Landmark Forum vs Psychedelic Retreats - hvad er bedst?

1. Indledning

I jagten på personlig vækst søger folk ofte programmer, der tager dem ud af deres daglige rutine og giver dem en chance for ægte transformation, for personlig vækst og et mere meningsfuldt og tilfredsstillende liv. Landmark Forum og psykedeliske Retreat'er, såsom EvoSHIFT-programmet fra Evolute Institute, præsenterer to forskellige tilgange i denne henseende. Denne artikel har til formål at sammenligne disse veje og undersøge deres metoder, filosofier og indvirkning på folks liv.

2. Landmark Forum: Hvad er det?

Landmark Forum, et fremtrædende personligt udviklingsprogram fra Landmark Worldwide, strækker sig over tre dage og en aftensession. Det er designet til grupper på mellem 75 og 250 deltagere og er struktureret som et dialogdrevet seminar. Folk kan deltage på stedet eller udelukkende online. Landmark Forums struktur fremmer et dynamisk, dialogorienteret miljø, hvor deltagerne engagerer sig i gruppediskussioner, personlig deling og forskellige refleksionsøvelser, der svarer til forskellige temaer. Forummet bygger på en filosofi om at skelne mellem livets kendsgerninger og de betydninger eller fortolkninger, den enkelte tillægger dem. Det indeholder psykoanalytiske refleksionsøvelser, der udfordrer deltagerne til at revurdere deres opfattelser af f.eks. jagten på en "imaginær 'en dag' af tilfredshed" og den skadelige virkning af at stræbe efter at se godt ud i andres øjne eller altid at ville have ret. Den fokuserer på at identificere og overvinde begrænsende overbevisninger, der ofte har rod i tidligere erfaringer og samfundsmæssige betingelser, for at åbne op for en mere autentisk og effektiv måde at leve på. For eksempel undersøger temaet "Fortidens gennemgribende indflydelse", hvordan tidligere relationer og oplevelser påvirker den nuværende virkelighed. 

Programmet lægger vægt på at skelne mellem sprogets og valgets magt og på begrebet transformation i modsætning til blot forandring. Formålet med denne tilgang er at give den enkelte redskaberne til at bryde fri af selvpålagte begrænsninger, hvilket fører til øget personlig frihed, effektivitet og tilfredsstillelse i forskellige aspekter af deres liv. Deltagerne opfordres til at være "coachable", dvs. åbne over for nye koncepter og aktiv deltagelse. Kursuslederne opstiller klare regler fra starten og understreger vigtigheden af fuldt fremmøde og engagement. Programmet indeholder en unik øvelse, hvor deltagerne ringer til familiemedlemmer eller venner for at løse uløste personlige spændinger og for at få nye perspektiver på personligt ansvar og transformation.

Forestil dig en bred, velasfalteret motorvej. Den er ekspansiv, kan rumme en stor mængde mennesker og er markeret med tydelige skilte og retninger. Dens struktur og strømlinede natur symboliserer tilgangen hos Landmark Forum, der guider mange mennesker samtidigt mod forbedring af kommunikation og personlig udvikling. Rejsen er effektiv, direkte og deles med mange andre, men den forbliver generelt på en defineret sti med begrænset udforskning uden for hovedruten.

3. Psykedeliske Retreat'er: Evolute Retreat-oplevelsen

EvoSHIFT, et psykedelisk retreat-program fra Evolute Institute, står i kontrast til Landmark Forum i sin brug af lovlige psilocybinholdige trøfler i et 8-ugers program. EvoSHIFT-programmet omfatter online forberedelsessessioner, et 4-dages fordybende retreat på stedet og integrationssessioner efter retreatet, der er skræddersyet til små grupper på 10-12 personer, som er modige og villige til at se deres dybere sandheder i øjnene. Programmet fokuserer på dyb selvudforskning og opmuntrer deltagerne til at konfrontere det ukendte og bringe et begyndersind til deres forudfattede meninger om sig selv, andre og livet. Det 8-ugers program er struktureret i de tre faser forberedelse, fordybelse og integration og kombinerer moderne videnskabelig forståelse af personlig transformation med traditionel visdomslære.

Programmet er forankret i troen på, at psykedeliske stoffer under professionel vejledning og i støttende omgivelser kan katalysere dyb personlig og åndelig vækst og en dybere forbindelse med livet. Deltagerne begiver sig ud på en rejse, der omfatter åndedrætsarbejde, mindfulness-meditation og bevægelsespraksis, som forbereder dem på den psykedeliske ceremoni. Denne fordybende oplevelse er designet til at facilitere dyb introspektion, så den enkelte kan udforske skjulte lag i sin bevidsthed, konfrontere ukendte aspekter af sig selv og få nye perspektiver på livet. EvoSHIFT lægger vægt på betydningen af rammer og omgivelser og skaber en sikker og tillidsfuld atmosfære for denne udforskning. Programmet omfatter også diskussioner om bevidsthed og sind ud fra videnskabelige og filosofiske synsvinkler, hvilket tilføjer kontekst og dybde til den faktiske oplevelse, der ofte beskrives som "ubeskrivelig" eller "hinsides ord". Efter opholdet deltager deltagerne i integrationssessioner, der sikrer, at den opnåede indsigt bliver konsolideret og effektivt indarbejdet i det daglige liv. Denne holistiske tilgang har til formål at frigøre kreative energier, fremme selvindsigt, hjælpe deltagerne med at komme i kontakt med deres inderste længsler efter at leve et målrettet liv og muliggøre personlig og spirituel vækst.

Forestil dig et dybt dyk i havet. Som en dykker, der udforsker de ukendte farvande og møder unikt og varieret liv, dykker deltagerne i EvoSHIFT ned i dybden af deres psyke og oplever dybe følelsesmæssige og spirituelle møder. Det er en rejse ind i personlig udforskning og opdagelse i et stort, åbent rum.

4. Sammenligning af psykedeliske retreats og Landmark Personal Growth - Highway eller deep dive?

4.1 Metodologi

Selv om begge programmer sigter mod personlig transformation, er deres metoder meget forskellige. Landmark Forums formelt strukturerede, dialogbaserede tilgang, der er mere afhængig af intellekt og en psykoanalytisk tilgang, står i kontrast til EvoSHIFTs pensum med interaktive sessioner, der henvender sig til sindet, hjertet, kroppen og ånden, og dets introspektive og oplevelsesbaserede metode, der bruger psykedeliske stoffer. Landmark Forums fokus på at genfortolke livsbegivenheder og adfærdsmønstre tilbyder en kognitiv og kommunikativ (sprogbaseret) vej til selvbevidsthed, der udnytter gruppedynamik og strukturerede samtaler. I modsætning hertil fremmer EvoSHIFTs brug af ændrede tilstande som åndedrætsarbejde, meditation og psykedeliske stoffer i en ceremoniel ramme en mere følelsesmæssig, somatisk, ikke-verbal og mystisk rejse, der ofte fører til dybe spirituelle og psykologiske indsigter, som først efter oplevelsen bringes i samtale med de andre retreatdeltagere. Begge tilgange understreger dog vigtigheden af at integrere disse indsigter i det daglige liv, om end gennem forskellige metoder.

4.2 Størrelse, deltagernes erfaringer og resultater

Landmark er en massiv organisation, der har solgt sine programmer til over 3 millioner personer. På trods af massemarkedstilgangen rapporterer deltagerne i Landmark Forum om gennembrud i personlige relationer og karriere, præget af forbedrede kommunikationsevner og overvindelse af begrænsende overbevisninger. Ifølge hjemmesiden rapporterede 94% af de adspurgte deltagere, at de havde gjort en dybtgående og varig forskel i deres liv efter at have deltaget i Landmark Forum.

I modsætning hertil er de fleste psykedeliske retreats, såsom EvoSHIFT, små organisationer, der lægger et udsøgt fokus på tilpasning og personligt forhold til deltagerne. I stedet for trecifrede deltagerantal optager EvoSHIFT kun op til 12 deltagere i deres programmer og skaber dermed grundlaget for en dybt personlig oplevelse. EvoSHIFT-deltagere rapporterer om dybe spirituelle oplevelser, øget kreativitet og en fornyet følelse af formål, der adresserer dybtliggende psykologiske problemer eller eksistentielle spørgsmål og andre interesser og nysgerrighedspunkter. Virkningen af psykedeliske programmer som EvoSHIFT fremgår yderligere af rørende personlige rapporter (se f.eks. "Et guddommeligt møde" af Luciana Bellini, eller "At finde fred med min frygt for ikke at være god nok" af retreatdeltageren Leon). Dybe dyk ned i dine dybere lag er virkelig mulige. For eksempel sammenlignede en Evolute Institute-klient, Mark Young (PhD), sin oplevelse af retreatprogrammet med Googles meget roste kursus "Search Inside Yourself": "Google har et kursus, der hedder Search Inside Yourself, som jeg har taget, og jeg kan fortælle dig, at det mest forbliver et slogan hos dem. Her hos Evolute sker det virkelig på en dybt intensiv måde, som man skal opleve for at forstå."

Desuden peger et voksende korpus af videnskabelig forskning på det transformative potentiale i psykedelisk assisteret psykoterapi, der afspejles i ændringer i hjernen (jf. "Din hjerne på psykedelika“).

Alt i alt ser det ud til, at den største forskel mellem Landmark Forum og et program som EvoSHIFT er dybden af oplevelsen. Landmark Forum giver normalt folk en effektiv, men meget struktureret intellektuel/psykoanalytisk tilgang til transformation. Denne standardiserede tilgang er strømlinet og lineær for at forblive reproducerbar, ellers ville det have været umuligt at betjene over 3 millioner deltagere på verdensplan. Den tilbyder derfor forudsigelighed og et sæt øvelser, der kan gentages. Der er kun en lille chance for at gå virkelig i dybden på 3 dage.

I modsætning hertil har EvoSHIFT-oplevelsen ikke et rent intellektuelt fokus, men inddrager den største drivkraft i vores liv - følelsernes og kropslighedens kraft. Når vi beroliger vores kronisk overaktive sind og får adgang til dybere lag af vores væsen, kommer vi i kontakt med essentielle og dybt forankrede følelser som ubetinget kærlighed, ærefrygt og vores medfødte længsel efter tilhørsforhold og mystik. Den psykedeliske oplevelse er en ikke-lineær vej til personlig udforskning, der har potentiale til at gå langt ud over vores intellektuelle kapacitet, hvor vi kan få adgang til det, der normalt forbliver utilgængeligt: vores mest beskyttede følelser, sår, minder og gaver. Derfor er indvirkningen på folks liv ofte mere end blot et karriereskift eller forbedret kommunikation, det er et fornyet blik på og en uddybet forbindelse med selve livet. Virkningen af at opleve noget, der er hinsides ord, kan se meget subtil eller endda ubetydelig ud udefra, men åbner op for helt nye verdener inden i os.

5. Sikkerhed og etik

Sikkerhed og etik er altafgørende i ethvert personligt udviklingsprogram.

5.1 Landmark Forum

Sikkerheden og etikken for deltagerne i Landmark Forum er genstand for forskellige erfaringer og perspektiver. Nogle deltagere rapporterer om positive forandringer og empowerment og værdsætter programmets intense tilgang til personlig vækst og selvforbedring. Men der er også bekymringer om den psykologiske indvirkning på deltagerne, hvor kritikere fremhæver potentiel stress og negative virkninger på det mentale helbred på grund af programmets følelsesladede og konfronterende metoder. Facilitatorerne er kendt for at bruge metoder, der minder om "angrebsterapi", og de engagerer deltagerne i hårde verbale udvekslinger med det formål at bryde igennem dybtliggende personlige barrierer. Selvom denne tilgang kan føre til betydelige gennembrud for nogle, har den rejst etiske spørgsmål om de potentielle psykologiske virkninger på deltagerne, især dem, der kan finde intensiteten overvældende eller belastende (se yderligere detaljer her).

Overordnet set har Landmark Forum til formål at fremme personlig vækst. Det tilskynder til en kultur med åbenhed og personligt ansvar, hvor deltagerne opfordres til at engagere sig fuldt ud i processen. Deltagernes erfaringer tyder dog på, at det er afgørende for personer, der overvejer programmet, at være opmærksomme på disse forskellige perspektiver og nøje overveje, om programmet stemmer overens med deres personlige værdier og behov for mental sundhed.

5.2 Evolute Psykedelisk Retreat 

Evolutes retræteprogrammer lægger stor vægt på sikkerhed og lovlighed i brugen af psykedeliske stoffer. Det sikrer sikkerhed gennem medicinsk-psykologiske screeninger og tilstedeværelsen af erfarne facilitatorer under den psykedeliske oplevelse, herunder en læge og en psykolog, og et støttende miljø for integration i en intim gruppeindstilling. Under deres psykedeliske rejse er deltagerne i en særlig sårbar psykologisk tilstand. Derfor er det af stor betydning, at udbyderen af det psykedeliske retreat har klare etiske retningslinjer eller et internt adfærdskodeks (f.eks. med hensyn til fysisk berøring eller den komplekse relationsdynamik mellem facilitator og deltager) samt kollegial supervision (f.eks. at en deltager, der er på psykedeliske stoffer, ikke efterlades alene med kun én facilitator). Det er også vigtigt, at der er nok facilitatorer til antallet af deltagere, så de kan give den nødvendige personlige pleje. Hos Evolute Institute stræber arrangørerne efter et forhold på 1:2 mellem facilitator og deltager i deres retræteprogrammer som EvoSHIFT.

De etiske overvejelser i hvert af de to programmer varierer på grund af omfanget og metoderne til personlig udvikling. Landmark Forum fokuserer på forskellige psykoanalytiske øvelser og følelsesmæssigt ladede konfrontationstilgange og store gruppedynamikker, mens EvoSHIFT er centreret omkring ansvarlig brug af psykedeliske stoffer og et personligt, varmt, tillidsfuldt og støttende miljø til dyb selvudforskning. (se "Sådan vælger du en psykedelisk retræte, der resonerer med dine personlige værdier og overbevisninger").

6. Konklusion

Rejsen mod personlig vækst er meget individuel, og programmer som Landmark Forum og det psykedeliske retræteprogram EvoSHIFT tilbyder forskellige, men dybe veje til selvopdagelse og transformation. At forstå de forskellige filosofier, metoder og resultater af disse programmer er afgørende for personer, der søger en vej, der stemmer overens med deres personlige udviklingsmål. Mens Landmark Forum er afhængig af intense dialoger for at rykke begrænsede overbevisninger op med rode, bruger psykedeliske retreats ændrede bevidsthedstilstande til at gå ud over vores rationelle sind for at tappe ind i de dybeste kilder til vores bevidsthed.

...og hvad med The Hoffman Process? 

Hoffman-processen tilbyder en anden tilgang til personlig udvikling. Den fokuserer på at løsrive sig fra negative tanke- og adfærdsmønstre, der har rødder i barndommen, især dem, der er relateret til primære omsorgspersoner. Denne proces, der har rødder i psykoanalysen, kombinerer forskellige terapeutiske teknikker og adskiller sig fra Landmark Forums kognitive tilgang og EvoSHIFTs psykedeliske introspektion. For flere detaljer om, hvordan det kan sammenlignes med psykedeliske retræteprogrammer, se “Hoffman-processen vs. psykedeliske retræteprogrammer“.

Og husk, at vi ikke giver medicinsk rådgivning, og at du altid bør søge hjælp hos en læge, før du træffer nogen beslutning om at indtage psykedeliske stoffer.