Evolute Institute · Turvallisuuskeskus · Opetussuunnitelma
Evoluten Psilocybin Retreat -ohjelma: Valmistautuminen, uppoutuminen ja integrointi
Miksi psilosybiiniin perustuva retreat-kurssi kestää kaksitoista viikkoa yhden viikonlopun sijaan, ja millainen on EvoSHIFT-ohjelman istuntoittain etenevä rakenne, joka koostuu valmistautumisesta, uppoutumisesta ja integroinnista.
Tällä sivulla käsitellään Alankomaissa järjestettävän, laillisen ja lääketieteellisen valvonnan alaisena toteutettavan EvoSHIFT-psilosybiiniohjelman (retreat) rakennetta ja sisältöä. Lääketieteellisestä ja psykiatrisesta seulonnasta (joka suoritetaan ennen 1. viikkoa) kerrotaan sivulla Psilosybiini Retreat – Pääsy ja seulonta. Psilosybiiniannoksen mittaustapa (retreat-ohjelman 2. päivänä) käsitellään sivulla Psilosybiinitrüffelin annostus.
Psilosybiini-retreat-ohjelma kattaa koko valmistautumis-, seremonia- ja integrointijakson, jonka osallistuja käy läpi, eikä pelkästään itse psilosybiinisermonian päivää. Evolutessa tämä kestää kaksitoista viikkoa: kolme viikkoa live-ryhmävalmistelua, neljän päivän paikan päällä tapahtuva syventymisjakso, johon sisältyy tryffeliseremonia, sekä kaksi kuukautta jäsenneltyä integrointia. Tällä sivulla selitetään, miksi tämä rakenne on olemassa, ja esitellään kunkin vaiheen istuntojen sisältö.
EvoSHIFT-psilosybiini-retreat-koulutusohjelma: arviointi ennen ohjelman alkua, kolmen viikon osa-aikainen virtuaalinen valmistautuminen, neljän päivän kokopäiväinen paikan päällä tapahtuva intensiivikurssi viikolla 4, osa-aikainen integrointijakso viikkoon 12 asti sekä sen jälkeinen jälkihoito.
Miksi opetussuunnitelma, eikä pelkkä seremonia?
Psilosybiinin vaikutukset riippuvat poikkeuksellisen paljon annosta ympäröivistä olosuhteista, eivät pelkästään aineesta tai annoksesta. Käsite "set and setting" – eli psykologinen valmius sekä fyysinen ja sosiaalinen ympäristö – vakiintui jo Learyn, Litwinin ja Metznerin vuonna 1963 tekemässä tutkimuksessa, jossa selvitettiin, miten mielentila vaikuttaa psilosybiinin vaikutuksiin, ja tuoreemmat tutkimukset vahvistavat, että psilosybiini on "poikkeuksellisen herkkä henkilön kokemukseen tuomalle psykologiselle tilalle", jolloin ympäristö toimii ”aktiivisena osallistujana” tapahtumien kulussa eikä passiivisena taustana (Carhart-Harris ym., 2018). Yhden päivän tai viikonlopun kestävä retreat-kokemus, johon kuuluu yksi seremonia ja joka toteutetaan erillisenä tapahtumana, ei yksinään täytä kumpaakaan näistä ehdoista – mikä on syy siihen, että Evolute-opetusohjelma on rakennettu johdonmukaiseksi kokonaisuudeksi eikä yksittäiseksi päivätapahtumaksi. Pidempi keskustelu erityisesti mielentilasta ja ympäristöstä on julkaistu erikseen osoitteessa Psilosybiinin Retreat:n asetukset ja asetelmat.
Valmistelu luo "kokonaisuuden"
Kolme valmistautumistilaisuutta viikoilla 1–3 on tarkoitettu osallistujien henkisen valmiuden kehittämiseen ennen matkaa tapahtumapaikalle: kyse on osallistujan aikomuksista, odotuksista ja tunnetilasta. Tämä on "set"-osa ”set and setting” -käsitteestä, ja sitä työstetään tarkoituksellisesti kolmessa 120 minuutin mittaisessa live-ryhmätapaamisessa ja yhdessä yksilöllisessä valmennusistunnossa sen sijaan, että se jätettäisiin sattuman varaan saapumispäivänä.
Ohjattu uppoutuminen luo "ympäristön"
Ympäristö ei tarkoita pelkästään fyysistä tilaa. Musiikkia on kuvattu psykedeelisten istuntojen "piiloterapeuttiksi", joka muokkaa aktiivisesti tunneprosessointia sen sijaan, että se jäisi taustalle (Kaelen ym., 2018), ja laillistetun lääkärin läsnäolo paikan päällä koko seremonian ajan on tunnustettu turvallisuusstandardi tämän tyyppisessä työssä (Johnson, Richards, & Griffiths, 2008) – ja nämä molemmat ovat osa syytä siihen, miksi nelipäiväistä Immersion-vaihetta ohjataan alusta loppuun asti, eikä kyse ole pelkästään vuokratusta hotellihuoneesta ja aineesta.
Integraatio ratkaisee, kestääkö se
Se, mitä seremonian jälkeen tapahtuu, voi olla jopa tärkeämpää kuin seremonia itsessään sen kannalta, muuttuuko saamamme oivallus pysyväksi muutokseksi vai jääkö seremonia vain muistoksi "mukavasta" kokemuksesta. retreat-seremonian jälkeisten integrointikäytäntöjen laatu on yksi vahvimmista tekijöistä, jotka ennustavat psykedeelisen kokemuksen jälkeisiä kestäviä positiivisia tuloksia (Bathje, Majeski & Kudowor, 2022) – minkä vuoksi tässä opetussuunnitelmassa järjestetään kolme 120 minuutin pituista ryhmäintegraatioistuntoa viikoilla 5, 8 ja 12 sekä yksi yksilöistunto kahden kuukauden välein seremonian jälkeen, sen sijaan että ohjelma päättyisi paikan päällä järjestettävän retreat-ohjelman päättyessä. Pidempi käsittely taustalla olevasta neurotieteestä, mukaan lukien neuroplastisuuden ikkuna, johon tämä integraatiojakso saattaa osua, on julkaistu erikseen osoitteessa Aivosi psykedeelisten aineiden vaikutuksen alaisena: psykedeelinen neurotiede.
Yhteenvetona voidaan todeta, että psilosybiiniseremonia, jonka yhteydessä ei toteuteta järjestelmällistä valmistautumista ja jälkikäsittelyä, jättää käytännössä huomiotta ne kaksi muuttujaa, jotka tutkimuksissa liitetään tiiviimmin tuloksiin: psykologisen asenteen ja kokemuksen jälkeisen integroinnin. Tämä pätee koko koulutusohjelmaan, ei pelkästään seremoniaan. Evoluten retreat-lähestymistavan perustana oleva, näyttöön perustuva standardi on julkaistu Psilosybiinin Retreat-arviointikehys (PREF), erityisesti sen osa-alueet, jotka liittyvät valmistautumiseen, ohjaajan osaamiseen ja integrointiin.
Psilosybiinin Retreat-opetussuunnitelman kolme vaihetta lyhyesti
- Valmistautuminen (viikot 1–3, verkko-opetus, osa-aikaisesti): kolme 120 minuutin mittaista reaaliaikaista ryhmätuntia ja yksi henkilökohtainen valmennusistunto Zoom-palvelun kautta sekä 4 tuntia tallennettua materiaalia ja laaja lukulista – tavoitteiden asettaminen, tietoisuuden ja muutostilojen tiede sekä henkilökohtaisen kehityksen toimintaperiaatteet.
- Intensiivikurssi (viikko 4, neljä päivää, paikan päällä kokopäiväisesti): saapuminen, hengitysharjoitukset ja elämäntarinoiden jakaminen, varsinainen psilosybiiniseremonia, johon liittyy etukäteen yksilöllinen valmistautuminen ja jälkikäteen integrointityö, koko päivän kestävä jälkipuinti ja integrointityö sekä päätöspäivä, jolloin kokemus sovitetaan osaksi arkea.
- Integrointi (viikot 5–12, verkko-opetus, osa-aikainen): kolme uutta reaaliaikaista ryhmätapaamista (viikot 5, 8 ja 12) sekä yksilöllistä valmennusta, jotka jakautuvat kahden seuraavan kuukauden ajalle, jotta integrointia ei tarvitse kiirehtiä heti retreat-kurssin jälkeisinä päivinä.
Arviointi (lääketieteellinen ja psykiatrinen seulonta, katettu Psilosybiini Retreat – Pääsy ja seulonta) tapahtuu ennen viikkoa 1, ja jälkihoito jatkuu viikon 12 jälkeen niille osallistujille, jotka sitä haluavat. Katso EvoSHIFT-palveluntarjoajan oma ilmoitus lisätietoja.
Psilosybiinin Retreat-koulutusohjelma kokonaisuudessaan, istunto kerrallaan
Tutustu alla oleviin vaiheisiin ja avaa sitten kukin jakso nähdäksesi sen koko sisällön – samat kolme vaihetta, jotka on kuvattu edellä, jaoteltuna viikoittain ja päivittäin.
- Tutustuminen fasilitaattoreihin, oppaisiin ja toisiinsa.
- Aloittelijan mielen kasvattaminen
- Aikomuksesi voima
- Turvallisen matkan ohjeet
- Nykyinen tieteellinen käsitys mielestä ja tietoisuudesta
- Nykyinen tieteellinen käsitys muuntuneista tajunnantiloista ja niiden vaikutuksista.
- Asetelmien ja asetusten merkitys
- Mitä on vertikaalinen kehitys ja miksi se on välttämätöntä?
- Henkilökohtaisen kehityksen ja integroitumisen piirteet ja edellytykset
- Elämäntarinasi ja sen rooli
- Saapuminen ja sisäänkirjautuminen retriittikeskukseen
- Tervetuloa & aikomusten jakaminen
- Elämäntarinan jakaminen
- Vastarinta ja hyväksyntä
- Hengitystyö
- Meditaatio & viisaus
- Meditaatio & liike
- Mielipiteet ja sisäisen kapasiteetin kasvu
- Yhteysharjoitukset
- Arvotyöskentely & päiväkirjatyö
- 1-on-1-valmistautumisistunnot
- Seremonia, jossa tuetaan psilosybiinipitoisia tryffeleitä sisältävää kokemusta turvallisessa, laillisessa ja virittyneessä ryhmässä.
- Meditaatio & liike
- Seremonian jälkipuinti ja jakaminen
- Pohdinta ja päiväkirjamerkinnät
- 1-on-1-integraatioistunnot
- Mielipiteet uudelleen tarkasteltuna
- Ryhmäharjoitukset (kehon kokeminen ja liike, luontokävely, jännitteiden ja paradoksien käsittely)
- Tulen seremonia
- Meditaatio & liike
- Yhteenvetokehys – Kaiken kokoaminen yhteen
- Siirtyminen jokapäiväiseen elämään
- Arvot ja sitoutunut toiminta
- Arvostus ja päätöspiiri
- Yhteys ryhmään
- Kokemuksen integroiminen takaisin jokapäiväiseen elämään
- Arvot ja visio jatkuvat
- 1-on-1-valmennusistunto
- Yhteys ryhmään
- Suurennetaan arvoihin perustuvaa ja sitoutunutta toimintaa
- Kokemusten integroiminen takaisin työelämään
- Päivitä anto- ja vastaanottoryhmien kanssa
- 1-on-1-valmennusistunto
- Yhteys ryhmään
- Jakamalla oivalluksia ja oppitunteja itsestäsi ja siitä, miten näyttäydyt maailmassa.
- Anna ja vastaanota
- Sitoumuskumppanuudet ja vertaisvalmennuspiirit
Viitteet
- Leary, T., Litwin, G.H. ja Metzner, R. (1963). Reaktiot psilosybiiniin, jota annettiin tukevassa ympäristössä. Journal of Nervous and Mental Disease, 137(6), 561–573. Ensimmäinen systemaattinen tutkimus siitä, miten ajattelutapa (set) vaikuttaa psilosybiinin vaikutuksiin.
- Carhart-Harris, R.L. ym. (2018). Psykedeelit ja kontekstin ratkaiseva merkitys. Journal of Psychopharmacology, 32(7), 725–731. https://doi.org/10.1177/0269881118754710
- Kaelen, M. ym. (2018). Piilotettu terapeutti: Todisteita musiikin keskeisestä roolista psykedeelisessä terapiassa. Psychopharmacology, 235(2), 505–519. https://doi.org/10.1007/s00213-017-4820-5
- Johnson, M.W., Richards, W.A. ja Griffiths, R.R. (2008). Ihmisillä tehty hallusinogeenitutkimus: Guide-linjat turvallisuuden kannalta. Journal of Psychopharmacology, 22(6), 603–620. https://doi.org/10.1177/0269881108093587
- Bathje, G.J., Majeski, E., & Kudowor, M. (2022). Psykedeelinen integraatio: Analyysi käsitteestä ja sen käytännöstä. Frontiers in Psychology, 13, 824077. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2022.824077
Kaikki viisi viitettä on jo käytetty muualla turvallisuuskeskittymässä (Psilocybin Retreat -arviointikehyksessä ja/tai Evoluten omassa Psilosybiinin Retreat:n asetukset ja asetelmat (sivu), jota on käytetty uudelleen tässä sen sijaan, että se olisi hankittu uudelleen.
Oletko utelias? Keskustellaan.
Varaa ilmainen puhelinkeskustelu kanssamme, niin keskustellaan yhdessä mahdollisista kysymyksistäsi tai huolenaiheistasi. Autamme sinua selvittämään, vastaako tämä ohjelma nykyisiä tarpeitasi, ja varmistamme, että tunnet olevasi valmis ja luottavainen aloittamaan tämän muutosta tuovan matkan.
"Olemme täällä palvellaksemme matkaanne." - Tohtori Dmitrij Achelrod · Perustajajäsen
Usein kysytyt kysymykset: Psilosybiini Retreat -opetussuunnitelma
Kuinka kauan EvoSHIFT-psilosybiini retreat -koulutusohjelma kestää?
Yhteensä kaksitoista viikkoa: kolme viikkoa virtuaalista valmistautumista reaaliaikaisesti (viikot 1–3), neljän päivän paikan päällä tapahtuva intensiivikurssi viikolla 4, johon sisältyy psilosybiiniseremonia, sekä kahdeksan viikkoa jäsenneltyä integrointijaksoa (viikot 5–12). Ohjelma toteutetaan yhtenä kokonaisuutena, ei yksittäisenä seremoniapäivänä.
Miksi pelkkä psilosybiiniseremonia ei riitä?
Psilosybiinin vaikutukset riippuvat poikkeuksellisen paljon annosta edeltävästä psyykkisestä valmiudesta (“set”) ja ympäristöstä (“setting”), ja kokemuksen jälkeisen integroinnin laatu on yksi vahvimmista tekijöistä, jotka ennustavat, muuttuvatko oivallukset pysyviksi muutoksiksi. Yksin suoritettu seremonia ei sinänsä täytä mitään näistä ehdoista, minkä vuoksi tämä koulutusohjelma toteutetaan jäsenneltynä kaksitoistaviikkoisena kokonaisuutena yhden päivän sijaan.
Mitä tapahtuu kolmen viikon valmistautumisjakson aikana?
Kolme 120 minuutin mittaista ryhmäistuntoa Zoomissa, joissa käsitellään tavoitteiden asettamista, tietoisuuden ja muutostilojen tieteellisiä perusteita sekä henkilökohtaisen kehityksen mekanismeja – näin rakennetaan osallistujan psykologista valmiutta (“set”), joka on valmiina ennen kuin kukaan lähtee matkalle tapahtumapaikalle.
Mitä integraatiovaiheessa tapahtuu?
Kolme uutta ryhmäistuntoa (viikot 5, 8 ja 12) sekä yksilöllistä valmennusta, jotka jakautuvat kahden seuraavan kuukauden ajalle, jotta oppimisen vakiinnuttamista ei kiirehditä heti retreat-ohjelman jälkeisinä päivinä.
Mitä tarkoittaa "set ja setting", ja miksi sillä on merkitystä psilosybiinikokemuksessa (retreat)?
“Set” tarkoittaa osallistujan henkistä valmiutta – aikomusta, odotuksia ja tunnetilaa. “Setting” puolestaan viittaa kokemusta ympäröivään fyysiseen ja sosiaaliseen ympäristöön, mukaan lukien ohjaus. Psilosybiinin vaikutusten on osoitettu olevan poikkeuksellisen herkkiä molemmille tekijöille.