Mise en place et mise en place
Psilocybine Retreats
Pourquoi les véritables clés d'une transformation durable résident dans la façon dont vous vous préparez, dans ce qui vous entoure et dans ce que vous faites de l'expérience après coup.
Réglage, réglage et intégration :
pourquoi ils déterminent le résultat
Qu'est-ce que "Set" dans une psilocybine retreat ?
"Le terme "set" - abréviation de mindset - fait référence à l'état psychologique et émotionnel que vous apportez dans l'expérience de la psilocybine : vos intentions, vos attentes, votre histoire émotionnelle et votre état de préparation à ce qui peut se passer.
Le concept a été formalisé pour la première fois en 1963 par Timothy Leary, George Litwin et Ralph Metzner dans la première étude à examiner comment l'état d'esprit influence l'expérience de la psilocybine.1 Des décennies de recherche clinique ont confirmé que la psilocybine est exceptionnellement sensible à l'état psychologique de la personne qui la reçoit, bien plus que la plupart des autres substances.2 Chez Evolute, la préparation de l'état d'esprit commence trois semaines avant le retreat lui-même. Les pratiques clés sont les suivantes :
-
-
Fixer une intention claire et honnête Écrivez ce que vous voulez vraiment explorer - pas de manière ambitieuse, mais avec sincérité.
-
-
Réduire la consommation d'alcool, de cannabis et de stimulants Pendant au moins cinq à sept jours avant le retreat pour favoriser un démarrage plus propre.
-
-
Priorité au sommeil Arriver bien reposé - la fatigue amplifie systématiquement les difficultés psychologiques
-
-
Participer pleinement aux sessions de préparation Trois sessions de groupe et un appel de coaching individuel sont inclus dans la phase de préparation d'EvoSHIFT.
Qu'est-ce que le "Setting" dans un retreat de psilocybine ?
"Le "cadre" englobe tout ce qui est extérieur : l'espace physique, la musique, l'atmosphère sociale et, surtout, la présence et les compétences des personnes qui animent l'espace. Des recherches menées par l'Imperial College de Londres confirment que le cadre n'est pas un arrière-plan passif : c'est un participant actif à l'expérience, capable d'amplifier ou d'inhiber le potentiel thérapeutique.2
-
-
Environnement physique Chaleureux, confortable, esthétique - un espace conçu pour communiquer la sécurité et les soins, et non une salle clinique.
-
-
Musique Une liste de lecture spécialement conçue pour influencer activement les mouvements des participants - la recherche décrit la musique comme un "thérapeute caché" dans les sessions psychédéliques.4
-
-
Présence de l'animateur Des professionnels formés sont physiquement présents tout au long du processus - à Evolute, un animateur pour deux participants (ratio 1:2).
-
-
Surveillance médicale Un médecin agréé est présent sur place pendant toute la durée de la cérémonie - il n'est pas de garde, mais il est présent. La norme recommandée dans les lignes directrices sur la sécurité des psychédéliques évaluées par les pairs.3
-
-
Contexte juridique Les truffes à la psilocybine sont tout à fait légales aux Pays-Bas - les participants s'engagent sans incertitude juridique, ce qui constitue une contribution significative à la mise en place du projet.
Qu'est-ce que l'intégration et pourquoi est-elle aussi importante que l'expérience ?
L'intégration est le processus qui consiste à donner un sens à l'expérience de la psilocybine et à traduire les idées en changements réels et durables dans la vie quotidienne. Sans elle, même l'expérience la plus profonde tend à s'estomper à mesure que les schémas habituels se réaffirment tranquillement.
De plus en plus de recherches évaluées par des pairs confirment que la qualité des pratiques d'intégration est l'un des facteurs les plus importants pour prédire des résultats positifs durables à la suite d'expériences psychédéliques.5 Chez Evolute, l'intégration est une phase structurée de deux mois - et non une réflexion après coup. Des pratiques que la recherche soutient systématiquement :5
-
-
Journal quotidien Suivre la façon dont les thèmes et les émotions de la retreat se manifestent dans la vie ordinaire - observation, pas analyse
-
-
Pratiques somatiques Exercices corporels - respiration, mouvement, balayage corporel - pour traiter les expériences qui résistent à l'articulation verbale.
-
-
Contrôles hebdomadaires des intentions Revenir honnêtement à l'intention fixée avant la retreat et se demander si son comportement la reflète ou non.
-
-
Faciliter les sessions de groupe Trois sessions d'intégration en ligne avec d'autres participants au retreat dans les deux mois suivant le retreat.
-
-
Coaching 1:1 Un appel de coaching individuel pour travailler sur les défis spécifiques, les décisions et les percées qui se présentent.
-
-
Expression créative L'art, l'écriture ou la musique en tant que canal non verbal pour un engagement continu avec ce que l'expérience a soulevé.
Comment Evolute structure la mise en place, la mise en place et l'intégration
La recherche est sans ambiguïté : le résultat d'une expérience avec la psilocybine n'est pas déterminé par la substance seule, mais par toute la structure qui l'entoure - avant, pendant et après.25 EvoSHIFT est un programme de 12 semaines qui s'appuie sur ces données - un arc de développement structuré. En savoir plus sur le programme complet Le programme EvoSHIFT →
| Phase | Ce qu'il comprend |
|---|---|
| Préparation 3 semaines - en ligne | 3 séances de groupe - 1 appel de coaching individuel - dépistage médical et psychologique - matériel de définition des intentions |
| Retraite 4 jours - Pays-Bas | Cérémonie à la psilocybine - 2 séances de coaching - ateliers de groupe - médecin sur place - ratio facilitateur 1:2 |
| Intégration 2 mois - en ligne | 3 sessions de groupe animées - 1 appel de coaching individuel - journal et cadres de pratique somatique - communauté de pairs |
Pour comprendre pleinement ce voyage, il est utile d'apprendre ce qu'est la psilocybine, son rôle dans le développement personnel, et comment tout s'enchaîne pendant la cérémonie - des éléments qui sont soigneusement tissés dans notre programme EvoSHIFT.
La retraite Evoshift est-elle faite pour moi ?
Avant de prendre une décision, prenez le temps de réfléchir honnêtement à ces questions clés :
EvoSHIFT est fait pour vous si vous...
- Vous êtes prêt pour un travail intérieur profond et une transformation personnelle.
- Apportez présence et courage émotionnel à votre processus.
- Préparation structurée et intégration à long terme.
- Appréciez un groupe de pairs intime et soigneusement sélectionné.
- Respectez les espaces communs et les processus des autres.
- Comprenez que c'est vous qui faites le travail, pas la substance.
- sont prêts à investir dans la qualité, la sécurité et la profondeur.
- Vous souhaitez un cadre fondé sur la science et inspiré par la sagesse.
EvoSHIFT n'est pas pour vous, si vous...
- recherchent une solution rapide ou une “expérience divertissante”.
- refusent de faire face à l'inconfort ou d'assumer leurs responsabilités.
- Je veux seulement un petit voyage sans engagement sérieux.
- ne sont pas intéressés par la connexion au groupe.
- Trouver les expériences des autres ennuyeuses ou sans intérêt.
- Attendez-vous à ce que la substance ou les guides vous “ guérissent ”.
- Vous recherchez une offre psychédélique à faible coût et sans engagement ?.
- Recherchez une expérience chamanique ou récréative.
Questions fréquentes
Qu'est-ce que le "set and setting" dans un retreat à la psilocybine ?
La notion de “set” et de “setting” est un concept fondamental de la recherche psychédélique, formalisé pour la première fois par Timothy Leary, George Litwin et Ralph Metzner en 1963. La "configuration" fait référence à l'état d'esprit psychologique que vous apportez dans l'expérience de la psilocybine - vos intentions, votre état émotionnel, vos attentes et votre état de préparation. Le "cadre" englobe l'environnement physique, l'atmosphère sociale, la présence et la qualité des animateurs formés et l'atmosphère générale de l'espace. La recherche clinique confirme régulièrement que ces facteurs sont parmi les plus importants pour déterminer si une expérience avec la psilocybine est bénéfique et intégrative. Au Evolute Institute, ces deux facteurs sont abordés dans le cadre d'une phase de préparation structurée de trois semaines avant le début du retreat.
Qu'est-ce que l'intégration dans les retraites à base de psilocybine ?
L'intégration est le processus qui consiste à donner un sens à l'expérience de la psilocybine et à traduire les idées en changements réels et durables dans la vie quotidienne. Sans un processus d'intégration structuré, même l'expérience la plus profonde a tendance à s'estomper au fur et à mesure que les habitudes se réaffirment. La recherche montre régulièrement que la qualité et la profondeur de l'intégration sont parmi les meilleurs prédicteurs de résultats positifs durables à la suite d'expériences psychédéliques. Dans EvoSHIFT, l'intégration est une phase dédiée de deux mois qui comprend trois sessions de groupe animées, deux sessions de coaching individuel et un ensemble de pratiques concrètes - journal, expression artistique, exercices somatiques et vérifications régulières des intentions.
Comment dois-je me préparer à une retreat à la psilocybine ?
Une préparation efficace comporte des dimensions psychologiques, physiques et pratiques. Sur le plan psychologique : fixez une intention claire et honnête sur ce que vous voulez explorer ; travaillez sur l'anxiété ou la résistance avec vos animateurs lors des séances de préparation. Sur le plan physique : réduisez votre consommation d'alcool, de cannabis et d'aliments lourds au moins cinq à sept jours avant l'événement ; donnez la priorité au sommeil ; consultez votre médecin au sujet d'éventuels médicaments. Sur le plan pratique : compléter le processus de sélection médicale et psychologique ; participer à tous les documents et à toutes les séances de préparation. Dans le cadre d'EvoSHIFT, la phase de préparation de trois semaines, avec des sessions de groupe et un coaching individuel, est conçue pour vous permettre d'arriver avec la clarté, la préparation et le bon état d'esprit - et non pas avec une simple liste de contrôle.
Pourquoi l'intégration est-elle aussi importante que l'expérience de la psilocybine elle-même ?
Qu'est-ce qui fait qu'un retreat à la psilocybine est sûr et professionnel ?
La sécurité lors d'une retreat à la psilocybine intervient à plusieurs niveaux simultanément : un examen médical et psychologique approfondi de chaque participant avant son acceptation ; des contre-indications claires qui excluent les candidats inadaptés ; un médecin agréé physiquement présent sur place pendant toute la durée de la cérémonie ; une équipe d'animation formée avec un ratio de 1 :2 (un animateur pour deux participants) ; un petit groupe soigneusement constitué (6 à 10 participants) ; un cadre juridique - les truffes à la psilocybine sont totalement légales aux Pays-Bas ; une phase de préparation structurée garantissant que les participants arrivent prêts ; et une phase d'intégration de deux mois soutenant le processus après le retreat. Au Evolute Institute, toutes ces conditions sont remplies de manière standard.