Landmark Forum vs Psychedelic Retreats - Hva er best?

1. Innledning

I sin søken etter personlig vekst søker enkeltpersoner ofte etter programmer som tar dem ut av hverdagsrutinen og gir dem en sjanse til virkelig forvandling, til personlig vekst og et mer meningsfylt og tilfredsstillende liv. Landmark Forum og psykedeliske Retreat-er, som EvoSHIFT-programmet fra Evolute Institute, presenterer to forskjellige tilnærminger i denne forbindelse. Denne artikkelen tar sikte på å sammenligne disse tilnærmingene ved å se nærmere på deres metodikk, filosofi og innvirkning på menneskers liv.

2. Landmark Forum: Hva er det?

Landmark Forum, et fremtredende personlig utviklingsprogram fra Landmark Worldwide, strekker seg over tre dager og en kveldssesjon. Det er designet for grupper fra 75 til 250 deltakere og er strukturert som et dialogdrevet seminar. Deltakerne kan delta på stedet eller kun på nettet. Landmark Forums struktur fremmer et dynamisk, dialogorientert miljø der deltakerne deltar i gruppediskusjoner, personlig deling og ulike refleksjonsøvelser knyttet til ulike temaer. Kjernen i forumets filosofi er å skille mellom livets fakta og den meningen eller tolkningen den enkelte tillegger dem. Forumet inneholder psykoanalytiske refleksjonsøvelser som utfordrer deltakerne til å revurdere sine egne oppfatninger, for eksempel når det gjelder jakten på en "imaginær tilfredsstillelse en dag", og den skadelige effekten av å strebe etter å se bra ut i andres øyne eller alltid ville ha rett. Kurset fokuserer på å identifisere og overvinne begrensende overbevisninger, som ofte har sine røtter i tidligere erfaringer og samfunnsmessig betinging, for å åpne opp for en mer autentisk og effektiv måte å leve på. Temaet "Pervasive influence of the past" undersøker for eksempel hvordan tidligere relasjoner og erfaringer påvirker dagens virkelighet. 

Programmet legger vekt på skillet mellom språkets og valgets kraft, og på begrepet transformasjon til forskjell fra ren endring. Målet med denne tilnærmingen er å gi deltakerne verktøyene de trenger for å frigjøre seg fra selvpålagte begrensninger, noe som fører til økt personlig frihet, effektivitet og tilfredsstillelse i ulike aspekter av livet. Deltakerne oppfordres til å være "coachbare" og åpne for nye konsepter og aktiv deltakelse. Kurslederne setter klare regler fra starten av og understreker viktigheten av full tilstedeværelse og engasjement. Programmet inneholder en unik øvelse der deltakerne ringer familiemedlemmer eller venner for å løse uløste personlige spenninger og få nye perspektiver på personlig ansvar og transformasjon.

Se for deg en bred, godt asfaltert motorvei. Den er ekspansiv, har plass til mange mennesker og er merket med tydelige skilt og veibeskrivelser. Motorveiens struktur og strømlinjeforming symboliserer tilnærmingen hos Landmark Forum, som veileder mange mennesker samtidig mot bedre kommunikasjon og personlig utvikling. Reisen er effektiv, direkte og deles med mange andre, men den holder seg som regel på en definert vei med begrenset utforskning utenfor hovedruten.

3. Psykedeliske Retreat-er: Evolute Retreat-opplevelsen

EvoSHIFT, et psykedelisk retreatprogram av Evolute Institute, står i kontrast til Landmark Forum i sin bruk av lovlige psilocybinholdige trøfler i et 8-ukers program. EvoSHIFT-programmet inkluderer forberedelsesøkter på nettet, en 4-dagers oppslukende retreat på stedet og integrasjonsøkter etter retreat, skreddersydd for små grupper på 10-12 personer som er modige og villige til å møte sine dypere sannheter. Programmet fokuserer på dyp selvutforskning, og oppfordrer deltakerne til å konfrontere det ukjente og til å ta med seg et nybegynnersinn til de forutinntatte forestillingene om seg selv, andre og livet. Det åtte uker lange programmet er strukturert i de tre fasene forberedelse, fordypning og integrering, og kombinerer moderne vitenskapelig forståelse av personlig transformasjon med tradisjonell visdomslære.

Programmet er forankret i troen på at psykedeliske stoffer, under profesjonell veiledning og i en støttende setting, kan katalysere dyp personlig og åndelig vekst og en dypere forbindelse med livet. Deltakerne begir seg ut på en reise som inkluderer pustearbeid, mindfulness-meditasjon og bevegelsesøvelser, og som forbereder dem på den psykedeliske seremonien. Denne altoppslukende opplevelsen er designet for å legge til rette for dyp introspeksjon, slik at deltakerne kan utforske skjulte lag i bevisstheten, konfrontere ukjente sider ved seg selv og få nye perspektiver på livet. EvoSHIFT legger vekt på å skape en trygg og tillitsfull atmosfære for denne utforskningen. Programmet inkluderer også diskusjoner om bevissthet og sinnet fra vitenskapelige og filosofiske synsvinkler, noe som gir kontekst og dybde til den faktiske opplevelsen som ofte beskrives som "ubeskrivelig" eller "hinsides ord". Etter retreatet deltar deltakerne i integrasjonsøkter for å sikre at innsikten de har fått, blir befestet og effektivt innlemmet i dagliglivet. Denne helhetlige tilnærmingen har som mål å frigjøre kreative energier, fremme selvinnsikt, hjelpe deltakerne til å komme i kontakt med sin innerste lengsel etter å leve et meningsfylt liv og muliggjøre personlig og åndelig vekst.

Se for deg et dypdykk i havet. På samme måte som en dykker utforsker ukjent farvann og møter unikt og variert liv, dykker deltakerne i EvoSHIFT ned i dypet av sin egen psyke og opplever dype følelsesmessige og åndelige møter. Det er en reise i personlig utforskning og oppdagelse i et stort, åpent rom.

4. Sammenligning av psykedeliske retreater og Landmark Personal Growth - motorvei eller dypdykk?

4.1 Metode

Selv om begge programmene tar sikte på personlig transformasjon, er metodene deres svært forskjellige. Landmark Forums formelt strukturerte, dialogbaserte tilnærming, som i større grad baserer seg på intellekt og en psykoanalytisk tilnærming, står i kontrast til EvoSHIFTs læreplan med interaktive økter som henvender seg til sinnet, hjertet, kroppen og ånden, og den introspektive og erfaringsbaserte metoden med bruk av psykedelika. Landmark Forums fokus på å omtolke livshendelser og atferdsmønstre tilbyr en kognitiv og kommunikativ (språkbasert) vei til selvinnsikt, ved å utnytte gruppedynamikk og strukturerte samtaler. EvoSHIFTs bruk av endrede tilstander som pustearbeid, meditasjon og psykedeliske stoffer i en seremoniell setting legger derimot til rette for en mer emosjonell, somatisk, ikke-verbal og mystisk reise, som ofte fører til dype åndelige og psykologiske innsikter som først etter opplevelsen bringes inn i samtale med de andre retreatdeltakerne. Begge tilnærmingene understreker imidlertid viktigheten av å integrere disse innsiktene i dagliglivet, om enn gjennom ulike metoder.

4.2 Størrelse, deltakernes erfaringer og resultater

Landmark er en stor organisasjon som har solgt sine programmer til over 3 millioner mennesker. Til tross for massemarkedstilnærmingen rapporterer deltakerne i Landmark Forum om gjennombrudd i personlige forhold og karriere, preget av forbedrede kommunikasjonsevner og overvinnelse av begrensende overbevisninger. Ifølge nettstedet oppgir 94% av de spurte deltakerne at de har opplevd en dyptgripende og varig forandring i livet etter å ha deltatt på Landmark Forum.

I kontrast til dette er de fleste psykedeliske retreats, som EvoSHIFT, små organisasjoner som legger et utsøkt fokus på tilpasning og personlig forhold til deltakerne. I stedet for tresifrede deltakerantall tar EvoSHIFT bare inn opptil 12 deltakere til programmene sine, og legger dermed grunnlaget for en dypt personlig opplevelse. EvoSHIFT-deltakerne rapporterer om dype åndelige opplevelser, økt kreativitet og en fornyet følelse av formål, og de tar opp dyptliggende psykologiske problemer eller eksistensielle spørsmål og andre interesser og nysgjerrighetspunkter. Effekten av psykedeliske programmer, som EvoSHIFT, bevises ytterligere av rørende personlige rapporter (se for eksempel "Et guddommelig møte" av Luciana Bellini, eller "Å finne fred med frykten for ikke å være god nok" av retreatdeltakeren Leon). Det er virkelig mulig å dykke ned i de dypere lagene. En av Evolute Institute-kundene, Mark Young (PhD), sammenlignet for eksempel retreatopplevelsen sin med Googles svært anerkjente kurs "Search Inside Yourself": "Google har et kurs som heter Search Inside Yourself, som jeg har tatt, og jeg kan fortelle deg at det stort sett forblir et slagord hos dem. Her hos Evolute skjer det virkelig på en dyp og intensiv måte som må oppleves for å forstås."

I tillegg viser stadig mer vitenskapelig forskning at psykedelisk assistert psykoterapi har et transformativt potensial som gjenspeiles i endringer i hjernen (jf. "Hjernen din på psykedelika“).

Alt i alt ser det ut til at hovedforskjellen mellom Landmark Forum og et program som EvoSHIFT er dybden i opplevelsen. Landmark Forum gir vanligvis folk en effektiv, men svært strukturert intellektuell/psykoanalytisk tilnærming til transformasjon. Denne standardiserte tilnærmingen er strømlinjeformet og lineær for å være reproduserbar, ellers ville det vært umulig å betjene over 3 millioner deltakere over hele verden. Den tilbyr derfor forutsigbarhet og et sett med repeterbare øvelser. Det er liten sjanse for å gå virkelig i dybden i løpet av tre dager.

EvoSHIFT-opplevelsen har derimot ikke et rent intellektuelt fokus, men bringer inn den største drivkraften i livene våre - kraften i følelser og kroppsliggjøring. Når vi roer ned vårt kronisk overaktive sinn og får tilgang til dypere lag av vår væren, kommer vi i kontakt med essensielle og dypt forankrede følelser som betingelsesløs kjærlighet, ærefrykt og vår medfødte lengsel etter tilhørighet og mystikk. Den psykedeliske opplevelsen er en ikke-lineær vei for personlig utforskning som har potensial til å gå langt utover vår intellektuelle kapasitet, der vi kan få tilgang til det som vanligvis forblir utilgjengelig: våre mest beskyttede følelser, sår, minner og gaver. Derfor er virkningen på folks liv ofte mer enn bare en karriereendring eller forbedret kommunikasjon, det er et fornyet blikk på og en dypere forbindelse med selve livet. Effekten av å oppleve noe som er hinsides ord, kan se veldig subtil eller til og med ubetydelig ut fra utsiden, men åpner opp helt nye verdener i oss.

5. Sikkerhet og etikk

Sikkerhet og etikk er avgjørende i ethvert personlig utviklingsprogram.

5.1 Landmark Forum

Deltakerne i Landmark Forum har ulike erfaringer og perspektiver på sikkerhet og etikk. Noen deltakere rapporterer om positive forandringer og empowerment, og setter pris på programmets intense tilnærming til personlig vekst og selvutvikling. Det er imidlertid også bekymring for den psykologiske effekten på deltakerne, og kritikerne peker på at programmets emosjonelt ladede og konfronterende metoder kan ha negative effekter på den mentale helsen. Tilretteleggerne er kjent for å bruke metoder som minner om "angrepsterapi", der deltakerne deltar i harde verbale utvekslinger for å bryte gjennom dyptliggende personlige barrierer. Selv om denne tilnærmingen kan føre til betydelige gjennombrudd for noen, har den reist etiske spørsmål om de potensielle psykologiske konsekvensene for deltakerne, særlig for dem som kan oppleve intensiteten som overveldende eller plagsom (se mer informasjon i her).

Overordnet har Landmark Forum som mål å legge til rette for personlig vekst. Det oppmuntrer til en kultur preget av åpenhet og personlig ansvar, der deltakerne oppfordres til å engasjere seg fullt ut i prosessen. Deltakernes erfaringer tyder imidlertid på at det er viktig at de som vurderer å delta i programmet, er klar over disse ulike perspektivene og nøye vurderer om programmet er i tråd med deres personlige verdier og behov for psykisk helse.

5.2 Evolute Psychedelic Retreat 

Evolutes retreatprogrammer legger stor vekt på sikkerhet og lovlighet i bruken av psykedelika. Sikkerheten ivaretas gjennom medisinsk-psykologiske undersøkelser og tilstedeværelse av erfarne fasilitatorer under den psykedeliske opplevelsen, inkludert en lege og en psykolog, og et støttende miljø for integrering i en intim gruppesetting. Under den psykedeliske reisen er deltakerne i en spesielt sårbar psykologisk tilstand. Derfor er det av stor betydning at tilbyderen av den psykedeliske retreaten har klare etiske retningslinjer eller interne etiske retningslinjer (f.eks. når det gjelder fysisk berøring eller den komplekse relasjonsdynamikken mellom tilrettelegger og deltaker) samt kollegial veiledning (f.eks. at en deltaker som er på psykedeliske stoffer, ikke blir overlatt til bare én tilrettelegger). Det er også viktig at det er nok tilretteleggere i forhold til antall deltakere til å gi den nødvendige personlige omsorgen. Hos Evolute Institute tilstreber arrangørene et forhold på 1:2 mellom tilretteleggere og deltakere på retreatprogrammer som EvoSHIFT.

De etiske overveielsene i hvert av de to programmene varierer på grunn av omfanget og metodene for personlig utvikling. Landmark Forum fokuserer på ulike psykoanalytiske øvelser og emosjonelt ladede konfrontasjonsmetoder og storgruppedynamikk, mens EvoSHIFT er sentrert rundt ansvarlig bruk av psykedeliske stoffer og et personlig, varmt, tillitsfullt og støttende miljø for dyp selvutforskning. (se "Hvordan velge en psykedelisk retreat som gir gjenklang i dine personlige verdier og overbevisninger").

6. Konklusjon

Reisen mot personlig vekst er svært individuell, og programmer som Landmark Forum og det psykedeliske retreatprogrammet EvoSHIFT tilbyr varierte, men dyptgripende veier til selvoppdagelse og transformasjon. Å forstå de ulike filosofiene, metodene og resultatene av disse programmene er avgjørende for personer som søker en vei som er i tråd med deres personlige utviklingsmål. Mens Landmark Forum baserer seg på intense dialoger for å rokke ved begrensende overbevisninger, bruker psykedeliske retreats endrede bevissthetstilstander for å gå utover vårt rasjonelle sinn og nå inn til de dypeste kildene i vår bevissthet.

...og hva med Hoffman-prosessen? 

Hoffman-prosessen tilbyr en annen tilnærming til personlig utvikling. Den fokuserer på å løsrive seg fra negative tanke- og atferdsmønstre som har sine røtter i barndommen, særlig de som er knyttet til primære omsorgspersoner. Denne prosessen, som har sine røtter i psykoanalysen, kombinerer ulike terapeutiske teknikker og skiller seg fra Landmark Forums kognitive tilnærming og EvoSHIFTs psykedeliske introspeksjon. For mer informasjon om hvordan den kan sammenlignes med psykedeliske retreatprogrammer, se “Hoffman-prosessen vs. psykedeliske retreat-programmer“.

Og husk at vi ikke gir medisinske råd, og at du alltid bør søke hjelp fra en lege før du tar en beslutning om å innta psykedelika.