Dmitrij Achelrod PhD
Auteur
Christopher Kabakis
Dmitrij Achelrod PhD
Auteur
Christopher Kabakis
Dit is deel één van een achtdelige serie over diep innerlijk werk bij Evolute Institute. Kijk voor de andere delen op:
- Artikel 1: Onze innerlijke vrijheid vergroten
- Artikel 2: Bewegen naar hogere denkwijzen
- Artikel 3: Van ontkoppeling naar herverbinding & trauma aanpakken
- Artikel 4: Genezing van psychologische verwondingen en het werk van verdriet
- Artikel 5: Culturele conditionering overwinnen
- Artikel 6: Psychologische flexibiliteit vergroten
- Artikel 7: Integratie bevorderen door en buiten psychedelisch werk
- Artikel 8: Wijsheid verwerven voor een goed leven
Perspectief 1: Onze innerlijke vrijheid vergroten
Dus waarom zou je innerlijk werk doen, waar is al dat ontwikkelen goed voor, vraag je je misschien af?
Een van de beste antwoorden op deze vraag is: om onze innerlijke vrijheid te vergroten, om ons meer opties te geven om uit te kiezen wanneer we in de wereld handelen. We willen meer innerlijke ruimte krijgen zodat we niet alleen maar automatisch reageren op onze omstandigheden, maar zodat we bewust, vrijwillig en gepast kunnen reageren, zelfs op uitdagende momenten in ons leven.
Zoals wijlen Dr. Viktor Frankl, Holocaustoverlevende en gerenommeerd psychiater, het beroemd uitdrukte:
"Tussen stimulus en respons bevindt zich een ruimte. In die ruimte ligt onze kracht om onze respons te kiezen. In onze respons ligt onze groei en onze vrijheid."
Het proces van het verwerven van meer innerlijke ruimte en vrijheid kan worden bekeken vanuit het veld van verticale ontwikkeling. Het is belangrijk om erop te wijzen dat verticale ontwikkeling iets anders is dan het ontwikkelen van vaardigheden (horizontale ontwikkeling), wat velen van ons kennen van bedrijfsontwikkelingscursussen. Terwijl het laatste alleen bepaalde vaardigheden aanscherpt, bijvoorbeeld vaardig worden in agile projectmanagement of leren hoe je effectief communiceert, impliceert het eerste een groeiend vermogen om aspecten van je innerlijke wereld waar te nemen, een meer verfijnde uiterlijke waarneming te ontwikkelen en een vergroting van de innerlijke ruimte, zodat je meer van jezelf, van anderen en van de wereld kunt bevatten (zie het als een "theekopje" of "container").
Het gaat meestal ook samen met een betere toegang tot kernkwaliteiten zoals kalmte, kracht, verbinding, liefde en geaardheid - zelfs te midden van turbulentie, onzekerheid en chaos. Toegang krijgen tot die kernkwaliteiten, tot een innerlijk gevoel van doelgerichtheid en tot een verbinding met dingen die groter zijn dan jezelf (het transpersoonlijke domein), kan een enorme bron van kracht en macht zijn.
Ons vermogen tot zelfregulering vergroten
Dit soort innerlijk werk en de daaruit voortvloeiende ontwikkeling leiden tot een hoger vermogen tot zelfregulatie, dat is de mate waarin we controle hebben over de functies, toestanden en innerlijke processen van onze geest. Het is dus de basis van zelfleiderschap en van het effectief leiden van anderen. Mensen op het pad van innerlijke ontwikkeling leren competent en adequaat te handelen in verschillende situaties en zich op nieuwe en effectieve manieren aan te passen aan hun omgeving. Dit wordt mogelijk gemaakt door te leren verschillende perspectieven in te nemen en met hen om te gaan met een hoge mate van empathie en compassie.
Verbinding, kracht, geaardheid, een gevoel van echt leven, van vrijheid, van overvloed maar ook van een verhoogd reactievermogen (het vermogen om te reageren) - dit zijn de vruchten van het doen van het innerlijke werk.
Wie zou deze manier van zijn, leven en werken niet willen cultiveren :)?
De vraag is dus: hoe kunnen we onze mate van innerlijke vrijheid vergroten? Een eenvoudig antwoord is moeilijk te geven en misschien beginnen we ons antwoord met hoe het niet moet.
De wereld beheersen als oplossing?
Veel mensen denken dat innerlijke vrijheid zal worden bereikt als ze hun afhankelijkheid van de buitenwereld, samen met de stress en ergernissen in hun leven, voldoende hebben verminderd. Ze denken dat hun vermogen om zich los te koppelen van de ongemakken, verplichtingen en sleur van het dagelijks leven hen gemoedsrust en bevrijding zal brengen. In onze samenleving wordt ons het idee verkocht dat de meest directe manier om deze (schijnbare) vrijheid en zekerheid te bereiken, financiële rijkdom is. De meesten van ons hebben zich, op zijn minst op een bepaald moment in hun leven, laten verleiden door de lokroep van de belofte: "Had ik maar genoeg geld, dan kon ik eindelijk vrij zijn, mijn ware passies volgen, aardiger zijn voor mijn partner en ouders of [noem maar op].."
Het idee is dat hoe meer we onze uiterlijke omstandigheden kunnen beheersen met macht en rijkdom, hoe vrijer we zullen zijn - door onze afhankelijkheid van de wereld te beperken. Er zijn talloze voorbeelden van hoe dit op dit moment gebeurt, bijvoorbeeld de wereldwijde ultrarijken die zichzelf hermetisch afsluiten van de rest van de wereld in hun vermoedelijk apocalyps-bestendige, vers gebouwde bunkers in Nieuw-Zeeland.
Natuurlijk zou je je levensenergie kunnen besteden aan het bouwen van een ondoordringbaar fort om jezelf heen om te proberen te voorkomen dat er kwaad van buitenaf binnenkomt.
Een gevoel van vrijheid van binnenuit opbouwen
Maar zoals wij van het Evolute Instituut het liever zien, is dat een diep gevoel van vrijheid alleen van binnenuit kan komen. Onze wil opleggen aan de wereld door middel van controle en macht kan niet het antwoord zijn, want we zullen nooit genoeg controle krijgen. Leven betekent kwetsbaar zijn - voor ziekte, veroudering en dood, voor verraad en zinloze catastrofes, voor pijn en verlies, voor natuurrampen en door de mens veroorzaakte acties. Hoeveel geld we ook in die bunkermuren stoppen, er kan geen absolute bescherming zijn tegen het kwaad van deze wereld, omdat we allemaal een deel van dat kwaad in onszelf dragen. Aleksandr Solzjenitsyn maakte de volgende pijnlijke maar scherpe observatie in zijn literaire meesterwerk De Goelag Archipel:
"De scheidslijn tussen goed en kwaad loopt niet door staten, niet tussen klassen en ook niet tussen politieke partijen - maar dwars door elk menselijk hart - en door alle menselijke harten."
Zelfs als we ons afzonderen van de wereld in een bunker - tegen de enorme kosten van eenzaamheid en het afsnijden van onszelf van het web van het leven - zullen we het kwaad ontmoeten en zij het alleen het kwaad in ons eigen hart, wat overigens een oud idee is dat terug te voeren is tot Genesis in de Bijbel met de verschijning van de slang in de tuin van Eden.
Onze onderlinge verbondenheid eren
Een fort om ons heen bouwen ontkoppelt ons alleen maar van wat de wereld van ons nodig zou kunnen hebben. Door ons streven naar "onafhankelijkheid" wijzen we alle verantwoordelijkheid af en dit verandert ons uiteindelijk in tirannen - die Joseph Campbell beschreef als "de man van de zelfbereikte onafhankelijkheid". In plaats daarvan kunnen we net zo goed het onveranderlijke feit van het leven onder ogen zien dat we met elkaar verbonden zijn, dat we kwetsbaar zijn, dat we zullen sterven en dat de oplossing iets anders moet zijn dan ons af te sluiten. We moeten dus een manier vinden om temidden van dit alles vrijheid te vinden. Te midden van alle ergernissen, ongemakken en pijnen van de wereld moeten we die innerlijke ruimte vinden waar Viktor Frankl het over had. Zoals Philip Shepherd het zegt:
"De tiran zoekt vrijheid in veiligheid; de held zoekt veiligheid in vrijheid".
Dit vraagt van ons om ons open te stellen voor het leven, om te durven voelen en kwetsbaar te worden. Het vraagt van ons om onze zelfverhalen los te laten, ons te verbinden met zowel onze intellectuele als onze somatische intelligentie en ons te ontspannen in het heden. Het gaat erom te voelen wat het huidige moment van ons vraagt, omdat onze vrijheid wordt gevonden in relatie en in vrijwillig gekozen onderlinge afhankelijkheid met het geheel, niet in isolatie ervan. Onze heelheid wordt gevonden in de afstemming op het huidige moment en in onze bewuste keuze om onze demonen onder ogen te zien en offers te brengen, zodat we verlost kunnen worden door onze gekozen waarden en onze toegewijde acties.
Onze intellectuele en emotionele muren ontmantelen
Bij het Evolute Institute gebruiken we verschillende bewustzijnsverruimende en hartopenende technieken om onze deelnemers te helpen die emotionele en intellectuele muren die ze in de loop der jaren hebben opgebouwd voorzichtig af te breken. Met elke steen die van deze muren valt, kunnen onze deelnemers zich directer en dieper verbinden met de werkelijkheid die hen werkelijk confronteert. Mensen beginnen zich opnieuw te verbinden met zichzelf en uiteindelijk met de "heelheid" van hun leven. We trainen hun vermogen om volledig aanwezig te zijn, zodat ze zich open kunnen stellen, hun angsten en hoop intiem leren kennen en zich er met meer compassie en gelijkmoedigheid toe kunnen verhouden. We helpen ze hun aangeboren ruimte van innerlijke vrijheid op te merken en geleidelijk uit te breiden, waardoor ze van reactiviteit naar bewust gekozen gedrag kunnen gaan. Een van de deelnemers aan ons EvoLEAD programma - een CEO van een technologiebedrijf - beschreef zijn reis als volgt:
"Ik ben veel meer aanwezig dan voorheen, minder opgejaagd door gedachten in mijn hoofd. Ik ervaar een nieuw gevoel van openheid en geaardheid, wat helpt in mijn gesprekken met mijn medewerkers, in onderhandelingen. Het helpt me bij het bepalen van de richting die ik met mijn bedrijf op wil. Ik ben minder ego-gedreven en meer gericht op de visie en missie van mijn bedrijf. Ik ben ook vriendelijker voor mezelf - soms als het 14.00 uur is en ik het gevoel heb dat ik die dag al veel heb gedaan, ga ik gewoon naar huis en geniet van mijn vrije tijd - vóór het EvoLEAD programma zou ik mezelf dit nooit hebben toegestaan. Ik heb een nieuwe relatie met mijn verantwoordelijkheidsgevoel gevonden."
Een andere lens waardoor we naar de uitbreiding van onze innerlijke ruimte kunnen kijken, is het raamwerk voor leiderschapsmindsets, ontwikkeld door Martin Permantier, een auteur en deskundige op het gebied van organisatieontwikkeling en partner van het Evolute Instituut. Dus in deel 2 van deze 8-delige artikelenserie over diep innerlijk werk kijken we hoe denken in mindsets gebruikt kan worden om persoonlijke en professionele groei te versnellen. Bekijk het hier:
Deel 2 - Diep innerlijk werk - Op weg naar een hogere denkgeest
[1] WHO 2022 https://www.who.int/teams/mental-health-and-substance-use/world-mental-health-report
[2] https://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(21)02143-7/fulltext
[3] https://www.commonwealthfund.org/press-release/2020/new-international-report-health-care-us-suicide-rate-highest-among-wealthy
[4] https://www.gse.harvard.edu/news/21/02/combatting-epidemic-loneliness
[5] https://www.cdc.gov/mmwr/volumes/71/su/su7102a1.htm
[6] Intergouvernementeel Wetenschaps- en Beleidsplatform inzake Biodiversiteit en Ecosysteemdiensten https://zenodo.org/record/3553579.
[7] https://www.science.org/doi/10.1126/sciadv.aat2993
[8] https://www.theguardian.com/environment/2020/jun/02/football-pitch-area-tropical-rainforest-lost-every-six-seconds
[9] https://www.theguardian.com/environment/2022/sep/08/world-on-brink-five-climate-tipping-points-study-finds
[10] https://www.science.org/doi/10.1126/science.abn7950
[11] https://doi.org/10.1126/sciadv.aav7337
[12] https://www.noaa.gov/news/2020-was-earth-s-2nd-hottest-year-just-behind-2016.
[13] https://inequality.stanford.edu/publications/20-facts-about-us-inequality-everyone-should-know
[14] https://www.theguardian.com/us-news/2022/jun/07/us-wage-gap-ceos-workers-institute-for-policy-studies-report#:~:text=A%20study%20of%20300%20top,%2Dto%2D1%20in%202020.
[15] https://www.oecd-ilibrary.org/sites/03b3c8b6-en/index.html?itemId=/content/component/03b3c8b6-en
[16] Sebastian Braun, Jan Stuhler: De overdracht van ongelijkheid over meerdere generaties: Testing Recent Theories with Evidence from Germany, in: The Economic Journal 128 (maart) 2018, 576-611.
[17] https://www.oxfam.org/en/5-shocking-facts-about-extreme-global-inequality-and-how-even-it
[18] https://www.pewresearch.org/politics/2022/06/06/public-trust-in-government-1958-2022/
[19] https://www.ippr.org/news-and-media/press-releases/revealed-trust-in-politicians-at-lowest-level-on-record/
[20] https://www.axios.com/2022/01/18/distrust-in-political-media-and-business-leaders-sweeps-the-globe
[21] Jason Hickel & Giorgos Kallis (2020) Is Groene Groei Mogelijk?, Nieuwe Politieke Economie, 25:4, 469-486, DOI: 10.1080/13563467.2019.1598964
Afbeeldingen
Foto door Tyler Lastovich op Unsplash
Foto door Nick van den Berg op Unsplash
Foto door Earl Wilcox op Unsplash
Foto door Michael Jasmund op Unsplash
Foto door Ashley Bruidegom op Unsplash
Foto door Hikersbay Hikersbay op Unsplash
