Ist ein Psilocybin Retreat das Richtige für dich?

Ist das das Richtige für mich?

Wenn du nach äußeren Maßstäben gut zurechtkommst, aber das Gefühl hast, dass etwas Wichtiges feststeckt oder fehlt, dann ist das genau das richtige Profil für dich. Du brauchst keine Vorkenntnisse im Umgang mit Psychedelika. Wichtiger ist ein aufrichtiger, selbstbestimmter Grund, warum du dabei sein möchtest, sowie genügend psychische Stabilität, um eine intensive Erfahrung zu durchleben, ohne dass sie in eine Krise ausartet.

Untersuchungen zu Psilocybin an sorgfältig ausgewählten, gesunden Freiwilligen in einem unterstützenden Umfeld haben Erfahrungen von erheblicher und dauerhafter persönlicher Bedeutung dokumentiert (Griffiths, Richards, McCann & Jesse, 2006). Das war eine kontrollierte klinische Studie und kein retreat, und Ergebnisse aus einem Umfeld lassen sich nicht automatisch auf ein anderes übertragen – aber genau deshalb wird diese Arbeit von Leuten ernst genommen, die sich zuerst mit der Forschung auseinandersetzen.

Das ist keine klinische Behandlung. Wenn du dich gerade in einer akuten depressiven Phase befindest, unter einer aktiven PTBS leidest, ein komplexes Trauma hast, das noch nicht mit einem Fachmann aufgearbeitet wurde, akute Suizidgefahr besteht oder du kürzlich in einer psychiatrischen Klinik behandelt wurdest, ist eine zugelassene klinische Einrichtung der richtige nächste Schritt. Ein verantwortungsbewusster Screening-Prozess wird dir das direkt mitteilen, anstatt dich einfach so aufzunehmen.

Was sind die absoluten Kontraindikationen für eine Psilocybin-retreat-Behandlung?

Die folgenden absoluten Kontraindikationen für Psilocybin retreat schließen eine Sitzung vollständig aus, ohne jegliche individuelle Ausnahme.

Der Ausschluss von Lithium ist eine Erklärung wert, weil er am häufigsten hinterfragt wird. Eine Analyse von Online-Berichten über psychedelische Erfahrungen ergab, dass von 62 Berichten, in denen Lithium in Kombination mit einem klassischen Psychedelikum beschrieben wurde, 47% ging mit Krampfanfällen einher; in der kleineren, auf Psilocybin bezogenen Untergruppe war dies bei 2 von 6 Berichten der Fall. Keiner der 34 Berichte über Lamotrigin betraf einen Anfall (Nayak, Gukasyan, Barrett, Erowid, Erowid & Griffiths, 2021). Selbst gemeldete Online-Daten sind generell eine schwache Evidenzbasis – aber ein so starkes Signal bei einem so schwerwiegenden Ergebnis ist genau die Art von Risiko, die als absoluter Ausschlussgrund behandelt wird und nicht als etwas, das von Fall zu Fall abgewogen werden muss.

Diese Entscheidung wird von einem zugelassenen Psychiater nach einem schriftlichen Fragebogen und einem persönlichen Gespräch getroffen – niemals durch Selbsteinschätzung und niemals unter Umgehung durch einen Moderator oder kommerzielles Personal. Bei Evolute steht dies neben einem Verhältnis von 1:2 zwischen Vermittler und Teilnehmer und ein Ein Arzt ist während der gesamten Zeremonie vor Ort, nicht im Bereitschaftsdienst. Der Standard, an den wir uns halten, ist veröffentlicht in der Bewertungsrahmen für Psilocybin Retreat, und unsere eigenen Angaben dazu, darunter auch, wer die endgültige Entscheidung über die Teilnahme trifft, findest du in der EvoSHIFT – Selbstauskunft des Anbieters.

Wann sollte ich abwarten, auch wenn keine Kontraindikation für Psilocybin retreat vorliegt?

Manche Gründe, noch zu warten, sind nicht medizinischer Natur. Es geht dabei um den richtigen Zeitpunkt.

• Du befindest dich gerade mitten in einer akuten Krise oder hast kürzlich einen schweren Verlust erlitten.
• Du bist hauptsächlich dabei, weil dich jemand dazu gedrängt hat, und nicht aus eigener Motivation.
• Du hast keinen Plan, wie du in den Tagen und Wochen nach deiner Rückkehr nach Hause Unterstützung bekommen kannst.
• Du erwartest, dass die Sitzung ein bestimmtes, im Voraus festgelegtes Ergebnis garantiert.
• Eine frühere schwierige psychedelische Erfahrung wurde noch nicht mit einem Fachmann aufgearbeitet.
• Du darfst keine Nachlässigkeit bei der üblichen Selbstbeherrschung dulden, selbst in einem Umfeld, in dem du voll und ganz unterstützt wirst und deine Zustimmung gegeben hast.

Fast keine davon ist dauerhaft. Meistens bedeuten sie “noch nicht”, nicht “nie”.”

Welcher Ansatz passt zu dir?

Eine Kontraindikation für Psilocybin schließt eine Psilocybin-Sitzung aus. Die innere Arbeit selbst wird dadurch aber nicht ausgeschlossen – eine Unterscheidung, die viele oft übersehen, wenn sie sich selbst ausschließen. Evolute bietet vier Ansätze an.

Gruppenkurs oder Einzelunterricht: Wie soll ich mich entscheiden?

Die beiden Formate stellen keine Qualitätsstufen dar. Sie unterscheiden sich in der Art und Weise, wie die Arbeit abläuft.

Was bietet ein privater retreat?

Bei einer privaten retreat-Sitzung liegt der gesamte Verlauf eines Teilnehmers – Vorbereitung, Sitzung und Nachbereitung – in den Händen eines engagierten Begleiters, der ganz auf die Geschichte und die Absichten dieser Person abgestimmt ist. Kein gemeinsamer emotionaler Raum, keine soziale Selbstkontrolle, kein Bewusstsein, beobachtet zu werden. Psychedelische Forscher haben argumentiert, dass die therapeutische Wirkung von Psilocybin grundlegend vom Kontext abhängt – sowohl vom psychologischen als auch vom umgebungsbezogenen –, und nicht allein von der Substanz (Carhart-Harris et al., 2018). Für manche Menschen ist der Kontext, der am besten funktioniert, einer, in dem niemand anderes anwesend ist. Dieses Format passt in der Regel gut zu dir, wenn du:

• Sie haben eine ausgeprägte Traumavorgeschichte, insbesondere in Bezug auf Beziehungs- oder sexuelle Traumata, bei denen die Anwesenheit von Fremden in einem Zustand der Verletzlichkeit kontraindiziert sein kann
• Man braucht eine starke Abgrenzung, um gewohnte Selbstschutzmuster abzubauen
• Dir fällt auf, dass du dich in Einsamkeit mehr nach innen öffnest als in Gesellschaft
• Du möchtest, dass der therapeutische Fokus während der gesamten Zeit voll und ganz auf deinem eigenen Prozess liegt

Was bietet eine Gruppe retreat?

Eine Gruppe vom Typ retreat bietet etwas, was ein privates Format strukturell nicht leisten kann: communitas, das Gefühl der Verbundenheit, das entsteht, wenn Menschen gemeinsam durch veränderte Bewusstseinszustände gehen. Eine Studie des Imperial College London aus dem Jahr 2021 ergab, dass diese gemeinsame intersubjektive Erfahrung dauerhafte Verbesserungen des psychischen Wohlbefindens und der sozialen Verbundenheit vorhersagte und dass der stärkste Prädiktor für „Communitas“ selbst die wahrgenommene emotionale Unterstützung während der Zeremonie war (Kettner et al., 2021). Das spiegelt eine viel ältere Erkenntnis aus der Gruppenpsychotherapie-Forschung wider: Universalität, Altruismus und zwischenmenschliches Lernen gehören zu den beständig wirksamsten Heilungsfaktoren in Gruppenkontexten (Yalom & Leszcz, 2005). Wenn man den Prozess eines anderen miterlebt und selbst in seinem eigenen Prozess begleitet wird, findet oft genau dort der Wandel statt – nicht trotz der Gruppe, sondern gerade wegen ihr. Dieses Format passt in der Regel gut zu dir, wenn du:

• Fühl dich durch die Anwesenheit anderer eher gefestigt und offen, statt dich dadurch eingeengt zu fühlen
• Suchst nach Heilung in deinen Beziehungen – Muster der Entfremdung, Isolation oder Schwierigkeiten, dich zugehörig zu fühlen
• Du solltest keine traumatische Vorgeschichte haben, die gemeinsame Momente der Verletzlichkeit ausschließen würde

Wenn du lieber direkt zu einer Anwendung springen möchtest, kannst du Fang hier an. Vielleicht möchtest du auch lesen, wie wir die Dosen der Teilnehmer abmessen und einstellen.

Referenzen

• Carhart-Harris, R.L. et al. (2018). Psychedelika und die entscheidende Bedeutung des Kontexts. Journal of Psychopharmacology, 32(7), 725–731. https://doi.org/10.1177/0269881118754710 - Ein Beitrag, der die Bedeutung von „Set“ und „Setting“ im Allgemeinen beleuchtet; dabei wird kein direkter Vergleich zwischen Gruppen- und Einzelformaten angestellt.
• Griffiths, R.R., Richards, W.A., McCann, U. und Jesse, R. (2006). Psilocybin kann mystische Erfahrungen auslösen, die eine tiefgreifende und anhaltende persönliche Bedeutung sowie spirituelle Tragweite haben. Psychopharmacology, 187(3), 268–283. https://doi.org/10.1007/s00213-006-0457-5
• Gukasyan, N., Griffiths, R.R., Yaden, D.B., Antoine, D.G. und Nayak, S.M. (2023). Abschwächung der Wirkung von Psilocybin-Pilzen während und nach der Einnahme von SSRI-/SNRI-Antidepressiva. Journal of Psychopharmacology, 37(7), 707–716. https://doi.org/10.1177/02698811231179910 - retrospektive Online-Umfrage.
• Kettner, H., Rosas, F.E., Timmermann, C., Kärtner, L., Carhart-Harris, R.L. und Roseman, L. (2021). Psychedelische Communitas: Intersubjektive Erfahrungen während psychedelischer Gruppensitzungen sagen dauerhafte Veränderungen des psychischen Wohlbefindens und der sozialen Verbundenheit voraus. Frontiers in Pharmacology, 12, 623985. https://doi.org/10.3389/fphar.2021.623985
• Nayak, S.M., Gukasyan, N., Barrett, F.S., Erowid, E., Erowid, F. und Griffiths, R.R. (2021). Die gleichzeitige Einnahme klassischer Psychedelika mit Lithium, nicht jedoch mit Lamotrigin, geht mit Krampfanfällen einher: Eine Analyse von Online-Berichten über psychedelische Erfahrungen. Pharmacopsychiatry, 54(5), 240–245. https://doi.org/10.1055/a-1524-2794 - Analyse von selbst gemeldeten Erfahrungsberichten aus dem Internet.
• Yalom, I.D., & Leszcz, M. (2005). Theorie und Praxis der Gruppenpsychotherapie (5. Auflage). Basic Books.