Evolute Institute · Sikkerhetssenter · Læreplan
Evolutes Psilocybin Retreat-program: Forberedelse, fordypning og integrering
Hvorfor et psilocybin-kurs etter retreat-modellen varer i tolv uker i stedet for én helg, og hvordan EvoSHIFT-programmet er bygget opp med forberedelse, fordypning og integrering i hver enkelt økt.
Denne siden omhandler oppbygningen og innholdet i det lovlige og medisinsk overvåkede psilocybin-programmet retreat fra EvoSHIFT i Nederland. Medisinsk og psykiatrisk screening (som gjennomføres før uke 1) blir omtalt på Psilocybin Retreat – Opptak og screening. Hvordan psilocybindosen måles (på dag 2 i retreat-studien) blir beskrevet på Dosering av psilocybin-trøfler.
Et psilocybin retreat-program er den komplette sekvensen av forberedelses-, seremonie- og integrasjonsøkter som en deltaker gjennomgår, ikke bare selve dagen for psilocybin-seremonien. Hos Evolute varer dette i tolv uker: tre uker med forberedelse i gruppe, en fire dagers fordypning på stedet som inkluderer trøffelceremonien, og ytterligere to måneder med strukturert integrasjon. Denne siden forklarer hvorfor denne strukturen er valgt, og beskriver deretter innholdet i hver enkelt økt i hver fase.
EvoSHIFT psilocybin retreat-kursopplegget: vurdering før programstart, tre ukers virtuell forberedelse på deltid, en fire dagers intensivopphold på stedet på heltid i uke 4, integrering på deltid frem til uke 12, samt ettervern i tiden etterpå.
Hvorfor en læreplan, og ikke bare en seremoni?
Psilocybins virkninger er uvanlig avhengige av forholdene rundt inntaket, ikke av stoffet eller dosen i seg selv. Begrepet "set og setting" – psykologisk beredskap og det fysiske/sosiale miljøet – ble formalisert allerede i Leary, Litwin og Metzners studie fra 1963 om hvordan sinnstilstanden påvirker virkningen av psilocybin, og nyere forskning bekrefter at psilocybin er "usedvanlig følsomt for den psykologiske tilstanden" en person bringer med seg inn i opplevelsen, der omgivelsene fungerer som «en aktiv deltaker» i det som utspiller seg, snarere enn en passiv bakgrunn (Carhart-Harris et al., 2018). En retreat-opplevelse over én dag eller en helg med én enkelt seremoni, sett isolert, ivaretar ingen av disse forholdene på egen hånd – og det er grunnen til at Evolute-programmet er utformet som en strukturert helhet snarere enn et endagsarrangement. En mer utdypende drøfting av «set» og «setting» er publisert separat på Sett og innstilling i Psilocybin Retreats.
Forberedelsene legger grunnlaget for "oppsettet"
De tre forberedelsessamlingene i uke 1–3 har til formål å forme den psykologiske beredskapen før noen reiser til arrangementsstedet: intensjon, forventning og den følelsesmessige tilstanden en deltaker kommer inn i. Dette er "set"-delen av «set and setting», og den jobbes bevisst med gjennom tre 120-minutters live-gruppesamlinger og én individuell coachingsamtale, i stedet for å overlates til tilfeldighetene på ankomstdagen.
Veiledet fordypning skaper "rammen"
Omgivelsene er ikke bare det fysiske rommet. Musikk har blitt beskrevet som en "skjult terapeut" i psykedeliske økter, som aktivt former den emosjonelle bearbeidingen i stedet for å bare være i bakgrunnen (Kaelen et al., 2018), og tilstedeværelsen av en autorisert lege på stedet gjennom hele seremonien er en anerkjent sikkerhetsstandard for denne typen arbeid (Johnson, Richards, & Griffiths, 2008) – og begge deler er en del av grunnen til at den fire dager lange fordypningsfasen blir ledet gjennom hele forløpet, og ikke bare består av et leid hotellrom og et stoff.
Integrasjon avgjør om det varer
Hva som skjer etter seremonien kan ha større betydning enn selve seremonien for om en eventuell innsikt fører til varig forandring, eller om seremonien bare vil bli husket som en "fin" opplevelse. Kvaliteten på integrasjonsøvelsene etter retreat er blant de sterkeste indikatorene for varige positive resultater etter en psykedelisk opplevelse (Bathje, Majeski og Kudowor, 2022) – og det er grunnen til at dette opplæringsprogrammet omfatter tre ytterligere 120-minutters gruppeintegrasjonsøkter i løpet av uke 5, 8 og 12, samt én individuell økt fordelt over to måneder etter seremonien, i stedet for å avsluttes samtidig med det fysiske retreat-oppholdet. En mer utdypende drøfting av den underliggende nevrovitenskapen, inkludert det nevroplastisitetsvinduet som denne integrasjonsperioden kan falle sammen med, er publisert separat på Hjernen din under påvirkning av psykedeliske stoffer: Psykedelisk nevrovitenskap.
Oppsummert: En psilocybin-seremoni uten strukturert forberedelse og integrering rundt seg etterlater de to variablene som forskere knytter tettest til resultatet – den psykologiske innstillingen og integreringen etter opplevelsen – i det vesentlige ubehandlet. Dette gjelder for et opplæringsprogram, ikke bare for en seremoni. Den evidensbaserte standarden som Evolutes retreat-tilnærming er bygget opp mot, er publisert i Evalueringsrammeverk for psilocybin Retreat (PREF), nærmere bestemt områdene forberedelse, fasilitatorens kompetanse og integrering.
De tre fasene i Psilocybin Retreat-læreplanen – i korthet
- Forberedelse (uke 1–3, virtuelt, deltid): tre live gruppesamlinger à 120 minutter og én individuell coaching-økt via Zoom, i tillegg til 4 timer med innspilt materiale og en omfattende leseliste – om å sette seg mål, vitenskapen bak bevissthet og endrede bevissthetstilstander, samt hvordan personlig utvikling fungerer.
- Fordypningsopphold (uke 4, fire dager, på stedet på heltid): ankomst, pusteøvelser og deling av livshistorier, selve psilocybin-seremonien med individuell forberedelse på forhånd og integrering etterpå, en hel dag med etterbearbeiding og integreringsarbeid, samt en avslutningsdag der opplevelsen overføres til hverdagen.
- Integrering (uke 5–12, virtuelt, deltid): tre ytterligere live-gruppesamlinger (uke 5, 8 og 12) samt individuell veiledning, fordelt over ytterligere to måneder, slik at integreringen ikke må gjennomføres i all hast i dagene rett etter retreat.
Vurdering (medisinsk og psykiatrisk screening, omfattet av Psilocybin Retreat – Opptak og screening) skjer før uke 1, og oppfølgingen fortsetter utover uke 12 for deltakere som ønsker det. Se EvoSHIFT – Leverandørens egenopplysning for mer informasjon.
Det komplette Retreat-læreplanen for psilocybin, økt for økt
Gå gjennom hver fase nedenfor, og åpne deretter en økt for å se hele innholdet – de samme tre fasene som er beskrevet ovenfor, fordelt uke for uke og dag for dag.
- Bli kjent med fasilitatorene, guidene og hverandre
- Å dyrke nybegynnersinnet
- Kraften i intensjonen din
- Retningslinjer for en trygg reise
- Nåværende vitenskapelig forståelse av sinnet og bevisstheten
- Nåværende vitenskapelig forståelse av endrede bevissthetstilstander og effekten av dem
- Betydningen av sett og innstilling
- Hva er vertikal utvikling, og hvorfor er det nødvendig?
- Egenskaper ved og forutsetninger for personlig utvikling og integrering
- Din livshistorie og dens rolle
- Ankomst og innsjekking på retreatsenteret
- Velkommen og deling av intensjoner
- Deling av livshistorier
- Motstand og aksept
- Åndedrettsarbeid
- Meditasjon og visdom
- Meditasjon og bevegelse
- Tankesett og indre kapasitetsvekst
- Tilknytningsøvelser
- Arbeid med verdier og journalføring
- 1-til-1-forberedelsesøkter
- Seremoni med støtte for din psilocybinholdige trøffelopplevelse i en trygg, lovlig og inntonet gruppesammenheng.
- Meditasjon og bevegelse
- Debriefing og deling av seremonien
- Refleksjon og loggføring
- 1-til-1-integreringsøkter
- Tankesett på nytt
- Gruppøvelser (kroppsbevissthet og bevegelse, naturvandring, arbeid med spenninger og paradokser)
- Brannseremoni
- Meditasjon og bevegelse
- Syntese av rammeverket – Å sette alt sammen
- Overføring til hverdagslivet
- Verdier og forpliktende handling
- Anerkjennelse og avsluttende sirkel
- Kontakt med gruppen
- Integrere opplevelsen tilbake i hverdagen
- Videreføring av arbeidet med verdier og visjoner
- 1-til-1-veiledningssamtale
- Kontakt med gruppen
- Zoom inn på verdibasert og engasjert handling
- Integrere erfaringene tilbake i arbeidslivet
- Oppdatering med gi og motta-grupper
- 1-til-1-veiledningssamtale
- Kontakt med gruppen
- Dele innsikt og lærdom om deg selv og hvordan du viser deg i verden
- Gi og motta
- Forpliktende partnerskap og kollegaveiledningssirkler
Referanser
- Leary, T., Litwin, G.H. og Metzner, R. (1963). Reaksjoner på psilocybin gitt i et støttende miljø. Journal of Nervous and Mental Disease, 137(6), 561–573. Den første systematiske studien av hvordan tankesett (set) påvirker virkningen av psilocybin.
- Carhart-Harris, R.L. m.fl. (2018). Psykedeliske stoffer og kontekstens avgjørende betydning. Journal of Psychopharmacology, 32(7), 725–731. https://doi.org/10.1177/0269881118754710
- Kaelen, M. m.fl. (2018). Den skjulte terapeuten: Bevis for at musikk spiller en sentral rolle i psykedelisk terapi. Psychopharmacology, 235(2), 505–519. https://doi.org/10.1007/s00213-017-4820-5
- Johnson, M.W., Richards, W.A. og Griffiths, R.R. (2008). Forskning på hallusinogener hos mennesker: Guide-linjer med tanke på sikkerhet. Journal of Psychopharmacology, 22(6), 603–620. https://doi.org/10.1177/0269881108093587
- Bathje, G.J., Majeski, E., & Kudowor, M. (2022). Psykedelisk integrasjon: En analyse av begrepet og dets anvendelse. Frontiers in Psychology, 13, 824077. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2022.824077
Alle de fem referansene er allerede brukt andre steder i sikkerhetssenteret (Psilocybin Retreat-evalueringsrammeverket og/eller Evolutes eget Sett og innstilling i Psilocybin Retreats (side), gjenbrukt her i stedet for å hente det fra en ny kilde.
Er du nysgjerrig? La oss ta en prat.
Bestill en gratis samtale med oss, så kan vi ta en prat om eventuelle spørsmål eller bekymringer du måtte ha. Vi hjelper deg med å finne ut om dette programmet passer til dine nåværende behov, og sørger for at du føler deg forberedt og trygg på å ta fatt på denne forvandlende reisen.
"Vi er her for å hjelpe deg på reisen." - Dr. Dmitrij Achelrod · Medstifter
Ofte stilte spørsmål: Psilocybin Retreat-læreplan
Hvor lang tid tar EvoSHIFT-kurset i psilocybin retreat?
Totalt tolv uker: tre uker med forberedelser via live-webinar (uke 1–3), et fire dagers opphold på stedet i uke 4 som inkluderer psilocybin-seremonien, og ytterligere åtte uker med strukturert integrering (uke 5–12). Programmet gjennomføres som en hel sekvens, ikke som en enkelt seremonidag.
Hvorfor er ikke selve psilocybin-seremonien nok i seg selv?
Psilocybins virkninger er i uvanlig stor grad avhengig av den psykologiske innstillingen (“set”) og omgivelsene (“setting”) rundt inntaket, og kvaliteten på integreringen etter opplevelsen er blant de sterkeste indikatorene på om en eventuell innsikt vil føre til varig forandring. En seremoni som gjennomføres isolert tar ikke hensyn til noen av disse forholdene i seg selv, og det er derfor dette kursopplegget gjennomføres som et strukturert tolvukers forløp i stedet for en enkelt dag.
Hva skjer i løpet av de tre ukene med forberedelser?
Tre live-gruppesamlinger på 120 minutter via Zoom, som omhandler målsetting, vitenskapen om bevissthet og endrede bevissthetstilstander, samt hvordan personlig utvikling fungerer – med sikte på å bygge opp den psykologiske beredskapen (“set”) som deltakerne tar med seg inn i retreat før noen reiser til arrangementsstedet.
Hva skjer i integrasjonsfasen?
Tre ytterligere gruppesamlinger (uke 5, 8 og 12) samt individuell veiledning, fordelt over to måneder til, slik at integreringen ikke må gjennomføres i all hast i dagene rett etter retreat.
Hva er "set og setting", og hvorfor er det viktig for en psilocybin-opplevelse av typen retreat?
“Set” er den psykologiske beredskapen en deltaker bringer med seg – intensjon, forventning, følelsesmessig tilstand. “Setting” er det fysiske og sosiale miljøet rundt opplevelsen, inkludert veiledning. Det har vist seg at psilocybins virkninger er uvanlig følsomme for begge deler.