Psicadélica "Bad Trip":
O lado negro paradoxal dos psicadélicos
Analisa em profundidade a "bad trip", o medo da dissolução do ego, a hard trip versus a verdadeira bad trip e como reduzir o risco.
Capítulo 2: O que são substâncias psicadélicas?
Série Psicadélicos 101
Compreender os fundamentos das substâncias psicadélicas
Tempo estimado de leitura: 14 min
29 de julho de 2023
No artigo anteriorNo artigo anterior, demos uma espreitadela à mente psicadélica. Neste último artigo do Capítulo 2 da série Psychedelics 101, vamos mergulhar no aspeto potencialmente negro da experiência psicadélica. A bad trip psicadélica. Compreender a má viagem será fundamental para reduzir o risco e tirar o máximo partido de uma experiência psicadélica.
O paradoxo da "bad trip" psicadélica
Se a dissolução de fronteiras que os psicadélicos promovem é assim tão poderosa e reveladora, porque é que existem "más viagens"? O que é uma "má viagem"? E porque é que é completamente natural temer a dissolução de limites?
O medo da dissolução do ego
A definição de "dread" no dicionário Oxford:
1. Antecipar com grande apreensão ou medo.
2. Considera com grande temor ou reverência.
O medo da dissolução do ego é quase inevitável na experiência psicadélica. A questão é saber em que direção o medo é dirigido. Apreensão e medo ou abraça e reverencia?
1. Antecipar a dissolução do ego com apreensão e medo causa a "bad trip".
2. Abraça a dissolução do ego com reverência e admiração e a experiência desagradável deixará de persistir.
O paradoxo da "má viagem" é que a dissolução das fronteiras é exatamente o que abre as portas para uma compreensão mais profunda e, ao mesmo tempo, é o que mais tememos e provoca a resistência que nos conduz à "má viagem". Agora, vamos aprofundar o que é estar numa "má viagem".
Os princípios do uso psicadélico responsável são o que nos permite rendermo-nos e abrirmo-nos à experiência.
Imagina uma "má viagem" como um navio que se aproxima de águas agitadas e de uma tempestade no mar. Embora a navegação possa começar sem problemas, num dia de sol, um marinheiro pode ser surpreendido por condições inesperadas e desafiantes [1]. A dissolução dos limites pode causar o balanço e a reviravolta do navio na tempestade, deixando o marinheiro em perigo, lutando por uma solução para o que é visto como o problema. Os sentimentos de medo, ansiedade, insanidade, confusão, isolamento e paranoia, bem como a sensação de perda de controlo, podem surgir em diferentes graus de intensidade, dependendo da forma como o marinheiro é capaz de navegar nas águas agitadas [2].
Helen, uma entrevistada num estudo, falou da sua "má viagem" com o LSD psicadélico. A certa altura da experiência, não foi capaz de compreender como fazer as actividades diárias normais, como comer e urinar. Também relatou ter tido uma experiência "fora do corpo"; estava convencida de que se tinha sufocado até à morte [3a]:
Estava deitado numa rede, com o meu saco-cama, e observava o fecho do saco. Depois começou a parecer-se com símbolos de ADN (...) Pensei: 'Será que morri agora? Se calhar engasguei-me e agora estou morto. Matei-me porque não tive ar suficiente para respirar'. Depois lembro-me que tinha de fazer chichi, ou melhor, tinha de fazer uma coisa chamada 'chichi'. Mas eu não sabia o que era nem como fazer, por isso o [nome do namorado] ajudou-me e eu tive de perguntar como é que se fazia tudo (...) Comemos uns queques de mirtilo e eu fiquei a ver e a observar como é que ele os punha na boca. Com todas essas coisas do dia a dia era assim, como se eu fosse uma criança e não conseguisse fazer nada.
O paradoxo da "má viagem" é que a dissolução das fronteiras é exatamente o que abre as portas para uma compreensão mais profunda e, ao mesmo tempo, é o que mais tememos e provoca a resistência que nos conduz à "má viagem". Agora, vamos aprofundar o que é estar numa "má viagem".
Gashi et al. (2021) [3b...] identificou como caraterística essencial de uma má viagem a sensação de se perder ou de enlouquecer, fenómenos que podem estar associados à "dissolução do eu".
Uma das principais razões para teres tido uma má viagem foi o facto de teres resistido a seguir o caminho que a substância psicadélica "queria levar-te", o que significa que lutaste defensivamente contra as percepções que te foram oferecidas. Vários participantes expressaram isto como "os psicadélicos não te levam para onde queres ir, mas para onde precisas de ir". Adrian, de vinte e poucos anos, fez eco desta ideia quando reflectiu sobre uma viagem que tinha feito com LSD:
Acho que aprendes muito com estas viagens [más]. Quando estás nestas situações, aprendes que tens de ir com a corrente e não resistir. Mesmo que lutes contra isso durante um par de horas e sintas muita dor por causa disso, acho que (...) bem, mesmo que tenha sido intenso e muito assustador para mim, vejo realmente o valor disso.
Quando Helen reflecte sobre a sua experiência de perder o controlo sobre o corpo, diz
Nas três semanas seguintes, acordei todas as manhãs tão feliz por estar viva. Sentia que tinha recebido uma dádiva, que me era permitido viver, que podia fazer passeios na natureza, que tinha tantas pessoas boas à minha volta. Senti-me extremamente sortudo. Acho que não teria este sentimento se não fosse o sofrimento extremo que senti.
Num outro estudo, verificou-se que doses elevadas de psilocibina provocaram um forte medo em 30% dos participantes, mas 80% relataram uma melhoria do bem-estar [4]. Outro grupo de investigadores verificou que os 39% classificaram a sua "pior viagem má" entre as cinco experiências mais difíceis da sua vida. Curiosamente, o grau de dificuldade foi positivamente associado a um aumento duradouro do bem-estar [5].
"Não, não vejo isto como uma má viagem, porque é como se (...) as más viagens fossem o que te dá mais conhecimentos. É esta [má] viagem que te mostra alguns lados de ti que talvez tenhas tentado diminuir, que provavelmente são os mais importantes de compreender. [São as percepções] sobre quem realmente és, quem foste, o que fizeste, certo. Tens de ver os teus defeitos para conseguires ultrapassar as coisas." [3b]
É por isso que usámos o termo "má viagem" entre aspas. As experiências desagradáveis durante as más viagens podem ser benéficas e reveladoras de profundas percepções existenciais e de mudança de vida.
A viagem difícil e a verdadeira viagem psicadélica
Nem todas as "más viagens" acabam por ser benéficas do ponto de vista psicoespiritual. James Jesso, no seu livro "Decomposing the Shadow: lessons from the psilocybin mushroom" (Decompondo a sombra: lições do cogumelo psilocibino), distingue entre uma viagem difícil (ou desafiante) e uma má viagem. A diferença reside na forma como és capaz de navegar pelas experiências emocionais difíceis que podem surgir com toda a intensidade numa experiência psicadélica. E como és capaz de lhes dar sentido e de as integrar depois da experiência.
A verdadeira bad trip, por oposição à hard trip, aliena e confunde. Pode aumentar a desconexão emocional através da repressão. Acontece quando, durante a experiência, se luta e combate o que aparece e nunca se é capaz de se render a isso e explorá-lo mais profundamente. E depois da experiência, em vez de seres guiado através de um processo de integração saudável, nunca olhas para trás. Em vez de, por exemplo, te ligares à experiência difícil num ambiente seguro, finges que ela nunca aconteceu, rotulas os psicadélicos como drogas psicóticas perigosas e nunca mais voltas atrás.
A experiência de uma verdadeira bad trip é muito rara numa experiência guiada e bem facilitada. É mais comum quando as pessoas se envolvem com substâncias psicadélicas de forma recreativa com a intenção de brincar e ver coisas "fixes", sem compreenderem o potencial que as substâncias psicadélicas têm para trazer à tona partes emocionalmente desconfortáveis de nós próprios ou de outras partes do inconsciente individual e coletivo. Nem sempre estas experiências difíceis se manifestam num ambiente recreativo, mas quando aparecem inesperadamente, as pessoas não estão preparadas para lidar com elas e, pior ainda, podem ficar traumatizadas.
A viagem difícil ou desafiante é a que foi descrita anteriormente, em que uma pessoa tem uma experiência difícil, mas é capaz de relaxar e explorá-la, ou ser apoiada por um guia ou facilitador qualificado no momento certo e da forma adequada. O que, de outra forma, poderia ser uma experiência difícil, tende então a revelar percepções profundas e transformadoras sobre nós próprios e sobre as nossas formas de nos relacionarmos com o mundo. Isto abre a possibilidade de integrar estes conhecimentos na vida quotidiana, conduzindo a benefícios maravilhosos, profundos e duradouros.
Podes evitar as verdadeiras "bad trips" psicadélicas?
A falta de preparação, de orientação e de compreensão da experiência psicadélica, que leva à negligência dos princípios de utilização responsável, torna as "más viagens" muito mais prováveis. [3c]
As "más viagens" são, na maioria das vezes, o resultado de doses muito elevadas de substâncias psicadélicas em combinação com "cenários" internos e externos suboptimizados (por exemplo, o ambiente físico, a tua própria condição mental e emocional...). [3d Nessas doses, quer o experimentador queira ou não, as fronteiras dissolver-se-ão continuamente até ao pico da experiência. A dissolução das fronteiras pode revelar-nos revelações existenciais chocantes, e também abrir as portas a traumas e tendências doentias ou neuróticas que são difíceis de ver e que, por isso, foram suprimidas na parte subconsciente da mente. Enfrentar estas sombras sem vontade, sem preparação adequada e sem apoio, provavelmente fará com que queiramos fugir da experiência, contrair-nos e fechar-nos, o que provoca uma má viagem [6. Quando és capaz de enfrentar estas experiências através da entrega e do abraço, as emoções profundas podem ser libertadas, libertando-nos destas tendências e catalisando a nossa transformação mais profunda.
Como diz o paradoxo, a dissolução abre-nos o potencial para percepções transcendentais, mas também requer uma maior capacidade de entrega - uma qualidade que é cultivada e facilitada através da preparação, orientação e seguimento dos princípios de utilização responsável.
A Ressaca Inversa - a ressaca psicadélica
Horas, dias e potencialmente semanas após uma experiência psicadélica significativa, ocorre frequentemente um efeito chamado "afterglow". Tudo é visto sob uma nova luz, como se tivesses renascido no mundo. O facto de te libertares das tendências normais da mente para resistir à mudança através da racionalização aumenta o teu poder de tomar decisões e mudar hábitos alinhados com os teus valores mais profundos.
Quando este brilho agradável passa, regressa, mais ou menos, ao "estado normal". É aqui que começa verdadeiramente o trabalho de mudança na nossa vida pessoal: "a fase de integração". Utiliza todas as ferramentas da nossa caixa, desde a introspeção, o diário, a imersão na natureza, a meditação, o trabalho comunitário, a receção de orientação e a contemplação para interpretar, aprender e dar sentido à experiência.
"O homem que regressa pela Porta na Parede nunca será exatamente o mesmo que saiu. Será mais sábio mas menos seguro, mais feliz mas menos satisfeito, mais humilde ao reconhecer a sua ignorância mas melhor equipado para compreender a relação das palavras com as coisas, do raciocínio sistemático com o mistério insondável que tenta, sempre em vão, compreender.
- Aldous Huxley
A experiência de uma "má viagem" durante uma viagem psicadélica não é simples. Por um lado, a dissolução dos limites pessoais pode proporcionar uma compreensão e um crescimento profundos. Por outro lado, também pode provocar ansiedade, medo e perda de controlo. Para minimizar a probabilidade de uma "má viagem", é essencial abraçar a dissolução. Ao renderes-te e estares aberto à experiência, os indivíduos podem gerir os desafios de uma viagem difícil e sair do outro lado com um novo apreço pela vida. Apesar de poucos acabarem por ver uma "bad trip" como negativa, muitas pessoas relatam que estas experiências resultam em conhecimentos valiosos e crescimento pessoal que melhoram o seu bem-estar geral. É crucial abordar as experiências psicadélicas com cautela, num ambiente seguro e reconhecendo os potenciais riscos envolvidos, para garantir um resultado seguro e positivo.
Obrigado por teres ficado connosco a responder à pergunta "O que são substâncias psicadélicas?" no capítulo 2 desta série. Abordámos a terminologia, a farmacologia, a filosofia, a redefinição do espetro de substâncias e um mergulho profundo na mente psicadélica com o seu potencial para a bad trip. Agora tens uma compreensão muito mais profunda e abrangente das substâncias psicadélicas. O que vais fazer a seguir?
O que acontece no cérebro sob o efeito de substâncias psicadélicas?
Se chegaste até aqui, deste um passo em frente na compreensão mais profunda dos psicadélicos. Parabéns!
No entanto, a complexidade infinita das substâncias psicadélicas não se fica por aqui! No Capítulo 3, exploramos o que acontece no cérebro sob o efeito de substâncias psicadélicas. Provavelmente perguntas-te como é que as substâncias psicadélicas podem produzir experiências tão profundas e alucinantes. Vamos mergulhar no fascinante mundo da neurociência psicadélica e explorar a forma como estas substâncias interagem com o nosso cérebro. Vamos analisar mais de perto os mecanismos neurais que estão na base da experiência psicadélica e esclarecer alguns dos mistérios mais intrigantes do cérebro humano. Consulta o artigo neurocientífico aqui.
Imagens
As imagens não citadas foram criadas por Nino Galvez utilizando geradores de imagens de IA
Referências
[1] Gashi, L., Sandberg, S., & Pedersen, W. (2021). Tornar as "más viagens" boas: como os utilizadores de substâncias psicadélicas transformam narrativamente viagens desafiantes em experiências valiosas. Revista Internacional de Política de Drogas, 87, 102997. https://doi.org/10.1016/j.drugpo.2020.102997
[2] Carbonaro, T. M., Bradstreet, M. P., Barrett, F. S., MacLean, K. A., Jesse, R., Johnson, M. W., & Griffiths, R. R. (2016). Estudo de pesquisa de experiências desafiadoras após a ingestão de cogumelos psilocibina: Consequências positivas e negativas agudas e duradouras. Jornal de Psicofarmacologia, 30(12), 1268-1278. https://doi.org/10.1177/0269881116662634
[3a,b,c,d] Gashi, L., Sandberg, S., & Pedersen, W. (2021). Making "bad trips" good: How users of psychedelics narratively transformam viagens desafiantes em experiências valiosas. Revista Internacional de Política de Drogas, 87, 102997. https://doi.org/10.1016/j.drugpo.2020.102997
[4] Griffiths, R. R., Richards, W. A., McCann, U., & Jesse, R. (2006). A psilocibina pode provocar experiências de tipo místico com um significado pessoal e espiritual substancial e sustentado. Psicofarmacologia, 187(3), 268-283. https://doi.org/10.1007/s00213-006-0457-5
[5] Carbonaro, T. M., Bradstreet, M. P., Barrett, F. S., MacLean, K. A., Jesse, R., Johnson, M. W., & Griffiths, R. R. (2016). Estudo de pesquisa de experiências desafiadoras após a ingestão de cogumelos psilocibina: Consequências positivas e negativas agudas e duradouras. Jornal de Psicofarmacologia, 30(12), 1268-1278. https://doi.org/10.1177/0269881116662634
[6] Jesso, J. W. (2014). Decompõe a sombra: Lições do cogumelo psilocibina. Editora Soulslantern.
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