Wat je kunt verwachten van een Psilocybine Truffel Groepsretraite bij Evolute Institute

Wat betekent het om op je transformerende psilocybine-bevattende truffelreis te gaan met begeleiding van Evolute Institute? Dit artikel biedt een leidraad voor de flow en belangrijke aspecten van psychedelische retraites met ons in het algemeen, en meer specifiek voor ons hybride EvoSHIFT programma van 3 maanden, dat in de kern bestaat uit een 4-daagse immersieve retraite op locatie. 

Belangrijkste opmerkingen

• Het psychoactieve ingrediënt dat zorgt voor de psychedelische ervaring in zowel Magic Truffels als paddenstoelen heet psilocybine.
• Psychedelica, zoals psilocybine truffels, staan er al duizenden jaren om bekend dat ze de waarneming en het bewustzijn van de mens kunnen veranderen.
• Hun potentiële therapeutische voordelen leidden tot een explosie van interesse en onderzoek naar psychedelica, die ook wel de "Psychedelische Renaissance" wordt genoemd.
• Een hoogwaardige psilocybine truffelceremonie bestaat uit drie fasen: voorbereiding, onderdompeling en integratie. Elke fase vereist genuanceerde en professionele begeleiding om de veiligheid te garanderen en het meeste te halen uit je diepgaande onderdompeling in een veranderde staat van bewustzijn.
• Het ontwerpen van een professionele, warme en ondersteunde psilocybine-truffel retraite ervaring is zowel een wetenschap als een kunst. We delen belangrijke elementen van het ontwerp van ons EvoSHIFT retraite programma.

Psilocybine truffels of "Magic Truffels" begrijpen

Wat zijn Psilocybine truffels?

Magic truffels, of psilocybine truffels, zijn een unieke soort psychoactieve schimmels die verwant zijn aan paddo's. In tegenstelling tot paddo's zijn truffels echter de slapende vorm van de schimmel, sclerotia genaamd. Maar in tegenstelling tot paddenstoelen zijn truffels de slapende vorm van de schimmel, bekend als sclerotia, en dienen ze als voedselreserve voor de schimmel.

Het psychoactieve ingrediënt dat zorgt voor de psychedelische ervaring in zowel truffels als paddenstoelen is psilocybine. Van de duizenden paddenstoelensoorten bevatten slechts enkele, zoals Psilocybe tampanensis, Psilocybe cubensis (de beroemde "Golden Teacher") of Psilocybe mexicana, de psychedelische verbinding psilocybine, die in het menselijk lichaam wordt gemetaboliseerd tot psilocine.

De psychedelische ervaring met truffels is vrijwel identiek aan die van paddenstoelen, gekenmerkt door diepgaande perceptuele veranderingen en emotionele ervaringen, die ongeveer vier tot acht uur duren. Psilocybine truffels hebben dezelfde chemische psychoactieve kracht als paddo's, maar de manier van consumptie verschilt meestal. Paddo's worden meestal gedroogd geconsumeerd en omdat ze voornamelijk uit water bestaan, verliezen ze ongeveer 90% van hun massa tijdens het drogen. Truffels daarentegen worden meestal vers geconsumeerd (in hun geheel gegeten of gebrouwen tot thee) en worden niet gedroogd, waardoor ze nog steeds water bevatten. Dit betekent ook dat je meer gram verse truffels moet consumeren dan gedroogde paddo's om dezelfde hoeveelheid psilocybine binnen te krijgen en om de intensiteit van de psychedelische ervaring voor beide vergelijkbaar te laten zijn. Als vuistregel geldt dat 1 gram gedroogde paddenstoelen overeenkomt met 10 gram verse truffels.

Als je meer wilt weten over hoe psychedelica in de hersenen werken, lees dan ons artikel "Je brein op psychedelica"..

Zijn paddo's en truffels legaal?

De meeste landen ter wereld verbieden de consumptie en/of het bezit van de zogenaamde "paddo's" en "magische truffels". Slechts in een paar landen, zoals Nederland, kunnen psilocybine truffels legaal worden gekocht, wat de mogelijkheid biedt om een legale, gecontroleerde en veilige ruimte te creëren voor psychedelische ervaringen. Nederland is het enige land in Europa waar je legaal een psychedelische truffelceremonie kunt doen. Deelnemers moeten de truffels zelf kopen, want Evolute Institute verstrekt de deelnemers geen truffels. Wat veel mensen niet weten is dat de paddenstoelen (het vruchtlichaam) zelf niet legaal zijn in Nederland, alleen de truffels.

Hoewel sommige aanbieders van psychedelische retraites hun paddenstoelen- en ayahuasca-retraites in Portugal en Spanje houden, zijn deze stoffen daar niet legaal; ze zijn momenteel gewoon gedecriminaliseerd of gedoogd.

Historisch en cultureel belang

Psychedelica, zoals psilocybine truffels of paddenstoelen, staan er in de menselijke geschiedenis al duizenden jaren om bekend dat ze de waarneming en het bewustzijn kunnen veranderen. Oude beschavingen over de hele wereld, van de oude Grieken tot de inheemse stammen in het Amazonegebied, hebben deze stoffen gebruikt in religieuze en spirituele praktijken. Opvallende voorbeelden hiervan waren de Eleusinische Mysteriën in Griekenland, waar ingewijden een psychedelisch brouwsel consumeerden, en in Meso-Amerika, waar stoffen als peyote en psilocybine paddenstoelen een integraal onderdeel vormden van spirituele en genezingsrituelen. Voor een fascinerende reis door de geschiedenis van psychedelica in de christelijke en proto-christelijke wereld kunnen we Brian C. Murarescu's boek "The Immortality Key" aanbevelen.

In de afgelopen tijd is er een opleving geweest in de belangstelling voor en het onderzoek naar psychedelica, ook wel de "psychedelische renaissance" genoemd. Deze hernieuwde aandacht legde vooral de nadruk op hun potentiële therapeutische voordelen, met name bij de behandeling van geestelijke gezondheidsproblemen zoals depressie, angst, PTSS en verslaving. Deze verschuiving heeft de perceptie van psychedelica veranderd van louter recreatieve drugs naar waardevolle hulpmiddelen voor genezing en psychologische en spirituele groei. Deze reis van psychedelica door de geschiedenis is echter niet zonder controverse verlopen. Als je meer wilt weten over de fascinerende oude en recente geschiedenis van deze bewustzijnstechnologieën, kijk dan eens op "Psychedelica 101: De geschiedenis van psychedelica"..

Voorbereiden op een Psilocybine Truffelceremonie

Hoe beter je bent voorbereid op een diepgaande onderdompeling in een veranderde bewustzijnstoestand, hoe zinvoller je ervaring, inzichten en voordelen voor je leven zullen zijn. Professionele begeleiding bij dit voorbereidingsproces geeft je het vertrouwen dat je nodig hebt om diep op je persoonlijke reis te gaan, de handvatten los te laten en je over te geven aan de ervaring. Bij onze EvoSHIFT retraites hebben we een virtuele voorbereidingsperiode van 3 weken. Deze fase is verdeeld in 1-op-1 sessies met je persoonlijke coach en verschillende groepssessies met je begeleiders en de groep andere deelnemers die met je meereizen.

De groep ontmoeten

Je mede-deelnemers en het team leren kennen is een belangrijke stap. Onze focus in deze fase is om de groep te begeleiden bij het begrijpen van elkaars keuze om deel te nemen aan dezelfde reis, om elkaars hoop en angsten te leren kennen en, bovenal, om een gedeelde veilige ruimte te creëren waar we echt durven te onderzoeken wie we werkelijk zijn. Als de meeste deelnemers elkaar drie weken later persoonlijk ontmoeten voor de psychedelische ceremonie ter plekke, zijn ze verbaasd te merken dat ze geen vreemden ontmoeten, maar eerder een groep vrienden die ons zullen vergezellen op dit avontuurlijke pad. Bij de eerste gezamenlijke maaltijd, bij aankomst, heeft de groep al een band opgebouwd die zich gedurende de retraite alleen maar zal verdiepen.

De basis leggen voor psychedelisch innerlijk werk

Het tweede deel van de voorbereidingsperiode bestaat uit het behandelen van de belangrijkste aspecten voor de komende reis, zoals het verduidelijken van je intentie en het bespreken van een bevorderlijke (mind)set & setting voor een vruchtbare psychedelische ervaring. Om je te helpen bij het navigeren door veranderde bewustzijnstoestanden leggen we ook een basis van het begrip van bewustzijn en de geest op basis van verschillende geavanceerde wetenschappelijke theorieën en wijsheidstradities. Dat helpt ons om te duiken in wat we uit de wetenschap weten over wat er gebeurt met de geest en de hersenen onder invloed van psychedelica. Ook gebruiken we concepten uit de ontwikkelingspsychologie om het psychedelische werk te plaatsen binnen het kader van verticale innerlijke ontwikkeling en persoonlijke groei. We bespreken wat groei of verticale ontwikkeling is en hoe we dergelijke groei het meest effectief mogelijk kunnen maken. Om al het bovenstaande te doen, passen we verschillende methoden toe. Deelnemers worden uitgenodigd om zich op elke virtuele groepssessie voor te bereiden door eigen Evolute online lezingen over de relevante onderwerpen te bekijken. In de virtuele groepssessies zelf bespreken we samen de inhoud, beantwoorden we vragen en doen we stimulerende individuele en groepsoefeningen om naar binnen te gaan en de theorie te vertalen naar een ervaringsgericht begrip.

De 1-op-1 sessies daarentegen zijn speciaal op maat gemaakt om je persoonlijke intentie vorm te geven en te verduidelijken en om eventuele vragen en zorgen aan te pakken die je hebt of die je niet aan de groep wilt vertellen. Na elke virtuele sessie zijn er lezingen en reflectieoefeningen die we je aanmoedigen om op te pakken. De voorbereiding voor je ceremonie stopt hier niet, want die gaat ter plekke verder.

Aankomst bij de Psychedelische Groepsretraite

Evolute Institute voert zijn psychedelische retraites uit in retraitecentra van hoge kwaliteit in Nederland, met een sereen landschap in de Nederlandse natuur. Het getjilp van de vogels, de schone lucht en het gevoel van rust van de omgeving verspreiden zich snel over alle deelnemers, die meestal uit hun drukke stadsleven komen.

Na het ontmoeten en begroeten van de vertrouwde gezichten van je medereizigers en begeleiders, begint de 4-daagse retraite met het delen van een heerlijke en gezonde maaltijd. Het curriculum van de komende dagen wordt op een hoog niveau gepresenteerd, maar niet vooraf in detail met de deelnemers gedeeld. We moedigen iedereen aan om te ontspannen in het moment en voor een paar dagen de planning te vergeten. Dit heet "oefenen in je comfortabel voelen met onzekerheid" ;-), wat een geweldige voorbereiding is op de psychedelische ervaring zelf. Wij geloven dat dit de manier is om het meeste uit je ervaring te halen.

Gedurende de volgende 1,5 dag, voorafgaand aan de psychedelische ceremonie, doen deelnemers uitdagende maar zeer lonende individuele en groepsoefeningen om beter te begrijpen hoe het leven hen heeft gemaakt tot wie ze zijn, om hun eigen diepste verlangens en aspiraties met mededogen en gelijkmoedigheid onder ogen te zien, om hun unieke gave moedig uit te durven spreken naar de wereld. Tegen die tijd voelt iedereen de intieme en hechte band in de groep.

Concreet gaan we aan de slag met een combinatie van lezingen, oefeningen en dialogen over mindsetontwikkeling, weerstand en acceptatie, waarden, visie en doel, het opbouwen van verbinding en vertrouwen en capaciteiten om beter om te gaan met innerlijke spanningen en de moeilijkheden en paradoxen van het leven en leiderschap. Tijdens de retraite integreren we lessen uit yogatradities, mindfulness meditatie en somatische praktijken om je te helpen thuis te komen bij jezelf, te landen in je lichaam, geest en ziel. Er is voldoende ruimte voor contemplatie en journaling, wandelingen in de natuur en zinvolle gesprekken met je mede-deelnemers.

Een van de belangrijkste voorbereidende elementen is een gefaciliteerde ademwerksessie die muziek, circulaire ademhaling en de zelfregulatietools die je hebt geleerd combineert om een eerste stap in het onbekende te zetten. Voor velen komt dit het dichtst bij een psilocybine-ervaring uit de eerste hand zonder daadwerkelijk een psychoactieve stof te gebruiken. De volgende dag wacht de psychedelische ceremonie.

De dag van de psilocybine reis

Als je 's ochtends wakker wordt in je gezellige privékamer, gaat je eerste gedachte waarschijnlijk uit naar de truffelceremonie. Na twee dagen van voorbereiding en anticipatie ter plaatse, is het zover. De dag waarop het allemaal moet gebeuren. De dag van je psychedelische truffelceremonie waarbij je de kans krijgt om diep in onontgonnen gebieden van je geest te duiken en een paar gouden goudklompjes mee terug te nemen.

Deze dag begint met een yoga- en meditatieoefening. Daarna wordt er ontbijt geserveerd, waarschijnlijk je enige maaltijd voor de psychedelische ceremonie aan het begin van de middag. Het begeleidingsteam is er voor alle laatste vragen van deelnemers over dieet, de ervaring, wat ze het beste kunnen doen tot aan de ceremonie, of alles wat ze maar willen weten. Onze arts ter plekke biedt aanvullende gezondheidscontroles en kan alle laatste gezondheidsgerelateerde vragen en zorgen behandelen. Na het ontbijt worden persoonlijke 1-op-1 natuurwandelingen met je coach gepland. Elke deelnemer krijgt de kans om een gesprek te hebben met dezelfde coach die hen weken geleden heeft geholpen hun intentie te bepalen. In de namiddag, als iedereen zich uitgerust voelt, vol vertrouwen en misschien wel steeds enthousiaster voor wat komen gaat, verzamelen de begeleiders en de deelnemers zich op de ceremonieplaats. Daar heb je de mogelijkheid om een thee of een bouillon te bereiden van de truffels die je bij een erkende verkoper in Nederland hebt gekocht. Het dosisadvies van elke deelnemer is individueel, gebaseerd op de resultaten van hun medisch-psychologische screening, hun intentie, hun gevoeligheid en hun persoonlijke voorkeur.   

Als alles klaar is, wordt de groep verwelkomd in de serene ceremoniële ruimte. Het is prachtig ingericht, de muziek is rustgevend, het voelt comfortabel aan met natuurlijk licht dat de ruimte vult. Er staan weelderige bloemen in het midden van de ceremoniële ruimte. De deelnemers gaan naar hun persoonlijke matjes en maken hun kussens en oogmaskers klaar en stoppen zich in hun dekbedden. De groep van 4-5 begeleiders zijn gelijkmatig over de ruimte verdeeld en zitten op kussens of meditatiestoelen, klaar om de heilige ruimte voor de ceremonie vast te houden en de deelnemers waar nodig te ondersteunen op hun reis. Een unieke afspeellijst, zorgvuldig samengesteld en samengesteld, zal je begeleiden op je 5-6 uur durende reis naar binnen.

We zullen hier niet ingaan op de ervaring zelf, omdat het voor elke deelnemer een heel persoonlijke reis is. We hebben echter wel een paar verslagen van eerdere deelnemers en een artikel over de psychologische mechanismen van de psychedelische ervaring uit de eerste hand, voor het geval je geïnteresseerd bent:

• VREDE VINDEN MET MIJN ANGST OM NIET GOED GENOEG TE ZIJN - EVOLUTE PSILOCYBINE REISVERSLAGEN - LEON
• "EEN GODDELIJKE ONTMOETING" - EVOLUTE PSILOCYBINE REISVERSLAGEN - LUCIANA BELLINI
• De psychedelische ervaring: Een kijkje in de psychedelische geest

De ervaring integreren

Op locatie

Als de intensiteit van de psychedelische ervaring geleidelijk afneemt, merken deelnemers meestal dat ze moe zijn en behoefte hebben aan persoonlijke ruimte om adem te halen, te zitten, te schrijven en de stromende inzichten tot hun geest en hart door te laten dringen. Er is ruimte voor rustige, non-verbale oefeningen na de ervaring met lichte achtergrondmuziek. Gouden stilte wordt aangemoedigd zodat elke deelnemer aanwezig blijft bij zijn eigen proces en zich concentreert op wat er in zichzelf gebeurt. Na de psychedelische ervaring geniet iedereen samen van een voedzame maaltijd voordat ze zich terugtrekken in hun privékamers.

De volgende ochtend komen we samen in een kring en krijgt iedere deelnemer de gelegenheid om zijn of haar ervaring met de groep te delen. Deze gedeelde ruimte is een belangrijk onderdeel van het integratieproces. Luisteren naar de rijke en diepgaande persoonlijke reizen die hun medereizigers ondergingen is niet alleen intrigerend op zich, maar bevordert ook een gevoel van acceptatie, erbij horen en (zelf)begrip. Als je de kans neemt om je kwetsbaar open te stellen voor de groep door je intieme ervaring te delen, kun je de eerste stappen zetten in het proces van sensemaking. Wat gebeurde er tijdens de psychedelische reis? En wat betekent het voor mijn leven? De periode van integratie is begonnen.

De resterende 1,5 dag van de retraite is gewijd aan langzaam terugkomen, aarden en de eerste stappen zetten in het integratieproces door middel van een gevarieerde reeks oefeningen en activiteiten voor de geest, de geest, het lichaam, en voor de emotionele en relationele gebieden. We gebruiken de kracht van verdere niet-psychedelische ceremonies en rituelen om de nodige emotionele diepgang te creëren die transformatie in je leven mogelijk maakt. Op het moment van afscheid nemen, heeft elke deelnemer de innerlijke bronnen en ondersteuning verzameld om hun inzichten te stollen en te verdiepen in de komende 2 maanden van de online integratiefase.

Terug naar het dagelijks leven

Ook al zijn de deelnemers aan het einde van de vierde dag van de psychedelische retraite voorbereid en klaar om terug te gaan naar hun "normale" leven, toch is het aan te raden om langzaam in de eisen van het dagelijks leven te stappen. Omdat de ervaring nog erg vers is, zijn onze zintuigen, geest en lichaam gevoeliger dan normaal. Het is gebruikelijk om een "afterglow" te ervaren, een gevoel van lichtheid en openheid naar de wereld.

"Het fenomeen "nagenieten" na het gebruik van psychedelische middelen, meestal gekenmerkt door een blijvend gevoel van helderheid, emotionele verbetering en perceptuele levendigheid, heeft nu een fascinerende verklaring gevonden die geworteld is in de neurowetenschap. De dagen en weken na een psychedelische ervaring bieden een unieke gelegenheid om de lessen en inzichten van de retraite te integreren, omdat de toegenomen neuroplasticiteit in de hersenen een "window of opportunity" creëert.

Neuroplasticiteit speelt een sleutelrol in het nagloeien en de mogelijkheid tot transformatie van een psychedelische ervaring. Neuroplasticiteit verwijst naar het vermogen van de hersenen om zichzelf te reorganiseren en de fysieke structuur en functionele organisatie te veranderen als reactie op eisen uit de omgeving, leren en ervaringen.

Daarom is het integratieproces in de komende weken en maanden belangrijk om blijvende verandering teweeg te brengen. Dit gebeurt niet alleen, maar met de belangrijke hulp van hun medereizigers en met begeleiding van hun persoonlijke coach in 1:1 en groepsintegratiesessies. Ook wacht er een gemeenschap van gelijkgestemde en gelijkgestemde Evolute Institute alumni op je. Er worden engagementpartnerschappen en coachingcirkels gevormd die je ondersteunen met gezamenlijke check-ins en om de verantwoordelijkheid voor je eigen engagementen te vergroten.

Conclusie

Een psilocybine truffelceremonie in groepsverband bij Evolute Institute is een zorgvuldig samengestelde reis voor transformatie en zelfontdekking. In de retraite programma's die Evolute Institute aanbiedt, is elke stap ontworpen om veiligheid, diepgang en persoonlijke groei te garanderen. Van de eerste fasen van doordachte voorbereiding en het opbouwen van een samenhangende groepsdynamiek tot de meeslepende ervaring van de ceremonie en de gestructureerde integratie daarna. Deze reis biedt niet alleen een unieke verkenning van veranderde bewustzijnstoestanden, maar ondersteunt deelnemers ook bij het integreren van hun inzichten in hun dagelijks leven. Met deskundige begeleiding, een ondersteunende gemeenschap en een toewijding aan persoonlijke ontwikkeling biedt deze ervaring een diepgaande mogelijkheid voor diegenen die de diepten van hun geest willen verkennen en nieuwe mogelijkheden in zichzelf willen ontsluiten. Ben je geïnteresseerd of geïntrigeerd voor een reis diep van binnen ;-)?