Autor Christopher Kabakis
A transformação pessoal é uma busca que tem cativado a humanidade durante séculos. As pessoas estão constantemente a procurar formas de desbloquear o seu verdadeiro potencial, libertar-se de crenças limitadoras e viver uma vida mais preenchida. Dois caminhos populares para procurar esta transformação são o evento "Unleash the Power Within" (UPW) de Tony Robbins, inspirado no seu livro "Awaken the Giant Within", e os programas de retiros psicadélicos. Embora ambos ofereçam oportunidades de crescimento pessoal e auto-descoberta, são distintos nas suas abordagens, filosofias e potenciais benefícios. Neste artigo, vamos analisar os prós e os contras destas duas experiências transformadoras, esclarecendo as principais diferenças e semelhanças para te ajudar a descobrir o que é melhor para a tua situação particular.
1. O evento de fim de semana "Liberta o Poder Interior" de Tony Robbins
Tony Robbins, um famoso guru da autoajuda, tem chegado a milhões de pessoas com os seus livros, seminários e discursos motivacionais. O seu livro "Unleash the Power Within" (UPW) evento é disponível em formato virtual e presencial, incorpora técnicas como a programação neurolinguística e tem como objetivo ajudar os participantes a ultrapassar medos e crenças limitadoras, fomentando novas crenças e hábitos fortalecedores. O eventoA formação, que pode durar de um fim de semana a quatro dias, envolve actividades interactivas e energéticas em grandes grupos, com ênfase no crescimento pessoal e na criação de descobertas. Deriva conceitos do livro de Robbins "Awaken the Giant Within", centrando-se no auto-aperfeiçoamento e em estratégias para atingir o desempenho máximo.
1.1 Os benefícios de "Liberta o Poder Interior"
Motivação e capacitação:
O "Unleash the Power Within" é conhecido pelo seu ambiente de alta energia, com poderosos discursos motivacionais do próprio Tony Robbins. Os participantes saem frequentemente do evento sentindo-se incrivelmente fortalecidos e motivados para agir nas suas vidas.
Ferramentas e técnicas práticas:
O evento fornece aos participantes ferramentas e técnicas práticas para o crescimento pessoal, incluindo estratégias para superar medos, definir objectivos convincentes e melhorar as relações.
Comunidade e trabalho em rede:
A UPW atrai um grupo diversificado de indivíduos de todos os sectores da vida. Isto oferece aos participantes a oportunidade de se ligarem a pessoas que pensam da mesma forma e de construírem uma comunidade de apoio.
1.2 As desvantagens de "Unleash the Power Within" (Liberta o Poder Interior)
Profundidade limitada
Embora o "Unleash the Power Within" possa ter impacto em termos de pessoas que tomam medidas imediatas e se sentem capacitadas no final do evento, alguns críticos argumentam que ele pode apenas arranhar a superfície da transformação pessoal, oferecendo um impulso temporário na motivação, em vez de abordar questões profundas. Por exemplo, Noah Kagan escreve na sua análise da sua experiência "Unleash the Power within", intitulada "Porque é que abandonei Tony Robbins":
"Nas primeiras horas do seminário, dançámos (muito), massajámos os nossos vizinhos, abanámos os nossos vizinhos, fizemos exercícios aeróbicos, batemos com os punhos, vimos o Tony a correr pelo público como um ídolo e outras tácticas de ra-ra. Mesmo assim, foram pequenos aborrecimentos. São coisas que vêm com qualquer evento. Nenhum deles foi um obstáculo. Mas à medida que o dia se desenrolava, comecei a questionar se este seminário seria um bom uso do meu tempo. O Tony chamou as pessoas da fila da frente e recitou os seus nomes. (...) Chama o João. "Qual é o teu problema, John?". O João não era amado. Eis a resposta do Tony: Todos na multidão enfrentam esse problema. O John devia arranjar um novo nome. "Edward." "Eduardo" caminha em direção ao Tony como um mauzão. Diz ao Tony que estás livre (basicamente). Toda a gente no público diz "Amo-te, John". Problema resolvido". Noah Kagan afirma que ninguém podia esperar que John resolvesse os seus problemas com uma encenação e aplausos: "Queria que o John e o Tony fossem a fundo. Eu queria ir fundo. Queria fazer o trabalho duro que tínhamos de fazer. Depois tivemos de massajar os nossos vizinhos. E depois tivemos de massajar os nossos vizinhos.
No final, decidiu ir embora porque era demasiado superficial para ele (lê o relatório completo aqui).
Apelo em massa
No "Unleash the Power Within", assiste a um evento com dezenas de milhares de participantes (por exemplo, 23.000 participantes relatados num evento UPW em 2020). Foi resumido como "um concerto de rock, um despertar de certa forma religioso e um campo de treino emocional, tudo num só" (ver relata). A atração em massa do evento significa que se dirige a um público vasto, o que pode resultar numa abordagem de tamanho único que não responde às necessidades específicas de todos os participantes. É como uma abordagem de linha de montagem ao desenvolvimento pessoal, em que queres o número máximo de participantes numa sala (o que maximiza as receitas de Tony Robbins, claro). No entanto, há certas coisas que não podes fazer num ambiente como este: ficar realmente íntimo uns dos outros em pequenos grupos, facilitação com nuances para ajudar os processos de grupo a desenrolarem-se e coaching individual de guias especializados. Além disso, e esta é a ironia, apesar de comprares um curso de Tony Robbins, não interages com Tony Robbins diretamente (exceto quando ele chama o teu nome), ele está "fora de alcance" num grande palco. A falta de personalização de acordo com as necessidades individuais e o facto de não haver espaço para a quietude, o abrandamento, a aproximação, a profundidade e a intimidade de cada um, limita o impacto e a sustentabilidade do que o programa pode alcançar.
Custos elevados
Participar no "Unleash the Power Within" pode ser dispendioso, incluindo o preço dos bilhetes, as despesas de viagem e de alojamento, o que pode constituir um obstáculo para algumas pessoas. A partir de 2022, a entrada geral custa $895. Um bilhete VIP custa $1,495 e inclui melhores lugares e outros brindes. Por $2,995 obténs o nível diamante, que te coloca ainda mais perto do próprio homem e te dá acesso à sala de estar online. Quando participas num evento virtual, o preço pode ser muito mais baixo, cerca de $400 - no entanto, tem em atenção que tem havido relatos de que esses eventos têm conteúdos pré-gravados com o Tony e são basicamente eventos de upselling em que a Equipa Robbins tenta agressivamente vender-te ofertas de preço mais elevado, como a "Mastery University" por $9.995 ou o Mastery Bundle por $14.995 (vê o relatório detalhado do evento do Tony Stick aqui.)
2. Retreat psicadélicos como o EvoSHIFT
Os programas de retiros psicadélicos, como o programa EvoSHIFT do Evolute Institute, ganharam popularidade como vias alternativas para a transformação pessoal e a auto-descoberta. Estes programas envolvem tipicamente experiências guiadas com o uso de substâncias psicadélicas como a psilocibina ou a ayahuasca.
O Programa EvoSHIFT é um aclamado programa de desenvolvimento pessoal que combina uma preparação virtual de 3 semanas, um retiro de 4 dias no local, na Holanda, com uma viagem psicadélica de trufas de psilocibina altamente potente, e uma fase de acompanhamento virtual de 2 meses. Foi concebido para profissionais, empresários, líderes e agentes de mudança que procuram crescimento e transformação. Para dar aos participantes o apoio certo, o programa oferece a cada participante quatro sessões de coaching 1:1 para que possam trabalhar em profundidade os seus desafios pessoais e profissionais. O programa tem como objetivo ajudar os participantes a libertarem os seus poderes criativos, a ligarem-se ao seu propósito mais íntimo e a catalisarem o seu crescimento pessoal e profissional. As actividades incluem, entre muitas outras, coaching individual e em grupo, exercícios de reforço da atenção plena e trocas interactivas em pequenos grupos. O elemento especial é que os participantes são guiados para estados alterados de consciência através de trabalho de respiração, meditação e substâncias psicadélicas legais (trufas contendo psilocibina). Para mais informações, consulta o Página EvoSHIFT do Evolute Institute.
2.1 Os benefícios dos retiros psicadélicos
Profundidade sem igual na tua exploração pessoal
Os retiros psicadélicos oferecem aos participantes a oportunidade de introspeção profunda e de exploração do seu mundo interior. As substâncias psicadélicas, como a psilocibina (o ingrediente ativo dos "cogumelos mágicos"), têm o potencial de revelar emoções reprimidas e de dar a conhecer problemas antigos. Muitas pessoas - mesmo meditadores de longa data - afirmam que não teriam tido acesso a estas profundezas da sua psique sem os psicadélicos.
Ligação espiritual
Muitos participantes relatam experiências espirituais profundas durante as viagens psicadélicas, sentindo-se mais ligados a si próprios, aos outros e ao universo. Por exemplo, uma das participantes do programa EvoSHIFT, Luciana Bellini, escreveu no seu relatório de experiência com psilocibina
"Esta viagem mostrou-me que era altura de os deixar ir. Deixar ir completamente todas as histórias e desejos. Incluindo o desejo de libertação. O que resta é o amor incondicional, o amor pelo Amor, que se exprime de todas as formas." (...) "Outra parte inesquecível da experiência foi o reconhecimento da total solidão deste Ser único e absoluto. Esta solidão não tem nada a ver com solidão, e tem tudo a ver com amor incondicional. Para onde quer que eu olhasse, todas as cores (o mundo) não eram mais do que este Ser absoluto, todas feitas pela mesma substância sem substância. Assim, como objectos, entidades ou experiências, eram totalmente insubstanciais. Vi, de uma forma impossível de duvidar, que esta solidão é o que torna possível o amor puro e incondicional. Compreendi o que é realmente a equanimidade. Para onde quer que olhasse, não havia nada a não ser este único Ser, este único Amor, este único e este único Só. Nenhuma parte da criação era boa ou má, superior ou inferior, melhor ou pior."
Podes ler o relatório completo da viagem com psilocibina da Luciana aqui.
- Cura o trauma e a ferida psicológica
Os psicadélicos têm-se mostrado promissores para ajudar os indivíduos a curar os seus traumas, incluindo a PSPT e a depressão, quando utilizados em contextos controlados e terapêuticos. Vê, por exemplo, este artigo no International Journal of Neuropsychopharmacology: "Rever o potencial dos psicadélicos para o tratamento da PTSD" ou este artigo sobre o trabalho com traumas: "Da desconexão à re-conexão e abordagem do trauma".
Abordagens individualizadas
É claro que os fornecedores de retiros psicadélicos variam muito, desde experiências xamânicas durante a noite até retiros ocidentais de uma semana. Alguns programas de retiro como o EvoSHIFT fornecem orientação e apoio individualizados, adaptando a experiência às necessidades específicas de cada participante. Por exemplo, o EvoSHIFT admite apenas 8 a 12 participantes no seu grupo, criando uma atmosfera altamente íntima onde os participantes podem conectar-se com as suas esperanças e medos mais profundos. Combinado com um elevado número de facilitadores - normalmente cinco guias especializados, incluindo um médico e um psicólogo, esta configuração oferece a oportunidade de um apoio altamente personalizado. Oferece também uma extensa formação e orientação 1:1 para poder atender às necessidades e intenções das pessoas de uma forma muito pessoal, calorosa e sintonizada.
2.2 Os inconvenientes dos retiros psicadélicos
Preocupações legais e de segurança
O uso de substâncias psicadélicas é ilegal em muitos países e pode representar riscos de segurança se não for administrado num ambiente controlado e supervisionado. É por isso que, na Europa, os fornecedores de retiros psicadélicos desenvolvem o seu trabalho nos Países Baixos, onde as trufas com psilocibina são legais.
Critérios de exclusão
Embora qualquer pessoa possa comprar um bilhete para um evento de fim de semana do Tony Robbins, os fornecedores psicadélicos sérios obrigam-te sempre a passar por um processo de rastreio de saúde minucioso. Infelizmente, para indivíduos com determinadas condições de saúde (por exemplo, psicose, esquizofrenia, historial de ataque cardíaco, etc.) ou ingestão de medicamentos, as experiências psicadélicas não são recomendadas e as pessoas podem ser rejeitadas. O Dr. Dmitrij Achelrod, especialista em Evolute Institute, escreveu em pormenor sobre as interacções entre a psilocibina e os medicamentos psiquiátricos (vê o artigo aprofundado aqui: "Segurança psicadélica“). Os participantes devem ter um certo nível de saúde física e mental e de estabilidade para participarem em retiros psicadélicos.
Intensidade e duração da experiência psicadélica
As experiências psicadélicas podem ser muito intensas e durar várias horas, o que pode ser um desafio para alguns indivíduos. No entanto, com uma preparação adequada, orientação e apoio no local, bem como integração após a cerimónia psicadélica, a maioria das pessoas experimenta a viagem como profundamente significativa, mesmo que por vezes desafiante. Vê este artigo "Psicadélico "Bad Trip" - O lado negro paradoxal dos psicadélicos":
.Resultados incertos
Nenhum programa pode garantir resultados, nem "Liberta o Poder Interior", apesar do seu marketing hiperbólico que promete transformação garantida, nem retiros psicadélicos. Embora muitas pessoas tenham experiências positivas e transformadoras com substâncias psicadélicas, não há garantia do resultado e alguns indivíduos podem ter viagens desafiantes ou angustiantes. É por isso que é importante certificares-te de que o fornecedor do retiro que escolheres oferece uma preparação abrangente, apoio no local (incluindo um profissional médico) e cria uma atmosfera segura, calorosa e de confiança entre os próprios participantes do retiro e, claro, entre a equipa de facilitação e os participantes. Vê também "Como escolher um retiro psicadélico que esteja de acordo com os teus valores e crenças pessoais".
Acessibilidade limitada
O acesso a retiros psicadélicos legais e de boa reputação pode ser limitado, uma vez que não estão disponíveis em todas as regiões. Na UE, as pessoas têm de viajar para os Países Baixos para experimentar substâncias psicadélicas (trufas com psilocibina) de forma legal. Nos Estados Unidos, as pessoas voam muitas vezes para a Jamaica ou para o Sul da América ou viajam também para a Europa (Países Baixos), especialmente a partir da Costa Leste.
3. Principais diferenças e considerações
Abordagem à transformação
"Unleash the Power Within", realizado à maneira de um evento de massas ao estilo de um festival, centra-se no desenvolvimento pessoal através da motivação, da psicologia do reforço e de uma técnica extremamente popular, mas sem apoio científico, chamada "Programação Neuro-Linguística" (PNL). Por outro lado, os retiros psicadélicos baseiam-se principalmente em estados alterados de consciência (como trabalho de respiração, meditação e substâncias psicoactivas) para facilitar a transformação em ambientes mais íntimos e de pequenos grupos (8-12 pessoas no caso do EvoSHIFT, por exemplo). Pensa num "concerto de rock", onde se trata mais de atuar e, por vezes, de utilizar abordagens de força bruta, em vez de um "retiro zen baseado na natureza", onde se trata de eliminar a velocidade e a distração da vida quotidiana para que possamos voltar aos nossos sentidos, introspeccionar, ligar, religar, descobrir novos aspectos de nós próprios e integrarmo-nos. Em retiros bem organizados e bem facilitados, é criado um espaço seguro e informado sobre o trauma que permite mudanças subtis mas profundas nos nossos núcleos.
Profundidade de exploração
Os retiros psicadélicos são conhecidos pelo seu potencial para facilitar uma exploração emocional e espiritual profunda, enquanto que "Unleash the Power within" oferece uma abordagem mais superficial e pragmática ao crescimento pessoal. A razão pela qual as experiências psicadélicas num recipiente seguro e de confiança podem criar transformações muito mais profundas deve-se a diferentes factores, principalmente ao facto de os psicadélicos removerem os filtros/constrangimentos normais da perceção e permitirem perspectivas verdadeiramente novas fora do nosso modelo normal de ser, e de actuarem no nível somato-emocional de forma profunda, liquidificando tensões e padrões de retenção, permitindo assim o processamento de experiências e emoções não processadas (quando o ambiente é adequado, ou seja, profissional, de confiança, seguro, acolhedor - isto não pode ser compreendido). Unleash the Power within utiliza estratégias cognitivamente orientadas (por exemplo, técnicas adaptadas de modelos cientificamente não validados, como a PNL) e um estilo de treino emocional que ativa, motiva e inspira a curto prazo, mas não aborda factores a longo prazo para a paz interior, a integração na vida e a sabedoria pessoal. Trabalhar as nossas feridas fundamentais para viver melhor requer uma preparação adequada, uma sintonização suave, apoio de formas muito precisas e amorosas e espaço para deixar que as experiências ressoem dentro de nós e entre nós e, depois, uma integração lenta na nossa vida pessoal e profissional diária. Este processo de trabalho não pode e não acontece durante uma viagem de fim de semana do Tony Robbins - requer uma abordagem fundamentalmente diferente ao trabalho interior, à cura e ao crescimento.
Legalidade e segurança
O "Unleash the Power within" é legal e geralmente considerado psicologicamente seguro, simplesmente porque apenas arranha a superfície da nossa psique. Em contraste, os retiros psicadélicos envolvem o uso de substâncias psicoactivas que são frequentemente ilegais e podem acarretar riscos legais em muitas jurisdições. A maior parte das preocupações de segurança relacionadas com a saúde em torno da experiência psicadélica podem ser devidamente resolvidas se o fornecedor do retiro oferecer um exame médico, tiver pessoal competente e experiente e tiver um médico no local durante o retiro. Vê também o nosso artigo aprofundado "Segurança psicadélica - O melhor guia para a psilocibina e as suas potenciais interacções com antidepressivos e outros medicamentos psiquiátricos".
Custos e acessibilidade
O "Unleash the Power within" é acessível a um leque mais alargado de indivíduos porque não tem requisitos especiais no que diz respeito à saúde psicológica e física, mas pode ser dispendioso. Os retiros psicadélicos podem ser limitados em termos de disponibilidade e têm o seu próprio conjunto de restrições legais. Dada a necessidade de apoio de alta intensidade nas experiências psicadélicas, estes programas também não são muitas vezes baratos. Os principais fornecedores, como o Evolute Institute, oferecem uma estrutura de taxas dependente do rendimento, bem como bolsas de estudo para os seus programas de retiro.
4. Conclusão
Tanto o evento "Liberta o Poder Interior" de Tony Robbins como os programas de retiros psicadélicos como o EvoSHIFT oferecem caminhos únicos para a transformação pessoal e a auto-descoberta. A decisão de participar em qualquer uma destas experiências deve ser tomada após uma cuidadosa consideração da tua disponibilidade pessoal para um trabalho interior profundo, do teu conforto com a incerteza e dos teus objectivos transformacionais específicos.
"Unleash the Power Within" oferece um ambiente estruturado e motivador para grandes grupos com ferramentas práticas, enquanto os retiros psicadélicos com pequenos grupos mais íntimos oferecem o potencial para uma introspeção profunda e experiências espirituais profundas. Em última análise, a escolha entre estas duas abordagens depende da disponibilidade do indivíduo para abraçar a mudança, das suas circunstâncias legais e da sua vontade de explorar as profundezas da sua consciência.
É importante notar que tanto "Unleash the Power Within" como os retiros psicadélicos têm os seus prós e contras, e não existe uma solução única para a transformação pessoal. A viagem de cada pessoa é única e o mais importante é encontrar o caminho que se alinha com os teus valores e aspirações de crescimento e auto-descoberta.
E tem em conta que não fornecemos aconselhamento médico e que deves sempre procurar ajuda de um profissional de saúde antes de tomares qualquer decisão sobre o consumo de substâncias psicadélicas.
