Kirjoittajat
Christopher Kabakis, Dmitrij Achelrod (PhD)
Tämä on ensimmäinen osa kahdeksanosaisesta sarjasta, joka käsittelee syvää sisäistä työtä Evolute Institute:ssä. Muut osat löytyvät osoitteesta:
- 1 artikla: Sisäisen vapautemme lisääminen
- 2 artikla: Siirtyminen korkeampaan ajattelutapaan
- 3 artikla: Yhteyden katkeamisesta yhteyden palauttamiseen ja trauman käsittelyyn
- 4 artikla: Psykologisten haavojen parantaminen ja surutyö
- 5 artikla: Kulttuurisen ehdollistumisen voittaminen
- 6 artikla: Psykologisen joustavuuden lisääminen
- 7 artikla: Integraation edistäminen psykedeelisen työn kautta ja sen ulkopuolella
- 8 artikla: Viisauden hankkiminen hyvää elämää varten
Näkökulma 1: Sisäisen vapautemme lisääminen
Miksi siis tehdä sisäistä työtä, mitä hyötyä kaikesta tästä kehittämisestä on, saatat kysyä?
Yksi parhaista vastauksista tähän kysymykseen on: lisätä sisäistä vapautta, antaa meille enemmän vaihtoehtoja, joista valita, kun toimimme maailmassa. Haluamme saada enemmän sisäistä tilaa, jotta emme vain reagoi automaattisesti olosuhteisiimme, vaan jotta voimme reagoida tietoisesti, vapaaehtoisesti ja tarkoituksenmukaisesti jopa elämämme haastavina hetkinä.
Kuten edesmennyt tohtori Viktor Frankl, holokaustista selvinnyt ja tunnettu psykiatri, totesi:
"Ärsykkeen ja vasteen välillä on tila. Tuossa tilassa on valtamme valita vastauksemme. Reaktiossamme on kasvumme ja vapautemme."
Sisäisen tilan ja vapauden lisäämisen prosessia voidaan tarkastella vertikaalisen kehityksen alueelta käsin. On tärkeää korostaa, että vertikaalinen kehitys eroaa taitojen kehittämisestä (horisontaalinen kehitys), jonka monet meistä tuntevat yritysten kehittämiskursseilta. Kun jälkimmäinen vain hioo tiettyjä taitoja, esimerkiksi ketterän projektinhallinnan osaamista tai tehokkaan viestinnän opettelua, edellinen merkitsee kasvavaa kykyä ja kykyä havaita sisäisen maailman osa-alueita, kehittää hienosäädetympää ulkoista havaintokykyä ja laajentaa sisäistä tilaa niin, että ihminen voi sisältää enemmän itseään, muita ja maailmaa (ajatelkaa sitä "teekuppina" tai "säiliönä").
Se liittyy yleensä myös siihen, että pääset paremmin käsiksi sellaisiin perusominaisuuksiin kuin rauhallisuus, voima, yhteys, rakkaus ja maadoittuneisuus - jopa myllerryksen, epävarmuuden ja kaaoksen keskellä. Pääsy näihin ydinominaisuuksiin, sisäiseen tarkoituksenmukaisuuteen ja yhteyteen itseä suurempiin asioihin (transpersoonallinen alue) voi olla valtava voiman ja vallan lähde.
Itsesäätelykyvyn lisääminen
Tällainen sisäinen työ ja siitä seuraava kehitys johtavat suurempaan itsesäätelykykyyn eli siihen, missä määrin pystymme hallitsemaan mielemme toimintoja, tiloja ja sisäisiä prosesseja. Näin ollen se on perusta itsensä johtamiselle ja muiden tehokkaalle johtamiselle. Sisäisen kehityksen tiellä olevat ihmiset oppivat toimimaan pätevästi ja asianmukaisesti erilaisissa tilanteissa ja sopeutumaan uusilla ja tehokkailla tavoilla ympäristöönsä. Tämä on mahdollista, kun opitaan ottamaan erilaisia näkökulmia ja käsittelemään niitä suurella empatiakyvyllä ja myötätunnolla.
Yhteys, voima, maadoittuneisuus, tunne siitä, että olet todella elossa, vapaus, yltäkylläisyys, mutta myös lisääntynyt reagointikyky (kyky vastata) - nämä ovat sisäisen työn tekemisen hedelmiä.
Kukapa ei haluaisi viljellä tätä tapaa olla, elää ja työskennellä :)?
Kysymys kuuluukin, miten voimme lisätä sisäisen vapautemme asteita? Yksinkertaista vastausta on vaikea antaa, ja ehkäpä aloitamme vastauksen sillä, miten sitä ei pidä tehdä.
Maailman hallitseminen ratkaisuna?
Monet ihmiset ajattelevat, että sisäinen vapaus saavutetaan, kun he ovat vähentäneet riittävästi riippuvuuttaan ulkomaailmasta sekä stressiä ja harmia elämässään. He luulevat, että heidän kykynsä irrottautua arkielämän epämukavuuksista, velvollisuuksista ja rasittavuudesta tuo heille mielenrauhan ja vapautumisen. Yhteiskunnassamme meille on myyty ajatus, että suorin tapa saavuttaa tämä (näennäinen) vapaus ja turvallisuus on taloudellinen vauraus. Useimmat meistä ovat ainakin jossain vaiheessa elämäänsä joutuneet lupauksen houkutuksen valtaan: "...Jos minulla vain olisi tarpeeksi rahaa, voisin vihdoin olla vapaa, seurata todellisia intohimojani, olla mukavampi kumppanilleni ja vanhemmilleni tai [mitä tahansa].."
Ajatuksena on, että mitä enemmän pystymme hallitsemaan ulkoisia olosuhteitamme vallan ja varallisuuden avulla, sitä vapaampia olemme - rajoittamalla riippuvuuttamme maailmasta. Tästä on lukuisia esimerkkejä juuri nyt, esimerkiksi globaalit ultrarikkaat, jotka erottavat itsensä muusta maailmasta ilmatiiviisti oletettavasti maailmanlopun varalta rakennettuihin, vastarakennettuihin maailmanlopun varaisiin bunkkerit Uudessa-Seelannissa.
Tietenkin voisi käyttää elämänsä energian yrittäessään rakentaa ympärilleen läpitunkemattoman linnoituksen, jotta välttyisi kaikelta ulkopuolelta tulevalta pahalta.
Vapauden tunteen rakentaminen sisältä käsin
Me Evolute Institutessa näemme asian kuitenkin mieluummin niin, että syvä vapauden tunne voi tulla vain sisältäpäin. Tahtomme tyrkyttäminen maailmalle kontrollin ja vallan avulla ei voi olla vastaus, sillä emme koskaan saa tarpeeksi kontrollia. Elävänä oleminen tarkoittaa haavoittuvuutta - sairauksille, vanhenemiselle ja kuolemalle, petokselle ja järjettömälle katastrofille, loukkaantumiselle ja menetyksille, luonnonkatastrofeille ja ihmisen aiheuttamille toimille. Vaikka kuinka paljon rahaa kaadamme bunkkereiden muureihin, absoluuttista suojaa tämän maailman pahuudelta ei voi olla, koska me kaikki kannamme osan tuosta pahuudesta sisällämme. Aleksandr Solženitsyn teki kirjallisessa mestariteoksessaan Gulagin saaristo seuraavan tuskallisen mutta terävän havainnon:
"Hyvää ja pahaa erottava raja ei kulje valtioiden, luokkien eikä poliittisten puolueidenkaan välillä - vaan suoraan jokaisen ihmissydämen läpi - ja kaikkien ihmissydämien läpi."
Jopa silloin, kun eristämme itsemme maailmasta bunkkeriin - yksinäisyyden ja elämän verkosta irtautumisen valtavin kustannuksin - kohtaamme pahan, ja olkoon se sitten vain omassa sydämessämme oleva paha, joka muuten on ikivanha ajatus, joka voidaan jäljittää Raamatun Ensimmäiseen Mooseksen kirjaan, jossa käärme ilmestyi Eedenin puutarhaan.
Yhteenkuuluvuutemme kunnioittaminen
Linnoitusten pystyttäminen ympärillemme vain irrottaa meidät siitä, mitä maailma saattaa tarvita meiltä. Pyrkiessämme "itsenäisyyteen" hylkäämme kaiken vastuun, ja tämä tekee meistä lopulta tyranneja, joita Joseph Campbell kuvasi "itse saavutetun itsenäisyyden ihmiseksi". Sen sijaan voisimme yhtä hyvin kohdata elämän muuttumattoman tosiasian, että olemme yhteydessä toisiimme, että olemme haavoittuvia, että kuolemme ja että ratkaisun on oltava jotain muuta kuin sulkeutuminen. Meidän on siis löydettävä tapa kohdata vapaus kaiken tämän keskellä. Kaikkien maailman harmien, epämukavuuksien ja tuskien keskellä meidän on löydettävä se sisäinen tila, josta Viktor Frankl puhui. Kuten Philip Shepherd asian ilmaisee:
"Tyranni etsii vapautta turvallisuudesta, sankari etsii turvallisuutta vapaudesta".
Tämä edellyttää, että avaudumme elämälle, uskallamme tuntea ja tulla haavoittuviksi. Se vaatii meitä päästämään irti minäkertomuksistamme, yhdistymään sekä älylliseen että somaattiseen älykkyytemme ja rentoutumaan nykyhetkeen. Kyse on sen aistimisesta, mitä nykyhetki vaatii meiltä, koska vapautemme löytyy suhteesta ja vapaaehtoisesti valitusta keskinäisriippuvuudesta kokonaisuuden kanssa, ei eristäytymisestä siitä. Kokonaisuutemme löytyy virittäytymisestä nykyhetkeen ja tietoisesta valinnastamme kohdata demonimme ja tehdä uhrauksia, jotta valitut arvomme ja sitoutuneet tekomme voivat lunastaa meidät.
Intellektuaalisten ja emotionaalisten muurien purkaminen
Evolute Institutessa käytämme erilaisia tietoisuutta laajentavat ja sydäntä avaavat tekniikat auttaa osallistujiamme purkamaan varovasti niitä emotionaalisia ja älyllisiä muureja, joita he ovat rakentaneet vuosien varrella. Kun jokainen tiili putoaa näistä muureista, osallistujamme voivat olla suoremmin ja syvemmin tekemisissä sen kanssa, mitä todellisuus todella kohtaa heitä. Ihmiset alkavat löytää uudelleen yhteyden itseensä ja lopulta elämänsä "kokonaisuuteen". Harjoittelemme heidän kykyään olla täysin läsnä, jotta he voivat avautua, tutustua läheisesti pelkoihinsa ja toiveisiinsa ja suhtautua niihin myötätuntoisemmin ja rauhallisemmin. Autamme heitä huomaamaan ja vähitellen laajentamaan sisäsyntyistä sisäisen vapauden tilaansa, jonka avulla he voivat siirtyä reaktiivisuudesta tietoisesti valittuun käyttäytymiseen. Eräs EvoLEAD-ohjelmamme osallistuja - teknologiayrityksen toimitusjohtaja - kuvaili matkaansa näin:
"Olen paljon enemmän läsnä kuin ennen, ja ajatukset jahtaavat minua vähemmän. Koen uutta avoimuuden ja maadoittuneisuuden tunnetta, mikä auttaa keskusteluissa työntekijöitteni kanssa ja neuvotteluissa. Se auttaa minua määrittelemään, mihin suuntaan haluan viedä yritystäni. Olen vähemmän ego-ohjattu ja keskityn enemmän yritykseni visioon ja missioon. Olen myös ystävällisempi itselleni - joskus, kun kello on kaksi iltapäivällä ja minusta tuntuu, että olen tehnyt jo paljon sinä päivänä, menen yksinkertaisesti kotiin ja nautin vapaa-ajastani - ennen EvoLEAD-ohjelmaa en olisi koskaan sallinut itselleni tätä. Olen löytänyt uuden suhteen vastuuntuntooni."
Toinen linssi, jonka kautta voimme tarkastella sisäisen tilamme laajentumista, on johtajuuden ajattelutapoja koskeva kehys, jonka on kehittänyt Martin Permantier, kirjailija ja organisaatiokehityksen asiantuntija sekä Evolute-instituutin yhteistyökumppani. Syvää sisäistä työtä käsittelevän 8-osaisen artikkelisarjan toisessa osassa tarkastelemme siis sitä, miten ajattelutapoja voidaan käyttää henkilökohtaisen ja ammatillisen kasvun nopeuttamiseen. Tutustu siihen täällä:
Osa 2 - Syvä sisäinen työ - Liikkuminen korkeampaan ajattelutapaan
[1] WHO 2022 https://www.who.int/teams/mental-health-and-substance-use/world-mental-health-report
[2] https://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(21)02143-7/fulltext
[3] https://www.commonwealthfund.org/press-release/2020/new-international-report-health-care-us-suicide-rate-highest-among-wealthy
[4] https://www.gse.harvard.edu/news/21/02/combatting-epidemic-loneliness
[5] https://www.cdc.gov/mmwr/volumes/71/su/su7102a1.htm
[6] Biologista monimuotoisuutta ja ekosysteemipalveluja käsittelevä hallitustenvälinen tiede-politiikkafoorumi https://zenodo.org/record/3553579.
[7] https://www.science.org/doi/10.1126/sciadv.aat2993
[8] https://www.theguardian.com/environment/2020/jun/02/football-pitch-area-tropical-rainforest-lost-every-six-seconds
[9] https://www.theguardian.com/environment/2022/sep/08/world-on-brink-five-climate-tipping-points-study-finds
[10] https://www.science.org/doi/10.1126/science.abn7950
[11] https://doi.org/10.1126/sciadv.aav7337
[12] https://www.noaa.gov/news/2020-was-earth-s-2nd-hottest-year-just-behind-2016.
[13] https://inequality.stanford.edu/publications/20-facts-about-us-inequality-everyone-should-know
[14] https://www.theguardian.com/us-news/2022/jun/07/us-wage-gap-ceos-workers-institute-for-policy-studies-report#:~:text=A%20study%20of%20300%20top,%2Dto%2D1%20in%202020.
[15] https://www.oecd-ilibrary.org/sites/03b3c8b6-en/index.html?itemId=/content/component/03b3c8b6-en
[16] Sebastian Braun, Jan Stuhler: The Transmission of Inequality Across Multiple Generations: Testing Recent Theories with Evidence from Germany, in: The Economic Journal 128 (March) 2018, 576-611.
[17] https://www.oxfam.org/en/5-shocking-facts-about-extreme-global-inequality-and-how-even-it
[18] https://www.pewresearch.org/politics/2022/06/06/public-trust-in-government-1958-2022/
[19] https://www.ippr.org/news-and-media/press-releases/revealed-trust-in-politicians-at-lowest-level-on-record/
[20] https://www.axios.com/2022/01/18/distrust-in-political-media-and-business-leaders-sweeps-the-globe
[21] Jason Hickel & Giorgos Kallis (2020) Is Green Growth Possible?, New Political Economy, 25:4, 469-486, DOI: 10.1080/13563467.2019.1598964.
Kuvat
Kuva: Tyler Lastovich osoitteessa Unsplash
Kuva: Nick van den Berg osoitteessa Unsplash
Kuva: Earl Wilcox osoitteessa Unsplash
Kuva: Michael Jasmund osoitteessa Unsplash
Kuva: Ashley Groom osoitteessa Unsplash
Kuva: Hikersbay Hikersbay Hikersbay osoitteessa Unsplash
