Hva du kan forvente av en Psilocybin-trøffelgruppe Retreat på Evolute Institute i 2025

Hva betyr det å gå på din transformative psilocybinholdige trøffelreise med veiledning fra Evolute Institute i 2025? Denne artikkelen gir veiledning om flyten og viktige aspekter ved psykedeliske retreater med oss generelt, og mer spesifikt om vårt 3-måneders hybrid EvoSHIFT-program som i hjertet har en 4-dagers fordypende retreat på stedet. 

Det viktigste å ta med seg

• Den psykoaktive ingrediensen som skaper den psykedeliske opplevelsen i både magiske trøfler og sopp kalles psilocybin.
• Psykedeliske stoffer, som psilocybintrøfler, har vært kjent for å endre persepsjon og bevissthet i menneskehetens historie i årtusener.
• De potensielle terapeutiske fordelene førte til en eksplosjon i interessen for og forskningen på psykedelika, ofte kalt "den psykedeliske renessansen".
• En psilocybintrøffelseremoni av høy kvalitet omfatter tre faser: forberedelse, fordypning og integrering. Hver fase krever nyansert og profesjonell veiledning for å sikre sikkerhet og for å få mest mulig ut av din dype fordypning i en endret bevissthetstilstand.
• Å designe flyten av en profesjonell, varm og støttet psilocybin-truffel-retreatopplevelse er både en vitenskap og en kunst. Vi deler viktige elementer i utformingen av EvoSHIFT-retreatprogrammet vårt.

Forståelse av psilocybintrøfler eller "magiske trøfler"

Hva er psilocybintrøfler?

Magiske trøfler, eller psilocybintrøfler, er en unik type psykoaktiv sopp som er i slekt med magisk sopp. Men i motsetning til sopp er trøfler den sovende formen av soppen, kjent som sklerotier, og fungerer som en matreserve for soppen.

Den psykoaktive ingrediensen som skaper den psykedeliske opplevelsen i både trøfler og sopp, er psilocybin. Av tusenvis av sopparter er det bare noen få, som Psilocybe tampanensis, Psilocybe cubensis (den berømte "Golden Teacher") eller Psilocybe mexicana, som inneholder den psykedeliske forbindelsen psilocybin, som deretter omdannes til psilocin i menneskekroppen.

Den psykedeliske opplevelsen med trøfler er praktisk talt identisk med sopp, og kjennetegnes av dyptgripende perseptuelle endringer og emosjonelle opplevelser som varer i fire til åtte timer. Psilocybintrøfler har samme kjemiske psykoaktive potens som magisk sopp, men inntaksmåten er vanligvis forskjellig. Magiske sopper konsumeres oftest i tørket tilstand, og fordi de hovedsakelig består av vann, mister de omtrent 90% av massen sin i tørkeprosessen. Trøfler, derimot, konsumeres vanligvis ferske (spises hele eller brygges til te) og tørkes ikke, slik at de fortsatt har vannet i seg. Dette betyr også at man må innta flere gram ferske trøfler sammenlignet med tørket magisk sopp for å innta samme mengde psilocybin og for at intensiteten av den psykedeliske opplevelsen skal være lik for begge. Som en tommelfingerregel tilsvarer 1 g tørket sopp 10 g fersk trøffel.

Hvis du vil vite mer om hvordan psykedeliske stoffer virker i hjernen, kan du lese artikkelen vår "Hjernen din på psykedelika".

Er magiske sopper og trøfler lovlige?

I de fleste land i verden er det forbudt å konsumere og/eller eie såkalte "magiske sopper" og "magiske trøfler". Bare i noen få land, som Nederland, er det lovlig å kjøpe psilocybintrøfler, noe som gir mulighet til å skape et lovlig, kontrollert og trygt rom for psykedeliske opplevelser. Nederland er det eneste landet i Europa der du lovlig kan gjennomføre en psykedelisk trøffelseremoni. Deltakerne må kjøpe trøfler selv, ettersom Evolute Institute ikke gir deltakerne trøfler. Det mange ikke vet, er at selve soppen (fruktkroppen) ikke er lovlig i Nederland, bare trøflene.

Selv om noen psykedeliske retreat-leverandører gjennomfører sine sopp- og ayahuasca-retreater i Portugal og Spania, er disse stoffene ikke lovlige der, de er for øyeblikket bare avkriminalisert eller tolerert.

Historisk og kulturell betydning

Psykedeliske stoffer, som psilocybintrøfler og sopp, har i årtusener vært kjent for å endre menneskets persepsjon og bevissthet. Gamle sivilisasjoner over hele verden, fra de gamle grekerne til urbefolkningen i Amazonas, har brukt disse stoffene i religiøs og åndelig praksis. Blant disse praksisene kan nevnes de eleusinske mysteriene i Hellas, der de innvidde inntok et psykedelisk brygg, og i Mesoamerika, der stoffer som peyote og psilocybinsopp inngikk i åndelige og helbredende ritualer. For en fascinerende reise gjennom psykedelikaens historie i den kristne og urkristne verden kan vi anbefale Brian C. Murarescus bok "The Immortality Key".

I nyere tid har det vært en oppblomstring i interessen for og forskningen på psykedelika, ofte kalt "psykedelisk renessanse". Dette fornyede fokuset har i stor grad lagt vekt på de potensielle terapeutiske fordelene, særlig ved behandling av psykiske lidelser som depresjon, angst, PTSD og avhengighet. Dette skiftet har forvandlet oppfatningen av psykedelika fra bare rekreasjonsmedisiner til verdifulle verktøy for helbredelse samt psykologisk og åndelig vekst. Denne reisen med psykedelika gjennom historien har imidlertid ikke vært uten kontroverser. Hvis du ønsker å lære mer om den fascinerende historien til disse bevissthetsteknologiene, kan du ta en titt på "Psykedelika 101: De psykedeliske stoffenes historie".

Forberedelser til en psilocybintryffelseremoni

Jo bedre du er forberedt på en dypdykk inn i en endret bevissthetstilstand, desto mer meningsfull blir opplevelsen, innsikten og utbyttet for livet ditt. Ved å få profesjonell veiledning i denne forberedelsesprosessen kan du få den nødvendige selvtilliten til å gå dypt inn i din personlige reise, til å gi slipp på rekkverkene og overgi deg til opplevelsen. På våre EvoSHIFT-retreats har vi en tre ukers virtuell forberedelsesperiode. Denne fasen er delt inn i én-til-én-økter med din personlige coach og flere gruppesamtaler med fasilitatorene og gruppen av andre deltakere som reiser sammen med deg.

Møte med gruppen

Et viktig skritt er å bli kjent med de andre deltakerne og teamet. Fokuset vårt i denne fasen er å veilede gruppen til å forstå hverandres valg om å delta på den samme reisen, bli kjent med hverandres håp og frykt, og fremfor alt å etablere et felles trygt rom der vi virkelig kan våge å utforske hvem vi egentlig er. Når deltakerne tre uker senere møtes til den psykedeliske seremonien på stedet, blir de fleste overrasket over at de ikke møter fremmede, men en gruppe venner som skal følge oss på denne eventyrlige reisen. Ved det første felles måltidet ved ankomst har gruppen allerede etablert et bånd som bare vil bli dypere i løpet av retreaten.

Legger grunnlaget for psykedelisk indre arbeid

Den andre delen av forberedelsesperioden innebærer å dekke de viktigste aspektene for den kommende reisen, for eksempel å avklare intensjonen din og diskutere et gunstig (mind) set & setting for en fruktbar psykedelisk opplevelse. For å hjelpe deg med å navigere i endrede bevissthetstilstander legger vi også et grunnlag for forståelsen av bevissthet og sinnet basert på forskjellige banebrytende vitenskapelige teorier og visdomstradisjoner. Det hjelper oss å dykke ned i det vi vet fra vitenskapen om hva som skjer med sinnet og hjernen under påvirkning av psykedelika. Vi bruker også begreper fra utviklingspsykologien for å sette det psykedeliske arbeidet inn i en ramme av vertikal indre utvikling og personlig vekst. Vi diskuterer hva vekst eller vertikal utvikling er, og hvordan vi mest effektivt kan muliggjøre slik vekst. For å gjøre alt dette tar vi i bruk en rekke ulike metoder. Deltakerne inviteres til å forberede seg til hver virtuelle gruppesesjon ved å se Evolutes egne nettforelesninger om de aktuelle temaene. I de virtuelle gruppesesjonene diskuterer vi innholdet sammen, svarer på spørsmål og deltar i stimulerende individuelle øvelser og gruppeøvelser for å gå innover og omsette teorien til en erfaringsbasert forståelse.

Én-til-én-sesjonene er derimot skreddersydd for å forme og tydeliggjøre din personlige intensjon og ta opp spørsmål og bekymringer du måtte ha eller ikke ønsker å avsløre for gruppen. Etter hver virtuell sesjon får du lesestoff og refleksjonsøvelser som vi oppfordrer deg til å gjennomføre. Forberedelsene til seremonien stopper ikke her, men fortsetter på stedet.

Ankomst til det psykedeliske gruppeseminaret

Evolute Institute gjennomfører sine psykedeliske retreater i retreatsentre av høy kvalitet i Nederland, som kan skryte av et rolig landskap i den nederlandske naturen. Fuglenes kvitring, den rene luften og følelsen av ro i omgivelsene sprer seg raskt til alle deltakerne, som vanligvis kommer fra sine summende byliv.

Etter å ha møtt og hilst på de kjente ansiktene til de andre deltakerne og kurslederne, begynner den fire dager lange retreaten med et deilig og sunt måltid. Programmet for de neste dagene presenteres på et overordnet nivå, men deles ikke i detalj med deltakerne på forhånd. Vi oppfordrer alle til å slappe av i øyeblikket og glemme planleggingen i noen få dager. Dette kalles "å øve seg på å føle seg komfortabel med usikkerhet" ;-), noe som er en god forberedelse til selve den psykedeliske opplevelsen. Vi tror det er slik du får mest mulig ut av opplevelsen din.

I løpet av de neste 1,5 dagene før den psykedeliske seremonien deltar deltakerne i utfordrende, men svært givende individuelle øvelser og gruppeøvelser for bedre å forstå hvordan livet har gjort dem til den personen de er, for å møte sine egne innerste lengsler og ambisjoner med medfølelse og likevekt, og for å våge å uttrykke sin unike gave til verden med mot. På dette tidspunktet føler alle det intime og tette båndet i gruppen.

Konkret vil vi delta i en kombinasjon av forelesninger, øvelser og dialoger om utvikling av tankesett, motstand og aksept, verdier, visjon og formål, relasjons- og tillitsbygging samt kapasitetsbygging for å håndtere indre spenninger og livets og lederskapets vanskeligheter og paradokser på en bedre måte. Gjennom hele retreaten integrerer vi undervisning fra yogatradisjoner, mindfulness-meditasjon og somatiske øvelser for å hjelpe deg med å komme hjem til deg selv og lande i kropp, sinn og ånd. Det blir rikelig med plass til kontemplasjon og dagbokskriving, turer i naturen og meningsfulle samtaler med de andre deltakerne.

Et av de viktigste forberedende elementene er en tilrettelagt pusteøkt som kombinerer musikk, sirkulær pusting og selvreguleringsverktøyene du har lært, for å ta et første skritt inn i det ukjente. For mange er dette det nærmeste du kommer en førstehånds psilocybinopplevelse uten å bruke et psykoaktivt stoff Dagen etter venter den psykedeliske seremonien.

Dagen for psilocybin-reisen

Når du våkner om morgenen i det koselige privatrommet ditt, er trøffelseremonien sannsynligvis det første du tenker på. Etter to dager med forberedelser og forventning på stedet er den her. Dagen da alt skal skje. Dagen for din psykedeliske trøffelseremoni, der du får sjansen til å dykke dypt inn i ukjente territorier i sinnet ditt og ta med deg noen gullkorn tilbake.

Denne dagen starter med yoga og meditasjon. Deretter serveres frokost, som er det eneste måltidet før den psykedeliske seremonien tidlig på ettermiddagen. Tilretteleggingsteamet er der for eventuelle siste spørsmål deltakerne måtte ha om kosthold, opplevelsen, hva som er best å gjøre frem til seremonien eller noe annet de måtte ha på hjertet. Legen vår på stedet tilbyr ytterligere helsesjekker og kan svare på eventuelle siste helserelaterte spørsmål og bekymringer. Etter frokost er det lagt opp til personlige 1-til-1-vandringer i naturen med treneren din. Alle deltakerne får anledning til å ha en samtale med den samme coachen som hjalp dem med å sette seg mål for flere uker siden. På ettermiddagen, når alle føler seg uthvilte, trygge og kanskje stadig mer spente på det som skal skje, samles fasilitatorene og deltakerne på seremonilokalet. Der har du muligheten til å tilberede en te eller en buljong av trøfler du har kjøpt fra en lisensiert leverandør i Nederland. Hver enkelt deltaker får en individuell doseanbefaling basert på resultatene av den medisinsk-psykologiske screeningen, intensjonen, følsomheten og de personlige preferansene.   

Når alt er klart, ønskes gruppen velkommen inn i det rolige seremonirommet. Det er vakkert innredet, musikken er beroligende, og rommet er behagelig og fylt av naturlig lys. Midt i seremonirommet står det frodige blomster. Deltakerne forflytter seg til sine personlige matter, finner frem puter og øyemasker og putter seg i dynen. Gruppen på 4-5 fasilitatorer er jevnt fordelt i rommet og sitter på puter eller meditasjonsstoler, klare til å holde det hellige rommet for seremonien og støtte deltakerne på deres reise etter behov. En unik spilleliste med musikk, som er nøye utarbeidet og kuratert, vil ledsage dere på den 5-6 timer lange indre reisen.

Her vil vi ikke gå inn på selve opplevelsen, da det er en veldig personlig reise for hver enkelt deltaker. Vi har imidlertid et par rapporter fra tidligere deltakere og en artikkel om de psykedeliske mekanismene i den psykedeliske opplevelsen, i tilfelle du er interessert:

• FINNE FRED MED FRYKTEN MIN FOR IKKE Å VÆRE GOD NOK - EVOLUTE PSILOCYBIN REISERAPPORTER - LEON
• "ET GUDDOMMELIG MØTE" - EVOLUTE PSILOCYBINREISERAPPORTER - LUCIANA BELLINI
• Den psykedeliske opplevelsen: Et blikk inn i det psykedeliske sinnet

Integrering av opplevelsen

På stedet

Etter hvert som intensiteten i den psykedeliske opplevelsen avtar, blir deltakerne som regel slitne og har behov for å puste, sitte, skrive og la den flytende innsikten gjennomsyre sinnet og hjertet. Etter opplevelsen er det rom for rolige, ikke-verbale øvelser med lett bakgrunnsmusikk. Det oppfordres til gylden stillhet, slik at hver enkelt deltaker kan være til stede i sin egen prosess og fokusere på det som skjer inni seg. Etter den psykedeliske opplevelsen nyter alle et næringsrikt måltid sammen før de trekker seg tilbake til sine private rom.

Neste morgen samles vi i en sirkel, og alle deltakerne får anledning til å dele sine erfaringer med gruppen. Dette fellesrommet er en viktig del av integreringsprosessen. Det er ikke bare spennende i seg selv å lytte til de rike og dyptpløyende personlige reisene som medreisende har gjennomgått, det skaper også en følelse av aksept, tilhørighet og (selv)forståelse. Hvis man benytter anledningen til å åpne seg sårbart for gruppen ved å dele sine intime erfaringer, er man i stand til å ta de første skrittene i sensemaking. Hva skjedde under den psykedeliske reisen? Og hva betyr det for livet mitt? Integrasjonsperioden har begynt.

De resterende 1,5 dagene på retreaten er viet til å komme langsomt tilbake, forankre oss selv og ta de første skrittene i integrasjonsprosessen gjennom et mangfoldig sett av øvelser og aktiviteter for sinnet, ånden, kroppen, så vel som for det emosjonelle og relasjonelle området. Vi bruker kraften i ytterligere ikke-psykedeliske seremonier og ritualer for å skape den nødvendige emosjonelle dybden som vil muliggjøre transformasjon i livet ditt. I det øyeblikket vi tar farvel, har hver deltaker samlet indre ressurser og støtte til å styrke og utdype sin innsikt i de kommende to månedene av den nettbaserte integrasjonsfasen.

Tilbake til hverdagen

Selv om deltakerne er forberedt og klare til å vende tilbake til sine "normale" liv på slutten av den fjerde dagen av den psykedeliske retreaten, anbefales det å gå sakte inn i dagliglivets krav. Ettersom opplevelsen fortsatt er veldig fersk, er sansene, sinnet og kroppen mer følsomme enn vanlig. Det er vanlig å oppleve en "etterglød", en følelse av letthet og åpenhet for verden.

"Fenomenet "the afterglow" etter bruk av psykedeliske stoffer, som typisk kjennetegnes av en varig følelse av klarhet, følelsesmessig forsterkning og levende persepsjon, har nå fått en fascinerende forklaring med røtter i nevrovitenskapen. Dagene og ukene etter en psykedelisk opplevelse gir en unik mulighet til å integrere lærdommen og innsikten fra retreaten, ettersom den økte nevroplastisiteten i hjernen skaper et "mulighetsvindu".

Nevroplastisitet spiller en nøkkelrolle i ettergløden og muligheten for transformasjon etter en psykedelisk opplevelse. Nevroplastisitet refererer til hjernens evne til å reorganisere seg selv og endre sin fysiske struktur og funksjonelle organisering som svar på miljøkrav, læring og erfaringer.

For å skape varige endringer er det derfor viktig med en integreringsprosess i ukene og månedene som kommer. Dette gjøres ikke alene, men med viktig hjelp fra medreisende og med veiledning fra deres personlige coach i 1:1- og gruppeintegreringsøkter. I tillegg venter et fellesskap av likesinnede og hjertevarme Evolute Institute-alumni på deg. Det dannes forpliktelsespartnerskap og coaching-sirkler som støtter deg med felles innsjekkinger og for å øke ansvarligheten i forhold til dine egne forpliktelser.

Konklusjon

En gruppeseremoni med psilocybintrøffel på Evolute Institute er en nøye tilrettelagt reise for transformasjon og selvoppdagelse. I retrettprogrammene Evolute Institute tilbyr, er hvert trinn designet for å sikre sikkerhet, dybde og personlig vekst. Fra de innledende fasene med gjennomtenkte forberedelser og oppbygging av en sammenhengende gruppedynamikk til den oppslukende opplevelsen av seremonien og den strukturerte integreringen etterpå. Denne reisen gir ikke bare en unik utforskning av endrede bevissthetstilstander, men hjelper også deltakerne med å integrere innsikten i hverdagen. Med ekspertveiledning, et støttende fellesskap og en forpliktelse til personlig utvikling er denne opplevelsen en enestående mulighet for dem som ønsker å utforske dypet av sinnet og frigjøre nye muligheter i seg selv. Er du interessert eller nysgjerrig på en reise dypt inni deg ;-)?