Psykedeeliset retriitit perustajien mielenterveydelle
Burnoutista läpimurtoon
Yrittäjien terveys on tärkeää - Miten psykedeeliset retriitit muuttavat peliä?
Yrittäjyyden kokeneet tietävät sen: perustajana oleminen voi olla palkitseva matka, mutta se voi olla myös haastava. Yrityksen pyörittämiseen liittyvä stressi ja paineet voivat vaikuttaa mielenterveyteen aina talouden hallinnasta tiimin kasvattamiseen. Uupumuksen, ahdistuksen ja masennuksen esiintyvyys yrittäjien ja perustajien keskuudessa on hämmästyttävän korkea (ks. Kalifornian yliopiston San Franciscossa tekemä tutkimus täällä, jossa kolme neljäsosaa yrittäjistä ilmoitti mielenterveysongelmista). Esimerkiksi mielipidetutkimusjärjestön hiljattain tekemä kyselytutkimus Opinium ja Talous- ja yritystutkimuskeskus selvisi, että 92 prosenttia yrittäjistä (pienyrittäjistä) on kamppaillut mielenterveysongelmien kanssa kahden viime vuoden aikana.
On kuitenkin yhä enemmän näyttöä siitä, että psykedeeliset kokemukset voivat tukea yrittäjien mielenterveysongelmia.
Alkuperäiskansojen kulttuurit ovat käyttäneet psykedeelejä, kuten psilosybiiniä ja LSD:tä, jo tuhansien vuosien ajan hengellisiin ja parantaviin tarkoituksiin (ks. meidän artikkeli psykedeelien historiasta). Viime aikoina kiinnostus näitä aineita kohtaan on herännyt uudelleen niiden mahdollisten terapeuttisten hyötyjen vuoksi. Tutkimukset ovat osoittaneet, että psykedeelisillä kokemuksilla voi olla myönteisiä vaikutuksia mielenterveysongelmiin, kuten masennukseen, ahdistukseen, riippuvuuteen ja PTSD:hen.
Psykedeeliset retriittiohjelmat voivat tarjota turvallisen ja kannustavan ympäristön henkilökohtaiselle kasvulle, itsetuntemuksen lisääntymiselle ja luovuuden lisääntymiselle. Vakavissa ja ammattimaisissa ohjelmissa käytetään psykedeelejä, kuten psilosybiiniä, laillisessa, turvallisessa ja ohjatussa ympäristössä.
5 tapaa, joilla psykedeelinen retriittiohjelma voi auttaa yrittäjiä, freelancereita ja startup-yritysten perustajia.
Uskomme, että psykedeeliset retriittiohjelmat voivat monin tavoin auttaa yrittäjiä ja perustajia ehkäisemään tai käsittelemään paremmin loppuunpalamisen ja muiden stressiin liittyvien mielenterveyshaasteiden vaaroja:
1. Hanki uusi näkökulma omaan itseesi ja liiketoimintaasi
Yrittäjät ja perustajat juuttuvat arjessaan usein omiin ajattelutapoihinsa. Syvä psykedeelinen kokemus turvallisessa ja ammatillisesti tuetussa ympäristössä voi tarjota uuden näkökulman ja auttaa irtautumaan vanhoista malleista. Osallistujat voivat saada uuden ymmärryksen liiketoiminnastaan, tavoitteistaan ja henkilökohtaisista arvoistaan ja voivat (uudelleen) luoda yhteyden syvempään tarkoitukseensa. Tämä voi johtaa siihen, että he kokevat työnsä merkityksellisemmäksi ja tyydyttävämmäksi, mikä vähentää loppuunpalamisen riskiä. Kuten kuuluisa psykiatri ja holokaustista selvinnyt Viktor Frankl sanoi: "Ne, joilla on miksi voi kantaa mitä tahansa miten" [kursivointi lisätty].
2. Tee rauha menneisyyden kanssa, jotta voit keskittyä nykyhetkeen.
Psykedeeliset retriittiohjelmat, jotka tarjoavat erinomaista fasilitointia sekä omistautunutta valmistautumista ja integroitumista ennen ja jälkeen psykedeelisen kokemuksen, voivat auttaa sinua hyväksymään, omaksumaan ja lopulta voittamaan menneisyydestäsi peräisin olevat ratkaisemattomat tunnehaavat. Radikaalin rehellisyyden ja syvän emotionaalisen yhteyden vallitessa ihmiset voivat päästää vanhat taakat taakseen ja päästä "irti". Integroida menneisyys uudelleen, jotta voit taas olla täysin läsnä nyt-hetkessä. Sanomattakin on selvää, että tämä voi johtaa parempaan henkiseen hyvinvointiin ja lisääntyneeseen sietokykyyn tulevia haasteita kohtaan.
3. Lisää itsetuntemusta
Usein pysähdymme kasvussamme tai törmäämme lasikattoon tehokkuudessamme, koska meiltä puuttuu olennainen ymmärrys omasta Itsestämme. Yleensä saamme nämä oivallukset syvällisestä ja säännöllisestä itsetutkiskelusta sekä päivittäisistä "todellisuuden tarkistuksista" (esim. luulet olevasi empaattinen johtaja, mutta työntekijäsi tai valmentaja antaa sinulle palautetta, että olet emotionaalisesti etäinen ja kylmä). Ammattitaitoisesti tuetut ja tarkoitukselliset psykedeeliset retriittikokemukset voivat auttaa osallistujia saamaan käsityksen omista vahvuuksistaan, heikkouksistaan ja ennen kaikkea sokeista pisteistään. Kognitiivisten ennakkoluulojen voittaminen ja yhteistyökykyisemmän ja ennakkoluulottomamman ajattelun edistäminen ovat avainasemassa henkilökohtaisen kasvun kannalta. Se, että olet tietoisempi inhimillisestä olemuksestasi, varjoisista ja loistavista puolistasi, ei ole vain ihana lahja, jonka voit tehdä itsellesi, vaan myös kaikille ympärilläsi oleville ihmisille elämässäsi: he tulevat kiittämään sinua siitä.
4. Paranna luovuuttasi
Psykedeelit voivat auttaa käyttäjiä irrottautumaan vakiintuneista ajattelumalleista, jolloin monimutkaisiin ongelmiin saadaan uusia näkökulmia. Tutkimuksessa, jonka teki Harman et al. (1966), osallistujille annettiin LSD:tä, ja he raportoivat merkittävistä parannuksista ammatilliseen työhönsä liittyvissä ongelmanratkaisukyvyissä, mikä voi olla erittäin tärkeää yrittäjille, jotka kohtaavat monimutkaisia haasteita. Mielenkiintoista oli myös, että tutkimuksen tulokset viittasivat siihen, että heidän lisääntyneen luovan kykynsä vaikutukset saattoivat säilyä useita viikkoja psykedeelisen kokemuksen jälkeen.
Vastaavalla tavalla divergentti ajattelu - kyky luoda useita ratkaisuja ongelmaan - on yrittäjille ratkaisevan tärkeää ideoinnissa ja ongelmanratkaisussa. A tutkimus vuodelta 2018 havaittiin, että jopa psilosybiinin mikroannokset lisäsivät osallistujien erilaista ajattelua.
Lisäksi psykedeelien on osoitettu lisäävän pysyvästi persoonallisuuden piirteen, avoimuuden lisääntymistä (MacLean et al. (2011)). Vain harva asia on organisaation menestyksen kannalta tärkeämpi kuin johtajien vivahteikas ja avoin suhtautuminen uusiin ideoihin ja innovaatioihin.
5. Yhteisön rakentaminen
Yrityksen johtaminen voi olla eristävää. Perustajat kertovat usein, että he jäävät yksin ongelmiensa kanssa eikä heillä ole ketään, jolle puhua - koska he kokevat, että heidän on osoitettava haavoittumattomuuttaan ja että he ovat aina ne, joiden on tehtävä lopullinen päätös. Hyvin kuratoidut psykedeeliset retriittiohjelmat, jotka valitsevat osallistujansa huolellisesti, voivat auttaa rakentamaan yhteisöjä koko elämäksi. Osallistujat voivat luoda hyvin syviä yhteyksiä samanhenkisiin yksilöihin ja rakentaa tukiverkoston, joka ulottuu kauas retriitin jälkeenkin.
Asetelma on ratkaisevan tärkeä hyötyjen saamiseksi
On tärkeää huomata, että psykedeelisiin kokemuksiin tulisi ryhtyä vain koulutettujen ammattilaisten ohjauksessa turvallisessa ja tukevassa ympäristössä. Psykedeelien käyttöön liittyy riskejä, erityisesti henkilöille, joilla on aiemmin ollut mielenterveysongelmia. Asianmukaisella valmistautumisella ja ohjauksella psykedeelit voivat kuitenkin olla tehokas väline yrittäjien ja startup-yritysten perustajien mielenterveyden tukemisessa.
Jos harkitset psykedeelistä retriittiohjelmaa, tässä on muutamia vinkkejä oikean ohjelman valintaan:
- Tutki ohjelmaa ja ohjaajia varmistaaksesi, että he ovat hyvämaineisia ja kokeneita.
- Harkitse käytettävän psykedeelin tyyppiä ja varmista, että se on laillista ja turvallista.
- Varmista, että ohjelma tarjoaa turvallisen ja kannustavan ympäristön retriittikokemusta ja integroitumista varten.
Yhteenvetona voidaan todeta, että yrittäjien, freelancereiden ja startup-yritysten perustajien mielenterveys on merkittävä huolenaihe. Psykedeeliset kokemukset turvallisessa ja laillisessa ympäristössä voivat tarjota tukea yrittäjähenkisten mielenterveysongelmiin, auttaa heitä saamaan uuden näkökulman työhönsä, voittamaan pelon ja itseepäilyn, parantamaan luovuutta ja ongelmanratkaisutaitoja sekä lopulta saavuttamaan enemmän tyydytystä ja menestystä pyrkimyksissään. On kuitenkin tärkeää suhtautua psykedeelien käyttöön varovaisesti ja koulutettujen ammattilaisten ohjauksessa.
Muistathan, että emme anna lääketieteellistä neuvontaa, ja sinun tulisi aina kysyä apua lääketieteen ammattilaiselta, ennen kuin teet mitään päätöksiä psykedeelien käytöstä.
Patrick Liebl,
Johtava fasilitaattori ja integraatioasiantuntija
Onko Retriitti-ohjelma sopiva henkilökohtaiselle kasvumatkallesi?
Pyydämme sinua sopimaan puhelun kanssamme. Voimme yhdessä selvittää kaikki mahdolliset kysymyksesi tai huolenaiheesi. Voimme tutkia, sopiiko tämä ohjelma sinulle tällä hetkellä, ja varmistaa, että tunnet itsevarmuutta ja olet valmis ottamaan vastaan tämän mullistavan kokemuksen.
"Olemme täällä tukemassa tutkimustasi, sinun tahdissasi, ilman odotuksia." - Patrick Liebl