Evolute Institute · Sikkerhedscenter · Undervisningsplan
Evolutes Psilocybin Retreat-forløb: Forberedelse, fordybelse og integration
Hvorfor et psilocybin-retreat-forløb varer tolv uger i stedet for én weekend, og den session-for-session-struktur med forberedelse, fordybelse og integration, der udgør EvoSHIFT-programmet.
Denne side beskriver strukturen og indholdet af det lovlige og lægeligt overvågede psilocybin-program retreat fra EvoSHIFT i Nederlandene. Den medicinske og psykiatriske screening (som finder sted inden uge 1) beskrives på Psilocybin Retreat – Optagelse og screening. Hvordan psilocybin-dosen måles (på dag 2 i retreat-forløbet), beskrives på Dosering af psilocybin-trøfler.
Et psilocybin retreat-forløb er den samlede række af forberedelses-, ceremoni- og integrationssessioner, som en deltager gennemgår, og ikke blot selve dagen for psilocybin-ceremonien. Hos Evolute strækker forløbet sig over tolv uger: tre ugers live-forberedelse i gruppe, en fire-dages fordybelse på stedet, der inkluderer trøffelceremonien, samt yderligere to måneders struktureret integration. Denne side beskriver, hvorfor denne struktur er valgt, og derefter indholdet af hver enkelt fase, session for session.
EvoSHIFT-psilocybin retreat-forløbet: vurdering før programmet, tre ugers virtuel forberedelse på deltid, et fire-dages intensivt forløb på stedet på fuld tid i uge 4, integration på deltid frem til uge 12 samt efterbehandling derefter.
Hvorfor en undervisningsplan og ikke blot en ceremoni?
Psilocybins virkninger afhænger i usædvanlig høj grad af forholdene omkring indtagelsen, ikke af stoffet eller dosis alene. Begrebet "set og setting" – dvs. psykologisk parathed og det fysiske/sociale miljø – blev formaliseret allerede i Leary, Litwin og Metzners undersøgelse fra 1963 af, hvordan sindstilstanden påvirker resultaterne af psilocybin, og nyere forskning bekræfter, at psilocybin er "usædvanligt følsomt over for den psykologiske tilstand", som en person bringer med ind i oplevelsen, hvor omgivelserne fungerer som »en aktiv deltager« i det, der udspiller sig, snarere end en passiv baggrund (Carhart-Harris et al., 2018). En retreat-oplevelse, der strækker sig over en enkelt dag eller en weekend med en enkelt ceremoni, taget isoleret, imødekommer ingen af disse betingelser i sig selv – hvilket er grunden til, at Evolute-forløbet er opbygget som en struktureret helhed snarere end en enkeltdagsbegivenhed. En længere diskussion af netop indstilling og omgivelser er offentliggjort separat på Indstilling og indstilling i Psilocybin Retreats.
Forberedelsen danner grundlaget for "opsætningen"
De tre forberedelsessessioner i uge 1–3 har til formål at skabe den rette psykologiske forberedelse, inden deltagerne tager af sted til mødestedet: intention, forventning og den følelsesmæssige tilstand, som deltageren kommer med. Dette er "set"-delen af »set and setting«, og den arbejdes der bevidst med i tre 120-minutters live-gruppesessioner og én individuel coaching-session, i stedet for at overlade det til tilfældighederne på ankomstdagen.
Vejledt fordybelse skaber "rammen"
Omgivelserne er ikke blot det fysiske rum. Musik er blevet beskrevet som en "skjult terapeut" i psykedeliske sessioner, der aktivt former den følelsesmæssige bearbejdning i stedet for blot at være i baggrunden (Kaelen et al., 2018), og en autoriseret læges tilstedeværelse på stedet under hele ceremonien er en anerkendt sikkerhedsstandard for denne form for arbejde (Johnson, Richards, & Griffiths, 2008) – og begge dele er en del af grunden til, at den fire dage lange fordybelsesfase ledes gennem hele forløbet og ikke blot består af et lejet hotelværelse og et stof.
Det er integrationen, der afgør, om det holder
Hvad der sker efter ceremonien kan have større betydning end selve ceremonien for, om en eventuel indsigt bliver til varig forandring, eller om ceremonien blot vil blive husket som en "dejlig" oplevelse. Kvaliteten af integrationsøvelserne efter retreat er blandt de stærkeste indikatorer for varige positive resultater efter en psykedelisk oplevelse (Bathje, Majeski & Kudowor, 2022) – hvilket er grunden til, at dette forløb omfatter yderligere tre 120-minutters gruppeintegrationssessioner i uge 5, 8 og 12 samt én individuel session fordelt over to måneder efter ceremonien, i stedet for at slutte, når retreat-forløbet på stedet afsluttes. En mere uddybende diskussion af den underliggende neurovidenskab, herunder det neuroplastiske vindue, som denne integrationsperiode kan falde sammen med, er offentliggjort separat på Din hjerne under indflydelse af psykedeliske stoffer: Psykedelisk neurovidenskab.
Samlet set: En psilocybin-ceremoni uden en struktureret forberedelse og efterbehandling omkring sig efterlader de to variabler, som forskningen knytter tættest til resultatet – den psykologiske indstilling og integrationen efter oplevelsen – stort set ubehandlet. Det gælder for et undervisningsforløb, ikke blot for en ceremoni. Den evidensbaserede standard, som Evolutes retreat-tilgang bygger på, er offentliggjort i Evalueringsramme for psilocybin Retreat (PREF), nærmere bestemt inden for områderne forberedelse, facilitatorens kompetencer og integration.
De tre faser i Retreat-undervisningsforløbet om psilocybin – kort fortalt
- Forberedelse (uge 1–3, online, på deltid): tre live gruppesessioner à 120 minutter og én individuel coachingsession via Zoom samt 4 timers optaget materiale og en omfattende læseliste – fastsættelse af mål, bevidsthedens videnskab og ændrede bevidsthedstilstande samt hvordan personlig udvikling fungerer.
- Fordybelsesforløb (uge 4, fire dage, fuldtid på stedet): ankomst, åndedrætsøvelser og udveksling af livshistorier, selve psilocybin-ceremonien med individuel forberedelse før og integrationsarbejde bagefter, en hel dag med efterbearbejdelse og integrationsarbejde samt en afsluttende dag, hvor oplevelsen omsættes til hverdagen.
- Integration (uge 5–12, online, på deltid): tre yderligere live-gruppesessioner (uge 5, 8 og 12) samt individuel coaching, fordelt over yderligere to måneder, så integrationsfasen ikke skal gennemføres i en fart i dagene umiddelbart efter retreat.
Vurdering (medicinsk og psykiatrisk screening, dækket af Psilocybin Retreat – Optagelse og screening) finder sted inden uge 1, og opfølgningen fortsætter ud over uge 12 for de deltagere, der ønsker det. Se EvoSHIFT-udbyderens egne oplysninger for yderligere oplysninger.
Det komplette Retreat-undervisningsforløb i psilocybin, session for session
Gennemse de enkelte faser nedenfor, og åbn derefter en session for at se det fulde indhold – de samme tre faser, som er beskrevet ovenfor, opdelt uge for uge og dag for dag.
- Lær facilitatorerne, guiderne og hinanden at kende
- At dyrke et begyndersind
- Kraften i din intention
- Retningslinjer for en sikker rejse
- Nuværende videnskabelig forståelse af sindet og bevidstheden
- Nuværende videnskabelig forståelse af ændrede bevidsthedstilstande og deres effekter
- Vigtigheden af set & setting
- Hvad er vertikal udvikling, og hvorfor er det nødvendigt?
- Egenskaber ved og betingelser for personlig udvikling og integration
- Din livshistorie og dens rolle
- Ankomst og check-in på retreatcentret
- Velkomst og deling af intentioner
- Deling af livshistorie
- Modstand og accept
- Åndedrætsarbejde
- Meditation og visdom
- Meditation og bevægelse
- Mindsets og vækst i indre kapacitet
- Forbindelsesøvelser
- Arbejde med værdier og journalisering
- 1-til-1 forberedelsessessioner
- Ceremoni med støtte til din oplevelse med psilocybinholdige trøfler i en sikker, lovlig og afstemt gruppeindstilling
- Meditation og bevægelse
- Debriefing og deling af ceremonien
- Refleksion og journalisering
- 1-til-1 integrationssessioner
- Mindsets genbesøgt
- Gruppeøvelser (kropsbevidsthed og bevægelse, naturvandring, arbejde med spændinger og paradokser)
- Ild-ceremoni
- Meditation og bevægelse
- Syntese-ramme – At samle det hele
- Overførsel til hverdagslivet
- Værdier og engageret handling
- Anerkendelse og afsluttende cirkel
- Forbindelse med gruppen
- Integration af oplevelsen tilbage i hverdagen
- Arbejdet med værdier og visioner fortsætter
- 1-til-1 coaching-session
- Forbindelse med gruppen
- Zoom ind på værdibaseret og engageret handling
- Integrering af erfaringerne i dit arbejdsliv
- Opdatering med give & modtage-grupper
- 1-til-1 coaching-session
- Forbindelse med gruppen
- Del dine indsigter og erfaringer om dig selv og hvordan du viser dig i verden
- Giv og modtag
- Forpligtende partnerskaber og peer-coaching-cirkler
Referencer
- Leary, T., Litwin, G.H., & Metzner, R. (1963). Reaktioner på psilocybin, der indgives i et støttende miljø. Journal of Nervous and Mental Disease, 137(6), 561-573. Den første systematiske undersøgelse af, hvordan tankesæt (set) påvirker virkningen af psilocybin.
- Carhart-Harris, R.L. m.fl. (2018). Psykedeliske stoffer og kontekstens afgørende betydning. Journal of Psychopharmacology, 32(7), 725-731. https://doi.org/10.1177/0269881118754710
- Kaelen, M. m.fl. (2018). Den skjulte terapeut: Bevis for musikkens centrale rolle i psykedelisk terapi. Psychopharmacology, 235(2), 505-519. https://doi.org/10.1007/s00213-017-4820-5
- Johnson, M.W., Richards, W.A. og Griffiths, R.R. (2008). Forskning i hallucinogener hos mennesker: Guide-linjer med henblik på sikkerhed. Journal of Psychopharmacology, 22(6), 603-620. https://doi.org/10.1177/0269881108093587
- Bathje, G.J., Majeski, E., & Kudowor, M. (2022). Psykedelisk integration: En analyse af begrebet og dets anvendelse. Frontiers in Psychology, 13, 824077. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2022.824077
Alle fem henvisninger er allerede anvendt andre steder i sikkerhedscentret (Psilocybin Retreat-evalueringsrammen og/eller Evolutes egen Indstilling og indstilling i Psilocybin Retreats (side), som er genbrugt her i stedet for at blive hentet fra en ny kilde.
Er du nysgerrig? Lad os få en snak.
Book et gratis opkald med os, så vi kan drøfte eventuelle spørgsmål eller bekymringer, du måtte have. Vi hjælper dig med at vurdere, om dette program passer til dine nuværende behov, og sørger for, at du føler dig forberedt og tryg ved at tage hul på denne forvandlende rejse.
"Vi er her for at hjælpe dig på din rejse." - Dr. Dmitrij Achelrod · Medstifter
Ofte stillede spørgsmål: Psilocybin Retreat-undervisningsforløb
Hvor lang tid varer EvoSHIFT-psilocybin-retreat-uddannelsen?
I alt tolv uger: tre ugers virtuel forberedelse med live-undervisning (uge 1–3), et fire-dages fordybelsesforløb på stedet i uge 4, der omfatter psilocybin-ceremonien, samt yderligere otte ugers struktureret integration (uge 5–12). Forløbet afvikles som en samlet helhed og ikke som en enkelt ceremonidag.
Hvorfor er psilocybin-ceremonien ikke nok i sig selv?
Psilocybins virkninger afhænger i usædvanlig høj grad af den psykologiske indstilling (“set”) og omgivelserne (“setting”) i forbindelse med indtagelsen, og kvaliteten af integrationen efter oplevelsen er en af de stærkeste indikatorer for, om en eventuel indsigt fører til varig forandring. En ceremoni, der gennemføres isoleret, imødekommer ingen af disse betingelser i sig selv, og det er derfor, at dette forløb foregår som et struktureret forløb over tolv uger i stedet for en enkelt dag.
Hvad sker der i løbet af de tre ugers forberedelse?
Tre live-gruppesessioner på 120 minutter via Zoom, der omhandler fastsættelse af intentioner, bevidsthedens videnskab og ændrede bevidsthedstilstande samt hvordan personlig udvikling fungerer – med henblik på at opbygge den psykologiske parathed (“set”), som deltageren medbringer til retreat, inden nogen tager afsted til mødestedet.
Hvad sker der i integrationsfasen?
Yderligere tre live-gruppesessioner (uge 5, 8 og 12) samt individuel coaching, fordelt over yderligere to måneder, så integreringen ikke skal foregå i en fart i dagene umiddelbart efter retreat.
Hvad er "set og setting", og hvorfor er det vigtigt i forbindelse med en psilocybin-oplevelse (retreat)?
“Set” er den psykologiske forberedelse, som en deltager bringer med sig – intention, forventning og følelsesmæssig tilstand. “Setting” er det fysiske og sociale miljø omkring oplevelsen, herunder faciliteringen. Det har vist sig, at psilocybins virkninger er usædvanligt følsomme over for begge dele.