyksiä mahdollisista psykologisista vaikutuksista osallistujiin, erityisesti niihin, jotka saattavat kokea intensiivisyyden ylivoimaiseksi tai ahdistavaksi (ks. lisätietoja). täällä).
Kaiken kaikkiaan Landmark Forum pyrkii helpottamaan henkilökohtaista kasvua. Se kannustaa avoimuuden ja henkilökohtaisen vastuun kulttuuriin, jossa osallistujia kehotetaan osallistumaan prosessiin täysimääräisesti. Osallistujien kokemukset kuitenkin viittaavat siihen, että ohjelmaa harkitsevien henkilöiden on tärkeää olla tietoisia näistä erilaisista näkökulmista ja harkita huolellisesti, vastaako ohjelma heidän henkilökohtaisia arvojaan ja mielenterveystarpeitaan.
5.2 Evoluutti Psykedeelinen Retreat
Evoluten retriittiohjelmissa painotetaan voimakkaasti turvallisuutta ja laillisuutta psykedeelien käytössä. Se varmistaa turvallisuuden lääketieteellis-psykologisilla seulonnoilla ja kokeneiden ohjaajien, kuten lääkärin ja psykologin, läsnäololla psykedeelikokemuksen aikana sekä tukevalla ympäristöllä, joka mahdollistaa integroitumisen intiimissä ryhmässä. Psykedeelimatkan aikana osallistujat ovat erityisen haavoittuvassa psykologisessa tilassa. Siksi on erittäin tärkeää, että psykedeeliretriitin tarjoajalla on selkeät eettiset ohjeet tai sisäiset käytännesäännöt (esimerkiksi fyysisen kosketuksen tai ohjaajan ja osallistujan välisen monimutkaisen suhdedynamiikan osalta) sekä kollegiaalinen valvonta (esimerkiksi psykedeeleitä käyttävää osallistujaa ei jätetä yksin vain yhden ohjaajan kanssa). On myös tärkeää, että osallistujien määrään nähden on riittävästi ohjaajia, jotta he voivat antaa tarvittavaa henkilökohtaista huolenpitoa. Evolute Institute:ssä järjestäjät pyrkivät EvoSHIFTin kaltaisissa retriittiohjelmissaan siihen, että ohjaajien ja osallistujien suhde on 1:2.
Kummankin ohjelman eettiset näkökohdat vaihtelevat henkilökohtaisen kehityksen laajuuden ja menetelmien vuoksi. Landmark Forumissa keskitytään erilaisiin psykoanalyyttisiin harjoituksiin ja emotionaalisesti latautuneisiin vastakkainasetteluihin ja suurten ryhmien dynamiikkaan, kun taas EvoSHIFTissä keskitytään psykedeelien vastuulliseen käyttöön ja henkilökohtaiseen, lämpimään, luottamukselliseen ja kannustavaan ympäristöön syvälliseen itsetutkiskeluun. (katso "Miten valita psykedeelinen retriitti, joka vastaa henkilökohtaisia arvojasi ja uskomuksiasi?").
6. Päätelmät
Matka kohti henkilökohtaista kasvua on hyvin yksilöllinen, ja Landmark Forum ja psykedeelinen retriittiohjelma EvoSHIFT tarjoavat erilaisia mutta syvällisiä polkuja itsensä löytämiseen ja muuttumiseen. Näiden ohjelmien erilaisten filosofioiden, menetelmien ja tulosten ymmärtäminen on ratkaisevan tärkeää yksilöille, jotka etsivät polkua, joka vastaa heidän henkilökohtaisia kehitystavoitteitaan. Kun Landmark Forum luottaa intensiivisiin vuoropuheluihin rajallisten uskomusten kitkemiseksi, psykedeeliset retriitit käyttävät muuttuneita tajunnantiloja, jotta päästään rationaalisen mielen ulkopuolelle ja päästään tietoisuutemme syvimpiin lähteisiin.
...ja entä Hoffmanin prosessi?
Hoffman-prosessi tarjoaa toisenlaisen lähestymistavan henkilökohtaiseen kehitykseen. Siinä keskitytään irrottautumaan lapsuuteen juurtuneista negatiivisista ajatus- ja käyttäytymismalleista, erityisesti niistä, jotka liittyvät ensisijaisiin huoltajiin. Tässä psykoanalyysiin pohjautuvassa prosessissa yhdistyvät erilaiset terapeuttiset tekniikat, ja se eroaa Landmark Forumin kognitiivisesta lähestymistavasta ja EvoSHIFTin psykedeelisestä itsetutkiskelusta. Lisätietoja siitä, miten se vertautuu psykedeelisiin retriittiohjelmiin, on osoitteessa “Hoffmanin prosessi vs. psykedeeliset retriittiohjelmat“.
Muistathan myös, että emme anna lääketieteellisiä neuvoja, ja sinun tulisi aina pyytää apua lääkäriltä ennen kuin teet mitään päätöksiä psykedeelien käytöstä.
