Vad man kan förvänta sig av en Psilocybin Truffle Group Retreat på Evolute Institute

Vad betyder det att gå på din transformativa psilocybininnehållande tryffelresa med vägledning från Evolute Institute? Den här artikeln ger vägledning om flödet och viktiga aspekter av psykedeliska retreater med oss i allmänhet, och mer specifikt om vårt 3-månaders hybrid EvoSHIFT-program som i sitt hjärta har en 4-dagars uppslukande retreat på plats. 

Viktiga slutsatser

• Den psykoaktiva ingrediensen som skapar den psykedeliska upplevelsen i både magiska tryfflar och svampar kallas psilocybin.
• Psykedelika, som psilocybintryfflar, har varit kända för att förändra perception och medvetande i mänsklighetens historia i årtusenden.
• Deras potentiella terapeutiska fördelar ledde till en explosion av intresse och forskning om psykedelika, vanligtvis myntad som "psykedelisk renässans".
• En högkvalitativ psilocybintryffelceremoni innehåller tre faser: förberedelse, nedsänkning och integration. Varje fas kräver nyanserad och professionell vägledning för att säkerställa säkerhet och för att få ut det mesta av din djupa nedsänkning i ett förändrat medvetandetillstånd.
• Att utforma flödet av en professionell, varm och stödd psilocybin-truffle retreatupplevelse är både en vetenskap och en konst. Vi delar viktiga delar av vår EvoSHIFT retreat-programdesign.

Förståelse av psilocybintryfflar eller "magiska tryfflar"

Vad är psilocybintryfflar?

Magisk tryffel, eller psilocybintryffel, är en unik typ av psykoaktiv svamp som är besläktad med magiska svampar. Men till skillnad från svampar är tryfflar den vilande formen av svampen, så kallade sklerotier, och fungerar som en födoreserv för svampen.

Den psykoaktiva ingrediensen som skapar den psykedeliska upplevelsen i både tryffel och svamp är psilocybin. Av de tusentals svamparterna är det bara ett fåtal, såsom Psilocybe tampanensis, Psilocybe cubensis (den berömda "Golden Teacher") eller Psilocybe mexicana, som innehåller den psykedeliska föreningen psilocybin, som sedan metaboliseras i människokroppen till psilocin.

Den psykedeliska upplevelsen med tryffel är praktiskt taget identisk med svamp, kännetecknas av djupa perceptuella förändringar och känslomässiga upplevelser, som varar cirka fyra till åtta timmar. Psilocybintryffel har samma kemiska psykoaktiva styrka som magiska svampar, men deras konsumtionssätt skiljer sig vanligtvis. Magiska svampar konsumeras oftast i torkat tillstånd och eftersom de huvudsakligen består av vatten förlorar de cirka 90% av sin massa i torkningsprocessen. Tryffel däremot konsumeras vanligtvis färsk (äts hel eller bryggs till te) och torkas inte, vilket innebär att den fortfarande innehåller vatten. Detta innebär också att man måste konsumera fler gram färsk tryffel jämfört med torkade magiska svampar för att inta samma mängd psilocybin och för att intensiteten i den psykedeliska upplevelsen ska vara liknande för båda. Som en tumregel motsvarar 1 g torkad svamp 10 g färsk tryffel.

Om du vill lära dig mer om hur psykedelika fungerar i hjärnan kan du läsa vår artikel "Din hjärna på psykedelika".

Är magiska svampar och magiska tryfflar lagliga?

De flesta länder i världen förbjuder konsumtion och/eller ägande av de så kallade "magiska svamparna" och "magiska tryfflarna". Endast i mycket få länder, som Nederländerna, kan psilocybintryffel köpas lagligt, vilket ger möjlighet att skapa ett lagligt, kontrollerat och säkert utrymme för psykedeliska upplevelser. Nederländerna är det enda landet i Europa där du lagligt kan göra en psykedelisk tryffelceremoni. Deltagarna måste köpa tryfflarna själva, eftersom Evolute Institute inte ger deltagarna sina tryfflar. Vad många människor inte vet är att svamparna (fruktkroppen) själva inte är lagliga i Nederländerna, bara tryfflarna.

Medan vissa psykedeliska retreatleverantörer genomför sina svamp- och ayahuasca-retreater i Portugal och Spanien, är dessa ämnen inte lagliga där, de är för närvarande helt enkelt avkriminaliserade eller tolererade.

Historisk och kulturell betydelse

Psykedelika, som psilocybintryffel eller svamp, har varit kända för att förändra perception och medvetande i mänsklighetens historia i årtusenden. Forntida civilisationer över hela världen, från de gamla grekerna till ursprungsbefolkningarna i Amazonas, har använt dessa ämnen i religiösa och andliga sammanhang. Bland dessa metoder märks de eleusinska mysterierna i Grekland, där de invigda drack en psykedelisk brygd, och i Mesoamerika, där ämnen som peyote och psilocybinsvampar var en integrerad del av andliga och helande ritualer. För en fascinerande resa genom de psykedeliska substansernas historia i den kristna och urkristna världen kan vi rekommendera Brian C. Murarescus bok "The Immortality Key".

På senare tid har intresset för och forskningen om psykedelika ökat, något som ofta kallas den "psykedeliska renässansen". Detta förnyade fokus betonade till stor del deras potentiella terapeutiska fördelar, särskilt vid behandling av psykiska tillstånd som depression, ångest, PTSD och missbruk. Detta skifte har förvandlat uppfattningen av psykedelika från enbart rekreationsdroger till värdefulla verktyg för läkning samt psykologisk och andlig tillväxt. Psykedelikans resa genom historien har dock inte varit utan kontroverser. Om du vill lära dig mer om dessa fascinerande medvetandeteknologiers forntida och nutida historia kan du ta en titt på "Psykedelika 101: Psykedelikens historia".

Förberedelser för en ceremoni med psilocybintryffel

Ju bättre du är förberedd för en djup nedsänkning i ett förändrat medvetandetillstånd, desto mer meningsfull blir din upplevelse, dina insikter och nyttan för ditt liv. Genom att få professionell vägledning i denna förberedelseprocess kan du få det nödvändiga förtroendet för att gå djupt in i din personliga resa, släppa ledstängerna och ge dig hän åt upplevelsen. På våra EvoSHIFT-retreats har vi en virtuell förberedelseperiod på 3 veckor. Denna fas är uppdelad i 1-mot-1-sessioner med din personliga coach och flera gruppsessioner med dina facilitatorer och den grupp av andra deltagare som kommer att resa tillsammans med dig.

Möte med koncernen

Att lära känna de andra programdeltagarna och teamet är ett viktigt steg. Vårt fokus i den här fasen är att hjälpa gruppen att förstå varandras val att delta i samma resa, att lära känna varandras förhoppningar och rädslor och, framför allt, att skapa ett gemensamt säkert utrymme där vi verkligen kan våga utforska vilka vi egentligen är. När de flesta deltagarna tre veckor senare träffas personligen för den psykedeliska ceremonin på plats blir de förvånade över att de inte möter främlingar utan snarare en grupp vänner som kommer att följa med oss på denna äventyrliga väg. Vid den första gemensamma måltiden, vid ankomsten, har gruppen redan skapat ett band som bara kommer att fördjupas under hela retreaten.

Lägga grunden för psykedeliskt inre arbete

Den andra delen av förberedelseperioden omfattar de viktigaste aspekterna för den kommande resan, såsom att klargöra din avsikt och diskutera en gynnsam (mind)set & inställning för en fruktbar psykedelisk upplevelse. För att hjälpa dig att navigera i förändrade medvetandetillstånd lägger vi också en grund för förståelsen av medvetande och sinne baserat på olika banbrytande vetenskapliga teorier och visdomstraditioner. Det hjälper oss att dyka ner i vad vi vet från vetenskapen om vad som händer med sinnet och hjärnan under påverkan av psykedelika. Vi använder också begrepp från utvecklingspsykologin för att relatera det psykedeliska arbetet inom ramen för vertikal inre utveckling och personlig tillväxt. Vi diskuterar vad tillväxt eller vertikal utveckling är och hur vi mest effektivt kan möjliggöra sådan tillväxt. För att göra allt detta använder vi oss av en mängd olika metoder. Deltagarna uppmanas att förbereda sig inför varje virtuell gruppsession genom att titta på Evolutes egna onlineföreläsningar om de relevanta ämnena. Under de virtuella gruppsessionerna diskuterar vi innehållet tillsammans, svarar på frågor och deltar i stimulerande individuella övningar och gruppövningar för att gå in i oss själva och översätta teorin till en erfarenhetsbaserad förståelse.

1-mot-1-sessionerna, å andra sidan, är särskilt anpassade för att forma och klargöra din personliga avsikt och ta upp eventuella frågor och funderingar som du kan ha eller inte vill avslöja för gruppen. Efter varje virtuell session finns det läsning och reflektionsövningar som vi uppmuntrar dig att ta del av. Förberedelserna inför er ceremoni slutar inte här, utan fortsätter på plats.

Ankomst till den psykedeliska gruppens retreat

Evolute Institute genomför sina psykedeliska retreater på högkvalitativa retreatcenter i Nederländerna, som ståtar med ett fridfullt landskap i den nederländska naturen. Fåglarnas kvittrande, den rena luften och känslan av lugn i omgivningen sprider sig snabbt till alla deltagare, som vanligtvis anländer från sina surrande stadsliv.

Efter att ha träffat och hälsat på de bekanta ansiktena hos dina medresenärer och handledare börjar 4-dagarsretreaten med att vi delar en utsökt och hälsosam måltid. Läroplanen för de kommande dagarna presenteras på en hög nivå men delas inte i förväg i detalj med deltagarna. Vi uppmuntrar alla att slappna av i stunden och för bara några dagar glömma bort planeringen. Detta kallas att "öva på att känna sig bekväm med osäkerhet" ;-), vilket är en bra förberedelse för själva den psykedeliska upplevelsen. Vi tror att det är så man får ut det mesta av sin upplevelse.

Under de kommande 1,5 dagarna före den psykedeliska ceremonin ägnar sig deltagarna åt utmanande men mycket givande individuella övningar och gruppövningar för att bättre förstå hur livet gjorde dem till den person de är, för att möta sina egna innersta längtan och strävanden med medkänsla och jämlikhet, för att våga tala ut om sin unika gåva till världen med mod. Vid det här laget känner alla den intima och täta sammanhållningen i gruppen.

Konkret kommer vi att ägna oss åt en kombination av föreläsningar, övningar och dialoger om utveckling av tankesätt, motstånd och acceptans, värderingar, vision och syfte, anknytning och förtroendeskapande samt kapacitetsbyggande för att bättre hantera inre spänningar och de svårigheter och paradoxer som livet och ledarskapet innebär. Under hela retreaten integrerar vi läror från yogiska traditioner, mindfulnessmeditation och somatiska övningar för att hjälpa dig att komma hem till dig själv och landa i din kropp, ditt sinne och din ande. Det kommer att finnas gott om utrymme för kontemplation och dagboksskrivande, promenader i naturen och meningsfulla samtal med de andra deltagarna.

Ett av de viktigaste förberedande elementen är en underlättad andningssession som kombinerar musik, cirkulär andning och de självregleringsverktyg som du har lärt dig, för att ta ett första steg in i det okända. För många är detta det närmaste du kommer att komma din första psilocybinupplevelse utan att faktiskt använda ett psykoaktivt ämne Nästa dag väntar den psykedeliska ceremonin.

Dagen för Psilocybin-resan

När du vaknar på morgonen i ditt mysiga privatrum kommer din första tanke förmodligen att kretsa kring tryffelceremonin. Efter två dagar av förberedelser på plats och förväntan är det dags. Dagen då allt ska hända. Dagen för din psykedeliska tryffelceremoni där du får chansen att dyka djupt in i okända territorier i ditt sinne och ta med dig några guldkorn tillbaka.

Den här dagen börjar med yoga och meditation. Därefter serveras frukost, som är den enda måltiden före den psykedeliska ceremonin tidigt på eftermiddagen. Faciliteringsteamet finns där för alla sista frågor som deltagarna kan ha om kost, upplevelsen, vad som är bäst att göra fram till ceremonin eller något annat som kan vara på deras sinne. Vår läkare på plats erbjuder ytterligare hälsokontroller och kan svara på eventuella hälsorelaterade frågor och funderingar. Efter frukost är personliga 1-mot-1-naturvandringar med din coach schemalagda. Alla deltagare får chansen att samtala med samma coach som hjälpte dem att sätta sin avsikt för flera veckor sedan. På eftermiddagen, när alla känner sig utvilade, självsäkra och kanske alltmer förväntansfulla inför vad som komma skall, samlas facilitatorerna och deltagarna på ceremoniplatsen. Där har du möjlighet att förbereda ett te eller en buljong av de tryfflar du köpte från en licensierad försäljare i Nederländerna. Varje deltagares dosrekommendation är individuell och baseras på resultaten av deras medicinsk-psykologiska screening, deras avsikt, deras känslighet och deras personliga preferenser.   

När alla är redo välkomnas gruppen in i den fridfulla ceremonilokalen. Den är vackert inredd, musiken är lugnande, det är en behaglig känsla med naturligt ljus som fyller rummet. Det finns frodiga blommor i mitten av ceremonilokalen. Deltagarna flyttar sig till sina personliga mattor och förbereder sina kuddar, ögonmasker och stoppar ner sig i sina täcken. Gruppen på 4-5 facilitatorer är jämnt spridda över rummet och sitter på kuddar eller meditationsstolar, redo att hålla det heliga utrymmet för ceremonin och stödja deltagarna på deras resor där det behövs. En unik musikspellista, noggrant utformad och kurerad, kommer att följa dig på din 5-6 timmar långa resa inom dig.

Här kommer vi inte att gå in på själva upplevelsen, eftersom det är en mycket personlig resa för varje deltagare. Vi har dock ett par rapporter från tidigare deltagare och en artikel om de psykologiska mekanismerna i den psykedeliska upplevelsen, om du är intresserad:

• HITTA FRED MED MIN RÄDSLA FÖR ATT INTE VARA TILLRÄCKLIGT BRA - EVOLUTE PSILOCYBIN RESERAPPORTER - LEON
• "ETT GUDOMLIGT MÖTE" - EVOLUTE PSILOCYBIN RESERAPPORTER - LUCIANA BELLINI
• Den psykedeliska upplevelsen: En titt in i det psykedeliska sinnet

Integrering av upplevelsen

På plats

När intensiteten i den psykedeliska upplevelsen gradvis avtar brukar deltagarna känna sig trötta och i behov av personligt utrymme för att andas, sitta, skriva och låta de flödande insikterna genomsyra sinnet och hjärtat. Det finns utrymme för lugna, icke-verbala övningar efter upplevelsen med lätt bakgrundsmusik. Gyllene tystnad uppmuntras så att varje deltagare förblir närvarande med sin egen process och fokuserar på vad som händer inuti dem själva. Efter den psykedeliska upplevelsen njuter alla av en näringsrik måltid tillsammans innan de drar sig tillbaka till sina privata rum.

Nästa morgon samlas vi i en cirkel och varje deltagare får möjlighet att dela med sig av sina erfarenheter till gruppen. Denna möjlighet att dela med sig är en viktig del av integrationsprocessen. Att lyssna på de rika och djupgående personliga resorna som deras medresenärer genomgick är inte bara spännande i sig, utan främjar också en känsla av acceptans, tillhörighet och (själv)förståelse. Om man tar tillfället i akt att på ett sårbart sätt öppna sig för gruppen genom att dela med sig av sina intima erfarenheter, kan man ta de första stegen i sensemaking. Vad hände under den psykedeliska resan? Och vad betyder det för mitt liv? Integrationsperioden har börjat.

De återstående 1,5 dagarna på retreaten ägnas åt att långsamt komma tillbaka, grunda oss och ta de första stegen i integrationsprocessen genom en mångsidig uppsättning övningar och aktiviteter för sinnet, anden, kroppen, såväl som för de emotionella och relationella områdena. Vi använder kraften i ytterligare icke-psykedeliska ceremonier och ritualer för att skapa det nödvändiga känslomässiga djupet som möjliggör omvandling i ditt liv. I ögonblicket av att säga adjö har varje deltagare samlat de inre resurserna och stödet för att stärka och fördjupa sina insikter under de kommande 2 månaderna av onlineintegrationsfasen.

Tillbaka till det dagliga livet

Även om deltagarna är förberedda och redo att gå tillbaka till sina "normala" liv i slutet av den fjärde dagen av den psykedeliska retreaten, är det tillrådligt att långsamt gå in i kraven i det dagliga livet. Eftersom upplevelsen fortfarande är mycket färsk är våra sinnen, sinnen och kroppar mer känsliga än vanligt. Det är vanligt att uppleva en "efterglöd", en känsla av lätthet och öppenhet mot världen.

"Fenomenet "efterglöd" efter användning av psykedeliska substanser, som vanligtvis kännetecknas av en bestående känsla av klarhet, känslomässig förstärkning och perceptuell livlighet, har nu hittat en fascinerande förklaring med rötter i neurovetenskapen. Dagarna och veckorna efter en psykedelisk upplevelse ger en unik möjlighet att integrera lärdomarna och insikterna från retreaten eftersom den ökade neuroplasticiteten i hjärnan skapar ett "fönster av möjligheter".

Neuroplasticitet spelar en nyckelroll i efterglöden och möjligheten till transformation från en psykedelisk upplevelse. Neuroplasticitet avser hjärnans förmåga att omorganisera sig själv och ändra sin fysiska struktur och funktionella organisation som svar på miljökrav, lärande och upplevelser.

För att skapa varaktig förändring är därför integrationsprocessen under de kommande veckorna och månaderna viktig. Detta görs inte på egen hand utan med viktig hjälp från medresenärerna och med vägledning från deras personliga coach i 1:1 och gruppintegrationssessioner. Dessutom väntar en gemenskap av likasinnade och likhjärtade Evolute Institute-alumner på dig. Åtagandepartnerskap och coachingcirklar bildas som stöder dig med delade incheckningar och för att öka ansvarsskyldigheten för dina egna åtaganden.

Avslutningsvis

En grupp psilocybin tryffelceremoni på Evolute Institute är en noggrant utformad resa för transformation och självupptäckt. I de reträttprogram som Evolute Institute erbjuder är varje steg utformat för att säkerställa säkerhet, djup och personlig tillväxt. Från de inledande stadierna av genomtänkta förberedelser och uppbyggnad av en sammanhängande gruppdynamik till den fördjupade upplevelsen av ceremonin och strukturerad integration efteråt. Denna resa ger inte bara en unik inblick i förändrade medvetandetillstånd utan hjälper också deltagarna att integrera sina insikter i sina vardagsliv. Med expertvägledning, en stödjande gemenskap och ett engagemang för personlig utveckling är denna upplevelse en djupgående möjlighet för dem som vill utforska djupet i sina sinnen och låsa upp nya potentialer inom sig själva. Är du intresserad eller nyfiken på en resa djupt in i dig själv ;-)?